初中排球正面双手垫球教案 30页

.初中排球正面双手垫球教案教学目标1、主动参与运动动作的学习2、在体育活动中具有展示自我的愿望和行为3、在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为内容排球：正面双手垫球课型技能学习型程序教 学 方 式效果预计评价1、创想“戏球”    2、学习正面双手垫球   3、分散自主练习   1、启发“戏球”的活动方法2、学生可创意性地用各种不同的形式和方法，使球向上垫、抛、托等动作的活动。3、用鼓励的语言加以肯定，引导学生对排球的初步认识4、师生共同参与，提高兴趣。 1、引导学习法（1）教师模拟示范     讲解     对墙自垫的示范动作（2）学生思维活跃  尝试感悟   建立初步的动作表象 2、分散自主练习法（1）学习多做练习：初步体会下肢的移动方法（交叉步、跨步）垫球的基本技术也初步尝试出一插，二夹，三抬，四蹬腿。并能大胆的接球。学生的动作是千姿百态，参与性强     少部分学生“怕球”不敢伸臂 .\n.体育与健康教案 教学目标1、主动参与运动动作的学习2、在体育活动中具有展示自我的愿望和行为3、在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为内容排球：正面双手垫球课型技能学习型程序教 学 方 式效果预计评价.\n.程序教 学 方 式效果预计评价     4、近距离双人正面垫球练习      5、学习“企鹅舞”也初步尝试出一插，二夹，三抬，四蹬腿。并能大胆的接球。（2）教师演示错误动作   学生认真观察思维    提出错误所在。 1、互助合作法（1）组织复习的方法     教师巡视点拨，激发学生练习兴趣（2）学生大胆创新实践     尝试不同练习效果    观察体会相互交流（3）学生演示 加深对正面垫球的规范（4）对部分学生可选择不同的练习能内容，发展学生的个性特长 1、队形呈圆形，教师居中，音乐伴奏，活跃课堂氛围2、手持排球随同老师，伴随音乐的节拍，在愉快的气氛中学习“企鹅舞” 垫球时上下肢的协调性不够  热情高，能互帮互学  学生能用于展示自我   简便易学，兴趣浓，效果好 场地器材  排球场          排球24只          录音机1台                    课后小结1、创想“戏球”    1、启发“戏球”的活动方法2、学生可创意性地用各种不同的形式和方法，使球向上垫、抛、托等动作的活动。3、用鼓励的语言加以肯定，引导学生对排球的初步认识4、师生共同参与，提高兴趣。 1、引导学习法（1）教师模拟示范     讲解     对墙自垫的示范动作（2）学生思维活跃  尝试感悟   学生的动作是千姿百态，参与性强     少部分学生“怕球”不敢伸臂.\n. 2、学习正面双手垫球   3、分散自主练习   建立初步的动作表象 2、分散自主练习法（1）学习多做练习：初步体会下肢的移动方法（交叉步、跨步）垫球的基本技术也初步尝试出一插，二夹，三抬，四蹬腿。并能大胆的接球。教学内容   一.排球:垫球   二.身体素质   重点   垫球:垫球要点;素质:看手势快速移动,反应快,移动快速。   难点   垫球:协调用力,插、压、蹬、送。   教学目标   1.认知目标:全班建立垫球技术表象,说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。   2.技能目标:A基本掌握垫球技术,使50~60%的学生能协调的自垫5次,发展灵敏与协调能力。   B提高快速移动的能力,发展腿部力量,培养创造思维能力,训练快速反   应能力。   3.情感目标:渗透爱国主义教育,发扬团结协作的集体主义精神。   4.负荷目标:平均心率130~140次/分,课的密度40~50%.\n.   程序   教学内容   教师活动   学生活动   要求、预想   组织   时间   一   1.整队   2.导入   3.明确内容、目标   1.师生问好   2.情景:排球比赛"五连冠"   3.宣布本课内容、要求   4.