初中体育课教案全集 26页

第一课教投掷：多种多样的投掷练习；足球：脚内侧踢、接球。材1、通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；教2、75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法；学3、80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接球练习；目4、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；标5、投掷：4~5次；足球：6~8次。教学过教学内容教师活动程一、常规一、1、教师提前到场，准备好场地器材。开2、接受体育委员报告，向学生问好。始3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原准二、队列地三面转法；行进间齐步走、左右练习转弯；分队走。备三、1、游戏：教师提示游戏内容及三、准备规则。部活动2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。分基一、投掷一、1、教师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的主要区别。本2、组织学生进行各种抛接沙袋的练部习。时学生活动练习间次数一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○1★△∫53、师生问好，认真听讲明确要2分求。次二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。一、1、学生认真听教师讲解，掌握三种动作之间的区别。2、学生自我观察练习：104①双手胯下抛接沙袋；分∫②原地双手向上抛沙袋；③双手胸前屈腕互拨沙袋；分3、教师巡回提示并指导学生开展练④左右手背后抛经肩胸1\n习。4、组织学生进行沙袋投准游戏。5、提出问题：如何才能投得准？基重点：投掷时的用力顺序；难点：上下肢的协调用力。本二、足球二、1、组织学生复习脚内侧踢、接球练习。重点：踢球腿的摆动和击球部位（屈部膝外转、展髋，形成脚内侧正对出球方向）2、提示击球时，踢球脚的踝关节勾分屈紧张，脚趾上翘，使踝部三角区形成一个稳定的击球面。3、小组对墙脚内侧轮流踢球。4、脚内侧定位球射门。一整理运一、教师领做放松操，领操位置好，结动动作正确，姿势优美。束二、小结二、本课小结，讲评，及时表扬先部进，鼓励后进。分三、收拾器材，师生再见。班级1234实日期施情况记载前接沙袋。3、学生分四组，在组长带领下15认真开展游戏。队行：5分A组B组次C组D组4、让学生在练习中找到答案。二、1、按教师要求认真开展练习。2、一人踩球，一人做脚内侧轻踢球动作。两人一组，轮换练习。6103、每人击球一次，要求接地滚∫分球，力量适宜；每组6~8人。84、学生用脚内侧踢球的方法，次将球从门柱和小旗之间射入，强调“准”。一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。52、对先进的同学鼓掌以示赞扬。分3、男生收拾器材，师生再见。预计练习平均负荷密度45%心率150次/分足球场1面；场足球60只；地自制沙袋60个；器目标靶4个；材小红旗12面。2\n第二课教投掷：双手头上向前抛掷实心球；足球：正脚背踢球。材1、60%的学生能做出正脚背踢球的动作；教2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量学以及全身协调性；目3、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；标4、投掷：4~5次；足球：6~8次。教学过时练习教学内容教师活动学生活动程间次数一、常规一、1、教师提前到场，准备好场地一、1、学生将器材拿至场地。开器材。2、体育委员整队，检查汇报人2、接受体育委员报告，向学生问好。数。队行：二列横队1始3、宣布本课内容、教学目标及要求，×××××○○○○○∫安排见习生。×××××○○○○○2★△次准二、队列二、队列队行：教师口令指挥，原53、师生问好，认真听讲明确要练习地三面转法；行进间齐步走、左右分求。备转弯；分队走。二、学生四列横队或行进间按教三、准备师口令练习。部三、1、游戏：教师提示游戏内容及三、1、听清要求自由开展“圆活动规则。内自由运球”游戏。分2、教师参与并组织活动，做好足球2、要求：不碰人、不受阻、不的运球练习。丢球、不出界。一、投掷一、1、组织学生复习各种抛接沙袋一、1、学生回忆上节课所教的基的练习。各种抛接沙袋动作，积极开展练本重点：下肢、躯干的用力顺序；10习。4部难点：身体各部位的协调。分2、接受教师的指导，及时改进∫分2、教师巡回指导，个别纠错。动作。3、让技术熟练的学生进行表演，3、注意观察同伴的动作，调整3\n及时表扬，鼓励其他学生积极和改正自己的不足，努力争取优进取。先。二、足球4、教师讲解和示范各种抛实心球4、学生四列横队认真听教师讲的练习。解和示范，体会动作要领。用2千克实心球做前抛、后抛、侧①双手前抛；抛的练习；教师提示抛时应注意腿、②双手后抛；基躯干、上肢及协调爆发用力的效果。③左右手侧抛。