初中体操单杠教案 31页

.体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第1次课教学内容单杠：跳上成支撑、支撑后摆下教学目标1、知识：学习单杠基本握法，开始姿势与结束姿势、学习跳上成支撑、学习支撑后摆下。2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神。教学过程教学内容时间次数组织教法及要求开始部分一、体育委员整队、检查人数、报告出勤情况。二、师生问好三、宣布本课内容及要求四、安排见习生3分钟1组织形式：教学要求：集合迅速，精神饱满。准备活动一、准备活动：1、围操场慢跑：600米2、徒手操1）、头部运动2）、扩胸运动3）、振臂运动4）、体转运动5）、踢腿运动6）、正压腿7）、侧压腿8）、活动踝、腕关节5-7分钟4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍组织形式：教学方法：1、教师示范讲解，学生模仿练习。2、教师示范同时纠正有错误动作的学生。教学要求：.\n.动作舒展，到位，充分活动开身体的各个部分。基本部分一、单杠1、学习：单杠基本握法，开始姿势与结束姿势。动作方法：面对单杠正面站立，双手与肩同宽，两手大拇指相对，正握杠。2、学习：跳上成支撑：动作方法：手与肩同宽，正握杠，双腿下蹲跳起，两臂用力压杠，使大腿上部贴杠，两臂伸直顶肩，挺身前倾，头正挺胸，腿并拢伸直后伸，脚面伸直。教学重点：两臂伸直顶肩。教学难点：挺身前倾1、学习：支撑后摆下的技术动作方法：从支撑开始，肩稍前倾，两腿经前摆后，再用力后摆，小腹弹离杠，当两腿后摆快要终了时，推杠放手，使身体腾空，空中展体，然后屈膝缓冲落地，两臂斜上举。教学重点：直臂顶肩并腿绷脚抬头、推手展体，动作舒展。教学难点：推手展体、腹部弹杠15-20分钟1分钟组织队形：教学方法：1、讲解单杠教学的意义，握法、开始姿势、结束姿势并指导徒手练习。2、讲解示范跳上成支撑、保护帮助方法。3、在保护和帮助下完成跳上成支撑和推手跳下2次4、利用辅助器材独立完成跳上成支撑和推手跳下2次教学要求：（1）充分蹬地，支撑时直臂，抬头，挺身，制动腿。保护与帮助：教师站于学生的斜后方，两手扶其腰侧。跳起是，帮助其上提成支撑。动作分解示意图：教学方法：1、教师讲解示范后摆下技术、保护帮助方法。2、在保护下完成跳上成支撑后摆下2次。教学要求：1、直臂顶肩并腿绷脚抬头、推手展体，动作舒展。2、学生在没有保护与帮助的情况下不得自己进行练习。保护与帮助：.\n.一、素质练习：1.、上肢力量练习：在低单杠上做仰卧悬垂臂屈伸2、腹肌练习：仰卧起坐4分钟10*3组1组教师站再杠后学生的体侧，一手扶臂，帮助其后摆，并及时给学生“推手”的信号。教学要求：在做素质练习时教师监督学生认真完成每项练习。结束部分一、放松练习：二、教师总结三、师生再见四、宣布下课五、归还器材3-5分钟1组织形式：教学方法1、教师讲解要求，并示范。2、学生模仿练习。教学要求：动作舒展，充分放松身体。组织队形：教学要求：集合迅速，认真听讲。场地器材场地：操场器材：单杠2和体操垫4块.\n.课后总结体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第2次课教学内容单杠：跳上成支撑、支撑后摆下、单足蹬地翻身上成支撑。教学目标1、知识：复习跳上成支撑、支撑后摆下、学习单足蹬地翻身上成支撑。2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神。