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  • 2022-08-09 发布

初中蹲踞式起跑教案[1]-3页

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樊家川九年制学校社团活动田径教案时间:6.26教师:杨苏刚内容重点保持正确的身体姿势,身体不能或高或低1.学习蹲距式起跑技术。主题难点起跑时的迅速蹬地教.认知目标:使90%的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。学.技能目标:使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑技术。目标.情感目标:培养学生克服困难、积极上进的优良品质。课的教学内容教师活动学生活动实施目标部分1.课堂常规:1.提前到场,准1.体育委员整队,准a.师生问好,备与检查器材检查报告人数清点人数。b.老师宣布本2.接受体育委员2.向教师亲切问好科内容与教报告,向学生问要求:快,静,齐学目标。好3.认真听讲,明确c.安排见习目标备生。3.宣布本课内容队形:2.准备活动:与目标OOOOOa.绕排球场慢O跑三圈OOOOOb.成体操队形O做热身运★动:在老师的带领下认要求:动作准确、1).头部运动41.口令指挥。真完成准备活动活动充分。×82.动作示范清OOO部2).扩胸运动4楚、准确到OO×8位。3).振臂运动4OOO×8OO4).腹背运动4×8OOO5).弓步压腿4OO×8分6).仆步压腿4OOO×8OO7).手腕脚踝关节★4×8\n1.学习蹲距式起跑组织教法:技术1.学习选择前足点教师讲解蹲踞式要求:⑴普通式起跑[方起跑的基本要领和后足点的选择,1.教师讲解示范;和动作技术要领法]前起跑足离起跑进行练习。2.教师分解讲解蹲距式以及起跑器的安线后沿约本人的一动作;装等脚半长,后起跑足离前起跑足也约本人基2.学习“各就位”、的一脚半长。两起跑“预备”技术。学生脚的中轴间距离大1.学生认真听,仔细看个人练习,体会起从不同角度作各约在15cm左右(或跑技术动作的要老师做示范;种示范动作,让领,然后教师发令,本人的一脚长)。学生与理论结合2.学生认真做练习;教学生成组练习。⑵动作要领的同时理解动作师应指出重难点。3.学习蹲距式起跑本的真正含义。起跑技术包括“各就的完整技术。位”“预备”4.纠正错误动作。“鸣枪”(或“跑”)三5.巡回指导。个阶段。6.学生示范。听到“各就位”口令后,做2~3次深呼注意:吸,轻快地走到起跑1.适当调整起跑1.在“各就位”步骤线前,两手撑地,两教师观察,学生的“预备”姿势。中,体重应平均地被两脚依次踏在前后起练习,并进行纠2.增强手指和臂跑点上,后膝跪地,手,一脚,一膝所支撑。部错,除个别存在两手放在紧靠起跑的力量。的普遍错误外,2.在“预备”步骤中,线后沿处,两臂伸其余的采用个别3.延长或缩短体重主要落在两臂和前直,肩与起跑线平辅导。“预备”鸣枪的时行,两手间隔比肩稍脚上。整个身体好像压宽,四指并拢和拇指间,养成听枪声起紧的弹簧一样成稳定状成八字形支撑,两脚动的习惯。态,全神贯注,静听枪左右间距大约15cm分4.反复做后腿蹬(或一脚长)。颈部声。自然放松,两眼视前离起跑器屈膝前摆注意:下方约40~50厘米的辅助练习。1.第二,三排同学必处,注意听“预备”口令。须认真完成蹲距式动当听到“预备”口令作;后,从2.跑出去的同学从中容而平稳地抬起臀间分开从两侧慢跑回来\n练习时,教师发认真练习,仔细观部,身体重心同时前准备练习。令,指导学生进察前排学生的动移,形成臀部稍高于行练习。作,思考改进自身肩,肩超过起跑线做的不对的地方(一般超过10cm左右)的身体姿势。当听到枪声或“跑”的积极参与,认真完目的:成;以完成课堂内口令后,两手迅速推集中注意力,发展反应容。离地面,两臂屈肘做能力。有力的前后摆动,同规则:时两腿迅速蹬起跑听见口令后,要迅速做出相应的动作器。教师领导学生进结一:集合整队,见习行放松练习生入列放松练习束二:放松练习评价学生本次课的完成情况,以1.认真听讲。队形:集合队形部三:总体小结鼓励为主,提高2.自我反思,自学生的自信心,OOOO分四:收还器材激发学生主动参评价OOOO加运动的意识。3.收还器材★

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