初中生心理卫生教案 6页

初中生心理卫生教案班级：人数：科任老师：教学目的：1.使学生清楚了解青春期的心理、生理的基本特点及其具体表现。2.通过学习了解掌握卫生知识，注意调整情绪，保持健康的身心状态。教学重点：1.初中生的青春期心理发育特点。2.怎样处理好心理卫生问题，以及保持健康的身心状态。教学难点：性知识的心理教育一．引入例子收到求爱纸条怎么办？师：（投影案例）小娟是班级里公认的班花，她不但成绩优秀，气质高雅，而且弹得一手好琴。一次下课后，小娟发现抽屉里多了一封信，里面写着滚烫的词语，并约她放学后在公园门口见面。她从字迹上已猜出是哪位男同学写的，心里咯噔一愣，脸刷的红了，不知如何是好？师：假如你是小娟，遇到此事该怎么办？生：把纸条交给他妈妈，看看她是怎么教育孩子的。生：她可以去约会（全班大笑），先看他长得帅不帅，长得帅再跟他约会，长得不帅就别理他。生：我也许会和好朋友一起商量。生：把纸条撕掉，用不着理他。生：告诉他现在不应考虑这些事，应该把心思放到学习上。师：把纸条交给老师或对方的家长，伤害对方的自尊心；告诉自己的父母，有些时候反而使他们担心；准时赴约，可能导致早恋；把纸条撕掉、不理他，也不能解决问题；把此事公布于众或跟要好的同学讲，伤害对方的自尊心且有可能导致同学关系紧张。因为你虽不能接受这份不成熟的感情，却应当尊重别人的好意，维护对方的隐私和自尊。老师认为最佳的方法是—暂时保密，找个时间把信还给他，并表明自己的态度：现在我们年纪还小，还是学习的大好时光，应该集中注意力学习，请克制自己的感情冲动。（师板书：克制感情冲动）师：假如你是那位写纸条的男同学，你以后要怎样克服自己的感情冲动呢？生：去找心理老师想办法。生：到游戏机室去发泄一下。生：把那个女孩想得很坏。生：没什么，以后找个比你更漂亮的。生：躲着她，再也不见她。生：落花有意，流水无情，算了吧。生：拼命压抑自己。生：去与她交往，像对待其他人一样坦然大方。生：把精力放到有意义的活动中去（如学习、体育运动等），不让自己有空暇去胡思乱想。师：这种感情升华的方法好。（板书：感情升华）（点评：不少学校对收到异性同学的求爱纸条或情人卡采取回避或压制的态度，但回避问题只会使问题更加复杂化，一味地压制只会使半公开的活动转入完全地下活动，甚至在逆反心理的驱使下表现得更加强烈。与其回避问题的存在，还不如坦然面对这个事实，教会学生如何处理问题。教师从一个案例的分析帮助学生既懂得如何处理异性求爱，又驾驭好自己对异性的爱慕之情。）二．解释青春期心理、生理主要特征\n青春期心理问题1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。中学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋，然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个令人十分观注的问题。人体的发育，从卵细胞受精到成人，大约需要20年的时间。这个过程大致可以分为两个阶段，青春期以前是一个阶段，进入青春期以后是另一个阶段。青春期人体的生长发育有着明显的性别差异。如快速增长期，一般女孩在11-12岁，男孩在12-14岁，女孩比男孩大约超前2-3年。在身高突增阶段，人体各部位的生长发育是不同步的。如上下肢的增长比脊柱的增长快，平均每年增长8-11cm。女性长到19-23岁，男性长到23-26岁。体重的增长突增期不是很明显的，尽管它增长的时间比身高长，增长的幅度也较大，平均每年增长5-6公斤。即使人体成熟以后，体重仍有增长。它与骨骼、肌肉、脂肪的增长有密切的关系。