教学过程教学内容时间次数组织教法及要求开始部分一、体育委员整队、检查人数、报告出勤情况。二、师生问好三、宣布本课内容及要求四、安排见习生3分钟1组织形式：教学要求：集合迅速，精神饱满。准备活动一、准备活动：1、围操场慢跑：600米2、徒手操1）、头部运动2）、扩胸运动5-7分钟4×8拍4×8拍组织形式：.\n.3）、振臂运动4）、体转运动5）、踢腿运动6）、正压腿7）、侧压腿8）、活动踝、腕关节4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍教学方法：1、教师示范讲解，学生模仿练习。2、教师示范同时纠正有错误动作的学生。教学要求：动作舒展，到位，充分活动开身体的各个部分。基本部分一、单杠1、复习：跳上成支撑、支撑后摆下。动作方法：手与肩同宽，正握杠，双腿下蹲跳起，两臂用力压杠，使大腿上部贴杠，两臂伸直顶肩，挺身前倾，头正挺胸，腿并拢伸直后伸，脚面伸直。支撑后摆下时，从支撑开始，肩稍前倾，两腿经前摆后，再用力后摆，小腹弹离杠，当两腿后摆快要终了时，推杠放手，使身体腾空，空中展体，然后屈膝缓冲落地，两臂斜上举。教学重点：身体前倾、直臂顶肩、并腿、绷脚、抬头、推手展体。2、学习：单腿蹬地身上成支撑。动作方法：5-10分钟10-15分钟组织队形：教学方法：1、在保护和帮助下完成跳上成支撑和推手跳下1次。2、在保护帮助下完成跳上成支撑1次。教学要求：（1）充分蹬地，支撑时直臂，抬头，挺身，制动腿。（2）学生在没有保护与帮助的情况下不得自己进行练习。保护与帮助：教师站于杠后学生体侧，两手扶其腰侧。跳起时，帮助其上提成支撑。跳下时，一手扶臂，帮助其后摆，并及时给学生“推手”的信号。动作分解示意图：教学方法：1、教师讲解示范.\n.两手与肩同宽，正握杠，蹬地腿向前迈一步，同时两臂弯曲，使胸部靠近杠子，另一腿从后向前上摆起，同时蹬地腿与摆动腿并拢，两腿继续向上，后方摆过杠，两臂保持弯曲，直到小腹贴杠两腿下落，抬头，挺身，翻腕成支撑。教学重点：屈臂引体身体尽量靠杠，摆蹬腿快速有力，摆腿方向为后上方。教学难点：屈臂引体、身体贴杠、摆腿方向为后上方。二、素质练习：1、上肢力量练习：在低单杠上做仰卧悬垂臂屈伸练习2、腹肌练习：仰卧起坐4分钟10*3组1组单足蹬地翻身上成支撑动作与保护帮助方法。2、教师组织学生在低杠上进行摆蹬腿后摆的练习。3、在低单杠上做蹬跳箱盖的分腿翻上练习。教学要求：学生在没有保护与帮助的情况下不得自己进行练习。保护与帮助：教师站在杠前学生体侧，一手托臀，一手托肩，翻上后成支撑时，一手托臀，一手在杠后扶腿。教学要求：在做素质练习时教师监督学生认真完成每项练习。结束部分一、放松练习：二、教师总结三、师生再见四、宣布下课五、归还器材3-5分钟1组织形式：教学方法1）教师讲解要求，并示范。2）学生模仿练习。教学要求：动作舒展，充分放松身体。组织队形：教学要求：集合迅速，认真听讲。.\n.场地器材场地：操场器材：单杠2和体操垫4块课后总结体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第3次课教学内容单杠：跳上成支撑、单足蹬地翻身上成支撑。教学目标1、知识：复习跳上成支撑、学习单足蹬地翻身上成支撑。使一部分学生可以独立完成单足蹬地翻身上成支撑。2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神。教学过程教学内容时间次数组织教法及要求开始部分一、体育委员整队、检查人数、报告出勤情况。