【教案】高中体育与健康课程教案 21页

高中体育与健康课程教案模块名称：田径（必修）单元内容：跨栏跑（1课时）高一年级学生执教教师：郭津瑜知识或技能目标1、使学生初步掌握跨栏跑的基本技术要领，提高跨越垂直障碍的基本技能。2、让95%的学生（含重点、难点）行进中连续跨越3个低栏。3、发展速度、协调、弹跳和柔韧等身体素质。发展目标（含能力、情感、1、情感目标：让所有学生体验克服障碍的成功与快乐，培养学生自信心、强化学练的兴趣、增态度、价值观）进学练的主动性，进而形成乐学、勤练的良好心情。2、态度与价值观：通过学习培养学生克服困难的勇气与智慧，增进学生探究性学习的意识，同时，引导学生学会竟争与协作，学会欣赏与自我展示。教学环节时间操作过程与方法备注课的内容阶段目标教师活动学生活动组织形式1、集合整队、报告1、集合快、静、齐1、向学生问好体育委员整队报告人数2、注意力集中，精2、宣布本课内容要出勤身2＇2、师生问好，宣布神饱满求2、向老师问好。四列横队心本课内容、任务3、着装整齐3、明确学习内容、准3、检查着装，安排要求备好见习生阶1、一般身体练习1、热身、提高兴奋1、讲解、示范1、随老师指导语跟段A、行进间的慢跑、性2、巡回、指导做练习跑跳步、风车跑、2、提高身体各部的2、仔细观察、认真绕圆圈行走7＇踢腿练习等活动伸展能力体会、反复练习B、肌肉伸展性拉伸3、调动情绪，激发练习兴趣跨栏步基本要领：1、初步学习领会跨1、提问、导入、启1、认真看示范、仔1、攻栏腿技术栏步基本要领发学生归纳细体会2、提拉腿技术2、培养学生独立思2、示范与讲解2、积极思考、踊跃3、上体与手臂协调考、自主探究的意识发言、谈体会精品学习资料可选择pdf第1页，共21页-----------------------\n第配合和思维习惯一4、视线的控制学10＇跨栏步模仿练习：1、引导学生分组自1、教师巡回指导、1、组长负责组织，分成四个小组练1、栏中间慢走过栏练帮助、答嶷组员协同完成学习进行练习阶3—4次2、体会技术、改善2、关注学练情况任务段2、栏中间快走过栏自身能力2、反复体会摆动腿3—4次3、营造平等和谐的和提拉腿及上体动过栏师生关系作3、栏中间慢跑过栏2—3次起跑过第一栏练1、培养自信心与勇1、启发与点拨、示1、积极练习、反复习：气，体验成功的乐趣范与讲解尝试1、起跑距离与步数2、培养观察问题、2、鼓励、引导学生2、相互学习、共同2、节奏的把握分析问题、解决问题尝试、体验进步分成四个小组3、心理的准备的能力进行练习3、能有节奏的加速跨过第一栏第1、行进间跨越3个1、培养连续跨越低1、示范与讲解1、仔细观察老师示二低栏的练习3—4次栏的速度、弹跳与灵2、鼓励、提示范学16＇2、分层挑战练习敏性3、信号刺激、强化2、踊跃挑战障碍目练3、接力游戏2、进一步巩固提高动作节奏感标阶跨越高度障碍基本3、敢于展示或学会段技能欣赏他人的精彩表3、培养运动中的节现奏感与速度感4、学会合作，正确面队成功与失败1、放松练习：1、身心放松，心情教师领做学生模仿全身心的放松肢体圆圈上进行身A、草地伸展拉伸练愉快、舒畅练习精品学习资料可选择pdf第2页，共21页-----------------------\n心5＇习调B、意念放松整2、教师总结，收拾布置作业：查阅资器材，宣布下课料，了解跨栏跑的发展历史小单元（二）内容：1.三级跳远2.团队拓展训练时数：5节单元1.认知：了解三级跳远项目的简单规则和基本知识，掌握跳跃基本原理，学会运动中的自我保护与急救，能够合学练理运用各种跳跃来发展力量、速度、灵敏、协调、弹跳等身体素质；目标2.技能：能较好地掌握三级跳远的技术。3.通过团队建设，体会学习过程的情感体验，形成团队无弱者的团队概念，提高调控情绪的能力、预防心理障碍，形成合作的精神和良好的人际关系。学时达成目标学时内容学练步骤评价检测设计1.认知：了解1.立定三级1．介绍单元学习目标和本次课目1.学生可以维持原有的团队不三级跳远项目的主跳远标。2分钟变，亦可根据共同意愿组建新的团队。要特征与基本要点组长的推选，组员的职责应进一步明2.各种跳跃练2．组建团队，友伴型分组，每组和心理素质。确。习6～8人。3分钟2.体能：通过2.各组的准备活动是否充分活动3.团队游戏：3．挂图展示三级跳远的技术，引各种跳跃锻炼下肢开各关节，及时进行指导和评价。“手足情”――每组队发讨论三级跳远项目的主要特征与基力量。员成一路纵队，右本要点“单足跳、跨步跳、跳跃”3分钟3.各组布置场地时，讨论了吗？3.技能：初步（左）手抓住前面一是否有创意和实用价值作为评价优劣4．各组进行创意准备活动。