男女差别：　　　　　　　　　　　　　男性　　　　　　　　　　　　　　　女性　从外表看　　　　　　　　体魄健壮　　　　　　　　　　　　　　体态丰满　颈部　　　　　　　　　　喉结突出　　　　　　　　　　　　　　颈部圆平　肩部　　　　　　　　　　　宽　　　　　　　　　　　　　　　　　窄　胸部　　　　　　　　　　胸肌粗壮　　　　　　　　　　　　　　乳房丰满　髂部　　　　　　　　　　髂窄于肩　　　　　　　　　　　　　　髂宽于肩　骨骼肌　　　　　　　肌、骨发达，时见棱角　　　　　　　　脂肪沉着，常显曲线　生理发育　　　　　　　较女性晚2-3年　　　　　　　　　　　　较男性早2-3年　形态结构（9-16岁）　　略小于女性　　　　　　　　　　　　　　略大于男性　　　　（16岁以后）　　　大于女性　　　　　　　　　　　　　　小于男性　机能方面（17岁以后）　　大于女性　　　　　　　　　　　　　　小于男性　　　　　　　　　　　　　小于女性　　　　　　　　　　　　　　大于男性　　心脏在青春期是增长较快的一个阶段，重量比初生时增加10倍，心肌增厚，心肌纤维比童年发生显著变化，张力增大，色泽光亮，血压及心搏出量逐渐增加，脉搏逐渐变慢，接近成人的标准。肺的发育也达到旺盛时期，重量增加到初生时的9倍，肺的呼吸能力增大，肺活量在14-15岁时由1400毫升增至2000-2500毫升，22岁时进一步增到4800毫升。脑的发育在重量和容量上的变化虽不大，但在脑神经结构逐步发育到基本接近成年。因此思维能力活跃，对事物的反应能力提高；求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准确、协调；推理分析能力和记忆力都有加强。另外丘脑下部、脑下垂体、甲状腺、肾上腺等的发育及各种激素的分泌，进一步促使全身组织的迅速发育。健康心理的标准（提问方式）\n一个人的心理是否健康，与这个人的心理素质水平有很大的关系。这就是说要具有良好的心理素质。但是，良好的心理素质是怎样产生出来的呢？主要是由父母的遗传基因所决定。B、遗传基因和后天心理训练同样重要。C、自我心理不断活动和思考。D、要经过长期的心理训练，不断提高和完善。（答案是D）所以我们可以在日常生活、学习和工作中，有意识地进行各种心理训练。如：1、意志心理训练——通过培养良好的兴趣和爱好，克服厌学偏科的倾向，做任何事情都要持之以恒。2、情绪心理训练——通过加强与同学、老师、前辈、后辈的情感交流，克服拘谨、孤独或过热失态的表现。3、成功心理训练——通过加强兴奋优势，抑制思维分散，学会扬长避短，减少失误，提高效率。4、挫折心理训练——通过有意识地参车艰苦朴素的劳动，争挑重担，学习上专啃“硬骨头”，生活上艰苦朴素。另外还可通过自我心理调节来消除心理压力，达到心态平衡的目的。什么样的标准才算心理健康呢？美国人本主义心理学家马斯洛和米特尔曼认为心理健康有以下几个标准：①有足够的自我安全感。②能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的估价。③生活理想切合实际。④不脱离周围现实环境。⑤能保持人格的完整与和谐。⑥善于从经验中学习。⑦能保持良好的人际关系。⑧能适度的发泄情绪和控制情绪。⑨在符合集体要求的前提下，能适当地满足个人的基本需要。美国心理学家奥尔波特提出6条准则：①力争自我成长。②能客观地看待自己。③人生观的统一。④具有与别人建立和睦关系的能力。⑤人生所需的能力、知识和技能的获得。⑥具有同情心和对一切有生命事物的爱。结合我国的国情以及中学生生长发育的特点，我国中学生心理健康的标准应包括以下几个方面：①乐于学习和工作。②情绪适当。③乐于交往。④接纳自己。⑤性格健全，行为正常。⑥适应社会。以上六条标准条条都能符合很不容易，但只要以此为努力方向，并在身体上达到健康的标准，那么，你就可自豪地说：“我是一个健康的人！”保健工作：青少年的知识欲和好奇心十分强，性的奥秘是青少年向往的事情，他们想了解两性的秘密，探究人类生殖的真谛，这种好奇心是人皆有之。这是正常的性心理表现，然而由于在学校、家庭里得不到适当的教育，看不到适宜的读物；有些学生便饥不择食从展示性行为的恋爱小说、黄色刊物、手抄本，甚至黄色录相上去寻找非科学的、不健康的所谓性的知识。这样很容易被引上歧途。\n青春期如何保健呢？随着神经内分泌的影响，孩子的生里和心理发生很大变化，家长及孩子要了解正常青春期发育特征，常见的生殖系统疾病有性早熟、性腺发育不良，如阴睾、小阴小睾丸及女性乳房不发育、两性畸形等，早期发现孩子的性心理行为异常，应及时纠正。