二、师生问好三、宣布本课内容及要求四、安排见习生3分钟1组织形式：教学要求：集合迅速，精神饱满。准备活动一、准备活动：1、围操场慢跑：600米2、徒手操1）、头部运动5-7分钟4×8拍组织形式：.\n.2）、扩胸运动3）、振臂运动4）、体转运动5）、踢腿运动6）、正压腿7）、侧压腿8）、活动踝、腕关节4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍教学方法：1、教师示范讲解，学生模仿练习。2、教师示范同时纠正有错误动作的学生。教学要求：动作舒展，到位，充分活动开身体的各个部分。基本部分一、单杠1、复习：跳上成支撑、支撑后摆下。动作方法：手与肩同宽，正握杠，双腿下蹲跳起，两臂用力压杠，使大腿上部贴杠，两臂伸直顶肩，挺身前倾，头正挺胸，腿并拢伸直后伸，脚面伸直。支撑后摆下时，从支撑开始，肩稍前倾，两腿经前摆后，再用力后摆，小腹弹离杠，当两腿后摆快要终了时，推杠放手，使身体腾空，空中展体，然后屈膝缓冲落地，两臂斜上举。教学重点：身体前倾、直臂顶肩、并腿、绷脚、抬头、推手展体。2、学习单腿蹬地身上成支撑。动作方法：5-10分钟组织队形：教学方法：1、在保护帮助下完成跳上成支撑、支撑后摆下。教学要求：（1）充分蹬地，支撑时直臂，抬头，挺身，制动腿。（2）学生在没有保护与帮助的情况下不得自己进行练习。保护与帮助：教师站于杠后学生体侧，两手扶其腰侧。跳起时，帮助其上提成支撑。跳下时，一手扶臂，帮助其后摆，并及时给学生“推手”的信号。动作分解示意图：教学方法：.\n.两手与肩同宽，正握杠，蹬地腿向前迈一步，同时两臂弯曲，使胸部靠近杠子，另一腿从后向前上摆起，同时蹬地腿与摆动腿并拢，两腿继续向上，后方摆过杠，两臂保持弯曲，直到小腹贴杠两腿下落，抬头，挺身，翻腕成支撑。教学重点：屈臂引体身体尽量靠杠，摆蹬腿快速有力，摆腿方向为后上方。教学难点：屈臂引体、身体贴杠、摆腿方向为后上方。二、素质练习：1.、上肢力量练习：在低单杠上做仰卧悬垂臂屈伸练习2、腹肌练习：仰卧起坐10-15分钟4分钟10*3组1组1、在低单杠上做蹬跳箱盖的分腿翻上练习2次。2、教师在一旁保护与指导，使学生在教师的帮助下完成单足蹬地翻身上成支撑1次。3、教师在一旁保护与帮助使一部分学生独立完成单足蹬地翻身上成支撑。教学要求：学生在没有保护与帮助的情况下不得自己进行练习。保护与帮助：教师站在杠前学生体侧，一手托臀，一手托肩，翻上后成支撑时，一手托臀，一手在杠后扶腿。教学要求：在做素质练习时教师监督学生认真完成每项练习。结束部分一、放松练习：二、教师总结三、师生再见四、宣布下课五、归还器材3-5分钟1组织形式：教学方法1）教师讲解要求，并示范。2）学生模仿练习。教学要求：动作舒展，充分放松身体。组织队形：.\n.教学要求：集合迅速，认真听讲。场地器材场地：操场器材：单杠2和体操垫4块课后总结体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第4次课教学内容单杠：单足蹬地身上成支撑、学习单腿前摆成骑撑及还原.\n.教学目标1、知识：复习单足蹬地翻身上成支撑学习、学习单腿前摆成骑撑及还原。2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神。教学过程教学内容时间次数组织教法及要求开始部分一、体育委员整队、检查人数、报告出勤情况。二、师生问好三、宣布本课内容及要求四、安排见习生3分钟1组织形式：教学要求：集合迅速，精神饱满。