155、组织学生进行双手头上前抛实注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬心球的练习。伸，腰部和手臂的协调用力。：本二、1、在教师安排下，组成四要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。个小组进行练习。部进行投远的练习。2、按游戏规则积极开展游戏，二、1、组织学生进行脚内侧踢球的气氛活跃。复习。103、认真听讲，仔细观察，做好分分分2、要点：支撑—大步踏上，撑于球徒手练习。侧；膝盖微屈，脚尖向前；4、根据不同要求组织好各个练摆动—大腿带动小腿加速前摆；击习：球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷紧，①正脚背踢球模仿练习（重脚背正面击球中部。心稳，方向正）；一整理运一、教师领做放松操，领操位置好，一、1、学生四列横队跟随教师结动动作正确，姿势优美。做放松球操。束5二、小结二、本课小结，讲评，及时表扬先2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。部进，鼓励后进。分分3、男生收拾器材，师生再见。三、收拾器材，师生再见。班级1234预计练习平均实密度45%心率145次/分日期负荷施情场足球场1面；足球60只；况地自制沙袋60个；记器目标靶4个；载材小红旗12面。5次6∫8次4\n第三课教武术：第一、二路弹腿；任选教材：乒乓球——熟悉球性。材教1、90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作，展现武术特点和风格；学2、学生愉快地参与各种练习，乐于和同伴配合学练，培养学生的集体主义精神；目3、90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法，并能进行耍球和游戏活动；标4、武术：3~4次；乒乓球：6~8次。教学过时练习教学内容教师活动学生活动程间次数一、常规一、1、教师提前到场，准备好场地一、1、学生到指定场地集合。器材。2、体育委员整队，检查汇报人开2、接受体育委员报告，向学生问好。数。队行：二列横队3、宣布本课内容、教学目标及要求，×××××○○○○○始安排见习生。×××××○○○○○1★△∫准二、队列二、队列队行：教师口令指挥，原3、师生问好，认真听讲明确要25练习地三面转法；行进间齐步走、左右求。次分备转弯；分队走。二、学生四列横队或行进间按教三、准备师口令练习。部活动三、1、游戏：教师提示游戏内容及三、1、听清要求自由开展“看规则。谁托得稳”游戏。分2、教师参与并组织活动，做好托球2、要求：不碰人、不受阻、不的示范练习。丢球、不出界。3、武术拳法、步法练习。3、认真做好基本功。一、武术一、1、教师与学生一起复习第一、一、1、学生跟随教师集体回忆基二路弹腿的动作过程。第一、二路弹腿动作，动作到位本2、教师示范领做，动作娴熟，领做正确、精神振作。103位置好。×××××○○○○○部分∫分3、教师巡回指导学生练习情况，纠×××××○○○○○正错误。×××××○○○○○5\n基本部二、乒乓球分一、游戏结二、常规束部分4、组织学生进行单个动作的回忆，2、学生认真听取教师意见，领教师领做。会动作的要点，记住动作的路5、完整动作的组合练习，让做的好线，仔细观察模仿。的同学表演练。∫练习队行如下：515A组B组次分C组D组3、学生练习接受教师指导，记住典型动作。二、1、教师示范乒乓球的握拍方法。二、1、学生模仿教师动作，掌要点：用力适度，手腕灵活。握握拍方法，动作正确。62、教师提示学生根据自己的不同爱2、学生自由组合小组，按要求10∫好选择握拍方法。开展练习。分83、组织学生进行乒乓球的熟悉球性3、各种熟悉球性练习：次练习。握拍托球；颠球；对墙连续击球；两人一组对面击传球。一、教师讲明游戏名称、方法、规一、听清游戏名称及规则，在音则，组织学生游戏，领做放松操。乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作5二、小结本次课学习情况，吩咐收放松操。分拾器材，师生再见，宣布下课。二、分小组小结，组长总结汇报，女第2组收器材，师生再见。班级1234预计练习平均实日期负荷密度40%心率135次/分施情场乒乓球馆1个；况地乒乓球、球拍60个；记器录音机1台。载材6\n教材：短跑；任选教材：身体素质—跳绳、引体向上、仰卧起坐。教1、学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防特点；学2、学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动作；目3、80%以上的学生能按要求完成素质练习，达到预定目标；标4、武术：5~6次；30秒跳绳4次；引体向上（男）7~8个；1分钟仰卧起坐（女）2次。教学过教学内容教师活动程一、常规一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。开3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。始二、队列二、队列队行：教师口令指挥，原准练习地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。备三、准备活动三、1、游戏：教师提示游戏内容及部规则。