初中体育-蹲踞式起跑教案 3页

体育教案讲课年级：程度五人数:48课型：新讲课老师：成老师指点老师：曾老师教学内容蹲踞式起跑园地东西篮球场一个、秒表一个、叫子一个看法目的：经过本节课的进修，让先生理解起跑的根本常识，培育先生精良的起跑姿态。技艺目的：控制起跑的根本技艺与办法，进步先生的霎时迸发力与反响才能。感情目的：让先生在自立训练中学汇协作、学会评估、休会活动的兴趣与胜利的高兴。教学目标教学重点讲堂局部起跑时的蹬地敏捷、摆臂无力教学难点举措的连接和谐活动负荷教学内容老师活动先生活动构造、图示时间强度构造：全班成四列纵队。请求快、静齐〔注：△：老师，一、在老师的带领下集队。＊：男生，。：女生〕图示：一、反省人数。开始一、集队反省人数。二、发布本课内容。三、安排见习生。2二、发布本课内容。二、反省人数。三、仔细听讲，坚持宁静。*********分小部分*********钟三、安排见习生。。。。。。。。。。。。。。。。。。。一、慢跑3圈篮球一、安排园地二、监视先生慢跑。一、慢跑3圈篮构造：全班成两列纵队，绕篮球慢跑3圈。场。球场。三、提示先生留意平安咨询题。图示：准备部分二、预备活动〔每一、构造步队。二、喊口令带着学生做预备活动。一、听从步队安排。5节4个8拍〕△分钟中第一节：头部活动第二节：肩绕环运动。二、坚持宁静。三、做预备活动请求：全班成四列纵队，成体操队形第三节：腰部活动第四节：弓步压腿散开。坚持宁静跟着节奏。第五节：膝枢纽运动。图示：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊○○○○○○○○○○第六节：伎俩踝关节活动 \n一、反口令游戏。规那么：原地各面转一、解说树模游戏规那么。一、仔细听讲，保构造：把全班分红5小持宁静。二、恪守游戏规那么。四列纵队，成体操队形散开。图示：分法，所转偏向与教师所讲反向相反，反响过错的同窗罚5个俯卧撑。二、构造游戏，做好裁判规那么。钟＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊○○○○○○○○○○△二、解说树模蹲踞一、构造步队。二、解说树模。一、听从安排。构造：把全班分红四列纵队，一、二3式起跑。〔一般式〕二、仔细听讲，保分钟请求：前足掌间隔持宁静，考虑老师所说的举措要领。排站老师左边，三、四站在老师的起跑线一足半距离，后足掌间隔前足掌一足半间隔，后足跪地，蹲在腿左边，前排蹲下。图示：○○＊＊上，两手四指并拢，虎口伸开，撑在起○○○○＊＊＊＊跑线后，当听到预备时，提臀、臀部稍高于肩，蜷缩膝○○△＊＊基本枢纽在120°阁下，重心前移，落在前足上，肩稍超越起跑线。听到枪声后部分两手敏捷向前推地，两腿敏捷蹬地，使躯体向前活动。三、原地训练一、构造好步队。二、带着先生进展一、听从安排。二、仔细听讲。三、榜样训练。构造：把全班分红四列纵队，成体操8小规那么：构造先天生分体操队形，在原地训练蹲踞式起跑，榜样训练。队形散开，原地练习，老师做发令员钟三、不雅看改正先生老师做发令员。的举措过错。四、提示先生留意平安。〔5组〕。图示：△＊＊＊＊＊＊＊＊↑○○○○○○○○ \n四、20米竞赛一、构造步队一、听从安排。构造：把全班分红中10规那么：构造先生用二、解说竞赛规二、仔细听讲，保四列纵队，老师做分蹲踞式起跑进展20米的短间隔跑比赛。那么。持宁静。发令员，进展短距钟三、不雅看与改正三、一心投入比离竞赛〔3组〕。先生的举措。四、提示先生注意平安咨询题。赛中。图示：↑△五、做好裁判工作。＊＊○○＊＊○○基本部分五、20米追赶跑。一、构造步队。一、听从安排。构造：把全班分红中8规那么：两名同窗前二、解说竞赛规二、仔细听讲，思4列纵队，两队前分后间隔50厘米，采那么。考游戏的规后间隔50厘米，钟用蹲踞式起跑，在三、构造竞赛，好那么。进展追赶跑竞赛。老师的构造下进展追赶跑。裁判任务。四、提示先生留意平安咨询题。三、恪守竞赛规〔3组〕那么，探讨分配声威。图示：四、按请求进展比赛。↑＊○△＊＊○○＊○一、带着先生做放松活动。结束部分一、带着先生做放松活动。一、在老师的带领下做抓紧活动构造：全班成四列纵队。请求快、静齐。5二、构造先生集队、反省人数。二、讲堂总结。分钟小二、集队反省人数。三、讲堂总结。二、集队、反省人数，仔细听讲。估计活动负荷均匀心率中等强度训练密度最高心率38%130次/分钟150次/分钟