【教案】初中体操单杠教案 28页

学习必备欢迎下载体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第1次课教学单杠：跳上成支撑、支撑后摆下内容1、知识：学习单杠基本握法，开始姿势与结束姿势、学习跳上成支撑、学习支撑后摆下。教学2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。目标3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神。教学教学内容时间次数组织教法及要求过程组织形式：一、体育委员整队、检查人开数、报告出勤情况。始二、师生问好3分钟1部三、宣布本课内容及要求分四、安排见习生教学要求：集合迅速，精神饱满。一、准备活动：组织形式：1、围操场慢跑：600米2、徒手操1）、头部运动4×8拍2）、扩胸运动4×8拍准3）、振臂运动4×8拍教学方法：备5-7分钟1、教师示范讲解，学生模仿活4）、体转运动4×8拍练习。动2、教师示范同时纠正有错误5）、踢腿运动4×8拍动作的学生。6）、正压腿4×8拍教学要求：动作舒展，到位，充分活动开7）、侧压腿4×8拍身体的各个部分。8）、活动踝、腕关节4×8拍精品学习资料可选择pdf第1页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载一、单杠组织队形：1、学习：单杠基本握法，开始姿势与结束姿势。动作方法：面对单杠正面站立，双手与肩同宽，两手大拇指相教学方法：对，正握杠。1、讲解单杠教学的意义，握法、开始姿势、结束姿势并指导徒2、学习：跳上成支撑：手练习。动作方法：2、讲解示范跳上成支撑、保手与肩同宽，正握杠，护帮助方法。双腿下蹲跳起，两臂用力压15-20分3、在保护和帮助下完成跳上杠，使大腿上部贴杠，两臂钟成支撑和推手跳下2次伸直顶肩，挺身前倾，头正挺胸，腿并拢伸直后伸，脚4、利用辅助器材独立完成跳面伸直。上成支撑和推手跳下2次教学重点：教学要求：两臂伸直顶肩。（1）充分蹬地，支撑时直臂，教学难点：抬头，挺身，制动腿。挺身前倾保护与帮助：教师站于学生的斜后方，两手基本扶其腰侧。跳起是，帮助其上提成支撑。部分动作分解示意图：2、学习：支撑后摆下的技术动作方法：从支撑开始，肩稍前倾，两腿经前摆后，再用力后摆，小腹弹离杠，当两腿教学方法：后摆快要终了时，推杠放1、教师讲解示范后摆下技术、手，使身体腾空，空中展体，保护帮助方法。然后屈膝缓冲落地，两臂斜1分钟2、在保护下完成跳上成支撑上举。后摆下2次。教学重点：教学要求：直臂顶肩并腿绷脚抬1、直臂顶肩并腿绷脚抬头、头、推手展体，动作舒展。推手展体，动作舒展。教学难点：2、学生在没有保护与帮助的推手展体、腹部弹杠情况下不得自己进行练习。保护与帮助：教师站再杠后学生的体侧，一手扶臂，帮助其后摆，并及时给学生“推手”的信号。精品学习资料可选择pdf第2页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载二、素质练习：1.、上肢力量练习：在低单杠上做仰卧悬10*3组教学要求：垂臂屈伸4分钟在做素质练习时教师监督学2、腹肌练习：仰卧起坐1组生认真完成每项练习。组织形式：一、放松练习：教学方法二、教师总结结1、教师讲解要求，并示范。束3-5分钟12、学生模仿练习。三、师生再见部教学要求：动作舒展，充分放松身分体。四、宣布下课组织队形：五、归还器材教学要求：集合迅速，认真听讲。场地场地：操场器材器材：单杠2和体操垫4块课后总结精品学习资料可选择pdf第3页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第2次课教学单杠：跳上成支撑、支撑后摆下、单足蹬地翻身上成支撑。内容1、知识：复习跳上成支撑、支撑后摆下、学习单足蹬地翻身上成支撑。教学2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。