高中武术教案19-22 26页

体育课教案课次1上课时间天气教学内容1、武术运动简介和发展概况。2、武术套路刀术理论。教学目的及任务目的：了解武术的基本发展概况和运动特点；了解刀术的器械特点。任务：提高学生的传统体育运动项目的知识。教学重点及难点重点：刀术的基本特点难点：对武术知识的领悟与认识。教学过程的整体设计与实施（组织、教法、步骤、方法、手段、运动量）第一部分：武术运动简介一、武术的概念武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。理解这一概念，应把握以下三点：1.武术的本质属性是技击性，区别于其他体育项目，具有技击性和攻防格斗技法。2.武术的文化渊源是中国传统文化，涵盖中华民族所特有的哲理性、科学性、艺术性。3.武术的运动形式是对抗格斗和套路演练。二、武术的理论知识结构武术理论的知识结构包括基础知识、技术知识和应用知识。具体如下：26\n三、武术的击技价值武术最本质的特征是技击，防身自卫是武术最基本功能的表现。进行武术练习，一方面可以全面地提高人的身体素质；另一方面通过武术锻炼也可以学会一些攻防技击动作，提高学生应变反应和对抗能力。四、中华武术精神武术精神的最初形态表现为各门各派所提倡的武德，在武术发展的历史长河中，武术的各门各派都各有自己的规矩和崇高的武德。但从中也可见到，在中华民族文化的整个氛围中，它们受民族精神和传统文化的影响，也逐渐形成了一种世代相传的，被世人推崇和武术各门各派所共有或认可的思想观念。这一思想观念就是蕴藏在武术文化深层的武术精神。因此，中华武术精神并不代表各门各派的“术”和“法”，也不是武术技击的某一种功夫和武德，而是受中国文化和中华民族精神影响的，贯穿于整个武术发展史的思想精髓。武术的精神通过三个层次表现出来：◆第一个层次表现为个人的武德修养。它要求所有习武者都要“尊师重道”，做到“孝悌仁义”，“技道并重，德艺双修”，“切戒逞血气之私，有好勇斗狠之举”。◆第二个层次表现为集体的道德观念。它要求所有习武者和武术团体应“扶危济贫、除暴安良”，做到“安定”、“安民”、“匡扶正义”、“见义勇为”和“以武会友”。◆第三个层次表现为爱国主义的精神。它要求所有习武者和武术团体必须“精忠报国”，练武的目的在于“强种御侮”和“爱国、修身、正义、助人”。五、武术运动概况　　武术运动起源于中国，历史悠久，内容丰富，形式多样，它是在长期的生产劳动、与大自然的搏斗和冷兵器时代的战争中逐步形成与发展起来的体育项目。它具有竞技和健身价值，特具东方文化内涵，深受不同文化背景人们的喜爱，尤其是对培养青少年优秀的道德品质起到了重要的作用。　　　　武术套路，是由风格各异的技术动作组成，具有攻防内涵、蕴含哲理，有很高的观赏价值，给人以美的享受。近年来，竞技武术的发展，逐步融合了西方体育的竞赛模式，使武术的竞技体系更加完善，成为了世界体育的一部分。　　　　武术内容武术主要包括套路和散手两种运动形式：　　　　武术套路形式有拳术、器械、对练和集体项目。拳术主要包括长拳、南拳、太极拳、形意拳、八卦掌、通背拳、地躺拳等。器械有刀、剑、棍、枪、双刀、双剑、九节鞭、三节棍等。对练项目分为徒手对练、器械对练，以及徒手对器械的三种类型。集体项目是多人进行拳术、器械演练的形式。这些不同的套路形式，不仅体现了武术的攻防格斗内涵，同时又具有优雅美观、节奏鲜明的风格特点。武术散手是徒手格斗运动的一种形式。　　　　世界武术锦标赛项目:　　根据近二十年世界武术的发展情况，把最具备竞技特点、可比性较强、有利于客观评判的武术项目，在世界武术锦标赛设置了31个项目。　　　　