运用掌握立定三级跳远位同学的右（左）脚的依据。折叠体操垫、橡皮筋等器材。自己设置的技术。背。共同向前跳跃前场地，进行各种跑动跳跃练习。注重各4.分组竞赛时，组员间的配合如第一进。过程中，手脚断4.情感：在团关节的充分活动。5分钟何，对于获胜组给予加星鼓励，落后组开为违例。课队练习中，感受团结帮助查找原因，给予指导。5．分组牵拉韧带。2分钟与合作的重要性。6．各组在相应场地单足跳练习3安全小贴士：场地器材：体课的反思：通过各种跳跃练习和组×20米。5分钟跳跃练习一定要穿操折叠垫40块；立定三级跳远的练习，为下面的助跑三着舒适的平底运动7．各组在相应场地跨步跳练习3级跳远创造条件，通过团队游戏――“手运动负荷：中鞋。身上不要带有尖组×20米。5分钟足情”的练习，让队员们体会步伐一致对锐物品。团队是多么的重要！8.分组立定三级跳练习。10分钟9.团队游戏：“手足情”510.垫上两人一组放松，教师指导。5分钟1.认知：了解1.短程助跑与1.宣布课的目标。1.团队竞赛导致失败和成功。队第二跨栏跑摆动腿、起跨员的情绪如何，有抱怨吗？及时引导队精品学习资料可选择pdf第3页，共21页-----------------------\n课腿及上下肢协调配单足跳结合技术2.导入：团队热身游戏－－龙头员间如何协作。合的要领。抓龙尾。各团队前后成一路纵队，后一2.团队游戏：2.技术学习过程中，队员的情绪位同学抓住前一位同学肩部或腰部。每2.技能：60％龙头抓龙尾。如何？能持持以衡的练习吗？及时评组排头为龙头，排尾为龙尾。龙头去捉左右学生在慢跑中价，给予指导鼓励。另外团队的龙尾。各组混战。被抓的时做出起跨腿和摆动候全体蹲下，可以避免被抓，但只允许3.看到学生的展示，你的感想是腿的动作。10秒钟，蹲下的时候，全体队员可以什么？3.情感：互帮移动。被抓着的同学出局。在规定的时互学积极勇敢练习。间内，哪队幸存多者获胜。安全小贴士：场地器材：体3.分组专项韧带拉伸。课后反思：通过团队游戏－－龙跨越低栏时，指导如操垫20块；跨栏架头抓龙尾继续加强团队的凝聚力。4.结合图片讲解并示范单足跳技何低跨栏边保护。10具。术；运动负荷：中5.原地模仿“刨地式”着地动作的练习；6.行进间单足跳动作。7.4---6步助跑，用有力腿踏跳做单足跳；8.10---12步助跑结合单足跳练习，要求在空中做交换步的动作；7.学生展示。观摩学习。1．分组互评互学。2．连续单足跳+跑步接力比赛；1、掌握单足1.单足跳与1.准备活动是否具有创意和团体1．导入：宣布课的目标。大小西跳与跨步跳的结合跨步跳的结合智慧，作为评价的尺度。瓜游戏。4分钟方法。2.团队游戏：2.专项韧带的拉伸是重要的，对2．各组创意准备活动。以各种跳2、懂得自我简易曲棒球比赛。用于提高成绩和预防损伤大有好处，各组跃追逐跑的练习为主。6分钟保护的方法和保护体操棒，代替曲棍球能否认识到和认真地拉韧带，要及时点他人的方法。棒，用排球代替曲棍3．指导各组在相应场地进行专项评。球，要求击球的棒端韧带拉伸。3分钟3、团队对抗3.团队比赛时，队员间的保护配第三不能高于膝关节，不游戏中体验合作的4．单足跳与跨步跳的结合要点：合是否默契，有无进行合理的人员分工课能故意用脚击球，其乐趣与重要性。可采用单臂和双臂摆动，两臂和摆动腿作为评价的依据，比较好的组，给予加它规则参照足球规注意前后摆动，起跳腿蹬地后屈膝折叠星鼓励。则。向前摆出。在单足跳与跨步跳的起跳过安全小贴士：场地器材：体程中，两臂和摆动腿以及起跳腿的交换课的反思：对曲棒球的简化后，操垫20块；跨栏架动作速度要快。运用到体育课中，起到良好的效果，让脚踝扭伤急15具。学生体验到了曲棍球的乐趣，培养了团救：就近用冷水冲练习一：2～4步助跑，单足跳连队精神。洗，固定，不要活动运动负荷：跨接步跳×10受伤脚。48小时内，精品学习资料可选择pdf第4页，共21页-----------------------\n不能热敷。低栏练习6～8组练习二：2～4步助跑，单足跳连接跨步跳，连续做60米×45.团队游戏：简易曲棒球比赛。6.放松讲评。1.学生们能1.第一跳与第1.挂图展示连贯的三级跳远动1.关注各组的准备活动情况，是复述三级跳远的动二跳节奏作。否有创意，是否充分活动开各关节。及作方法。知道较好掌时讲评指导。2.单足跳与跨2.分组创意准备活动。握良好的节奏对三步跳的结合2.每组是否能按要求复习动作，级跳远的意义，3.教师用踏板辅助练习讲解、示及时给予评价！3.整个动作。范2.能较好掌3.每组能否按指导要求进行练握单足跳与跨步跳4.复习助跑与起跳技术结合练习？对自己的技术和成绩的提高感到结合的方法。