高中体育田径教案 7页

\n课型新授课时间45分钟人数40教师课题蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术。教学目标1、认知目标：进•步建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作概念。2、技能目标：初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技术，发展学生的速度，提图奔跑能力。3、情感目标：通过学习，培养学生敢于拼搏，勇于求胜的精神。4、德育目标：培养学生体育锻炼的价值观对学生进行思想品德教育。5、教学要求：注意安全防止意外事故的发生。教学重难点重点：蹲踞式及起跑后加速跑准确的身体姿势。难点：蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的衔接和运用。教具口哨1个结构教学内容运动量组织教法要求时间次数\n准备部分一、体育委员集合整队，报告人数，师生问好。一、宣布本次课的任务及要求。三、检查整理服装。四、安排见习生五、游戏：障碍追逐提图趣味，技术诱导，达到热身目的，提图灵巧性和跑动速度。六、专门性练习1'后蹬跑30m2'高抬腿跑30m3、高抬腿跑转入快速跑40m3分钟8分钟5分钟组织方法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△教学要求：1'集合站队迅速、整齐、安静。2、精神饱满，认真听讲。3、见习生做己所能及的活动。组织教法：男女分开，手拉手围城两圆圈，分别出两人，站在圈外，隔两人站好。游戏方法：听到教师“开始”口令后两个迅速跑动。两人必须从手拉手者的臂下逐个穿插前进，不准撞人或拨开两手，违者罚俯卧撑10个，后者触到前者为胜。败者3个俯卧撑。重新换两人。组织方法：男女各成四路纵队，每排出去到终点后，从两边慢跑回来。教学方法：口令指挥下进行。\n运动量教学内容组织教法要求运动量教学内容组织教法要求、学习蹲踞式起跑技术分1、动作方法：成蹲踞式时，两手拇指与钟其余四指成“八”字撑手地面，两手与肩同宽，舒适为宜，前边腿的小腿膝关节触地，臂伸值，双肩不要下塌，背呈圆形。基2、蹲踞式起跑的动作顺序。蹲踞式起跑有三个信号。“各就位”时，先放后脚，再放本前脚，按动作要领做好蹲踞静听第二个信号，“预备”时臀部逐渐抬起略高于肩。颈音K部放松，眼看前面1・3米地面，枪响后，用力蹬离起跑器，后腿有力向前向上摆动，上分体前倾两臂向前上方摆动。组织方法：排成四排，前两排蹲下，后两排站立。教学方法：1、示范两次（两个方向各一次）；2、边示范边讲解一次。教学方法：1'继续讲解并示范。2'完整示范2次。3、原地完整练习3次，四列横队依次进行。重点：掌握蹲踞式起跑技术，迅速脱离静止状态。教学方法：前后分腿立前倾，重心落前边脚，听到信号，立即跑出。组织方法：站成四排，一排做过去，另一排开始到终点后从两边慢跑回来。教学要求：听到信号后，瞬间迅速跑出。组织方法：如图示3、听信号起跑反应练习：301n目的：培养和锻炼快速反应能力。4、蹲踞式起跑30米、40米、50米各2次。目的：掌握起跑和起跑后加速跑的技术环节。XXJJXXJJXXXXXJJJJJXXXXXJJJJJ△XXXXXXX\n运动量教学内容组织教法要求运动量教学内容组织教法要求结构教学内谷组织教法要求运动量教学内容组织教法要求运动量教学内容组织教法要求一、放松练习：结放松练习3・4节束音B二、集合整队分三、学生互相讲评四、教师补充总结五、下课组织教法：1'两人一组相互帮组。2、相互按摩肌肉，进行放松。要求：思想放松，排除杂念。队形：成两列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX内容：(1)分析掌握情况。(2)提出注意事项。(3)布置课外练习内容。师生道别，同学们再见运动量教学内容组织教法要求运动量教学内容组织教法要求课的平均心率预计生180理负荷曲线预计110次左右系列课的练习密度预计\n运动量教学内容组织教法要求结构一、放松练习：结放松练习3-4节束部二、集合整队分三、学生互相讲评四、教师补充总结时次间数4组织教法：分1、两人一组相互帮组。钟2、相互按摩肌肉，进行放松。要求：思想放松，排除杂念。队形：成两列横队4内容:(\)分析掌握情况。12)提出注意事项。(3；布置课外练习内容°师生道别，同学们再见五、下课运动量教学内容组织教法要求运动量教学内容组织教法要求土180理160140负120荷100曲80…60线40预20计o00000000789课的平均心率预计110次左右系列1课的练习密度预计\n运动量教学内容组织教法要求较小