准备活动一、准备活动：1、围操场慢跑：600米2、徒手操1）、头部运动2）、扩胸运动3）、振臂运动4）、体转运动5）、踢腿运动6）、正压腿7）、侧压腿8）、活动踝、腕关节5-7分钟4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍组织形式：教学方法：1、教师示范讲解，学生模仿练习。2、教师示范同时纠正有错误动作的学生。教学要求：动作舒展，到位，充分活动开身体的各个部分。.\n.基本部分一、单杠1、复习单腿蹬地身上成支撑。动作方法：两手与肩同宽，正握杠，蹬地腿向前迈一步，同时两臂弯曲，使胸部靠近杠子，另一腿从后向前上摆起，同时蹬地腿与摆动腿并拢，两腿继续向上，后方摆过杠，两臂保持弯曲，直到小腹贴杠两腿下落，抬头，挺身，翻腕成支撑。教学重点：屈臂引体身体尽量靠杠，摆蹬腿快速有力，摆腿方向为后上方。教学难点：屈臂引体、身体贴杠、摆腿方向为后上方。2、学习单腿前摆成骑撑及还原。动作方法：由支撑开始（以右腿摆越为例），右臂顶杠，上体左移，右腿向前摆越时右手推开杠，然后右腿摆越过杠，同时上体抬起。还原时，右手推离杠，上体左移靠紧支撑臂，右腿经侧后摆，上体前倾，右手迅速撑杠成支撑。教学重点：右臂顶肩，上体左移，右腿向前摆越时，应待腿高摆后在推手摆越过杠，上体应及时抬起至直立。教学难点：移重心、推手、摆腿、换撑及时。一、素质练习：5分钟15-20分钟组织队形：动作分解示意图：教学方法：1、教师在一旁保护与指导，使学生独立完成单足蹬地翻身上成支撑。教学要求：学生在没有教师或同学保护的情况下不得自己进行练习。保护与帮助：教师站在杠前学生体侧，一手托臀，一手托肩，翻上后成支撑时，一手托臀，一手在杠后扶腿。动作分解示意图：教学方法：1、教师讲解示范单腿前摆成骑撑及还原动作与保护帮助方法。2、在鞍马上练习单腿前摆成骑撑及还原。3、在教师保护帮助下完成单腿前摆成骑撑及还原。保护与帮助：保护帮助者站在扛前摆越腿的侧方，一手扶练习者的上臂，一手托其摆动腿，摆越后及时换成扶其腿，帮助稳定成骑撑和支撑。教学要求：学生在没有教师或同学保护的情况下不得自己进行练习。.\n.1.、上肢力量练习：在低单杠上做仰卧悬垂臂屈伸练习2、腹肌练习：仰卧起坐4分钟10*3组1组教学要求：在做素质练习时教师监督学生认真完成每项练习。结束部分一、放松练习：二、教师总结三、师生再见四、宣布下课五、归还器材3-5分钟1组织形式：教学方法1）教师讲解要求，并示范。2）学生模仿练习。教学要求：动作舒展，充分放松身体。组织队形：教学要求：集合迅速，认真听讲。场地器材场地：操场器材：单杠2和体操垫4块.\n.课后总结体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第5次课教学内容单杠：单腿前摆成骑撑及还原、骑撑后倒挂膝上教学目标1、知识：复习单腿前摆成骑撑及还原、学习骑撑后倒挂膝上。2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神。教学过程教学内容时间次数组织教法及要求开始部分一、体育委员整队、检查人数、报告出勤情况。二、师生问好三、宣布本课内容及要求四、安排见习生3分钟1组织形式：教学要求：集合迅速，精神饱满。准备活动1、准备活动：1、围操场慢跑：600米2、徒手操1）、头部运动2）、扩胸运动5-7分钟4×8拍4×8拍组织形式：.