目标3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神。教学教学内容时间次数组织教法及要求过程组织形式：一、体育委员整队、检查人开数、报告出勤情况。始二、师生问好3分钟1部三、宣布本课内容及要求分四、安排见习生教学要求：集合迅速，精神饱满。一、准备活动：组织形式：1、围操场慢跑：600米2、徒手操1）、头部运动4×8拍2）、扩胸运动4×8拍准3）、振臂运动4×8拍教学方法：备5-7分钟1、教师示范讲解，学生模仿活4）、体转运动4×8拍练习。动2、教师示范同时纠正有错误5）、踢腿运动4×8拍动作的学生。6）、正压腿4×8拍教学要求：动作舒展，到位，充分活动开7）、侧压腿4×8拍身体的各个部分。8）、活动踝、腕关节4×8拍精品学习资料可选择pdf第4页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载一、单杠组织队形：1、复习：跳上成支撑、支撑后摆下。动作方法：手与肩同宽，正握杠，双腿下蹲跳起，两臂用力压教学方法：杠，使大腿上部贴杠，两臂5-10分钟1、在保护和帮助下完成跳上伸直顶肩，挺身前倾，头正成支撑和推手跳下1次。挺胸，腿并拢伸直后伸，脚2、在保护帮助下完成跳上成面伸直。支撑1次。支撑后摆下时，从支撑教学要求：开始，肩稍前倾，两腿经前（1）充分蹬地，支撑时直臂，摆后，再用力后摆，小腹弹抬头，挺身，制动腿。离杠，当两腿后摆快要终了（2）学生在没有保护与帮助时，推杠放手，使身体腾空，的情况下不得自己进行练习。空中展体，然后屈膝缓冲落保护与帮助：地，两臂斜上举。教师站于杠后学生体侧，两手教学重点：扶其腰侧。跳起时，帮助其上提成身体前倾、直臂顶肩、支撑。跳下时，一手扶臂，帮助其并腿、绷脚、抬头、推手展后摆，并及时给学生“推手”的信基体。号。本部分2、学习：单腿蹬地身上成动作分解示意图：支撑。动作方法：两手与肩同宽，正握杠，蹬地腿向前迈一步，同10-15分时两臂弯曲，使胸部靠近杠钟子，另一腿从后向前上摆教学方法：起，同时蹬地腿与摆动腿并1、教师讲解示范单足蹬地翻拢，两腿继续向上，后方摆身上成支撑动作与保护帮助方法。过杠，两臂保持弯曲，直到2、教师组织学生在低杠上进小腹贴杠两腿下落，抬头，挺身，翻腕成支撑。行摆蹬腿后摆的练习。3、在低单杠上做蹬跳箱盖的教学重点：分腿翻上练习。屈臂引体身体尽量靠教学要求：杠，摆蹬腿快速有力，摆腿学生在没有保护与帮助的情方向为后上方。况下不得自己进行练习。教学难点：保护与帮助：屈臂引体、身体贴杠、摆腿方向为后上方。教师站在杠前学生体侧，一手托臀，一手托肩，翻上后成支撑时，一手托臀，一手在杠后扶腿。精品学习资料可选择pdf第5页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载二、素质练习：1、上肢力量练习：在低单杠上做仰卧悬10*3组教学要求：垂臂屈伸练习4分钟在做素质练习时教师监督学2、腹肌练习：仰卧起坐1组生认真完成每项练习。组织形式：一、放松练习：教学方法二、教师总结结1）教师讲解要求，并示范。束3-5分钟12）学生模仿练习。三、师生再见部教学要求：动作舒展，充分放松身分体。四、宣布下课组织队形：五、归还器材教学要求：集合迅速，认真听讲。场地场地：操场器材器材：单杠2和体操垫4块课后总结精品学习资料可选择pdf第6页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第3次课教学单杠：跳上成支撑、单足蹬地翻身上成支撑。内容1、知识：复习跳上成支撑、学习单足蹬地翻身上成支撑。使一部分学生可以独立完成单足蹬地翻身上成支撑。教学2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。目标3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神。