安排见习生   体育委员整队   快、静、齐   集中注意力   声音洪亮   见习生随堂看课   ???????   ???????   ???????   ???????   ?   2'   二   熟悉球   1.情景:现我国排球现状,积极健身   2.介绍击球的几种方法   3.巡视指导、参与   1.用排球玩"打猎"游戏   2.模仿练习.\n.   3.自创练习   1.充分活动各关节   2.启迪心智   先密集站立,后男女分两组围成圆站立   4'   三   模拟排球赛   方法:不使球落地   思考:如何控制好击球的方向   1.情景:苦练本领,立志再夺冠军   2.讲解方法   3.提示:采取哪些方法把球击出   4.巡视指导、参与   1.学生自由发挥把球击起   2.练中想   3.听哨声停止   1.听口令抱团结合8人一组   2.练习中探索   8人一组围成圆形   4'   四   归纳要领:击球部位,移动,用力方向   设疑:为什么控制不好球的方向、落点?怎样控制   1.典型学生示范   2.反思归纳   1、引入最佳学习状态   2、培养观察分析能力   同二   3'   五   巩固练习:   1、两人一组一抛一垫   2、两人一组对垫.\n.   3、8人一组4对4移动垫   4、自垫   5、总结   1.讲解示范   2.巡视指导、参与   3、提问:排球的基本知识。起源、球的要求等   1、对准来球移动快。用力协调,柔和   2、跑动积极   3、认真体会动作   回答、评定   1、体会动作要领   2、两手臂伸直、加紧、提肩   3、腕关节以上小臂处击球   4、击球时腿蹬地,身体重心前移   1、两人自由组合距2-3米面对站立   2、4对4   12'   六   自我升降评价   方法:能连续自垫10次的同学围成圆,以下的围成一圆互垫   1.讲解   2.巡视指导   分层次练习   客观评价   同二   3'   七   男女比赛:围成圆看那一组球先落地   1.情景:万众一心夺冠军   2.讲解示范   掌握要领   配合紧密   同二.\n.   3'   八   素质练习   1、两人一组互摸对方脚跟   2、两人一组移动抛接球游戏   3、看老师手势前后左右快速移动   1.讲解方法、规则,强调注意事项   2.示范   按要求活动   积极、认真   身体成半蹲姿势   看老师手势移动2分钟,2组   1.遵守规则   2.注意安全   成体操队形   7'   九   1.评定:各类优胜   2.布置作业   3.收回器材   情景:我们取得了冠军   模仿致意   放松   在轻松愉快中结束   同上4列横队   2'   器材   排球30只   预计生理负荷曲线   略   预计心率:130~140次/分   运动密度40~50%.\n.排球单元教学计划淄博市沂源县西里中学　  穆念杰 一  指导思想《体育与健康》新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。本课是力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。二  教材内容的确立的分析排球是同学们喜欢的体育项目。由于集体性强，具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对于培养机智，灵活，勇敢顽强，合作精神；锻炼身体，锻炼意志都具有重要的价值和意义。传、垫球技术是排球技术中基本动作之一，也是初学者较为掌握，较为实用的技术，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了传垫球技术为排球的进攻技术奠定了基础。三  学情分析及教学特色根据教材特点，学生的实际情况，本单元从第一课次熟悉球性到最后排球游戏比赛，都体现了“低起点，小步子、多活动、快反馈”.\n.的特色。本单元采用了多种教学方法：自选内容；自选方法；自定目标等。把主动权切实交给学生，充分考虑以学生为主体，教师起主导的作用。放手让学生亲自体验，不断总结及时评价，培养学生的学习兴趣。