习，每人10次左右第四欣慰。学生乐意多次重复练习，能互相课5.单足跳与跨步跳的练习。观察学习。6.标志物限制法安全小贴士：场地器材：沙7.让学生做完整动作练15次以课的反思：准备活动平台的提供坑2个，踏板一个。上。学法要点：学生能够掌握第一步大、和分组后的练习，都是为了团队建设和检查服装鞋第二步适中这样的节奏。学生单足跳着技能学习服务，同学们能合理的安排，子，预防练习中发生运动负荷：较地有力，并迅速向前上方跳起，摆臂有并能为了本组的荣誉完成各项练习是伤害大力。整个动作能基本完成。关键。指导要点：学生单足跳着地有力，并迅速向前上方跳起，摆臂有力1.学生能分1第一跳与第1.宣布课的目标，技评考核标1.技评考核前，紧张吗？如何调析三级跳远的技术二跳节奏准。2分钟节？好成绩与那些因素相关？要领，学生们能复述2单足跳与跨2.分组创意准备活动。5分钟2.学生们能以认真积极的态度对三级跳远的动作方步跳的结合待考核法，学生知道良好的3.用击掌声提醒大家，正确的三节奏对三级跳远的3整个动作。级跳远节奏意义，学生们知道单4考核4.复习助跑与起跳技术结合练足跳与跨步跳结合第五习，每人5次左右的方法。课5.单足跳与跨步跳的练习。5次左2.学生们知右道考核的意义与方法6.考核3.能顽强拼7.讲评，收拾器材。搏，勇于挑战。安全小贴士：场地器材：体课的反思：通过团队建设，学生操垫20块；跨栏架之间的配合明显默契了，创新思维得到队员支撑走了提升，学生能自觉按教师的要求去精品学习资料可选择pdf第5页，共21页-----------------------\n时，组长应合理安排30具。做，对自己的技术和成绩的提高感到欣人力资源，进行必要慰。学生乐意多次重复练习，能互相观运动负荷：跨的栏边保护。察学习。低栏练习6～8组高中体育与健康课程必修模块教学方案跑、跳、投是整体模块教学内容的各个部分，因此在教学中必须为达成整体的模块教学目标服务，我们的教学思路是根据动作结构和学生已有的学习经验，着重让学生在练习体验中掌握动作方法和科学的安全的学练的方法，同时提高运动技能，并在体验中学会合作，学会评价，学会欣赏他人，欣赏比赛。模运动参与方面：学生能积极参与田径运动，养成自觉锻炼的习惯，同学间有良好的合作意识。块运动技能方面：能掌握跑、跳、投等田径项目的有关动作技术，培养运动兴趣，学会锻炼方法，提学高运动技能，并能运用所学相关技术自觉用于锻炼活动。练身体健康方面：促进体能发展和身体各器官、系统功能的提高，逐步形成健美的体形和健康的体魄。目心理健康方面：学生乐于进取，勇于克服困难，相互合作意识和自我调控情绪的能力得以提高。标社会适应方面：激励学生勇往直前、奋勇拼搏，学生的团队合作精神，安全意识得以提高。运动知识运动技能相关方法模1、田径运动的起源以及对人体跑、跳、投等田径项目的有关动作1、发展各项田径项目所需专块健身的价值。技术及相关专项辅助练习技能的项身体素质的训练方法。学2、田径运动中各种运动项目对掌握，并能运用所学相关技术科2、田径运动中相互合作，相练身体素质的不同要求。学、自觉地用于锻炼活动。互帮助与保护的方法。内3、如何欣赏田径比赛。3、相关的安全知识、规则和容4、田径竞赛规则。预防伤害事故的方法指导。学学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测时精品学习资料可选择pdf第6页，共21页-----------------------\n1、学生1、柔韧1、挂图展示1、观察并1、指导1、能根基本掌握快性、快速反应快速跑的身体姿模仿各种辅助学生掌握动据观察进行速跑的一些能力的练习态。练习动作。作要领，鼓励模仿性练习。专项辅助运2、多种快2、集体模仿2、通过老学生勇于尝2、能说动技术和技速跑的专项辅教师的示范内师的指导，掌试练习。出其他同学能。助练习（原地容，并交流探讨。握各种练习的2、启发的不规范动2、了解摆臂、高抬腿、3、分组练动作技术。学生讨论。作。第快速跑的柔后蹬跑等）。习。3、积极帮3、引导3、能积一韧性、灵活3、快速跑助其他同学掌学生思考锻极思考锻炼课性、协调性及的练习。握动作技术，炼的方法。方法。肌肉力量等并进行交流、对快速跑的探讨。快作用，并在针速对性的练习跑中有所提高。辅助内容：上下肢的力量练习场地器材：田径场课后反思：安全知识技能教育：田径教学运动负荷预计：进度调整：中自我保护教育平均心率：120次/分左右练习密度：40%左右学时学习效果检学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点测1、学生1、有关柔1、挂图展示1、观1、指导学1、能根能掌握快速韧性专门性练蹬踞式起跑、途察并模仿生掌握动作要据观察进行跑的一些专习。