高中体育课件体育与健康理论知识 10页

体育与健康理论课\n青少年是安全期。身体状况好但认识上无理性支持。体质健康储备中年阶段是危险期。既没有认识的理性支持，感觉又非常好，由于缺少体育锻炼，城市病、现代病、富贵病等疾病日益严重。我国优秀科学家英年早逝的现象（高知群体52岁现象）是典型的表现。老年阶段是相对安全阶段。身体状况不好但认识上有理性支持能注意身体，经常锻炼。\n对体育与健康的理解1、体育与健康是什么?2、体育与健康的关联?3、要健康在体育范畴内做什么?4、结果是什么\n体育与健康是什么?健康的概念世界卫生组织（WHO）对人的健康的定义是“健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱”。一个人只有在身体上和心理上保持健康的状态，并且具有良好的社会适应能力，才算得上真正的健康。\n（1）、身体健康身体健康是指机体各器官、各系统的组织和机能在中枢神经系统的调配下，充分而有效地发挥效能，并始终处于一种正常运转的状态。包括：（1）、体格健壮、体质良好、适应能力强。（2）、体能全面。包括身体基本能力，身体素质的全面发展以及身体各机能系统的协调发展。（3）、较强的对环境适应能力和抵抗疾病能力。\n（2）、心理健康心理健康是指一个人必须具有自我控制的能力，并能正确地和辩证地认识事物，不随意地受外界客体的影响，内心处于相对平衡和满足的状态。通俗言之，即指人们在自然和社会环境中，遇到困难、挫折、突变等情况时，能够做到心理和谐，情绪稳定，精神饱满，从而正确地对待、处理和排除不利因素的影响。\n体育的组成学校体育：学校教育的组成部分，通过体育课、课余体育训练和课外活动形式增强学生体质并与智育、德育、美育相结合，使学生得到　全面发展。竞技体育：以夺取优胜为目标，实现最大限度开发人竞技运动能力的教育过程。社会体育：以健身、娱乐休闲、医疗和康复为目的的体育活动\n体育与健康的关联?影响健康的因素环境因素营养因素健康生物因素心理因素行为和生活方式因素\n身体健康目标能合理选择人体需要的健康营养；　　　养成良好的行为习惯和健康生活方式。心理健康目标通过运动改善心理状态，调节情绪，克　　　　服心理障碍，体验运动的乐趣和成功的　　　感觉。社会适应目标通过运动形成良好合作精神和竞争意识\n寄语希望同学们早日加入到体育运动的行列中来，快乐的生活。