\n.3）、振臂运动4）、体转运动5）、踢腿运动6）、正压腿7）、侧压腿8）、活动踝、腕关节4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍教学方法：1、教师示范讲解，学生模仿练习。2、教师示范同时纠正有错误动作的学生。教学要求：动作舒展，到位，充分活动开身体的各个部分。基本部分一、单杠1、复习单腿前摆成骑撑及还原。动作方法：由支撑开始，右臂顶杠，上体左移，右腿向前摆越时右手推开杠，然后右腿摆越过杠，同时上体抬起。还原时，右手推离杠，上体左移靠紧支撑臂，右腿经侧后摆，上体前倾，右手迅速撑杠成支撑。教学重点：右臂顶肩，上体左移，右腿向前摆越时，应待腿高摆后在推手摆越过杠，上体应及时抬起至直立。教学难点：移重心、推手、摆腿、换撑及时。2、学习骑撑后倒挂膝上动作方法：5-10分钟10-15分钟组织队形：教学方法：教师在一旁保护与指导，使学生独立完成单腿前摆成骑撑及还原。教学要求：学生在没有教师或同学保护的情况下不得自己进行练习。保护与帮助：保护帮助者站在扛前摆越腿的侧方，一手扶上臂，一手托摆动腿，摆越后及时换成扶其腿，帮助稳定成骑撑和支撑。动作分解示意图：教学方法：（1）教师讲解示范骑撑后倒挂膝上动作与保护帮助方法。（2）教师在一旁保护练习骑撑后倒挂膝摆动。.\n.由右腿骑撑开始，直臂撑杠将身体提起，左腿后举，身体后移，前腿屈膝勾杠，上体后倒前摆。当前摆腿接近杠前水平时，制动摆动腿。臀部在身体回摆过程中经过杠下垂直位后，摆动腿加速后摆，屈膝腿压杠，同时两臂快速压杠，直臂撑起上体，前腿前伸抬上体成支撑。教学重点：前摆时放松并尽量远离握点，回摆时肩部靠紧握点；摆动腿至杠前下约30度时加速后摆，然后两臂用力拉压杠。教学难点：挂膝上摆充分，动作连贯、幅度大。一、素质练习：1.、上肢力量练习：在低单杠上做仰卧悬垂臂屈伸练习2、腹肌练习：仰卧起坐4分钟10*2组1组（3）在教师的保护与帮助下完成骑撑后倒挂膝上。保护与帮助方法：保护者站在杠前摆动腿一侧，一手托膝，帮助其重心后移和左腿后举。挂膝前摆时一手肩，一手扶其摆动腿的膝部，助其向前上方摆腿送髋，回摆挂膝时换一手托背，另一手拨腿，成骑撑时迅速换成一手扶肩，一手扶腿，以防前倒。教学要求：学生在没有教师或同学保护的情况下不得自己进行练习。教学要求：在做素质练习时教师监督学生认真完成每项练习。结束部分一、放松练习：二、教师总结三、师生再见四、宣布下课五、归还器材3-5分钟1组织形式：教学方法1）教师讲解要求，并示范。2）学生模仿练习。教学要求：动作舒展，充分放松身体。组织队形：教学要求：集合迅速，认真听讲。.\n.场地器材场地：操场器材：单杠2和体操垫4块课后总结体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第6次课教学内容单杠：单腿前摆成骑撑及还原、骑撑后倒挂膝上教学目标1、知识：复习单腿前摆成骑撑及还原、复习骑撑后倒挂膝上。2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神。教学过程教学内容时间次数组织教法及要求开始部分一、体育委员整队、检查人数、报告出勤情况。二、师生问好三、宣布本课内容及要求四、安排见习生3分钟1组织形式：教学要求：集合迅速，精神饱满。准备活动1、准备活动：1、围操场慢跑：600米2、徒手操1）、头部运动5-7分钟4×8拍组织形式：.\n.2）、扩胸运动3）、振臂运动4）、体转运动5）、踢腿运动6）、正压腿7）、侧压腿8）、活动踝、腕关节4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍教学方法：1、教师示范讲解，学生模仿练习。