四  单元教学目标1、了解排球运动的锻炼价值，培养学生参加排球运动的兴趣与爱好。2、参在排球的游戏比赛中运用所学的排球的基本技术和简单战术。3、通过排球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。4、在从事排球游戏和比赛中，培养学生的自大尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应能力。 排球单元教学计划安排表题目排球课时4教学目标1、了解排球运动的锻炼价值，培养学生参加排球运动的兴趣与爱好。2、参在排球的游戏比赛中运用所学的排球的基本技术和简单战术。3、通过排球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。4、在从事排球游戏和比赛中，培养学生的自大尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应能力。课次教学内容教学方法、策略重点、难点1排球——排球的游戏活动和准备姿势和移动1.自垫球比赛　2.两人一组对垫比赛3.抛球击掌练习　　4.水平指拨球练习1、重点：掌握点球的基本技术2、难点：人球一体，熟练垫球.\n.2排球基本步法练习1.基本站立姿势　组织学生进行移动的练习：（1）交叉步移动（2）跨步移动 1、重点：各种移动方式的动作要点。2、难点：全身协调配合 3排球—正面双手垫球示范垫球手型和击球部位。、垫固定球要求：两臂伸直，体会插、夹、抬、蹬的要领。、一抛一垫练习要求：抛球由到位向不到位变化，垫球弧度和落点。对垫球练习要求：移动及时、保持合适位置垫球1、重点：手接触球的部位与球的击球点。2、难点：人球一体，熟练掌握4排球——组合练习、一发一垫练习分组发球、垫球比赛： 小场地垫球比赛、简易场地垫球比赛1、重点：队友之间的配合2、难点：能够进行简单的配合比赛2010---2011学年第二学期排球实践课教案（第一课时）授课教师：穆念杰     班级：三年级（2）班   人数：40人教学内容：排球——排球的游戏活动和准备姿势和移动教学目标认知：学生能了解排球运动的起源，知道准备姿势和移动的作用和方法。技能： 80%以上的学生能完成自垫球和准备姿势及移动的动作。情感：对排球运动有很高的兴趣，积极投入练习。负荷：自垫球15—30次，准备姿势和移动16-32次。教学程序教  师  活  动学  生  活  动执行情况负荷.\n.常规1、  指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。3、指导学生进行准备活动。      1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。? 准备活动继续进行韵律操的练习，要求学生对动作熟练掌握。能按音乐的节奏进行练习，并能较熟练的完成动作。小排球游戏导学老师提问：你在观看排球比赛时有没有注意到队员们常用的传接球方法有哪些？你想试一下吗？ 1、学生积极回答问题，并有积极尝试的念头小自垫练习 1、  自垫球比赛。规则：连续向上垫，允许球落地反弹后再垫。  2、比一比看谁垫得多 自主练习20次左右对垫比赛 2、  两人一组对垫比赛。规则同上 3、比一比看哪一组垫得多。相互练习20次左右.\n.准备姿势及移动导学1、讲解准备姿势及移动的作用并示范：准备姿势的作用：准备姿势的作用是为了及时地移动和完成击球动作。移动的作用：是为了接近球。调整人与球的关系，便于完成击球动动作。   1、学生认真听讲解，对教师的示范有尝试的欲望。小学练 2、组织学生进行准备姿势的练习。2、按教师的要求进行准备姿势的练习，要求动作自然、协调。5组3、组织学生进行移动的练习：（1）交叉步移动 3、练习时注意上体不要随脚步的移动而晃动。学习交叉步移动5组 （2）跨步移动注意身体重心随跨步改变，但不能出现跳跃的现象。4、准备姿势和移动的组合练习4、能将所学动作，在教师的指挥下进行组合练习。     2组.\n.结束集合，组织学生进行自由放松，同时进行讲解评价学生一边放松，一边听教师讲解，并给自己打分      器材：排球20只，场地一块。