2、教师参与并组织活动，做好垫床分滚动的示范练习。3、武术拳法、步法练习。时学生活动间一、1、学生将器材拿至篮球场，到指定场地集合。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○★△53、师生问好，认真听讲明确要分求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“鱼自由玩耍”游戏。2、要求：按游戏规则依次序进行。练习次数1∫2次3、认真做好基本功。教学过时练习教学内容教师活动学生活动程间次数7\n4、组织学生进行第一套组合拳的学基习，教师讲解并示范动作要领及过程。要点：虚步虚实分明，仆步重心落于后腿，歇步两腿靠拢，后膝紧贴前小腿外侧。本难点：重心移动与腰部转动相配合。5、单个动作练习，教师分步示范。要求：姿势正确、方向路线正确、有一定力度。6、全套动作练习，教师完整示范。部要求：记住动作名称，明白动作的4、学生仔细模仿和观察教师的动作，记住动作要领及过程。①并步抱拳→②搂手拗弓步冲拳→③弹踢冲拳→④马步架打→⑤歇步盖打→⑥提膝穿掌→∫⑦仆步穿掌→⑧虚步勾手挑掌615→⑨并步抱拳次分5、先分解练习，再完整练习，速度由慢到正常。6、练习时先呼动作名称，再做动作，速度由慢到快，先小组集体练习，再个人自练。功防含义。二、任选二、1、教师讲解并示范身体素质练二、1、学生认真听教师宣布素3教材习的内容和做法。质练习内容及如何开展。10∫2、指导学生开展练习，教师巡回。2、学生自由结合小组，在组长分4分3、积极鼓励学生能根据自身要求超带领下积极开展练习。次负荷完成任务，努力达优。30秒跳绳；引体向上；仰卧起坐。结一、游戏一、教师讲明游戏名称、方法、规一、听清游戏名称及规则，在音束二、常规则，组织学生游戏，领做放松操。乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作5二、小结本次课学习情况，吩咐收放松操。部分拾器材，师生再见，宣布下课。二、分小组小结，组长总结汇报，分女第1组收器材，师生再见。班级1234预计练习平均实日期负荷密度40%心率145次/分施篮球场、田径场1面；情场单杠区1块；况地垫床8张；记器跳绳60根、录音机1台。载材8\n教材投掷：双手头上向前抛掷实心球；足球：正脚背踢球。6、80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习；教2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量学以及全身协调性；目5、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；标6、投掷：4~5次；足球：6~8次。教学过教学内容教师活动时学生活动练习程间次数一、常规一、1、教师提前到场，准备好场地一、1、学生将器材拿至场地。开器材。2、体育委员整队，检查汇报人2、接受体育委员报告，向学生问好。数。队行：二列横队始3、宣布本课内容、教学目标及要求，×××××○○○○○安排见习生。×××××○○○○○准三、1、游戏：教师提示游戏内容及★△二、准备规则。53、师生问好，认真听讲明确要备活动2、教师参与并组织活动，做好足球分求。的运球练习。三、1、听清要求自由开展“圆部3、专门性准备活动：头颈、上肢、内自由运球”游戏。踝腕关节的活动。2、要求：不碰人、不受阻、不1丢球、不出界。∫分3、明确准备活动的意义，防止2伤害事故的发生。次基一、投掷一、1、组织学生复习各种抛接沙袋一、1、学生回忆上节课所教的的练习。各种抛接沙袋动作，积极开展练本重点：下肢、躯干的用力顺序；习。难点：身体各部位的协调。102、接受教师的指导，及时改进4部7、教师巡回指导，个别纠错。分动作。∫8、让技术熟练的学生进行表演，3、注意观察同伴的动作，调整分及时表扬，鼓励其他学生积极和改正自己的不足，努力争取优分先。9\n9、教师讲解和示范各种抛实心球4、学生四列横队认真听教师讲的练习。解和示范，体会动作要领。用2千克实心球做前抛、后抛、侧①双手前抛；抛的练习；教师提示抛时应注意腿、15②双手后抛；5躯干、上肢及协调爆发用力的效果。分注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬次伸，腰部和手臂的协调用力。：二、足球二、1、组织学生进行脚内侧踢球的复习。2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领：要点：支撑—大步踏上，撑于球侧；膝盖微屈，脚尖向前；摆动—大腿带动小腿加速前摆；击球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。一整理运一、教师领做放松操，领操位置好，结动动作正确，姿势优美。束二、小结二、本课小结，讲评，及时表扬先部进，鼓励后进。分三、收拾器材，师生再见。班级1234实日期施情况记载二、1、在教师安排下，组成四个小组进行练习。2、按游戏规则积极开展游戏，气氛活跃。3、认真听讲，仔细观察，做好610徒手练习。∫分4、根据不同要求组织好各个练8习：次②正脚背踢球模仿练习（重心稳，方向正）；③对墙踢定位球练习；④传球射门练习。一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。