2、教师示范同时纠正有错误动作的学生。教学要求：动作舒展，到位，充分活动开身体的各个部分。基本部分一、单杠1、复习单腿前摆成骑撑及还原。动作方法：由支撑开始（以右腿摆越为例），右臂顶杠，上体左移，右腿向前摆越时右手推开杠，然后右腿摆越过杠，同时上体抬起。还原时，右手推离杠，上体左移靠紧支撑臂，右腿经侧后摆，上体前倾，右手迅速撑杠成支撑。教学重点：右臂顶肩，上体左移，右腿向前摆越时，应待腿高摆后在推手摆越过杠，上体应及时抬起至直立。教学难点：移重心、推手、摆腿、换撑及时。2、复习骑撑后倒挂膝上动作方法：5-10分钟组织队形：动作分解示意图：教学方法：教师在一旁保护与指导，使学生独立完成单腿前摆成骑撑及还原。教学要求：学生在没有教师或同学保护的情况下不得自己进行练习。保护与帮助：保护帮助者站在扛前摆越腿的侧方，一手扶上臂，一手托摆动腿，摆越后及时换成扶其腿，帮助稳定成骑撑和支撑。动作分解示意图：.\n.由右腿骑撑开始，直臂撑杠将身体提起，左腿后举，身体后移，前腿屈膝勾杠，上体后倒前摆。当前摆腿接近杠前水平时，制动摆动腿。臀部在身体回摆过程中经过杠下垂直位后，摆动腿加速后摆，屈膝腿压杠，同时两臂快速压杠，直臂撑起上体，前腿前伸抬上体成支撑。教学重点：前摆时放松并尽量远离握点，回摆时肩部靠紧握点；摆动腿至杠前下约30°时加速后摆，然后两臂用力拉压杠。教学难点：挂膝上摆充分，动作连贯、幅度大。二、素质练习：1.、上肢力量练习：在低单杠上做仰卧悬垂臂屈伸练习2、腹肌练习：仰卧起坐10-15分钟4分钟10*2组1组教学方法：在教师的保护与帮助下完成骑撑后倒挂膝上。保护与帮助方法：保护者站在杠前摆动腿一侧，一手托膝，帮助其重心后移和左腿后举。挂膝前摆时一手肩，一手扶其摆动腿的膝部，助其向前上方摆腿送髋，回摆挂膝时换一手托背，另一手拨腿，成骑撑时迅速换成一手扶肩，一手扶腿，以防前倒。教学要求：学生在没有教师或同学保护的情况下不得自己进行练习。教学要求：在做素质练习时教师监督学生认真完成每项练习。结束部分一、放松练习：二、教师总结三、师生再见四、宣布下课五、归还器材3-5分钟1组织形式：教学方法1）教师讲解要求，并示范。2）学生模仿练习。教学要求：动作舒展，充分放松身体。组织队形：.\n.教学要求：集合迅速，认真听讲。场地器材场地：操场器材：单杠2和体操垫4块课后总结体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第7次课教学内容单杠：单足蹬地翻身上成支撑、单腿前摆成骑撑及还原、骑撑后倒挂膝上、支撑后摆下。.\n.教学目标1、知识：复习考核整套动作：单足蹬地翻身上成支撑—单腿前摆成骑撑—骑撑后倒挂膝上—单腿后摆成骑撑—支撑后摆下。2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。1、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神。教学过程教学内容时间次数组织教法及要求开始部分一、体育委员整队、检查人数、报告出勤情况。二、师生问好三、宣布本课内容及要求四、安排见习生3分钟1组织形式：教学要求：集合迅速，精神饱满。准备活动1、准备活动：2、围操场慢跑：600米2、徒手操1）、头部运动2）、扩胸运动3）、振臂运动4）、体转运动5）、踢腿运动6）、正压腿7）、侧压腿8）、活动踝、腕关节5-7分钟4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍组织形式：教学方法：1、教师示范讲解，学生模仿练习。