运动负荷预计 运动负荷图表达标情况小计1、  本堂课学生练习积极认真，多数学生掌握较好，个别学生的掌握速度慢领悟性差。2、  对没有掌握好的学生要积极进行专门性辅导。3、  学生在课堂的表现比较积极，课堂气氛活跃。基本达到教学效果。平均心率140练习密度352010---2011学年第二学期排球实践课教案（第二课时）授课教师：穆念杰     班级：三年级（3）班   人数：45人教学内容：排球—正面双手垫球教学目标认知：学生能知道正面双手垫球的作用和方法。技能： 80%的学生能学会垫球动作。情感：学生能愉快地自主学习，并乐于接受教师的指导。负荷：练习密度40%以上。教学程序教  师  活  动学  生  活  动执行情况负荷.\n.常规（2’）1、  指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。       1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 准备活动宣布准备活动的内容，并定活动地点，参与学生的活动。内容：自垫球、双人垫球。按教师的要求进行自垫球和双人垫球活动，注意动作的正确性。   小正面双手垫球导学1、教师讲解、示范正面双垫球的动作要领：一插、二夹、三抬、四蹬1、学生仔细看教师的动作示范，记住动作要领。动作技术小学练方法2、讲解、示范垫球手型和击球部位。       击球部位按动作要领，认真练习、模仿，并互相鼓励，击球点、击球部位正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球   垫球手型  小3、垫固定球要求：两臂伸直，体会插、夹、抬、蹬的要领。两人一组，一人持球于腹前，另一人用垫球动作击球。垫固定球中.\n.正面双手垫球学练方法4、自垫球练习要求：两臂夹紧，体会抬臂动作。一人一球，高度一米左右。自垫中5、一抛一垫练习要求：抛球由到位向不到位变化，垫球弧度和落点。两人一球，抛球注意落点。一抛一垫中6、对垫球练习要求：移动及时、保持合适位置垫球。两人一组，垫球时用力大小与来球的力量成反比，与击球的目标距离成正比。      对垫中素质练习布置练习内容：1、10米×4往返跑   2、立定跳远 男生：3次×2组，间歇2分钟。女生：2次×2组，间歇2分钟。6次×2组，间歇1分钟。：    中结束放松1、  组织学生进行放松练习。2、  讲评本次的目标完成情况。3、  下课1、  放松练习。 2、了解自己的学习情况。3、归还器材，下课。  小排球：20只，场地一块，.\n.运动负荷预计 运动负荷达标情况小计1、  对上节课没有掌握的学生要加强检查，希望多数都能达到预期的效果。2对于学生提出的问题及时解答，使学生快乐当中学会了基本技术技能达到自己的教学目的。平均心率140练习密度402010/2011学年度第二学期体育实践课教案（第三课时）授课教师：穆念杰     班级：三年级（5）班   人数：51人 教学内容：排球——组合练习教学目标认知：学生能知道自己运用的动作的名称。技能：正确做出以前所学的动作。情感：培养学生互相关心和团结协作的能力。负荷：练习密度40%以上。教学程序教  师  活  动学  生  活  动执行情况负荷课前准备1、教师接受体育委员汇报出勤情况。2、宣布本课内容。3、课堂常规练习。1、体育委员汇报出勤情况。2、了解本课内容。3、进行课堂练习。集合小.\n.复习1、复习正面双手垫球。  2、复习侧面双手垫球。 1、分成两组，两人一球。在规定的时间内进行练习。2、组织同上，练习次数在20次以上。分组练习中组合练习1、一发一垫练习：教法：教师请一位同学共同示范，并讲解注意要领练习方法：两人一球，轮换进行练习。一发一垫中2、分组发球、垫球比赛：教法：进行分组，讲清规则，失误一次由对方得分，先得`10分为胜，然后交换发球。练习方法：三人一组，一组发球，另一组接发球。分组发球中小场地垫球比赛3、小场地垫球比赛教法：先分组，然后讲解比赛规则，从发球开始，击球次数不限，每失误一次由对方得1分，先得15分为胜。练习方法：两人一组，2对2进行比赛。