【教案】襄安中学初中立定跳远体育课教案 5页

襄安中学初中立定跳远体育课教案一、指导思想以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，教师为主导，充分调动学生学习的积极性和主动性，学生自主参与学习。在教学中采用多种练习方式，启发学生进行自主、探究、合作学习。按照水平四领域要求，同时根据本节课的教学工作计划，来完成本科的教学设计。二、教材分析立定跳远选自华师大版《体育与健康》课程水平四阶段的教学内容，立定跳远是初中体育加试的选项内容，具有发展学生下肢爆发力及弹跳力等特点。立定跳远的技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成，本节课为第一次课，通过技术能力的培养和掌握合理的技术动作，才能跳的更远，并获得成功体验。教学重点：蹬地与摆臂的有机结合教学难点：上下肢协调发力三、学情分析本节课的授课对象为水平四初三阶段的学生，具体授课班级为903班，学生人数46人，初中阶段的学生对体育课兴趣较高，具有较强的好奇心和求知欲。现在学生整体身体素质状况看，一般协调性较差，因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动学生学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣，另外在教学中要关注学生的个体差异，尊重学生的主体地位。精品学习资料可选择pdf第1页，共5页-----------------------\n《立定跳远》实践课教案授课教师：王培培本课教学主题学习技能，协调全面发展重点蹬地与摆臂的有机结合教学立定跳远----预摆与起跳教学内容难点上下肢协调发力教1.认知目标：学生能了解立定跳远的预摆与起跳技术动作。学2.技能目标：95%的学生能做出预摆与起跳动作，并且动作自然协调，预摆充分展体，蹬目地有力。标3.情感目标：培养学生积极思考的精神，通过相互配合增进友谊交往，不断超越自我。教教学内容组织、教法、学法与要求运动量学教师活动学生活动时间顺MIN序开一.体育委员整队，报告一．组织：成四一．体育委员按四列横队集合；始人数。列横队集合。二．集合队形部二.师生问好。二．要求：XXXXXXX分三.宣布本课内容及要精神饱满，口令XXXXXXX求。响亮XXXXXXX四.检查着装，安排见习XXXXXXX2生。O五.安全教育。三．要求：1．快、静、齐2．学生在操场上集中准一、准备活动一．组织：全班一．图形慢跑3备（一）图形慢跑成四列纵队，在部老师的带领下分进行图形慢跑图形有蛇形、圆形。一、游戏队形（二）游戏：胜进败退一．组织：全班XXXXXXXX5规则：在相距20米的处分若干组，确保XXXXXXXX分别设置两条起跑线，成每组人数均等。XXXXXXXX四组纵队站好，四组同学二、教法与步XXXXXXXX以蛙跳的形式进行向前骤：跳跃，双方遇到时以猜拳1.讲解游戏规二、学练法：精品学习资料可选择pdf第2页，共5页-----------------------\n方式，赢的继续往前，输则、方法。1.认真听讲解、看示范，理解游戏的退出，后面同学继续跟2.分组练习，教的方法和规则。上师巡回观察，语2.积极参与游戏、练习配默契。言鼓励。要求：3.适当进行小组1．学生之间积极配合，充分发挥评价。团队精神2.用双脚进行跳跃，绕过前方障碍2（三）自编操（三）自编操（三）自编操1、肩部运动1、肩部运动在老师的带领下，认真做好2、踢腿运动2、踢腿运动准备活动，预防运动中的损伤。3、静力拉伸3、静力拉伸4、活动手腕4、活动手腕基一、学生自主进行立定跳一、学生自主进一、练习队形：本远练习行立定跳远练XXXXX8部要求：习分学生两人一组，积极学生在进行练进行立定跳远练习，相互习时，注意观察对比，评价。练习中出现的XXXXX问题，二、学练法：学生两人之间进行相互观察，相互评价比较，二、立定跳远一、组织：一、练习队形：21、动作要领预摆:两脚左语言清晰易XXXXXXX右开立，与肩同宽，两臂懂，简明扼要XXXXXXX前后摆动，前摆时，两腿学生认真听O伸直，后摆时，屈膝降低讲XXXXXXX重心，上体稍前倾，手尽XXXXXXX量往后摆。要点:上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳:两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点:蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。精品学习资料可选择pdf第3页，共5页-----------------------\n练习一：原地预摆纵跳练原定预摆纵跳二、学练法：5习练习，原定预摆纵跳练习（4—5次）口令：“1”预摆口令：“1”预摆“2”向上纵跳“2”向上纵跳起跳积极进行练习练习二：尝试性的完整立教法：学练法：5定跳远动作练习组织学生在学生在跑道两侧进行积极的尝试要求：跑道两侧进行性完整练习，不断超越自我，学学生在进行练习时，尝试性完整练生之间相互评价，纠正主要体会预摆与起跳结习，不断鼓励学XXXXXXX合的技术感受，上下肢协生，进行全场巡调发力回指导，发现问题及时纠正。XXXXXXX5练习三：安全着陆教法：学练法：要求：根据学生的个学生进行积极练习，发展下肢爆学生进行连续跳跃体发展特点，分发力及腿部力量。矮三个垫子障碍后以立组设置不同高XXXXX定跳远的动作越过最后度分障碍，进行XXXXX一个垫子，发展下肢爆发针对性练习，发XXXXX力及上下肢协调能力展学生下肢力XXXXX量，分四组进行连续性的跳跃障碍练习三、组织学生分小组进行教法：学练法：5“看谁跳的远”比赛，每小组选出1.推荐1—2名同学进行展示一到两名同学2.主动运用预摆与起跳技术动作进行展示，进语言鼓励，提醒学生注意安全，精品学习资料可选择pdf第4页，共5页-----------------------\n结一．集合队伍1．带领放松练集合队形：束二．放松练习习XXXXXXX部1．下肢的拉伸练习。2．结讲评，提XXXXXXX分2．下肢快速抖动练习出要求XXXXXXX33.快速捶打下肢肌肉群XXXXXXX三．小结讲评O四．收拾器材要求：快、静、齐五．宣布下课预计心率曲线图脉搏次数140120时间精品学习资料可选择pdf第5页，共5页-----------------------