52、对先进的同学鼓掌以示赞扬。分3、男生收拾器材，师生再见。预计练习平均负荷密度%心率次/分足球场1面；场足球60只；地自制沙袋60个；器目标靶4个；材小红旗12面。10\n教材投掷：原地推实心球；足球：脚内侧踢球、接球，正脚背踢球。1、在全面发展学生投掷能力的基础上，学习原地推实心球；教2、65%的学生了解推实心球的技术要求，学会掌握持球的基本方法、超越器械的准备姿势和最后用学力的动作顺序，初步掌握正确的推球动作；目3、90%的学生能正确掌握脚内侧踢、接球及正脚背踢球的动作；标4、培养学生刻苦耐劳、团结协作的精神；5、原地推实心球：6~8次；踢球：8~10次。教学过教学内容教师活动程一、常规一、1、教师提前到场，准备好场地器材。开2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，始安排见习生。二、1、游戏：教师提示游戏内容及准二、准备规则。活动2、教师参与并组织活动，做好足球备的运球练习。3、专门性准备活动：头颈、上肢、部踝腕关节的活动。分基一、投掷一、1、组织学生进行上一步双手头上前抛实心球的练习。2、教师讲解并示范动作。3、教师口令指挥学生统一进行练本习。时练习学生活动间次数一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○★△53、师生问好，认真听讲明确要分求。三、1、听清要求自由开展“你争我抢”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、不1丢球、不出界。∫3、明确准备活动的意义，防止2伤害事故的发生。次一、1、学生四列横队仔细观察教师的动作。102、学生认真进行模仿练习。6∫3、按要求听口令统一进行练习。∫队行：四列横队。4、组织学生学习原地推实心球的。11\n要领：蹬地、转髋、挺胸；难点：体会自下而上的用力顺序。部5、先进行徒手分解动作的练习，教师个别指导。6、提出问题让学生回答：“仅靠手分臂力量就能投得远吗？”7、请做得好的同学进行表演，鼓励其他学生争优创先。二、足球二、1、组织学生进行小组颠球比赛。2、教师讲明小组比赛的规则：允许用手触球（但不得连续触）累计连续颠球次数，多者为胜。3、组织学生进行脚内侧接、踢球及正脚背踢球的练习。一、整理一、教师领做放松操，领操位置好，结运动动作正确，姿势优美。束二、小结二、本课小结，讲评，及时表扬先部进，鼓励后进。分三、收拾器材，师生再见。班级1234日期实施情况记载×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○154、虚心接受教师的指导，积极8分改进自己在动作上的不足。次5、学生自我观察队行徒手练习，学习鉴借他人经验。6、学生在练习中自找答案。7、努力争取能获得表演机会。二、1、按教师要求自由结合小组，积极开展比赛。8102、严守规则，尽力争先，争当∫分胜者。103、学生两人一组进行脚内侧踢、次接球练习；传球跑动射门练习。一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。52、对先进的同学鼓掌以示赞扬。分3、男生收拾器材，师生再见。预计练习平均负荷密度45%心率145次/分足球场1面；场足球60只；地实心球60个；器目标靶4个；材小红旗12面。12\n教材足球：正脚背运球；任选教材：身体素质—收腹跳、往返跑。教1、70%的学生能用正脚背完成快速运球练习；学2、身体素质练习时，80%的学生能达预定目标并能按要求认真完成；目3、学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争优创先；标4、足球运球：8~10次；身体素质：收腹跳—男20个，女15个；往返跑—10米×4两次。教学过教师活动时练习教学内容学生活动程间次数一、常规一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，始安排见习生。准二、队列二、队列队行：教师口令指挥，原练习地三面转法；行进间齐步走、左右备转弯；蛇行走、“∞”部字行走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及三、准备规则。分活动2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。一、足球一、1、教师组织学生进行自由运球基练习。本2、讲清要求，在规定区域内运球，部不得越界，但不限制运球方向和路分线。3、教师提示在练习时应注意的问题，提高运球的控制能力。教学过教学内容教师活动程一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○★△53、师生问好，认真听讲明确要分求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、明确准备活动的意义，防止伤害事故的发生。2、听清要求自由开展游戏。要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。一、1、学生自我观察队行进行自由运球练习。2、明确要求，认真开展运球练10习。∫3、学生注意观察周围的同伴，努力做到不干扰，不丢球。时学生活动间1∫2次8∫练习次数13\n4、对学生提出不同要求，根据实际4、听信号进行快、慢变速运球，情况做各种难度较大的运球。