教学教学内容时间次数组织教法及要求过程组织形式：一、体育委员整队、检查人开数、报告出勤情况。始二、师生问好3分钟1部三、宣布本课内容及要求分四、安排见习生教学要求：集合迅速，精神饱满。一、准备活动：组织形式：1、围操场慢跑：600米2、徒手操1）、头部运动4×8拍2）、扩胸运动4×8拍准3）、振臂运动4×8拍教学方法：备5-7分钟1、教师示范讲解，学生模仿活4）、体转运动4×8拍练习。动2、教师示范同时纠正有错误5）、踢腿运动4×8拍动作的学生。教学要求：6）、正压腿4×8拍动作舒展，到位，充分活动开身体的各个部分。7）、侧压腿4×8拍8）、活动踝、腕关节4×8拍精品学习资料可选择pdf第7页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载一、单杠组织队形：1、复习：跳上成支撑、支撑后摆下。动作方法：手与肩同宽，正握杠，双腿下蹲跳起，两臂用力压杠，使大腿上部贴杠，两臂5-10分钟教学方法：伸直顶肩，挺身前倾，头正1、在保护帮助下完成跳上成挺胸，腿并拢伸直后伸，脚支撑、支撑后摆下。面伸直。教学要求：支撑后摆下时，从支撑（1）充分蹬地，支撑时直臂，开始，肩稍前倾，两腿经前抬头，挺身，制动腿。摆后，再用力后摆，小腹弹（2）学生在没有保护与帮助离杠，当两腿后摆快要终了的情况下不得自己进行练习。时，推杠放手，使身体腾空，保护与帮助：空中展体，然后屈膝缓冲落教师站于杠后学生体侧，两手地，两臂斜上举。扶其腰侧。跳起时，帮助其上提成教学重点：支撑。跳下时，一手扶臂，帮助其身体前倾、直臂顶肩、后摆，并及时给学生“推手”的信并腿、绷脚、抬头、推手展号。基体。本部动作分解示意图：分2、学习单腿蹬地身上成支撑。动作方法：两手与肩同宽，正握杠，蹬地腿向前迈一步，同时两臂弯曲，使胸部靠近杠教学方法：子，另一腿从后向前上摆1、在低单杠上做蹬跳箱盖的起，同时蹬地腿与摆动腿并分腿翻上练习2次。拢，两腿继续向上，后方摆2、教师在一旁保护与指导，过杠，两臂保持弯曲，直到10-15分使学生在教师的帮助下完成单足小腹贴杠两腿下落，抬头，钟蹬地翻身上成支撑1次。挺身，翻腕成支撑。3、教师在一旁保护与帮助使教学重点：一部分学生独立完成单足蹬地翻屈臂引体身体尽量靠身上成支撑。杠，摆蹬腿快速有力，摆腿教学要求：方向为后上方。学生在没有保护与帮助的情教学难点：况下不得自己进行练习。屈臂引体、身体贴杠、保护与帮助：摆腿方向为后上方。教师站在杠前学生体侧，一手托臀，一手托肩，翻上后成支撑时，一手托臀，一手在杠后扶腿。精品学习资料可选择pdf第8页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载二、素质练习：1.、上肢力量练习：在低单杠上做仰卧悬10*3组教学要求：垂臂屈伸练习4分钟在做素质练习时教师监督学2、腹肌练习：仰卧起坐1组生认真完成每项练习。组织形式：一、放松练习：教学方法二、教师总结结1）教师讲解要求，并示范。束3-5分钟12）学生模仿练习。三、师生再见部教学要求：动作舒展，充分放松身分体。四、宣布下课组织队形：五、归还器材教学要求：集合迅速，认真听讲。场地场地：操场器材器材：单杠2和体操垫4块课后总结精品学习资料可选择pdf第9页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第4次课教学单杠：单足蹬地身上成支撑、学习单腿前摆成骑撑及还原内容1、知识：复习单足蹬地翻身上成支撑学习、学习单腿前摆成骑撑及还原。教学2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。目标3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神。教学教学内容时间次数组织教法及要求过程组织形式：一、体育委员整队、检查人开数、报告出勤情况。始二、师生问好3分钟1部三、宣布本课内容及要求分四、安排见习生教学要求：集合迅速，精神饱满。