比赛中简易场地垫球比赛5、简易场地垫球比赛教法：用绳子隔开双方，进行比赛。练习方法：学生自由组合，但比赛双方人数相等，一方人数不超过3人。自主练习中素质练习1、加速跑教法：教师用哨声指挥同学进行练习。次数：30米*3组学习方法：跑前先想动作，跑中注意动作的正确性，尽量发挥最大速度。加速跑 大.\n.2、立定跳远教法：讲解注意事项，确定练习次数：10~12次，可连续跳，学习方法：按教师要求进行练习，认真执行。立定跳远中3、跨步跳教法：教师先示范动作，提出要求，后腿要充分蹬直学习方法：边看示范边模仿，按教师要求进行练习。跨步跳中结束部分1、整理放松。2、讲解评价3、下课。1、放松调整。2、相互评价3、归还器材，下课放松练习小器材：排球20只运动负荷预计 运动负荷达标情况小计1、  学生对技术动作掌握比较熟练，能够进行简单的比赛，了解比赛规则。2、  快乐学习之余，不忘加强学生的身体素质练习，使学生达到一种”累并且快乐”的目的。平均心率140练习密度40                              [点击见说课稿]教学内容一、篮球：运球二、跑：障碍跑重点运球：臂腕指用力，运球体侧。障碍跑：合理运用钻、跨、绕难点运球：手、眼、身体三配合；障碍跑：技巧与速度.\n.教学目标1、认知目标：全班建立运球技术表象，说出过障碍的3种方法和了解奥运会有关知识。2、技能目标：A、基本掌握原地运球技术，使50-60%的学生能在不看球的条件下运球10次，发展灵敏、协调能力           B、提高穿越障碍的能力，发展奔跑能力，培养创造思维能力，训练快速反应能力。3、情感目标：渗透爱国主义教育，发扬奥运精神。4、负荷目标：平均心率130--140次/分，课的密度40--50%程序教学内容教师活动学生活动要求、预想组织时间一▲整队▲导入▲明确内容、目标▲师生问好▲情景：北京申奥▲宣布本课内容、要求整队▲快、静、齐▲集中注意力ÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓ            △2’二玩球▲情景：响应申奥      积极健身▲介绍玩球的几种方法▲巡视指导、参与▲慢跑至五环沿▲模仿练习▲自创练习▲充分活动开各关节▲启迪心智先站环沿后散点练4’三模拟篮球赛方法：进攻者运球中护好球，防守者抢球思考：如何控制好球▲情景：苦练本领，    立志参加奥运会▲讲解方法▲提示：采取哪些方法   使球不容易被抢走▲环外学生放球▲练中想▲听哨声交换▲自由组合▲低谷中探索2人一组面对面，各队四人在环内，四人在环外2’四归纳要领：手的部位、落点、视野▲设疑：球为什么容易丢---怎样运好球？▲点拨▲典型学生示范▲反思归纳▲引入最佳学习状态▲培养观察分析能力同二1’五▲讲解示范　　▲提问：5届奥运会举办地评定▲掌心空出。手指接拍球▲运球体侧▲眼不看球同二3’10.\n.巩固练习：▲原地高低运球口诀：五指自然分手指按拍球臂腕指用力送拉要协调▲上一步运5下 退一步运5下▲先由1个队运球， 同时答题，其余4 队评价▲体会动作要领。解决三大弱点▲手的部位：指根以上部位▲球的落点在体侧▲视野开阔六自我升降评价方法：在五环基础上，连续运10次以下在环内原地运，超过10次插到队伍中；10次以上绕五环沿慢速运球，丢球退回到五环▲讲解▲巡视指导分层次练习客观评价同二，五环图形1七各队自后往前从胯下递滚球▲情景：万众一心     期待奥运▲讲解示范掌握方法配合紧密各队到障碍跑起点，排头持一球2八过规定障碍▲情景：初选五大城市▲讲解方法、规则，强调注意事项▲示范钻栏架，绕积木，跨藤圈，通过转折点，返回，跑至排尾地滚球▲遵守规则▲加强团队精神▲注意安全ÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓÒÒÒÒÒÓÓÓÓÓ            △7九过自设障碍▲情景：五大城市根据自身需要，调整问题▲指导▲调节学生情绪授课班级：初一年级人数：40人教师：白成凤授课地点：西安市益新中学内排球：正面双手垫球技术.\n.容教学目标1、初步掌握正面双手垫球技术的动作要领及技术原理。2、发展学生的灵敏性与协调性等身体素质，增进学生的健康发展。