武术套路（男女共设20个项目）：　　　　男子：长拳、南拳、太极拳、刀术、剑术、南刀、太极剑、枪术、棍术、南棍。　　　　女子：长拳、南拳、太极拳、刀术、剑术、南刀、太极剑、枪术、棍术、南棍。　　　　武术散手（男子设11个级别）：　　男子：48Kg、52Kg、56Kg、60Kg、65Kg、70Kg、75Kg、80　　Kg、85Kg、90Kg、90Kg以上级。26\n第二部分武术器械也称兵器。它有各种各样，内容五花八门，式样千奇百怪，据统计武术器械大约有五百种之多，足见丰富多彩，可谓洋洋大观。在武术界及民间早就有“十八般兵器”之说。在古典小说和传统评话中，描写武将本领高强时，总是称他“十八般兵器样洋精通”。武艺就是指“十八般兵器”，及使用这些兵器的功夫和技能。所谓十八般兵器，古今有十多种说法，现在普遍流传的说法是：刀、枪、剑、戟、斧、钺、钩、叉、鞭、锏、锤、抓、棍、铲、棒、拐子、流星等。十八般兵器的来源，一是古代战场上的武器，如刀、剑、戟等；二是生产工具、生活用品演变而来，如叉、斧、锤、铲等。这十八般兵器已是很全面了，其中有长的、短的、单的、双的、软的、硬的、带尖的、带刃的、带钩的、带刺的、带环的、带链的等等。在武术的套路运动中，十八般兵器的用法都离不开进攻和防守。在其使用方法和表演风格上，也是各放异彩各显奇能。刀是短兵器的一种，各种形状的刀，用法上各有特点。再刀术的套路中，都是以缠头裹脑为主的动作，加上劈、砍、挂、刺、扎、撩等刀法以及各种步法、步型、腿法、跳跃、翻转等动作。所谓“单刀看手”，就是在刀术演练时，不持刀的左手要与刀的舞动密切配合，如果处理的不当，就会使运动的结构、姿势的造型遭到破坏，而影响了整个刀术套路的完整性和优美感。刀术礼仪一、行礼方式（1）抱刀礼持刀者并立步，身体自然直立，左手抱刀，刀背贴于小臂上，刀刃向上横于胸前，右手拇指屈拢成立掌，以掌根附于左腕内侧，掌指向上，双臂撑圆平屈于体前，腕与肩平，双肘不可扬起，目视前方。（2）垂刀礼持刀者并立步，身体自然直立，右手虎口向上握刀柄，刀尖向下，刀身垂直，刀刃朝左，左手拇指屈拢成立掌，掌心贴于右手指根，掌指向上，双臂撑圆平屈于体前，腕与肩平，双肘不可扬起，目视前方。二、接递刀方式（1）双手托刀递递刀者并立步，身体自然直立，左手托护手，右手托刀身，刀刃朝里，双手平举，使刀平托于胸前，目视接刀者。（2）双手捧刀递递刀者并立步，身体自然直立，双手掌心向上，掌指向前，捧住护手平举于体前，刀身垂直，刀刃朝里，目视接刀者。（3）单手提刀递递刀者并立步，身体自然直立，右手拇指、食指、中指捏住刀柄顶端，刀尖下垂，刀身直立，刀刃朝里，直臂举于体前，目视接刀者。（4）双手接托刀递接刀者并立步，身体自然直立，左手掌心向上，平托刀身，右手掌心向下握刀柄，目视递刀者。（5）单手接捧刀递接刀者并立步，身体自然直立，左手靠近护手处，虎口向上握刀柄，目视递刀者。（6）26\n单手接提刀递接刀者并立步，身体自然直立，左手虎口向上，靠近护手握刀柄，目视递刀者。（7）双手捧接提刀递接刀者并立步，身体自然自立，双手掌心向上，掌指向前，捧住护手，平举于体前，目视递刀者。注：刀术礼仪递接刀方式中：1、（一）、（二）为学习者向长辈或教师递刀方式。2、（四）、（五）为长辈或教师接学习者递刀的接刀方式。3、（三）、（六）为同辈之间接、递刀方式。4、（七）为学习者接长辈或教师递刀的接刀方式。场地、器材1、武术教学场地。2、田径场。