积极争取做穿梭练习。基5、组织学生进行正脚背运球的练5、认真听讲，仔细模仿，领会习，教师讲解并示范动作要领。动作要领。动作要点：脚背“粘球”轻轻推，6、学生四列横队或按要求组队人随求行紧紧追。进行练习：重点：人不离球（将球控制在脚下）15分①直线运球接力；本难点：运球过程中的扩大视野、随××→×→××时观察周围情况的习惯。○○→○→○○6、指导学生开展各种运球的练习，②直线运球、传球接力；教师巡回指导或信号、口令指挥。××→×→×××←×←×部○○→○→○○○←○←○二、任选二、1、教师讲解身体素质练习的内二、1、学生听清素质练习的内教材容：收腹跳、10米×4往返跑。容及要求：2、指导学生开展练习，教师巡回辅10收腹跳：男20个，女15个；分导。分10米×4往返跑——2次。3、表扬鼓励先进。2、分小组在组长带领下或听信号认真进行练习。10次2次结一、整理一、教师领做放松操，领操位置好，一、1、学生四列横队跟随教师运动动作正确，姿势优美。做放松球操。束二、小结二、本课小结，讲评，及时表扬先52、对先进的同学鼓掌以示赞扬。部分分进，鼓励后进。3、男生收拾器材，师生再见。三、收拾器材，师生再见。实班级1234预计练习平均施日期负荷密度%心率次/分情场足球场1面；况地足球60只；记器小红旗8面；载材10米往返跑灰线。14\n教跳跃：多种形式的跳跃；任选教材：身体素质——立定跳远、举重物。材教1、通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；学2、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；目3、学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神；标4、跳跃：5~6次；身体素质：5或6次。教学过时教学内容教师活动学生活动程间一、常规一、1、教师提前到场，准备好场地一、1、学生将器材拿至场地。器材。2、体育委员整队，检查汇报人开2、接受体育委员报告，向学生问好。数。队行：二列横队3、宣布本课内容、教学目标及要求，×××××○○○○○始安排见习生。×××××○○○○○二、队列二、队列队行：教师口令指挥，原★△准练习地三面转法，齐步走、左右转弯；3、师生问好，认真听讲明确要5蛇行走、交叉走。求。分备三、准备二、学生四列横队或行进间按教活动三、1、教师领做徒手操：师口令练习。部①上肢运动；②体转运动；三、1、成四列横队体操队行，③体侧运动；④踢腿运动；听口令跟教师一起做充分放松。分⑤腹背运动；⑥跳跃运动。要求：动作协调有节奏。2、游戏：教师提示游戏内容及规则，2、按游戏规则自组小组开展活参与并指导学生活动。动，气氛活跃。一、多种一、1、教师讲解跳跃的意义与作用：一、1、学生认真听取教师讲解，形式的跳①人体运动的一种基本方式；明确所学练习的意义。队行：四基跃②与我们的日常生活联系密切；列横队。本10③跳跃动作结构：适度缓冲、蹬×××××○○○○○部分∫摆配合、快速蹬伸、充分向上。×××××○○○○○分×××××○○○○○×××××○○○○○练习次数1∫2次5∫15\n教学过时练习教学内容教师活动学生活动程间次数2、组织学生开展各种跳跃练习。2、按要求在组长带领下认真开基3、提出问题：怎样才能跳得高？展各种练习。要领：既要有良好的腿步弹跳力，3、让学生在练习中找到答案，还要有全身协调发展的力量素质和优秀学生示范，吸取同伴的先进良好的柔韧性、协调性。15经验。6分次本4、上跳跃的练习——跳绳。4、按要求开展各种方式的跳绳要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，练习：踝关节有弹性地蹬地。①双脚跳；②单脚跳；③双脚交替跳。部二、身体二、1、教师讲解并示范素质练习的二、1、听清教师讲解，仔细观素质内容：立定跳远、举重物。察教师的示范。5102、分小组认真完成素质练习：或2、指导学生开展练习。分立定跳远：6次；举重物：5次。6分3、及时表扬和鼓励，对完成练习积3、积极争优，努力创先，对做次极的同学进行精神奖励。得好的同学进行鼓掌赞扬。结一、整理一、教师讲解游戏“拉网捕鱼”的一、学生按游戏要求认真开展运动规则并叫几位同学一起示范。活动，做好充分放松。束二、总结讲评本课学习情况，对完二、学生小结自我上课情况，组5二、小结成较好的小组进行表扬。长总结汇报。分三、女第2组收拾器材，师生再部三、安排学生收拾器材，师生再见，宣布下课。见。分班级1234预计练习平均实日期负荷密度45%心率145次/分施篮球场2面；情场障碍物16个；况地绳60根；记器篮球挂网袋（系线）4个；载材体操棒4根；小杠铃4付。16\n教跳跃：多种形式的跳跃；韵律体操与舞蹈：弹性组合。材1、学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳；教2、在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好；学3、60%以上的学生学会弹性组合并做好自评、互评；目4、培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神；标5、跳跃：5~6次；韵律体操与舞蹈：3~4次。教学过教学内容教师活动程一、常规一、1、教师提前到场，准备好场地器材。