中跑、冲刺跑的各种辅助领，鼓励学生勇模仿性练习。项辅助运动2、多种快身体姿势。练习动作。于尝试练习。2、能说技术和技能，速跑的专项辅2、集体模仿2、通2、启发学出其他同学改进途中跑助练习（侧身教师的示范内过老师的生讨论。的不规范动第二技术。跑、小步跑、容，并交流探讨。指导，掌握3、引导学作。课2、了解后蹬跑等）。3、分组练各种练习生思考锻炼的3、能积步频与步幅3、学习蹬习。的动作技方法。极思考锻炼的关系及短踞式起跑。术。方法。快速跑的四个阶4、途中跑3、积跑段并在针对的练习及全程极帮助其性的练习中练习。他同学掌动作有所改握动作技进。术，并进行交流、探讨。精品学习资料可选择pdf第7页，共21页-----------------------\n辅助内容：腰腹肌的力量练习场地器材：田径场、体操垫课后反思：安全知识技能教育：田径教学运动负荷预计：进度调整：中自我保护教育平均心率：130次/分左右练习密度：45%左右1、学生1、有关髋1、挂图展示1、观1、指导学1、能根能基本掌握关节的灵活性跨栏跑的身体姿察并模仿生掌握动作要据观察进行跨栏跑的一和柔韧性专门势。各种辅助领，鼓励学生勇模仿性练习。些专项辅助练习。2、集体模仿练习动作。于尝试练习。2、能说运动技术和2、多种跨教师的示范内2、自2、组织学出其他同学技能。栏跑的专项辅容，并交流探讨。我检查各生检查动作完的不规范动2、能了助练习（跨栏3、分组练项练习的成情况，帮助学作。解跨栏跑的步、摆动腿的习。掌握程度。生分析完成动3、能积第三运动特点及攻栏、起跨腿3、积作的质量。极思考锻炼课锻炼价值。的起跨等）。极帮助其3、引导学方法。3、加速跑他同学掌生思考锻炼的过一栏练习。握动作技方法。跨栏术，并进行跑交流、探讨。辅助内容：腿部力量练习场地器材：田径场、栏架课后反思：安全知识技能教育：保护与帮运动负荷预计：进度调整：助的方法指导以及自我保平均心率：120次/分左右护的方法指导练习密度：45%左右学时学习效果检学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点测精品学习资料可选择pdf第8页，共21页-----------------------\n1、学生1、有关髋1、挂图展示1、观1、进行示1、能根能基本掌握关节的灵活性跨栏跑的身体姿察模仿动例动作示范，指据观察进行跨栏跑的一和柔韧性专门势。作示例，掌导完成动作注模仿性练习。些专项辅助性练习。2、集体模仿握动作练意事项。2、能说运动技术和2、加速跑教师的示范内习的方法。2、指导学出其他同学技能。过一栏练习。容，并交流探讨。2、根生对栏高的选的不规范动2、能根3、过3—53、分组练据自我动择。作及跨栏的据自我和他次低栏的练习习。作的完成3、组织学相关知识。第四人检查评议。及起跑过3—5情况选择生检查动作完3、能积课3、能了次低栏的练栏高。成情况，帮助学极锻炼，学会解跨栏跑的习。3、小生分析完成动分析、评价。相关知识。组中对各作的质量。跨栏人动作质跑量和完成情况进行交流评议和分析。辅助内容：跳跃栏将架练习场地器材：田径场、栏架课后反思：安全知识技能教育：保护与帮运动负荷预计：进度调整：助的方法指导以及自我保平均心率：120次/分左右护的方法指导练习密度：45%左右1、学生1、学习接1、挂图展示1、观1、指导学1、能较能基本掌握力跑的两种传接力跑的两种不察并模仿生掌握动作要好地完成交接力跑的传接棒的技术同手型接力跑的领。接棒。接棒的技术2、师生共2、集体模仿传接手型2、指导学2、能指要领，并在练同讨论，理解教师的示范内2、自生选择适合自出其他同学习过程中提接力跑规则的容，并交流探讨。我选择适己的传接棒手的不规范动第五高配合意识。精神和内容。3、多媒体演合自己传型与方法。作并能指正。课2、知道3、不同距示接力跑比赛的接棒动作。3、参与学3、能做接力跑的比离的接力赛传接棒技术并欣3、相生的讨论分析好保护与帮赛规则要点。跑。赏、交流。互讨论分评议，多给予学助，体现出团接力4、分组练习析交流传生以鼓励。结合作的精跑和比赛。接棒的手神。型和方法。4、学会4、相欣赏接力跑互帮助，团比赛，并能判结协作。断是否犯规。