高中田径教案 2页

《体育与健康》必修课田径教案年级：时间：学年第一学期第周第课次授课人：学习目标1、学生基本掌握快速跑的一些专项辅助运动技术和技能。2、了解快速跑的柔韧性、灵活性、协调性及肌肉力量等对快速跑的作用，并在针对性的练习中有所提高。3、培养学生积极进取和自主学习的精神场地器材田径场学习内容快速跑重点难点蹬地摆腿自然放松教学顺序课堂常规检查—队列练习—热身—快速跑—放松——评价顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学法参与技能心理、社会适应负荷1、集队做到快、静、齐2、培养学生良好行为和严格的组织纪律3、进一步掌握热身的方法一、课堂常规检查二、队列练习三、慢跑400M四、徒手操（略）五、快速跑1、快速反应能力的练习2、多种快速跑的专项辅助练习（原地摆臂、高抬腿、后蹬跑等）。一、常规检查：整队动作不合格的重做。一、二、组织学生热身和提示热身的方法和要求二、三、提示本节课的学习目标和要求四、指导学生练习一、成横队队集合，体育委员整队。二、二路路纵队跑慢400米三、成横队体操队形站立练习徒手操\n顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学法参与技能心理、社会适应负荷4、会讲出原地摆臂、高抬腿、后蹬跑等的动作要领5、原地摆臂、高抬腿、后蹬跑等动作较正确和协调3、快速跑的练习：（1）50米反复跑（2）让距跑（3）自选对手50米PK六、放松活动七、课堂评价五、帮助学生改进动作六、组织和指导学生放松活.七、师生学习评价。四、集中观看了解原地摆臂、高抬腿、后蹬跑等的动作要领五、分组练习六、集中进行放松活动七、学习评价运动负荷参考曲线预测0510152025303540（分钟）平均脉搏：练习密度：1601501401301201101009080脉搏（次/分）