开2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，始安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原准二、队列地三面转法，齐步走；蛇行走、交练习叉走。备三、准备三、1、教师领徒手操：活动②上肢运动；②体转运动；部③体侧运动；④踢腿运动；⑤腹背运动；⑥跳跃运动。分2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。一、跳跃一、组织学生复习跳绳练习，要求：基动作自然、放松。本强调：腿部尽量伸直，脚尖点地有部力。分二、1、学习原地纵跳摸高的练习。要领：屈膝半蹲，双臂后摆；随双时学生活动间一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、师生问好，认真听讲明确要5求。分二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做好充分的准备。要求：动作协调有节奏。2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。一、学生回忆双脚跳、单脚跳、双脚交替跳的动作并认真完成。10队行如下：分×××××○○○○○×××××○○○○○★△练习次数1∫2次5∫17\n腿蹬地，双臂用力上摆，二、韵律向上跳起。二、1、认真听教师讲解，记住体操与舞作用：练习摆臂与蹬地的协调配合，动作要领。蹈发展下肢力量和爆发力。2、教师示范原地纵跳摸高的动作。2、模仿教师的动作，掌握动作3、组织学生练习，教师巡回指导。过程。4、请优秀学生演示，纠正错误。3、分四组在组长带领下按要求二、1、放音乐《拔根芦柴花》，复完成练习。习弹性组合第一个八拍至第八个八64、学习他人的成功经验，虚心基15次拍的动作。接受教师的指导，改正错误。本2、组织学生学习第九至第十个八拍分3二、1、听音乐跟随教师一起复部10∫的动作。习弹性组合已学动作。分第九个八拍：1~2向左顶髋同时头分42、学生四列横队听教师口令，颈左侧屈2次；3~4同1~2，方向相次随教师一起做动作。反；5~8重复1~4的动作。×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○结一整理运一、教师领做放松操，领操位置好，一、1、学生四列横队跟随教师动动作正确，姿势优美。做放松球操。束二、小结二、本课小结，讲评，及时表扬先52、对先进的同学鼓掌以示赞扬。部进，鼓励后进。分分3、男生收拾器材，师生再见。三、收拾器材，师生再见。实班级1234预计练习平均施日期负荷密度40%心率135次/分情场绳60根、障碍物16个；况地篮球场2面；记器录音机1台；载材悬挂物（系篮球网）4个。18\n教韵律体操与舞蹈：弹性组合；足球：正脚背运球、小比赛。材教1、70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好自评、互评；学2、70%的学生能用正脚背完成快速运球练习；目3、学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争优创先；标4、韵律操与舞蹈：5~6次；足球：8~10次。教学过时教学内容教师活动学生活动程间练习次数一、常规一、1、教师提前到场，准备好场地器材。开2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，始安排见习生。二、队列二、队列队行：教师口令指挥，原准练习地三面转法，齐步走、左右转弯。备三、准备三、1、教师领做徒手操：活动③上肢运动；②体转运动；部③体侧运动；④踢腿运动；⑤腹背运动；⑥跳跃运动。分2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。基一、韵律一、1、放音乐《拔根芦柴花》复习体操与舞弹性组合练习第一个八拍至第十个本蹈八拍的动作。2、教师领做完整动作。部3、组织学生学习第十一个八拍至第十二个八拍的动作。一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、师生问好，认真听讲明确要5求。分二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做操。要求：动作协调有节奏。2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。一、1、听音乐跟随教师一起回忆一至十八拍的动作。动作到10位、正确，姿态优美。队行：四∫列横队。×××××○○○○○×××××○○○○○1∫2次5∫分第十一个八拍：1~4左脚开始走四×××××○○○○○19\n教学过教学内容教师活动程5~8重复1~4的动作；基第十二个八拍：左腿站立，右脚侧点地，双腿屈伸的同时右脚侧踏点地4次，手臂上举向右、左摆动4次。4、提醒学生注意音乐的过门，动作本为并立，调整呼吸。5、第十三个八拍至第二十四个八拍：重复第一个八拍至第十二个八拍的动作。二、足球二、1、组织学生进行各种熟悉球性部的练习。2、教师巡回指导，参与学生活动。3、进行正脚背运球的练习。4、组织学生进行足球小比赛。5、教师作场边指导。分一整理运一、教师领做放松操，领操位置好，结动动作正确，姿势优美。