精品学习资料可选择pdf第9页，共21页-----------------------\n辅助内容：搬运接力场地器材：田径场、接力棒课后反思：安全知识技能教育：自我保护运动负荷预计：进度调整：与帮助的方法指导平均心率：120次/分左右练习密度：40%左右学时学习效果检学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点测1、通过1、各种跳1、按照老师1、观1、指导学1、能根多种形式的跃（单足跳、的示范动作进行察并摩仿生掌握动作要据观察进行连续跳跃练换腿跳、跨步模仿性练习。老师的示领。模仿性练习。习发展腿部跳、跨障碍物、2、按学练小范内容。2、启发学2帮助其力量和身体原地三级跳远组进行练习。2、积生讨论。他同学改进的协调性。等）。极帮助其3、引导学动作技术。第六2、较好2、助跑起他同学掌生思考锻炼的课地掌握（女跳（接腾空步握动作技方法。生）跳远与或单足跳）。术，并进行（男生）三级交流、探跳远跳远的技术讨。与动作。三级3、相互跳远之间探讨与交流学习。辅助内容：利用台阶进行的锻场地器材：田径场、助跳板课后反思：炼方法安全知识技能教育：自我保护运动负荷预计：进度调整：的正确方法平均心率：120次/分左右练习密度：45%左右精品学习资料可选择pdf第10页，共21页-----------------------\n1、男生较1、各种跳1、多媒1、观1、指导学1、能根协调、正确地完跃（腾空步、体演示跳远察、模仿练生掌握动作要据观察进行成三跳技术动单足跳接跨步或三级跳远习并根据领。模仿性练习。作；女生能准确跳、原地三级技术动作并自身实际2、启发学2帮助其踏上起跳板，做跳远等）。欣赏、交流。有选择的生讨论、分析评他同学改进出较协调正确2、距离和2、按照练习。议。动作技术。的空中动作。速度不同的完老师的示范2、相3、指导学3、能说2、通过实整技术练习。动作进行模互讨论分生选择适合自出其他同学第七践和学习，进一仿性练习。析交流，帮己锻炼内容的的不规范动课步加深对田径3各学练助其他同确定。作。健身性跳跃练小组进行交学改进动习价值和作用流。作。跳远的理解，培养主与动参与体育学三级习的兴趣。跳远辅助内容：腰腹肌的力量练习场地器材：田径场、体操课后反思：垫安全知识技能教育：自我保护方法进度调整：指导运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：45%左右学时学习效果检学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点测1、学生能1、各种跳1、按照1、观1、指导学1、动作在改进技术的跃（腾空步、老师的示范察模仿全生掌握动作要技术的完成基础上提高动连续单足跳接动作进行模程完整动领。情况。作质量。跨步跳、原地仿性练习。作示例。2、启发学2、能进第八2、能根据三级跳远等）。2、按技2、根生讨论、分析评行交流评议。课自我和他人情2、全程练能分组进行据自我动议。3、能积况检查评议。习。练习。作的完成3、参与学极组织、参与3、学习了3、模拟比情况对动生的模拟比赛，模拟比赛。跳远解三级跳远和赛。作能进行并指导学生掌与跳远比赛的基交流评议。握比赛方法和三级本规则和比赛3、在竞赛规则。跳远方法。实践中学习比赛方法和竞赛规则。精品学习资料可选择pdf第11页，共21页-----------------------\n辅助内容：三级跳远和跳远比赛的场地器材：田径场、皮尺、课后反思：竞赛规则小旗安全知识技能教育：保护与自我保进度调整：护的方法运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：40%左右1、通过多1、各种跳1、挂图1、观1、指导学1、能根种形式的连续跃（单足跳、展示不同的察并摩仿生掌握动作要据观察进行跳跃练习发展起跳摸高等）。助跑及起跳老师的示领。模仿性练习。腿部力量和身2、助跑及技术。范内容。2、启发学2帮助其体的协调性。起跳（跨越式2、按照2、积生讨论。他同学改进2、较好地和背越式）练老师的示范极帮助其3、引导学动作技术。掌握跳高的起习。动作进行模他同学掌生思考锻炼的跳技术。仿性练习。握动作技方法。3、掌握跳3、按学术，并进行第九高运动的有关练小组进行交流、探课知识。练习。讨。跳高辅助内容：沙坑纵跳场地器材：田径场、跳高架课后反思：海绵包安全知识技能教育：帮助与自我保运动负荷预计：进度调整：护的方法指导平均心率：120次/分左右练习密度：45%左右学时学习效果检学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点测精品学习资料可选择pdf第12页，共21页-----------------------\n1、通过多1、起跳练1、多媒1、观1、进行示1、能根种跳高过竿练习（跨越式和体演示跳高察、模仿练例动作示范，指据观察进行习，培养空中动背越式）。