3、培养学生自主探究、合作学习及团结协作的精神。重点难点1、 重点：学习正面双手垫球技术并掌握其技术要领。2、难点：垫球时全身的协调配合动作及垫球部位。教具软式排球25个粉笔等教学阶段教学内容组织教法、学练与要求时间次数强度引起注意阶段1、 体育委员集合整队并报告出勤人数。2、 师生问好，欢迎评教，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。3、 安全提示，检查整理服装，保证课堂安全。4、 安排见习生。组织队形：××××××××　　　　××××××××××××××××××××××××○▲要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。2/3分钟1过渡阶段一、徒手操：1、头颈部运动2、肩关节运动3、膝踝腕各关节运动二、准备姿势和基本移动步法：准备姿势：两脚左右开立略于肩宽，两脚尖内收，脚跟稍提起，膝关节保持一定弯曲，上体稍前倾，两臂自然弯曲置于腹前。基本移动步法：1、 并步与滑步：（来球弧度较高时采用）。同侧脚先迈出一步，另一脚迅速跟上，保持好原来的准备姿势。连续的并步就是滑步。组织方法：学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。讲解示范：教法及要求：1、学生在教师的口令下集体做徒手操，要求态度认真，动作舒展大方，有力度。2、教师讲解动作要领并示范2~3次。3、学生跟随教师模仿练习：①左右并步与滑步移动：要求步幅小、频率快，身体重心不要上下起伏过大。1/2分钟6/8分钟8×8拍小.\n.2、 交叉步：（来球距自己两步或三步时采用）。向左或右异侧脚前交叉迈出一步，另一脚迅速跟跨出一步，同时身体转向来球方向，保持击球前的姿势。3、 跨步：（来球较低且距身体1米左右时采用）。向来球方向跨出一大步，膝部弯曲，上体前倾，重心移至前腿上。②左右交叉步移动：要求同上。③跨步：向左右、前跨出。要求：重心低。4、学生看教师手势或听哨音做各种不同的移动步法练习，要求脚步积极移动、听清要求，动作到位、连贯。学法：1、 明确练习方法。2、 积极练习。传授知识阶段正面双手垫球技术1、动作方法：成准备姿势，击球前先预判好来球速度和弧度，当球飞到腹前一臂距离处，两臂前伸插入球下，击球时两手掌根靠紧，手指互握，两臂夹紧外翻形成一个平面，用腕关节以上约10cm处击球后下部，击球瞬间两臂主动前送，借助蹬地力量和身体力量将球送出，击球后做好下一个动作的准备。2、 技术分析：“六个字”：“插、夹、提、移、蹬、跟”①垫球手型：叠掌式。②击球部位：腕关节以上10厘米左右。③击球点：腹前一臂距离处。3、 练习方法：①徒手模仿练习：要求：全身协调用力，避免蹬地与上身力量脱节。②击固定球练习：目的：体会击球感觉，明确击球部位。③讲解示范队形：××××××××××××××××▲○××××××××××××××××教法：教师讲解示范1~2次。要求：学生认真听讲。练习队形：××××××××××××××××××××××××▲教法：学生四列横队散开徒手模仿教师练习；要求：全身协调用力，动作连贯。练习方法：（学生可散点如图）教法：3/4分钟1/2分钟3/4小小小.\n.巩固知识阶段一抛一垫练习：学生四人一组，一人抛球，三人垫球，相距3—4米，再轮流交换抛球，主要体会抬臂动作和用力时力度的控制。垫球积分练习：方法说明：将学生分成人数相等的四组，组长出列，其余小组成员一路纵队站在指定位置，每位同学自抛自垫将球从规定高度垫向指定范围内，每个范围都标有分值，球落入该范围即得相应分数，由组长负责记录，直到每组最后一名同学完成，并由组长统计将成绩计入积分表中，积分高者获胜。要求：1、严格按照规则执行；2、球必须从过网区通过才可得分；3、球落入非规定范围内不得分，记为“0”；4、捡球队员捡到球后将球地滚球滚回至该组。5、采用正确的垫球手型、垫球部位及击球点。1、学生四人一组垫固定球，一人持球于腹前，其他四人轮流体会“一插”、“二夹”、“三提”的技术要点（手型），并互相纠正动作。2、学生四人一组，一人抛球，三人垫球，抛球人与垫球人相距3—4米，再轮流交换抛球，可采用扇形或三角形站位，由学生决定。