2、教师示范同时纠正有错误动作的学生。教学要求：动作舒展，到位，充分活动开身体的各个部分。.\n.基本部分一、单杠1、复习单杠整套动作：单足蹬地翻身上成支撑—单腿前摆成骑撑—骑撑后倒挂膝上—单腿后摆成骑撑—支撑后摆下。教学重点：成套动作轻松、协调、连贯、节奏好、姿态美、幅度大。教学难点：注意动作质量、身体姿态。25-30分钟组织队形：动作分解示意图：教学方法：1、教师讲解示范整套动作：单足蹬地翻身上成支撑—单腿前摆成骑撑—骑撑后倒挂膝上—单腿后摆成骑撑—支撑后摆下与保护帮助方法。2、教师在一旁保护帮助，使学生在教师的保护与帮助下完成整套动作。3、教师在一旁保护，使学生在教师的保护下独立完成整套动作。保护与帮助：教师站在杠前学生体侧，根据具体情况，对学生进行保护与帮助。教学要求：学生在没有教师或同学保护的情况下不得自己进行练习。.\n.二、素质练习：1.、上肢力量练习：在低单杠上做仰卧悬垂臂屈伸练习2、腹肌练习：仰卧起坐4分钟10*2组1组教学要求：在做素质练习时教师监督学生认真完成每项练习。结束部分一、放松练习：二、教师总结三、师生再见四、宣布下课五、归还器材3-5分钟1组织形式：教学方法1）教师讲解要求，并示范。2）学生模仿练习。教学要求：动作舒展，充分放松身体。组织队形：教学要求：集合迅速，认真听讲。场地器材场地：操场器材：单杠2和体操垫4块.\n.课后总结体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第8次课教学内容单杠：单足蹬地翻身上成支撑、单腿前摆成骑撑及还原、骑撑后倒挂膝上、支撑后摆下。教学目标1、知识：复习考核整套动作：单足蹬地翻身上成支撑—单腿前摆成骑撑—骑撑后倒挂膝上—单腿后摆成骑撑—支撑后摆下。2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神。教学过程教学内容时间次数组织教法及要求开始部分一、体育委员整队、检查人数、报告出勤情况。二、师生问好三、宣布本课内容及要求四、安排见习生3分钟1组织形式：教学要求：集合迅速，精神饱满。准备活动1、准备活动：2、围操场慢跑：600米2、徒手操1）、头部运动2）、扩胸运动5-7分钟4×8拍4×8拍组织形式：.\n.3）、振臂运动4）、体转运动5）、踢腿运动6）、正压腿7）、侧压腿8）、活动踝、腕关节4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍教学方法：1、教师示范讲解，学生模仿练习。2、教师示范同时纠正有错误动作的学生。教学要求：动作舒展，到位，充分活动开身体的各个部分。基本部分一、单杠1、复习单杠整套动作：单足蹬地翻身上成支撑—单腿前摆成骑撑—骑撑后倒挂膝上—单腿后摆成骑撑—支撑后摆下。教学重点：成套动作轻松、协调、连贯、节奏好、姿态美、幅度大。教学难点：注意动作质量、身体姿态。25-30分钟组织队形：动作分解示意图：教学方法：1、教师在一旁保护，使学生在教师的保护下独立完成整套动作。保护与帮助：教师站在杠前学生体侧，根据具体情况，对学生进行保护与帮助。教学要求：学生在没有教师或同学保护的情况下不得自己进行练习。组织形式：.\n.2、讲解考核方法、要求与流程。二、素质练习：1.、上肢力量练习：在低单杠上做仰卧悬垂臂屈伸练习2、腹肌练习：仰卧起坐4分钟10*2组1组教学方法：教师讲解考试的方法、流程，使学生了解、熟悉考试流程。