三、准备活动：组织形式：1、围操场慢跑：600米2、徒手操1）、头部运动4×8拍2）、扩胸运动4×8拍准3）、振臂运动4×8拍教学方法：备5-7分钟1、教师示范讲解，学生模仿活4）、体转运动4×8拍练习。动2、教师示范同时纠正有错误5）、踢腿运动4×8拍动作的学生。6）、正压腿4×8拍教学要求：动作舒展，到位，充分活动开7）、侧压腿4×8拍身体的各个部分。8）、活动踝、腕关节4×8拍精品学习资料可选择pdf第10页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载一、单杠组织队形：1、复习单腿蹬地身上成支撑。动作方法：两手与肩同宽，正握杠，蹬地腿向前迈一步，同动作分解示意图：时两臂弯曲，使胸部靠近杠5分钟子，另一腿从后向前上摆起，同时蹬地腿与摆动腿并拢，两腿继续向上，后方摆过杠，两臂保持弯曲，直到小腹贴杠两腿下落，抬头，教学方法：挺身，翻腕成支撑。1、教师在一旁保护与指导，教学重点：使学生独立完成单足蹬地翻身上屈臂引体身体尽量靠成支撑。杠，摆蹬腿快速有力，摆腿教学要求：方向为后上方。学生在没有教师或同学保护教学难点：的情况下不得自己进行练习。屈臂引体、身体贴杠、保护与帮助：摆腿方向为后上方。教师站在杠前学生体侧，一手基托臀，一手托肩，翻上后成支撑时，本一手托臀，一手在杠后扶腿。部分2、学习单腿前摆成骑撑及动作分解示意图：还原。动作方法：由支撑开始（以右腿摆越为例），右臂顶杠，上体15-20分左移，右腿向前摆越时右手钟推开杠，然后右腿摆越过教学方法：杠，同时上体抬起。还原时，1、教师讲解示范单腿前摆成右手推离杠，上体左移靠紧骑撑及还原动作与保护帮助方法。支撑臂，右腿经侧后摆，上2、在鞍马上练习单腿前摆成体前倾，右手迅速撑杠成支骑撑及还原。撑。3、在教师保护帮助下完成单教学重点：腿前摆成骑撑及还原。右臂顶肩，上体左移，保护与帮助：右腿向前摆越时，应待腿高保护帮助者站在扛前摆越腿摆后在推手摆越过杠，上体的侧方，一手扶练习者的上臂，一应及时抬起至直立。手托其摆动腿，摆越后及时换成扶教学难点：其腿，帮助稳定成骑撑和支撑。移重心、推手、摆腿、教学要求：换撑及时。学生在没有教师或同学保护的情况下不得自己进行练习。精品学习资料可选择pdf第11页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载二、素质练习：1.、上肢力量练习：在低单杠上做仰卧悬10*3组教学要求：垂臂屈伸练习4分钟在做素质练习时教师监督学2、腹肌练习：仰卧起坐1组生认真完成每项练习。组织形式：一、放松练习：教学方法二、教师总结结3）教师讲解要求，并示范。束3-5分钟14）学生模仿练习。三、师生再见部教学要求：动作舒展，充分放松身分体。四、宣布下课组织队形：五、归还器材教学要求：集合迅速，认真听讲。场地场地：操场器材器材：单杠2和体操垫4块课后总结精品学习资料可选择pdf第12页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第5次课教学单杠：单腿前摆成骑撑及还原、骑撑后倒挂膝上内容1、知识：复习单腿前摆成骑撑及还原、学习骑撑后倒挂膝上。教学2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。目标3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神。教学教学内容时间次数组织教法及要求过程组织形式：一、体育委员整队、检查人开数、报告出勤情况。始二、师生问好3分钟1部三、宣布本课内容及要求分四、安排见习生教学要求：集合迅速，精神饱满。2、准备活动：组织形式：1、围操场慢跑：600米2、徒手操1）、头部运动4×8拍2）、扩胸运动4×8拍准3）、振臂运动4×8拍教学方法：备5-7分钟1、教师示范讲解，学生模仿活4）、体转运动4×8拍练习。动2、教师示范同时纠正有错误5）、踢腿运动4×8拍动作的学生。