初中思想品德教案--学会调控情绪 3页

初中思想品德教案－－学会调控情绪一、教学目标：情感与态度价值方面懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。能力目标方面逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适，自我控制的能力，能够较理智地调控自已的情绪。知识目标方面了解青少年时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。二、重点和难点排解不良情绪是本课时的教学重点；喜怒哀乐，不忘关心他人是本课时的教学难点。三、教学方法案例分析法，自主探究法，讨论法四、教学过程导入新课：多媒体展示周瑜图片问题：周瑜为什么会被气死？（学生展开讨论、充分发言）教师：情绪深深地影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，情绪能调节吗？如何培养和保持良好的情绪？这就是我们这节课要学习的内容。学会调控情绪（一）情绪是可以调适的1．活动名称：分析漫画（课件双胞胎的一天）学生讨论：为什么大明、小明的这一天截然不同呢？预设结论：情绪与个人的态度是紧密相联的。\n2．活动名称：感悟故事（课件苏格拉底对待生活乐观的故事）教师提问：苏格拉底对待生活的态度是什么？学生回答：略。教师提问：我们知道还有谁有着如此乐观的生活态度？请说出他们的名字或者故事。学生回答：（略）教师结论：他们有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危机到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪3．展示名人名言4．说一说假如我们面前有半杯水，我们会有什么想法？（二）排解不良情绪师：情绪是可以调适的。那我们调适的肯定是不良情绪。学习中生活中不良情绪有哪些？这些情绪对我们生活有什么不良影响？学生回答：（此略）师：不良情绪它不仅会影响我们的身体健康，还影响我们的社会交往和事业进步。现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?请举例说明.活动一：烦恼大本营例：1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；2、考试成绩不理想，感到伤心；3、老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；4、父母、老师批评自己，心情烦闷；5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷；6、别人在背后说自己坏话，心生怨恨；7、上课回答问题出错，觉得自己好笨；（给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师可知道他们的真实心理）2．活动名称：烦恼大拍卖师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，如果大家还有什么要跟我说，可以写在本子上。师；刚才大家的“诉说”，反映的都是自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮助他们调节自己的情绪？\n过程：分组竞赛。学生大胆发言，各抒己见，且言之有理预设目的：1、让学生理解我们这段青少年时期情绪的主要特点：易冲动，强烈易变，两极性,不稳定等；2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松法(如深呼吸，笑乐放松法,肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我暗示等。3、明白情绪是可以调节的，是可以控制的。（三）喜怒哀乐，不忘关心他人创设情境，分析交流（课件展示）教师提问：他们的情绪表达合适吗？为什么？小组讨论：1、在你伤心难过时，有没有人安慰过你？2、你是否也很善解人意，照顾过别人的情绪？3、在我们表达自己情绪时，怎样照顾别人的情绪，做一个善解人意的人？………………交流后，总结几条经验。课堂小结：。（四）课堂评估：通过这节课的学习，你得到了哪些收获？同时，请你评价一下，除了你之外，还有谁的表现很棒？