束二、小结二、本课小结，讲评，及时表扬先部进，鼓励后进。分三、收拾器材，师生再见。班级1234实日期施情况记载时练习间学生活动次数2、按要求开展练习。3、注意观察教师的动作，及时模仿，掌握动作。4、学生明确一至十二拍是一个15段落，清楚过门节奏。6分5、随着音乐的节奏，慢慢的做次下去。要求：跟上节奏，动作到位。注意：观察同伴的动作，吸收他人的先进经验，提高动作质量。二、1、按教师要求及指定场地进行练习，技术熟练。32、虚心接受教师指导，改进自10∫身动作。分43、学生四路纵队鱼贯进行。次4、按比赛规则，认真积极开展活动。一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。52、对先进的同学鼓掌以示赞扬。分3、女生收拾器材，师生再见。预计练习平均负荷密度45%心率140次/分场足球场1面；地足球60只；器录音机1台；材标志旗8面。20\n教跳跃：向上跳跃练习；韵律体操与舞蹈：弹性组合练习。材学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳；教在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好；学培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神；目学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；标跳跃：5~6次；韵律体操与舞蹈：3~4次。教学过时教学内容教师活动学生活动程间一、常规一、1、教师提前到场，准备好场地一、1、学生将器材拿至场地。器材。2、体育委员整队，检查汇报人开2、接受体育委员报告，向学生问好。数。队行：二列横队3、宣布本课内容、教学目标及要求，×××××○○○○○始安排见习生。×××××○○○○○二、队列二、队列队行：教师口令指挥，原★△准练习地三面转法，齐步走、左右转弯；3、师生问好，认真听讲明确要交叉走、“S”行走。5求。分备三、准备二、学生四列横队或行进间按教活动三、1、教师领做徒手操：师口令练习。部④上肢运动；②体转运动；三、1、成四列横队体操队行，③体侧运动；④踢腿运动；听口令跟教师一起做充分放松。分⑤腹背运动；⑥跳跃运动。要求：动作协调有节奏。2、游戏：教师提示游戏内容及规则，2、按游戏规则自组小组开展活参与并指导学生活动。动，气氛活跃。一、跳跃一、1、组织学生进行原地向上跳游一、1、按要求分四组开展游戏。基戏。2、仔细观察示范，明确要求。本103、注意：游戏时，持竿的同学分部2、教师讲解并叫几位同学示范：“拉要注意竿子的高度，一般不超过∫分网捕鱼”、“钓鱼”。膝盖的高度，挥竿的速度要匀3、教师指导并参与活动。速。练习次数1∫2次5∫21\n教学过时教学内容教师活动学生活动程间4、组织学生进行助跑向上的跳跃练4、按要求进行各种跳跃练习。习。①助跑3~5步，单脚起跳摸高；15作用：发展助跑起跳衔接技术，培②跳过不同高度的障碍；分养助跑起跳的协调性，发展弹跳力。③连续跳跃练习。5、教师巡回指导，及时纠错。练习次数6次二、韵律二、1、教师领做第一个八拍至第十二、1、学生跟随教师集体回忆体操与舞二个八拍的动作，重复动作（第十已学动作，协调一致、动作正确、蹈三个八拍至第二十四个八拍）。符合节拍。基2、组织学生学习第二十五个八拍至2、先进行分解动作的学习，队第二十八个八拍的动作。行：四列横队。本第二十五个八拍：1~2双腿屈伸同部×××××○○○○○时左臂前摆、右臂后摆；3~4双腿3分×××××○○○○○屈伸同时右臂前摆、左臂后摆；5~8∫10×××××○○○○○双腿屈伸2次同时左臂向前、右臂分×××××○○○○○4向后绕环，接着左臂继续向前右臂要求：记主动作名称及经过的路次向后摆动。线、注意力集中、动作到位。第二十六个八拍：同二十五个八拍3、进行组合练习，接受教师的第二十七个八拍：1~2左腿向前一指导。步同时前移重心，左臂前摆、右臂4、注意观察同伴的动作，及时后摆；3~4向后移重心同时左臂后改正自己的动作。摆、右臂前摆；一、常规一、教师领做放松操，动作正确。一、学生跟随教师一起做充分结束二、小结二、总结讲评，及时奖惩，收拾器5的放松，动作舒展。部分分二、小组小结，男1受器材。材，师生再见。实班级1234预计练习平均施日期负荷密度40%心率140次/分情场体操棒4根、竹竿4根；况地障碍物（系牛筋）16个；记器悬挂物（系排球）4组；载材录音机1台。22\n教跳跃：向上跳跃练习；韵律体操与舞蹈：弹性组合练习。材学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出手臂摆臂动作；教在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好；学培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神；目学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；标跳跃：5~6次；韵律体操与舞蹈：3~4次。教学过时教学内容教师活动学生活动程间一、常规一、1、教师提前到场，准备好场地一、1、学生将器材拿至场地。器材。2、体育委员整队，检查汇报人开2、接受体育委员报告，向学生问好。数。