6）、正压腿4×8拍教学要求：动作舒展，到位，充分活动开7）、侧压腿4×8拍身体的各个部分。8）、活动踝、腕关节4×8拍精品学习资料可选择pdf第13页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载一、单杠组织队形：1、复习单腿前摆成骑撑及还原。动作方法：由支撑开始，右臂顶杠，上体左移，右腿向前摆教学方法：越时右手推开杠，然后右腿5-10分钟教师在一旁保护与指导，使学摆越过杠，同时上体抬起。生独立完成单腿前摆成骑撑及还还原时，右手推离杠，上体原。左移靠紧支撑臂，右腿经侧教学要求：后摆，上体前倾，右手迅速学生在没有教师或同学保护撑杠成支撑。的情况下不得自己进行练习。教学重点：保护与帮助：右臂顶肩，上体左移，保护帮助者站在扛前摆越腿右腿向前摆越时，应待腿高的侧方，一手扶上臂，一手托摆动摆后在推手摆越过杠，上体腿，摆越后及时换成扶其腿，帮助应及时抬起至直立。稳定成骑撑和支撑。教学难点：移重心、推手、摆腿、换撑及时。动作分解示意图：基本2、学习骑撑后倒挂膝上部动作方法：分由右腿骑撑开始，直臂撑杠将身体提起，左腿后举，身体后移，前腿屈膝勾杠，上体后倒前摆。当前摆教学方法：腿接近杠前水平时，制动摆10-15分（1）教师讲解示范骑撑后倒动腿。臀部在身体回摆过程钟挂膝上动作与保护帮助方法。中经过杠下垂直位后，摆动（2）教师在一旁保护练习骑腿加速后摆，屈膝腿压杠，撑后倒挂膝摆动。同时两臂快速压杠，直臂撑（3）在教师的保护与帮助下起上体，前腿前伸抬上体成完成骑撑后倒挂膝上。支撑。保护与帮助方法：教学重点：保护者站在杠前摆动腿一侧，前摆时放松并尽量远一手托膝，帮助其重心后移和左腿离握点，回摆时肩部靠紧握后举。挂膝前摆时一手肩，一手扶点；摆动腿至杠前下约30其摆动腿的膝部，助其向前上方摆度时加速后摆，然后两臂用腿送髋，回摆挂膝时换一手托背，力拉压杠。另一手拨腿，成骑撑时迅速换成一教学难点：手扶肩，一手扶腿，以防前倒。挂膝上摆充分，动作连教学要求：贯、幅度大。学生在没有教师或同学保护的情况下不得自己进行练习。精品学习资料可选择pdf第14页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载二、素质练习：1.、上肢力量练习：在低单杠上做仰卧悬10*2组教学要求：垂臂屈伸练习4分钟在做素质练习时教师监督学2、腹肌练习：仰卧起坐1组生认真完成每项练习。组织形式：一、放松练习：教学方法二、教师总结结5）教师讲解要求，并示范。束3-5分钟16）学生模仿练习。三、师生再见部教学要求：动作舒展，充分放松身分体。四、宣布下课组织队形：五、归还器材教学要求：集合迅速，认真听讲。场地场地：操场器材器材：单杠2和体操垫4块课后总结精品学习资料可选择pdf第15页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第6次课教学单杠：单腿前摆成骑撑及还原、骑撑后倒挂膝上内容1、知识：复习单腿前摆成骑撑及还原、复习骑撑后倒挂膝上。教学2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。目标3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神。教学教学内容时间次数组织教法及要求过程组织形式：一、体育委员整队、检查人开数、报告出勤情况。始二、师生问好3分钟1部三、宣布本课内容及要求分四、安排见习生教学要求：集合迅速，精神饱满。2、准备活动：组织形式：1、围操场慢跑：600米2、徒手操1）、头部运动4×8拍2）、扩胸运动4×8拍准3）、振臂运动4×8拍教学方法：备5-7分钟1、教师示范讲解，学生模仿活4）、体转运动4×8拍练习。动2、教师示范同时纠正有错误5）、踢腿运动4×8拍动作的学生。6）、正压腿4×8拍教学要求：动作舒展，到位，充分活动开7）、侧压腿4×8拍身体的各个部分。