技术动作并习并根据导动作的注意模仿性练习。作控制能力，发2、过竿空欣赏、交流。自身实际事项。2帮助其展身体的协调中动作的学2、按照有选择的2、启发学他同学改进性。习。老师的示范练习。生讨论、分析评动作技术。2、较好地3、落地动动作进行模2、相议。3、能说掌握跳高的技作的学习。仿性练习。互讨论分出其他同学第十术动作。3、按学析交流，帮的不规范动课3、相互之练小组进行助其他同作。间探讨与交流练习。学改进动学习。作。跳高辅助内容：手臂力量练习场地器材：田径场、跳高架、课后反思：海绵包安全知识技能教育：跳高中的保护运动负荷预计：进度调整：与帮助方法指导平均心率：120次/分左右练习密度：40%左右1、学生能1、两种不1、按照1、观1、指导学1、动作在改进技术的同的助跑及起老师的示范察模仿全生掌握动作要技术的完成基础上提高动跳练习。动作进行模程完整动领。情况。作质量。2、根据自仿性练习。作示例。2、启发学2、能进2、能根据身的能力及掌2、按技2、根生讨论、分析评行交流评议。自我和他人检握情况完整地能分组进行据自我动议。3、能积查评议。练习。练习。作的完成3、参与学极组织、参与3、学习了3、模拟比情况对动生的模拟比赛，模拟比赛。解跳高比赛的赛。作能进行并指导学生掌第十基本规则和比交流评议。握比赛方法和一课赛方法。3、在竞赛规则。实践中学习比赛方跳高法和竞赛规则。辅助内容：跳高比赛的竞赛规则场地器材：田径场、跳高架、课后反思：海绵包、小旗安全知识技能教育：跳高中的安全运动负荷预计：进度调整：防范知识的指导平均心率：120次/分左右练习密度：45%左右精品学习资料可选择pdf第13页，共21页-----------------------\n学时学习效果检学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点测1、通过多1、肩关节、1、按照1、观1、指导学1、能根种形式的投掷髋关节的灵活老师的示范察并摩仿生掌握动作要据观察进行练习发展各种性与柔韧性等动作进行模老师的示领。模仿性练习。类型的投掷技练习。仿性练习。范内容。2、启发学2帮助其巧和能力。2、各种投2、按学2、积生讨论。他同学改进2、进一步掷技巧和能力练小组进行极帮助其3、引导学动作技术。理解投掷练习的练习（实心练习。他同学掌生思考锻炼的第十的健身价值和球的前后抛、握动作技方法。二课作用。垒球的投掷术，并进行3、相互之等）。交流、探间探讨与交流讨。投掷学习。辅助内容：相互帮助完成“超越器场地器材：田径场、实心球、课后反思：械”垒球安全知识技能教育：自我保护方法运动负荷预计：进度调整：指导平均心率：120次/分左右练习密度：45%左右1、学生掌握1、肩关节、1、按照1、观1、指导学1、能根正确的原地侧髋关节的灵活老师的示范察并模仿生掌握动作要据观察进行向推铅球的技性与柔韧性等动作进行模推铅球的领。模仿性练习。术。练习）。仿性练习。技术。2、启发学2帮助其2、基本掌握2、复习原2、挂图2、相生讨论。他同学改进侧向滑步推铅地侧向推铅球展示侧向滑互讨论分3、参与学动作技术。球的技术要领。的技术。步推铅球的析交流投生的讨论分析3、能说第十3、相互之间3、学习侧分解技术。掷的技巧评议，多给予学出其他同学三课探讨与交流学向滑步推铅球3、徒手和方法。生以鼓励。的不规范动习。的技术。和持实心球3、相作。进行练习。互帮助，解投掷决投掷过程中出现的问题。辅助内容：相关力量练习场地器材：田径场、实心球课后反思：运动负荷预计：安全知识技能教育：自我保护的方平均心率：120次/分左进度调整：法及投掷时注意事项的指导右练习密度：45%左右学时学习效果检学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点测精品学习资料可选择pdf第14页，共21页-----------------------\n1、学生正确1、投掷项1、集体1、观1、指导学1、能根掌握原地侧向目的专门性练徒手练习并察并体验生掌握动作要据观察进行滑步推铅球的习。纠正。推铅球、铁领。模仿性练习。技术。2、原地侧2、按常饼、标枪投2、启发学2帮助其2、了解投掷向滑步推铅球规学练小组掷的技术，生讨论。他同学改进项目的相关知的练习。体验练习推知道不同3、参与学动作技术（主识和竞赛规则，3、体验铁铅球、铁饼、的用力方生的讨论分析，要是铅球）。知道铁饼、标枪饼、标枪的投标枪投掷的法。多给予学生以3、了解投的投掷方法。掷方法（一般技术。2、相鼓励。掷项目的相3、相互之了解）。