队行：二列横队3、宣布本课内容、教学目标及要求，×××××○○○○○始安排见习生。×××××○○○○○二、队列二、队列队行：教师口令指挥，原★△准练习地三面转法，齐步走、左右转弯；3、师生问好，认真听讲明确要“S”行走。5求。分备三、准备二、学生四列横队或行进间按教活动三、1、教师领做徒手操：师口令练习。部⑤上肢运动；②体转运动；三、1、成四列横队体操队行，③体侧运动；④踢腿运动；听口令跟教师一起做充分放松。分⑤腹背运动；⑥跳跃运动。要求：动作协调有节奏。2、游戏：教师提示游戏内容及规则，2、按游戏规则自组小组开展活参与并指导学生活动。动，气氛活跃。一、跳跃一、1、组织学生复习原地向上跳练一、1、按要求分四组开展游戏。基习。2、仔细观察示范，明确要求。本103、注意：游戏时，持竿的同学分部2、教师讲解并叫几位同学示范：“拉要注意竿子的高度，一般不超过∫分网捕鱼”、“钓鱼”。膝盖的高度，挥竿的速度要匀3、教师指导并参与活动。速。练习次数1∫2次5∫23\n4、组织学生进行助跑向上的跳跃练习。作用：发展助跑起跳衔接技术，培养助跑起跳的协调性，发展弹跳力。5、教师巡回指导，及时纠错。二、韵律二、1、教师领做第一个八拍至第二体操与舞十八个八拍的动作，重复动作练习。基蹈2、组织学生学习第二十九个八拍至4、按要求进行各种跳跃练习。④助跑3~5步，单脚起跳摸高；15⑤跳过不同高度的障碍；分⑥连续跳跃练习。二、1、学生跟随教师集体回忆已学动作，协调一致、动作正确、符合节拍。6次本第三十个八拍的动作。2、先进行分解动作的学习，队第二十九个八拍：1~2左腿向侧一部行：四列横队。分小步紧接着右腿并左腿同时上体右侧屈、右臂向外绕环；3~4双腿屈伸同时右手臂上下摆动1次；5~8同1~4，方向相反。第三十个八拍：1~4右腿在左腿前交叉转体315°同时两手臂向内绕环；5~8右腿屈膝、左叫前点地的后弓步，右手臂前上举、左手臂后下举、眼视右手。×××××○○○○○×××××○○○○○10×××××○○○○○分×××××○○○○○要求：记主动作名称及经过的路线、注意力集中、动作到位。3、进行组合练习，接受教师的指导。4、注意观察同伴的动作，及时改正自己的动作。3∫4次结一、常规三、教师领做放松操，动作正确。束二、小结四、总结讲评，及时奖惩，收拾器部材，师生再见。分三、学生跟随教师一起做充分5的放松，动作舒展。分四、小组小结，男2收拾器材。实班级1234预计练习平均施日期负荷密度40%心率140次/分情场体操棒4根、竹竿4根；况地障碍物（系牛筋）16个；记器悬挂物（系排球）4组；载材录音机1台。24\n教韵律体操与舞蹈：姿态组合；足球：运球、比赛。材教80%以上的学生能做出弹性及姿态组合并能注意观察做好自评、互评；学75%的学生能用正脚背完成快速运球练习；目学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争优创先；标韵律操与舞蹈：5~6次；足球：8~10次。教学过时教学内容教师活动学生活动程间一、常规一、1、教师提前到场，准备好场地一、1、学生将器材拿至场地。器材。2、体育委员整队，检查汇报人开2、接受体育委员报告，向学生问好。数。队行：二列横队3、宣布本课内容、教学目标及要求，×××××○○○○○始安排见习生。×××××○○○○○二、队列二、队列队行：教师口令指挥，原★△准练习地三面转法，齐步走、左右转弯。3、师生问好，认真听讲明确要5求。三、1、教师领做徒手操：分备三、准备二、学生四列横队或行进间按教活动⑥上肢运动；②体转运动；师口令练习。部③体侧运动；④踢腿运动；三、1、成四列横队体操队行，⑤腹背运动；⑥跳跃运动。听口令跟教师做操。要求：动作分2、游戏：教师提示游戏内容及规则，协调有节奏。参与并指导学生活动。2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。一、韵律一、1、放音乐《拔根芦柴花》复习一、1、听音乐跟随教师一起回基体操与舞弹性组合练习第一个八拍至第三十忆一至三十八拍的动作。动作到10本蹈个八拍的动作。位、正确，姿态优美。队行：∫部2、教师领做完整动作。×××××○○○○○分×××××○○○○○★△练习次数1∫2次5∫25\n教学过时教学内容教师活动学生活动程间3、教师巡回指导，纠正错误。2、按要求开展练习。基4、提醒学生注意音乐的过门，动作3、注意观察教师的动作，及时为并立，调整呼吸。模仿，掌握动作。5、叫优秀学生示范，表扬先进。154、学生明确一至十二拍是一个分段落，清楚过门节奏。要求：跟上节奏，动作到位。本二、足球二、1、组织学生进行各种熟悉球性二、1、按教师要求及指定场地的练习。进行练习，技术熟练。部2、教师巡回指导，参与学生活动。2、虚心接受教师指导，改进自103、进行正脚背运球的练习。身动作。分4、组织学生进行足球小比赛。3、学生四路纵队鱼贯进行。分5、教师作场边指导。4、按比赛规则，认真积极开展活动。练习次数6次3∫4次一整理运一、教师领做放松操，领操位置好，一、1、学生四列横队跟随教师结动动作正确，姿势优美。做放松球操。束二、小结二、本课小结，讲评，及时表扬先52、对先进的同学鼓掌以示赞扬。部进，鼓励后进。分3、男生收拾器材，师生再见。分三、收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计练习平均日期负荷密度45%心率145次/分场足球场1面；地足球60只；器录音机1台。材26