8）、活动踝、腕关节4×8拍精品学习资料可选择pdf第16页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载一、单杠组织队形：1、复习单腿前摆成骑撑及还原。动作方法：由支撑开始（以右腿摆越为例），右臂顶杠，上体动作分解示意图：左移，右腿向前摆越时右手5-10分钟推开杠，然后右腿摆越过杠，同时上体抬起。还原时，右手推离杠，上体左移靠紧支撑臂，右腿经侧后摆，上体前倾，右手迅速撑杠成支教学方法：撑。教师在一旁保护与指导，使学教学重点：生独立完成单腿前摆成骑撑及还右臂顶肩，上体左移，原。右腿向前摆越时，应待腿高教学要求：摆后在推手摆越过杠，上体学生在没有教师或同学保护应及时抬起至直立。的情况下不得自己进行练习。教学难点：保护与帮助：移重心、推手、摆腿、保护帮助者站在扛前摆越腿基换撑及时。的侧方，一手扶上臂，一手托摆动本腿，摆越后及时换成扶其腿，帮助部2、复习骑撑后倒挂膝上稳定成骑撑和支撑。分动作方法：动作分解示意图：由右腿骑撑开始，直臂撑杠将身体提起，左腿后举，身体后移，前腿屈膝勾杠，上体后倒前摆。当前摆10-15分腿接近杠前水平时，制动摆钟动腿。臀部在身体回摆过程中经过杠下垂直位后，摆动教学方法：腿加速后摆，屈膝腿压杠，在教师的保护与帮助下完成同时两臂快速压杠，直臂撑骑撑后倒挂膝上。起上体，前腿前伸抬上体成保护与帮助方法：支撑。保护者站在杠前摆动腿一侧，教学重点：一手托膝，帮助其重心后移和左腿前摆时放松并尽量远后举。挂膝前摆时一手肩，一手扶离握点，回摆时肩部靠紧握其摆动腿的膝部，助其向前上方摆点；摆动腿至杠前下约30°腿送髋，回摆挂膝时换一手托背，时加速后摆，然后两臂用力另一手拨腿，成骑撑时迅速换成一拉压杠。手扶肩，一手扶腿，以防前倒。教学难点：教学要求：挂膝上摆充分，动作连学生在没有教师或同学保护贯、幅度大。的情况下不得自己进行练习。精品学习资料可选择pdf第17页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载二、素质练习：1.、上肢力量练习：在低单杠上做仰卧悬10*2组教学要求：垂臂屈伸练习4分钟在做素质练习时教师监督学2、腹肌练习：仰卧起坐1组生认真完成每项练习。组织形式：一、放松练习：教学方法二、教师总结结7）教师讲解要求，并示范。束3-5分钟18）学生模仿练习。三、师生再见部教学要求：动作舒展，充分放松身分体。四、宣布下课组织队形：五、归还器材教学要求：集合迅速，认真听讲。场地场地：操场器材器材：单杠2和体操垫4块课后总结精品学习资料可选择pdf第18页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第7次课教学单杠：单足蹬地翻身上成支撑、单腿前摆成骑撑及还原、骑撑后倒挂膝上、支撑内容后摆下。1、知识：复习考核整套动作：单足蹬地翻身上成支撑—单腿前摆成骑撑—骑撑后倒挂膝上—单腿后摆成骑撑—支撑后摆下。教学2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。目标3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神。教学教学内容时间次数组织教法及要求过程组织形式：一、体育委员整队、检查人开数、报告出勤情况。始二、师生问好3分钟1部三、宣布本课内容及要求分四、安排见习生教学要求：集合迅速，精神饱满。2、准备活动：组织形式：4、围操场慢跑：600米2、徒手操1）、头部运动4×8拍2）、扩胸运动4×8拍准3）、振臂运动4×8拍教学方法：备5-7分钟1、教师示范讲解，学生模仿活4）、体转运动4×8拍练习。动2、教师示范同时纠正有错误5）、踢腿运动4×8拍动作的学生。6）、正压腿4×8拍教学要求：动作舒展，到位，充分活动开7）、侧压腿4×8拍身体的各个部分。8）、活动踝、腕关节4×8拍精品学习资料可选择pdf第19页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载一、单杠组织队形：1、复习单杠整套动作：单足蹬地翻身上成支撑—单腿前摆成骑撑—骑撑后倒挂膝上—单腿后摆成骑撑—支撑后摆下。