初中体育优质课教案 19页

初中体育优质课教案体育与健康教案三门峡市湖滨区磁钟中学授教师陈伟教学内容：快速跑（1）教学目标认知：学生知道正确的途中跑姿势。\n技能：80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。情感：能认真听取教师指导进行快速跑练习，做好自评和互评。负荷：练习密度40%以上教学程序教师活动\n学生活动执行情况负荷组次时间\n常规1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本内容和教学目标。1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标。€€€€€€€€€€€€€€\nuplad/0411292177132d‚两分钟准备活动1、带领学生热身活动慢跑400；领做徒手操弓步、腹背、扩胸、侧压腿、膝关节、手腕脚腕运动。\n2、原地高抬腿运动。跟随教师做徒手操和高抬腿运动，要求充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。€€€€€€€€€€€€€€‚小4×8\n2六分钟基本部分教法：1、培养正确的跑姿练习（1）原地摆臂练习，要求自然协调。\n学法：1、学习正确的起跑（1）以肩为轴，屈臂前后摆动。（学生随教师击掌节奏由慢到快）小中\n224三十三分钟（2）沿直线跑。（2）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。\n2、快速起动与加速跑练习（1）从站立、蹲、跪、坐、俯卧、背向等不同姿势听信号起跑2加速跑练习（1）看谁先到终点基本部分\n（2）不同姿势听信号起跑。（2），把学生分成人数相等的两个横队一对一，用不同姿势听信号起跑进行追逐。大4\n（3）快速跑过“独木桥”接力游戏。（3）将男女生分成人数相等的两路纵队，站在起跑线后，听老师发令后排头迅速跑过独木桥跑到终点返回，击第二人手掌，按同样方法进行，依次类推，速度快者而又未掉下桥者得1分，以累计积分多者的队为胜。\n中2结束1、集体讲评、放松活动。2、宣布下。1、放松、评价。\n2、下。€€€€€€€€€€€€€€‚四分钟器材：场地：20米X30米跑道：1米X4条\n运动负荷预计\n达标情况小计\n平均心率13练习密度\n40\n