要求，垫球部位要正确，垫球有力以及全身协调有力。练习队形：教法：1、 组织学生分组比赛，相互观察、交流、讨论。2、 巡视，帮助学生解决在学练过程中出现的错误动作。3、 积极参与到学生的练习中，正确引导并培养竞争意识。学法：1、 学生小组内相互学习、探讨。2、 学生练习时控制球的落点，以及相互观察、交流。思考：球与人的距离多少最适合垫球？3、 学生练习中找出不足，大胆展开自评和互评，体验合作学习的乐趣。4、 每组最后一名同学先捡球，然后从侧面返回队尾进行比赛，依次类推。要求：垫球时动作连贯，垫球部位及击球点正确。分钟6/8分钟8/9分钟中中.\n.恢复调整阶段一、身心放松阶段（静力拉伸练习）二、小结阶段：师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。组织方法：××××××××××××××××××××××××▲教法：学生在教师的引导下一起进行放松。要求：充分放松。组织方法：学生四列横队成集合队形。要求：1、师生共同进行评课；2、认真、积极回收器材。2/3分钟1/2分钟预计脉搏曲线图练习密度准备部分1、体育委员集合整队并报告出勤人数。2、师生问好，欢迎评教，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。3、安全提示，检查整理服装，保证课堂安全。4、安排见习生。组织队形：××××××××　　　　××××××××××××××××××××××××○▲.\n.要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。☆板书设计（需要一直留在黑板上主板书）基本部分正面双手垫球技术1、动作方法：成准备姿势，击球前先预判好来球速度和弧度，当球飞到腹前一臂距离处，两臂前伸插入球下，击球时两手掌根靠紧，手指互握，两臂夹紧外翻形成一个平面，用腕关节以上约10cm处击球后下部，击球瞬间两臂主动前送，借助蹬地力量和身体力量将球送出，击球后做好下一个动作的准备。2、技术分析：“六个字”：“插、夹、提、移、蹬、跟”①垫球手型：叠掌式。②击球部位：腕关节以上10厘米左右。③击球点：腹前一臂距离处。3、练习方法：①徒手模仿练习：讲解示范队形：××××××××××××××××▲○××××××××××××××××教法：教师讲解示范1~2次。要求：学生认真听讲。练习队形：××××××××××××××××××××××××.\n.要求：全身协调用力，避免蹬地与上身力量脱节。②击固定球练习：目的：体会击球感觉，明确击球部位。③一抛一垫练习：学生四人一组，一人抛球，三人垫球，相距3—4米，再轮流交换抛球，主要体会抬臂动作和用力时力度的控制。垫球积分练习：方法说明：将学生分成人数相等的四组，组长出列，其余小组成员一路纵队站在指定位置，每位同学自抛自垫将球从规定高度垫向指定范围内，每个范围都标有分值，球落入该范围即得相应分数，由组长负责记录，直到每组最后一名同学完成，并由组长统计将成绩计入积分表中，积分高者获胜。.\n.要求：1、严格按照规则执行；2、球必须从过网区通过才可得分；3、球落入非规定范围内不得分，记为“0”；4、捡球队员捡到球后将球地滚球滚回至该组。5、采用正确的垫球手型、垫球部位及击球点。.\n.结束部分一、身心放松阶段（静力拉伸练习）二、小结阶段：师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课组织方法：××××××××××××××××××××××××▲教法：学生在教师的引导下一起进行放松。要求：充分放松。组织方法：学生四列横队成集合队形。要求：1、师生共同进行评课；2、认真、积极回收器材。自我评价这节课充分体现了“健康第一”.\n.的教学理念，突出学生的主体地位。本节课学习目标设计符合学生的身心特点。通过多种组织形式和教学方法，来调动学生学习的自觉性和积极性，进而促进学生主动学习的热情。预计能较好完成本课的教学目标，实现学生基本掌握正面双手垫球技术动作的任务。预计本堂课的练习密度在30%左右，平均心率先130次/分左右。.