动作分解示意图：教学重点：成套动作轻松、协调、连贯、节奏好、姿态美、幅度大。教学难点：注意动作质量、身体姿态。教学方法：1、教师讲解示范整套动作：单足蹬地翻身上成支撑—单腿前摆成骑撑—骑撑后倒挂膝上—单25-30分腿后摆成骑撑—支撑后摆下与保钟护帮助方法。2、教师在一旁保护帮助，使基学生在教师的保护与帮助下完成本整套动作。部3、教师在一旁保护，使学生分在教师的保护下独立完成整套动作。保护与帮助：教师站在杠前学生体侧，根据具体情况，对学生进行保护与帮助。教学要求：学生在没有教师或同学保护的情况下不得自己进行练习。精品学习资料可选择pdf第20页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载10*2组教学要求：二、素质练习：4分钟在做素质练习时教师监督学1.、上肢力量练习：1组生认真完成每项练习。在低单杠上做仰卧悬垂臂屈伸练习2、腹肌练习：仰卧起坐组织形式：一、放松练习：教学方法二、教师总结结1）教师讲解要求，并示范。束3-5分钟12）学生模仿练习。三、师生再见部教学要求：动作舒展，充分放松身分体。四、宣布下课组织队形：五、归还器材教学要求：集合迅速，认真听讲。场地场地：操场器材器材：单杠2和体操垫4块课后总结精品学习资料可选择pdf第21页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第8次课教学单杠：单足蹬地翻身上成支撑、单腿前摆成骑撑及还原、骑撑后倒挂膝上、支撑内容后摆下。1、知识：复习考核整套动作：单足蹬地翻身上成支撑—单腿前摆成骑撑—骑撑后倒挂膝上—单腿后摆成骑撑—支撑后摆下。教学2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。目标3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神。教学教学内容时间次数组织教法及要求过程组织形式：一、体育委员整队、检查人开数、报告出勤情况。始二、师生问好3分钟1部三、宣布本课内容及要求分四、安排见习生教学要求：集合迅速，精神饱满。3、准备活动：组织形式：4、围操场慢跑：600米2、徒手操1）、头部运动4×8拍2）、扩胸运动4×8拍准3）、振臂运动4×8拍教学方法：备5-7分钟1、教师示范讲解，学生模仿活4）、体转运动4×8拍练习。动2、教师示范同时纠正有错误5）、踢腿运动4×8拍动作的学生。6）、正压腿4×8拍教学要求：动作舒展，到位，充分活动开7）、侧压腿4×8拍身体的各个部分。8）、活动踝、腕关节4×8拍精品学习资料可选择pdf第22页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载一、单杠组织队形：1、复习单杠整套动作：单足蹬地翻身上成支撑—单腿前摆成骑撑—骑撑后倒挂膝上—单腿后摆成骑撑—支撑后摆下。动作分解示意图：教学重点：成套动作轻松、协调、连贯、节奏好、姿态美、幅度大。教学难点：注意动作质量、身体姿态。教学方法：25-30分1、教师在一旁保护，使学生钟在教师的保护下独立完成整套动作。保护与帮助：教师站在杠前学生体侧，根据具体情况，对学生进行保护与帮基助。本教学要求：部学生在没有教师或同学保护分的情况下不得自己进行练习。组织形式：2、讲解考核方法、要求与流程。教学方法：教师讲解考试的方法、流程，使学生了解、熟悉考试流程。教学要求：学生认真听讲，清楚、明白考核方法、要求与流程。精品学习资料可选择pdf第23页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载二、素质练习：1.、上肢力量练习：10*2组教学要求：在低单杠上做仰卧悬4分钟在做素质练习时教师监督学垂臂屈伸练习1组生认真完成每项练习。