【教案】高中体操技巧练习教案 7页

学习必备欢迎下载体育课教案教学周数教案编号课时数授课老师教研室主任（组长）18112XxxXxx课题名称体操教学与训练课型新授课授课班级222222授课地点田径场学问目标垫上技巧：前滚翻、后滚翻、跪跳起教学才能目标通过体操技巧教学，锤炼提高同学的柔韧性及和谐性；目标德育目标培育同学吃苦耐劳的体育拼搏精神；教学重点前滚翻、后滚翻、跪跳起；教学难点如何通过教学手段的实施，使同学初步把握本次课的基本技术动作；教学方法老师讲解示范，同学练习；使用器材田径场、体操垫（4块）,篮球；作业同学们对体操的概念不清晰，仍以为跳的健美操，而且对学习的运动也很生疏，课后小结但是一旦学习起来，爱好仍比较大，但需要进一步加强安全训练，以免发生不必要的损害事故；\n学习必备欢迎下载教学过程教学时间环节安排老师活动同学活动教学意图一、体育委员整队，检查出勤；队形：开头2部分预备15部分二、向上课老师报告出勤情形三、师生相互问好四、老师宣布教学内容和要求：1、仔细学习规章，积极仿照，留意观看，强调练习的主动性；2、加强团结，培育集体意识；五、检查服装、支配见习生：见习生随班见习，参加可行练习；一、队列练习：1、原地队列动作练习2、行进间队列动作练习二、慢跑热身三、徒手操练习：1、上肢运动2、扩胸运动3、体侧运动4、压腿运动5、腹背运动四、喊数抱团[目的]集中留意力，进展反应才能△要求：1、集合整队做到“快”、“静”、“齐”，声音嘹亮；2、仔细听讲，明确练习内容和课堂要求；队形：****************************要求：1、动作到位，幅度大；2、听统一口令练习；教法：老师讲解同学练习贯彻课堂常规加强同学的组织纪律性加强同学集体意识\n学习必备欢迎下载教学过程教学时间环节安排老师活动同学活动教学意图[方法]同学沿圆圈跑步或做行进间操，老师突然喊出一个数字“2个”“3个”、“4个”；同学听到数字后，立刻与接近的同伴按所喊出的数字抱成一团；最终剩下没有抱团受到惩处不得用推、拉等动作挤出已抱的人；教法：1、老师讲解示范正确技术动作并强调爱护帮忙方法；**********×**********在体育锤炼一、学习前滚翻、后滚翻、跪跳爱护与帮忙：单膝跪立于同学体侧，中学会思起一手托肩，一手压小腿，帮忙滚翻；考，把握方基701、前滚翻：必要时再扶腰，帮忙复原成蹲撑法本2、同学分组练习，每组一名爱护同学，部动作：蹲撑，两腿蹬直，同时屈老师巡察指导分膝、低头，提臀收腹，团身向前3、老师集中强调练习情形及易犯错误滚动；前滚时，后脑、肩、背、易犯错误，往往用头着垫子，或臀部臀部依次着地，然后抱小腿团身成蹲撑（图）；2、后滚翻：动作要领：背朝滚翻方向蹲撑两手用力推垫，体后倒，臀部靠脚提得太高，重心前移时不能快速屈臂、团身；也有的同学由于两臂力气不均匀，屈臂程度不同，滚翻不正；解决方法：多做帮助练习（可将垫子放成斜坡，利于滚翻、团身练习），同时练习中加强帮忙；练习要求：爱护帮忙同学仔细负责，同学练习时留意安全，不打闹，严防损害事故的发生；教法同上：爱护帮忙方法：蹲或单膝跪在同学体侧，两手扶腰，当同学向后滚动至肩背着地时，稍向上提，帮忙同学完成动作；2、同学分组练习，每组一名爱护帮忙同学，老师巡察指导练习；\n学习必备欢迎下载教学过程教学时间环节安排老师活动同学活动教学意图跟往下坐，低头、团身向后滚动，使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，快速屈肘，两手放在肩上（使手背尽力贴靠肩胛），用力推垫，推起成站立（图）3、跪跳起动作：跪立，两臂斜上举，向下后摆，臀后坐，上体前倾，接着两臂快速向前上方摆并至斜上举部位立刻制动；展髋、进腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，快速提膝，收腿起立（图）；3、老师集中强调易犯错误动作及练习情形犯错误：后滚翻撑手不正、肘外张，推手无力；解决方法：加强帮助练习（同学背靠墙站立，两手放在肩上，手掌尽力贴墙，两肘夹紧），在有肯定角度的斜坡上，做后滚翻（如10-15度坡）练习要求：爱护帮忙同学仔细负责，同学练习不打闹，严防损害事故的发生；教法：1、老师讲解示范正确技术动作并强调爱护帮忙方法；**********×**********爱护与帮忙：两人或一人，站于同学两侧或一侧，当臂由体后摆过身体时，快速提拉上臂或托其腋下或在体后，两手扶其腰部，帮忙腾起；2、同学分组练习，老师巡察指导让同学做连续摆臂和压垫的动作；做原地跪着跳动的动作练习要求：仔细参加练习，留意体会技术要领，尽量做到站立稳固；姿势标准3、老师依据同学练习情形集中讲解动作要点及错误动作要点提示：摆臂时应由后向前上有力摇摆，脚面、小腿压垫要有力，并与摆臂、提腰和谐协作，收腿要快；\n学习必备欢迎下载教学过程教学时间环节安排老师活动同学活动教学意图二、综合练习方法：同学挑选自己喜爱的球类或其它体育练习项目在操场活动；3一、体育委员集合整队；终止部分二、小结教学情形三、预报下次课内容：排球练习四、宣布下课，师生再见！五、回收教学器材；要求：不做与课上无关的活动，留意运动损耗；队形：要求：1、集合整队做到“快”、“静”、“齐”，声音嘹亮；2、留意力集中；培育同学自觉锤炼的意识贯彻课堂常规\n学习必备欢迎下载教学过程教学时间环节安排老师活动同学活动教学意图\n学习必备欢迎下载