互讨论分关知识和竞第十间探讨与交流析交流投赛规则。四课学习。掷的技巧和方法。3、相投掷互帮助，解决投掷过程中出现的问题。辅助内容：相关力量练习场地器材：田径场、铅球课后反思：安全知识技能教育：关注他人的同运动负荷预计：进度调整：时加强自我保护方法指导平均心率：110次/分左右练习密度：40%左右第十1、进一步1、投掷项1、集体1、观1、指导学1、动作五课提高学生的投目的专门性练徒手练习并察并模仿生掌握动作要技术的完成掷技巧与能力。习。纠正。推铅球的领。情况。2、能根据2、原地侧2、按常技术。2、启发学2、能进投掷自我和他人检向滑步推铅球规学练小组2、相生讨论。行交流评议。查评议。的练习。持铅球进行互讨论分3、参与学3、能积3、学生能3、模拟比练习。析交流投生的讨论分析极组织、参与自觉养成主动赛。掷的技巧评议。模拟比赛。参与练习的健和方法。身意识和认真3、相努力锻炼的良互帮助，解好习惯。决投掷过程中出现的问题。精品学习资料可选择pdf第15页，共21页-----------------------\n辅助内容：相关力量练习场地器材：田径场、铅球课后反思：运动负荷预计：进度调整：平均心率：100次/分左右练习密度：40%左右学时学习效果检学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点测1、学生能1、利用短1、按照1、模1、教师讲1、学生正初步理解耐久距离慢跑体验老师的示范仿教师所解、示范。确完成练习跑的锻炼价值和掌握呼吸节动作进行模教的呼吸2、引导学生的情况。和相关知识；知奏和呼吸方仿性练习。方法和跑掌握呼吸方法。2、学生掌道途中跑的动法。2、分学的节奏动3、指导学生握呼吸方法作要点及跑的2、匀速跑。练小组练习。作，能说出掌握相关知识。和节奏的情节奏。3、变速跑。呼吸要领。况。2、能掌握2、练中第十耐久跑的呼吸相互观摩六课节奏。交流分析，3、积极参了解自身与练习，培养勇存在问题。耐久敢顽强和克服3、相互跑困难的精神。讨论问题解决状况。辅助内容：耐久跑的锻炼方法的指场地器材：田径场课后反思：导运动负荷预计：进度调整：安全知识技能教育：平均心率：120次/分左右练习密度：45%左右精品学习资料可选择pdf第16页，共21页-----------------------\n1、学生能1、自然地1、讲解跑1、能1、教师讲解1、学生的理解耐久跑的形跑，图形跑。的技术要领按照老师跑的技术要领练习任务的技术特点和节和合理分配的要求进和方法。完成情况。奏。2、追逐跑。体力的方法。行练习。2、指导学生2、学生合2、练习过3、重复跑。2、按小2、练中在跑的过程中理分配体力程中能合理分组进行练习。相互观摩合理分配体力。的能力。配体力按一定交流分析。3、辅导学生3、能分析跑速完成规定3、相互制定锻炼计划。出耐久跑的第十距离或时间。讨论怎样特点。七课3、培养学制定适合生坚韧不拔的自己的锻毅力和顽强拼炼计划。耐久搏的精神。跑辅助内容：耐久跑的制定锻炼计划场地器材：田径场课后反思：的指导安全知识技能教育：跑的练习中的运动负荷预计：进度调整：自我监督。平均心率：130次/分左右练习密度：40%左右学时学习效果检学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点测1、学生能1、球类运1、讲解1、学1、指导、1、学生掌握耐久跑的动（篮球、足球类运动和生按照老参与学生球类完成欣越野技术特点和节球）。越野跑的相师讲解要比赛。跑的情况。奏。2、越野跑关要求。求练习。2、指导、2、学生第十2、通过越的练习。2、球类2、练鼓励学生完成耐久跑锻炼八课野跑的练习进比赛。习中相互越野跑。计划的制定一步提高学生3、越野帮助、评情况。耐久跑的能力，跑。价。耐久培养学生勇于跑克服困难的精神。3、掌握耐久跑的锻炼方法。精品学习资料可选择pdf第17页，共21页-----------------------\n辅助内容：耐久跑比赛的相关规则场地器材：篮球、足球课后反思：安全知识技能教育：耐久跑练习中的自我监督。运动负荷预计：进度调整：平均心率：130次/分左右练习密度：45%左右体能、运动技能自我表现能力合作学习能力体能：1、能说出动作的技术1、在合作性练习过程中能够主田1、能按照老师布置的任务较要领，并在练习过动与同学沟通、交流各种感径好地完成练习。程中分析、判断出受和体会，正确评价别人和模2、跑、跳、投的综合能力在其他同学出现的自己。块原有的基础上有所提高。问题，给予纠正。2、通过合作性练习，与同学间学运动技能：2、在练习过程中，做的关系显得更为和谐融洽，习1、能较好地掌握各项运动技到积极主动，认真体现出较高的合作精神。