2、腹肌练习：仰卧起坐组织形式：一、放松练习：教学方法二、教师总结结1）教师讲解要求，并示范。束3-5分钟12）学生模仿练习。三、师生再见部教学要求：动作舒展，充分放松身分体。四、宣布下课组织队形：五、归还器材教学要求：集合迅速，认真听讲。场地场地：操场器材器材：单杠2和体操垫4块课后总结精品学习资料可选择pdf第24页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第9次课教学单杠：单足蹬地翻身上成支撑、单腿前摆成骑撑及还原、骑撑后倒挂膝上、支撑内容后摆下。1、知识：考核整套动作：单足蹬地翻身上成支撑—单腿前摆成骑撑—骑撑后倒挂膝上—单腿后摆成骑撑—支撑后摆下。教学2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。目标3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神。教学教学内容时间次数组织教法及要求过程组织形式：一、体育委员整队、检查人开数、报告出勤情况。始二、师生问好3分钟1部三、宣布本课内容及要求分四、安排见习生教学要求：集合迅速，精神饱满。5、准备活动：组织形式：6、围操场慢跑：600米2、徒手操1）、头部运动4×8拍2）、扩胸运动4×8拍准3）、振臂运动4×8拍教学方法：备5-7分钟1、教师示范讲解，学生模仿活4）、体转运动4×8拍练习。动2、教师示范同时纠正有错误5）、踢腿运动4×8拍动作的学生。6）、正压腿4×8拍教学要求：动作舒展，到位，充分活动开7）、侧压腿4×8拍身体的各个部分。8）、活动踝、腕关节4×8拍精品学习资料可选择pdf第25页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载一、单杠组织队形：1、复习单杠整套动作：单足蹬地翻身上成支撑—单腿前摆成骑撑—骑撑后倒挂膝上—单腿后摆成骑撑—支撑后摆下。动作分解示意图：教学重点：成套动作轻松、协调、连贯、节奏好、姿态美、幅度大。教学难点：10分钟注意动作质量、身体姿态。教学方法：1、教师在一旁保护，学生在教师的保护下复习整套动作1次。保护与帮助：教师站在杠前学生体侧，根据具体情况，对学生进行保护与帮助。教学要求：基学生在没有教师或同学保护本的情况下不得自己进行练习。部分2、考核考核标准：组织队形：优：成套动作完成轻松、协调、连贯、姿态好、幅度大，有节奏，摆动充分，转体正，落地稳。良：成套动作完成较轻松、协调、连贯、姿态较好、教学方法：幅度较大，节奏较好，摆动1、讲解考核的标准和要求并较充分，转体较充分正，落20分钟进行考核分组。地较稳。2、学生按照分组进行考核，中：成套动作完成不够每人两次机会，取较好的一次计入协调、连贯、姿态较差、幅考核成绩。度较小，节奏不够好，摆动、3、教师公布考核结果，并针转不够充分，落地较不够对本次考核进行讲评。稳。教学要求：差：完不成主要动作，良好的基本姿态，良好的组织姿态差，幅度小，严重失去纪律性，认真对待考核。节奏，支撑不稳或掉下，落地不稳或坐地。精品学习资料可选择pdf第26页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载二、素质练习：1.、上肢力量练习：10*2组教学要求：在低单杠上做仰卧悬4分钟在做素质练习时教师监督学垂臂屈伸练习1组生认真完成每项练习。2、腹肌练习：仰卧起坐组织形式：一、放松练习：教学方法二、教师总结结1）教师讲解要求，并示范。束3-5分钟12）学生模仿练习。三、师生再见部教学要求：动作舒展，充分放松身分体。四、宣布下课组织队形：五、归还器材教学要求：集合迅速，认真听讲。场地场地：操场器材器材：单杠2和体操垫4块课后总结精品学习资料可选择pdf第27页，共28页-----------------------\n学习必备欢迎下载精品学习资料可选择pdf第28页，共28页-----------------------