我们应该知道青少年一般有性幻想、性梦和手淫三种自慰形式。所谓自慰行为是指在没有异性参与时所有自我进行的满足性欲的活动。性幻想是指人在清醒状态下对不能实现的与性有关事件的想象，是自编的带有性色彩的“连续故事”，也称作白日梦。　　处于青春期的少男少女，对异性的爱慕和渴望会是很强烈的，但又不能与所爱慕的异性发生性行为以满足自己的欲望。　　这种性幻想在人的青春期是大量存在的。这种性幻想的出现是正常的、自然的。性梦　　性梦是指在睡梦中与异性发生性行为，达到性满足的现象。　　据国外资料报道，性梦的发生率男性多于女性；男性多发于青春期，女性多发于青春后期。性梦也是青春期成熟的正常心理现象。手淫　　手淫是指通过自我抚弄或刺激性器官而产生性兴奋或性高潮的一种行为，这种刺激可以通过手或是某种物体，来诱导发生。手淫在青春期男、女均可发生，以男性更多见。　　大约90%的中学生对手淫的看法不恰当或错误。有的认为手淫是“危害健康的不良习惯”，有的认为“不道德行为”或“犯罪行为”，显然这些看法受传统观念影响很大。我国传统观念认为，手淫可以耗精伤髓、大伤元气，不仅眼下是百病之源，以后还不能进行正常的性生活。在现实生活中,也确有一些青少年因手淫而精神萎靡,学习成绩下降，甚至悔不欲生。　　其实，手淫的害处并不在于手淫本身，而在于“手淫有害论”带来的心理挫伤，手淫后的恐惧心理、犯罪感、自我谴责、悔恨心理才是一切手淫危害的真正根源。因为有手淫史的人占了大多数，如果把手淫的后果说得危言耸听，那么由众多有手淫史的男女组成的这个世界，难道还能美好吗？手淫是一种自慰手段，是释放性能量缓和性心理紧张的一种措施。当然，手淫过度也是不利的，过度的手淫会使肉体的性感高潮在无须异性的正常诱惑下就得以满足，这是一种异常的、变态的性满足方式。所以我们不能笼统地谈论手淫的危害，也不提倡手淫。我国医学专家吴阶平教授对于如何对待手淫的这段话是很有启示的：“不以好奇去开始，不以发生而烦恼，已成习惯要有克服的决心，克服以后就不再担心，这样便不会有任何不良后果。”希望青少年朋友能正确的对待性自慰问题，这是正常的生理和心理现象。只要这些现象没有经常不断的发生，那它对你的健康和正常的心理发育都不会构成影响。要把你的精力放到多彩的生活中去，不要陷入苦恼之中。引导学生合理渲泄不良情绪。一是让他们尽情倾诉，二是引导情绪转移，用积极情绪代替消极情绪，三是音乐抚慰，用优美、轻柔的音乐调节情绪。淡化被动受教，培养自助能力。引导、鼓励，在帮助分析问题的基础上找到解决的对策。注意行为训练，养成学生良好的行为习惯注意自身形象，增加学生信任感初中心理健康教育课教案教学内容：人生难免有挫折教学目标:知识与技能:1、了解挫折是人们都不可避免的。\n2、学会运用战胜挫折的具体方法。3、分析挫折的积极作用，直面挫折并在挫折中奋起。过程与方法：1、通过教学使学生了解挫折是人们都不可避免的，从而减轻心理压力，树立自信。2、教会学生战胜挫折。情感态度：1、树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。2、增强学生承受挫折的能力，以积极健康的心态面对学习生活中的困难。教学重点：1、人生难免有挫折和挫折的积极作用。2、战胜挫折的方法与途经。教学难点：挫折是把双刃剑。教学过程：一、***nbsp;***nbsp;***nbsp;***nbsp;***nbsp;***nbsp;***nbsp;生活现象导入（放录像）同学甲：我从上小学就一直担任班长，进入中学后，以为班长非我莫属，谁知在竞选班长时，我却落选了。同学乙：我的爸爸妈妈半年前都下岗了，家里一下子失去了经济来源，生活很穷迫，连我交学费的钱也要东拼西借。同学丙：来到这个新的班集体已经快一个学期了，可我一个好朋友也没有。同学丁：在小学里我是学习上的尖子，到了中学后也总想名列前茅，为此，我付出了很多努力，但成绩却很不理想。想一想：自己有过以上类似的经历吗？***nbsp;那么我们在日常生活中，是否能“心想事成”、“万事如意”呢？引出课题。今天讨论：人生难免有挫伤。什么是挫折？挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。这种心里状态是由于人有各种需要不能满足，愿望和目标没有实现所造成的。请问：同学们有过类似的心态吗？二、说挫折1、引导学生分析录像材料，他们分别是哪些方面遇到了困难？（注：这是本节课的第一个高潮，学生能否说起来、活跃起来，是关键）学生可独立思考、交流讨论、归纳结论小组选代表发言。教师归纳：同学们在班级生活、家庭生活、人际关系，学习过程等方面都有可能遇到困难和挫折。2、感受体验：我遇到的至今印象深刻的一次挫折是——我受挫后的心情、表现——除此之外，生活中还会遇到哪些方面的困难和挫折？让学生列举、交流、讨论。3、老师归纳：自然灾害、生老病死、亲友别离、政治失意、经济拮据、道德评价不公、缺乏信任都会给人心理带来焦虑和紧张，甚至造成巨大的伤害，使人有一种挫折感。由于个人的容貌、身高、健康、生理缺陷等原因使个人的一些愿望不能实现，就会造成挫折。可见造成挫折的原因有自然的、社会的、家庭的、学校的、个人生理和心理等多种因素。并且人们不可能完全避开这些因素，所以人生难免有挫折。那么我们青少年该怎么办？三、寻求解决挫折的办法1、***nbsp;***nbsp;***nbsp;***nbsp;***nbsp;***nbsp;***nbsp;遇到这些挫折，“我”该怎么办？请同学们“帮”我出主意？（注：这是本节课的第二个高潮，同学们能否积极出主意，是关键。）2、***nbsp;***nbsp;***nbsp;***nbsp;***nbsp;***nbsp;***nbsp;录像回放，\n请问：1、假如你是他们的朋友，你会怎样帮助他们走出困境？（可选择自己的帮扶对象）小结：同学们办法真多，比老师的点子还高明。让我们共同归纳，看看有那些战胜挫折的基本方法：1、直面挫折，不畏不惧。2、冷静分析，从容应对3、自我疏导，自我排解。4、主动请求帮助5、积极进取，探索创新。小结引导：其实，战胜挫折的方法有很多很多，这是最常见的、最基本的一些方法，也是摆脱困境、战胜挫折、变失败为成功的秘诀。那我们在具体遇到困难和挫折时应该怎么办呢？下面就请同学们说一说——（提示：可以运用刚才四种方法，还可以借鉴其它方法），（这是教学的第三个关键点）归纳小结：同学们说得非常好！其实挫折并不可怕，关键是有没有战胜挫折的勇气和信心，能不能准确找到受挫折的原因，对症下药，找到战胜挫折的良方。同时由于我们知识、经验、能力等方面不足，我们还可寻求亲人、老师的帮助等。四、警示提醒：同学们可要注意！挫折是把双刃剑。如果在挫折面前，胆怯、懦弱、经不起考验，向挫折屈服，其结果只能被挫折所压倒，使人一蹶不振、意志消沉甚至万念俱灰，这才是最可怕的。同时，如果我们能正确面对挫折，勇敢战胜它，挫折则能磨砺自己的意志，使人变得坚强，挫而不折，愈挫愈勇，迸发出巨大的力量，从而创造出有价值的人生。“吃一堑长一智”“宝劍锋从磨砺出、梅花香从苦寒来”，就是这个道理。回顾古今中外的名人，无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。所以，挫折是走向成功的必经之路。同学们是做强者还是作懦夫？答案是肯定的。我相信大家一定有办法战胜挫折，成为强者。归纳小结：通过今天的学习，我们知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。无论是伟人还是普通人。我们应该做的，是掌握战胜挫折的方法，培养承受挫折的健康心理，并且在面对挫折的时候能够迎难而上，应积极进取，开拓创新。五、欣赏，结束欣赏散文。让这堂课在优美的散文中结束。挫折象风，它或许会吹迷你的双眼，让你看不清航向，远离了明天拥抱太阳的航线；它也会鼓起你的风帆，使你乘风破浪，驶向成功的彼岸。挫折象雨，它会打湿你艰难跋涉时背负的行囊，使你脚下的路泥泞不堪，让你举步维艰，再也无意前行；也许落在面颊上冰冷的雨点总会使你清醒，让你思考究竟如何勇往直前。人生是一次远征，征途曲折坎坷。让我的投身风雨中，栉风沐雨，在挫折的考验中更快地成长吧！