测术，并在实践中较熟练地投入，敢于展示自3、能够在合作练习过程中，提试运用。我，并在观察、比出一些有创意性的动作技2、能够较好地运用相关比赛较中能够主动找术及练习方法，并能与其他规则进行裁判。差距，及时调整心学练小组进行交流，相互观3、体现出较高的安全意识。态和改进动作，确摩学习，共同提高。立新的追求目标。4、积极与其他同学共同探讨科（敢于在全班同学的锻炼方法，并能主动搜学面前展示自我集相关资料。2-3次）3、在裁判实践或考核过程中，主动担任裁判工作或指导其他同学掌握规则精神。精品学习资料可选择pdf第18页，共21页-----------------------\n高中一年级篮球课教案教学内容篮球：运球；双手胸前传、接球1．认知目标：学生能知道其动作要领及练习方法，了解其动作的重点和难点。2．技能目标：85%以上的男生能进行多种方式的运球、女生能做出正确连贯的运球动作；70%以上的学生能掌握原地双手胸前传接球的动作要领、60%以上的学生能够掌握各种不同形式的练习；提高教学目标动作配合、技术应用能力、发展创造性思维和自我评价能力、发展上下肢力量与协调能力。3.情感目标：学生情绪高涨，乐意接受教师指导，能充分发挥主体作用，并有创新收获；通过练习，激发学生学习的自主性、积极性和创造性，增强学生团结协作意识。重点：让学生掌握和运用多种练习方法。重点和难点难点：运球一一上下肢协调配合和手对球的控制掌握能力。双手胸前传接球一一传接球时机与配合意识。程时内容教师活动学生活动组织要求效果检测序间1.提前到场，准1.体委整队，检组织：呈“U”字形如备与检查器材查报告人数图2.接受体委报2.向教师亲切告，向学生问好问好精神饱满一3'课堂常规3.宣布本课内3.认真听讲，明注意力集中容与目标确目标要求：精神饱满，注意力集中1.教师先进行1.认真听讲仔各种方法练习细观看组织：散点和讲解协调性2.引导学生自要求：大胆练习勇于创二3'熟悉球性模仿能力由模仿新球感培养3.创新练习2.模仿练习3.自主创新练习1.组织学生分1.自由组合分组织：男女生各分成两组组个小组分别在两片篮球激发兴趣三4'游戏：大网捕鱼2.引导学生进2.按规则尽情场培养情操行游戏进行练习要求：集中注意力，精神振奋，注意安全运球：1.教师讲解和1.认真听讲仔组织：两人一组一球于激发学习兴趣控制四6'各种方式运球练示范高低运球细观看两片篮球场球和支配球的能力习方法、要领个性培养精品学习资料可选择pdf第19页，共21页-----------------------\n2.指导学生分要求：组练习2.按要求进行1.在运球过程中保护好运球球，眼视前方把球控制好2.身体的姿势、手型、手3.自由发挥各法和球的运行要准确种方式运球3.上下肢协调配合1.问题：如何传1.学生尝试练组织：两人一组一球球、接球?习要求：积极练习及时总自学能力原地双手胸前传2.问题：如何在2.演示并回答结观察能力接球两人传接球练问题五7'从感性认识到理性习时配合更好?3.相互评价概括能力3.教师出示图片4.点评1.问题：除了两1.分组讨论组织：两人一组一球人迎面双手胸2.创造出各种要求：细心体会合作探探索精神多种形式的原地前传接球练习形式练习索合作意识六8'双手胸前传接球外、还有什么形3.相互评价改技术应用能力式可进行该项进练习方法练习?演示2.点评1.教师讲解练1.认真听讲组织：习的方法、要求1.先进行一对一的“抢运球”对抗练习自学能力抢运球2.按要求进行2.然后进行分组“抢运球”观察能力七5'2.巡回观察抢运球对抗练习。从感性认识到理性要求：概括能力3.乐意反复练3.运球过程中保护好球3.个别纠错习4.发挥聪明才智1.提出问题：在1.分组讨论组织：两人一组一球有人抢击球的2.创造出各种要求：敢于想象勇于表想象力情况下如何进动作进行传接现八6'进行创新练习评价能力行传球练习?球表现能力2.点评3.演示4.相互评价1.讲解放松的跟随教师的提组织：散点要求示充分自主放要求：在欢快的氛围中自我保健九2'放松操2.口令、手势提松放松身心消除疲劳示放松部位十1'小结1.就本课练习1.听讲组织：呈“U”字形自我评价精品学习资料可选择pdf第20页，共21页-----------------------\n情况加以小结2.自我反馈评要求：注意听讲，对照及时反馈2.布置作业价自评送还器材场地器材预计练习密度约课后小结：篮球场：35～40%；预计平2片；均心率约125±5篮球：30只次／分精品学习资料可选择pdf第21页，共21页-----------------------