教学要求：学生认真听讲，清楚、明白考核方法、要求与流程。教学要求：在做素质练习时教师监督学生认真完成每项练习。结束部分一、放松练习：二、教师总结三、师生再见四、宣布下课五、归还器材3-5分钟1组织形式：教学方法1）教师讲解要求，并示范。2）学生模仿练习。教学要求：动作舒展，充分放松身体。组织队形：.\n.教学要求：集合迅速，认真听讲。场地器材场地：操场器材：单杠2和体操垫4块课后总结体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第9次课教学内容单杠：单足蹬地翻身上成支撑、单腿前摆成骑撑及还原、骑撑后倒挂膝上、支撑后摆下。.\n.教学目标1、知识：考核整套动作：单足蹬地翻身上成支撑—单腿前摆成骑撑—骑撑后倒挂膝上—单腿后摆成骑撑—支撑后摆下。2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神。教学过程教学内容时间次数组织教法及要求开始部分一、体育委员整队、检查人数、报告出勤情况。二、师生问好三、宣布本课内容及要求四、安排见习生3分钟1组织形式：教学要求：集合迅速，精神饱满。准备活动1、准备活动：2、围操场慢跑：600米2、徒手操1）、头部运动2）、扩胸运动3）、振臂运动4）、体转运动5）、踢腿运动6）、正压腿7）、侧压腿8）、活动踝、腕关节5-7分钟4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍组织形式：教学方法：1、教师示范讲解，学生模仿练习。2、教师示范同时纠正有错误动作的学生。教学要求：动作舒展，到位，充分活动开身体的各个部分。.\n.基本部分一、单杠1、复习单杠整套动作：单足蹬地翻身上成支撑—单腿前摆成骑撑—骑撑后倒挂膝上—单腿后摆成骑撑—支撑后摆下。教学重点：成套动作轻松、协调、连贯、节奏好、姿态美、幅度大。教学难点：注意动作质量、身体姿态。2、考核考核标准：优：成套动作完成轻松、协调、连贯、姿态好、幅度大，有节奏，摆动充分，转体正，落地稳。良：成套动作完成较轻松、协调、连贯、姿态较好、幅度较大，节奏较好，摆动较充分，转体较充分正，落地较稳。中：成套动作完成不够协调、连贯、姿态较差、幅度较小，节奏不够好，摆动、转不够充分，落地较不够稳。差：完不成主要动作，姿态差，幅度小，严重失去节奏，支撑不稳或掉下，落地不稳或坐地。10分钟20分钟组织队形：动作分解示意图：教学方法：1、教师在一旁保护，学生在教师的保护下复习整套动作1次。保护与帮助：教师站在杠前学生体侧，根据具体情况，对学生进行保护与帮助。教学要求：学生在没有教师或同学保护的情况下不得自己进行练习。组织队形：教学方法：1、讲解考核的标准和要求并进行考核分组。2、学生按照分组进行考核，每人两次机会，取较好的一次计入考核成绩。3、教师公布考核结果，并针对本次考核进行讲评。教学要求：良好的基本姿态，良好的组织纪律性，认真对待考核。.\n.二、素质练习：1.、上肢力量练习：在低单杠上做仰卧悬垂臂屈伸练习2、腹肌练习：仰卧起坐4分钟10*2组1组教学要求：在做素质练习时教师监督学生认真完成每项练习。结束部分一、放松练习：二、教师总结三、师生再见四、宣布下课五、归还器材3-5分钟1组织形式：教学方法1）教师讲解要求，并示范。2）学生模仿练习。教学要求：动作舒展，充分放松身体。组织队形：教学要求：集合迅速，认真听讲。场地器材场地：操场器材：单杠2和体操垫4块.\n.课后总结.