初中体育课快速跑教案 2页

快速跑教案认知：通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。教学目标技能：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。情感：养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。教学程序教师活动学生活动执行情况1、指定集合地点，检查着1、按指定地点集合整﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡装，接受学生体委报告。队，体委整队，报告人﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡2、宣布本课内容和教学目数，向教师汇报。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡常规标。2、注意听讲，记住学习﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡（2’）3、带领学生热身活动目标，自我分组定位。﹡要求：快、静、齐，注意力集中。1、慢跑。2、徒手操（5节）1)上肢运动2)扩胸运动3)全身运动4)踢腿运动5)跳跃运动6)活动手腕、脚腕3、教师讲明自编操的创编原则，学生进行自编操的创编和学习。准备活动4、教师每组进行指导。5、教师仔细观察，发现错误进行个别指导。（严格要求每个学生，使其掌握正确的动作要领）1、体委带领。2、听教师的口令。（充分活动，避免运动损伤）3、各小组长带领组内学生讨论、自编，每小组编两节。4、小组进行表演，评选出优秀小组。5、学生认真听讲，模仿动作。（认真讲解学生提出的问题并进行示范）﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡\n教法：学法：1、培养正确的跑姿练习1、学习正确的起跑（1）原地摆臂练习，要求（1）以肩为轴，屈臂前自然协调。后摆动。1、慢跑一圈1、体委指挥。2、教师讲解跑的技术动作2、学生认真听讲，认要领并示范。真观察。3、教师指挥学生进行跑的3、在教师统一指挥下练习。进行。1)摆臂练习（充分活动，使各个关2)小步跑练习节活动开，避免运动损3)高抬腿练习伤。）4)30米加速跑快速跑（2）沿直线跑。（2）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡（3）抢绳游戏（3）两人一组，看谁先﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡拿到绳子。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡（4）快速跑移物接力游戏。（4）每组第一人起跑至﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡场中，将支撑物移至场﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡边搭好后返回；第二人﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡再将支撑物移回场中，﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡依次进行﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡1、集体讲评、放松活动1、放松、评价﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡结束2、下课﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡2、归还器材、下课﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡器材：跳绳、平均心率135练习密度40