26\n体育课教案课次2上课时间天气教学内容1、武术刀法基本训练。2、初级刀术：学习预备式，第一段1-4。3、有氧专项练习。教学目的及任务1、初步了解并掌握武术刀术的基本刀法、步法。2、初步学习并掌握初级刀术预备式及第一段1、2、3、4个动作。3、武术基本功的有氧练习。教学重点及难点重点：武术刀术的基本刀法、步法。难点：武术套路动作。教学过程的整体设计与实施（组织、教法、步骤、方法、手段、运动量）一、准备活动（15′—20′）1、课堂常规2、介绍本次课内容3、准备练习a、热身：绕田径场慢跑两圈。b、体操（每一节均为4×8拍）肩部运动扩胸运动踢腿运动体转运动腰部运动跳跃运动整理运动二、基本部分（55′）〈一〉武术1、武术刀术基本功a、手型：拳。b、步法：弓步、仆步、马步、虚步。c、刀的基本刀法砍、劈、刺、挑、撩、推、按。缠头裹脑教法：讲解示范全体练习并个别纠正错误动作。26\n1、初级刀：预备式及第一段1-4a、歇步亮掌（搂、砍、穿）b、上步交刀教法：讲解示范练习纠正错误动作，再练习。3、初级长拳第三路预备式第一段1、2、3、4。a.弓步缠头b.虚步藏刀c.弓步前刺d.并步上挑〈二〉素质练习（25′）基本功练习1、前踢腿：原地前踢腿；上步前踢腿；行进间连续踢腿（二组）。2、侧踢腿：原地侧踢腿；上步侧踢腿；行进间连续踢退（二组）。3、抡臂练习4、马步冲拳练习三、结束部分（10′—15′）1、放松。2、小结，课堂常规。3、安排还器材，下课。场地、器材1、武术教学场地。2、田径场。26\n体育课教案课次3上课时间天气教学内容1、武术刀法基本训练。2、初级刀术：学习预备式，第一段5-8。3、有氧专项练习。教学目的及任务1、巩固提高武术刀术的基本刀法、步法及第一段的1-4个动作。2、初步学习并掌握初级刀术预备式及第一段1、2、3、4个动作。3、武术基本功的有氧练习。教学重点及难点重点：武术刀术的基本刀法、步法。难点：武术套路动作。教学过程的整体设计与实施（组织、教法、步骤、方法、手段、运动量）一、准备活动（15′—20′）1、课堂常规2、介绍本次课内容3、准备练习a、热身：绕田径场慢跑两圈。b、体操（每一节均为4×8拍）肩部运动扩胸运动踢腿运动体转运动腰部运动跳跃运动整理运动C、复习武术刀术的基本刀法、步法。教法：①教师领做一遍后，学生自己做；②纠正错误动作；③再练习二、基本部分（55′）〈一〉武术1、初级刀：预备式及第一段1-4的复习a、歇步亮掌（搂、砍、穿）b、上步交刀教法：领做一遍学生自练习纠正错误动作，再练习。26\n3、初级刀第一段5、6、7、8。a.左右抡劈b.弓步下砍c.弓步推刀d.弓步藏刀〈二〉素质练习（25′）基本功练习1、前踢腿：原地前踢腿；上步前踢腿；行进间连续踢腿（二组）。2、侧踢腿：原地侧踢腿；上步侧踢腿；行进间连续踢退（二组）。3、抡臂练习（二组，每组15个）三、结束部分（10′—15′）1、放松。2、小结，课堂常规。3、安排还器材，下课。场地、器材1、武术教学场地。器械：刀。2、田径场。26\n体育课教案课次4上课时间天气教学内容1、武术刀术的基本训练。2、初级刀术：第二段1-4；第一段5-8。3、专项有氧练习。教学目的及任务1、初步掌握初级刀术第二段1-4个动作；巩固提高第一段动作。2、提高专项有氧练习水平。教学重点及难点重点：初级刀术第二段1-4个动作。难点：动作的准确、规范性的提高。教学过程的整体设计与实施（组织、教法、步骤、方法、手段、运动量）一、准备活动（15′—20′）1、课堂常规2、介绍本次课内容3、准备练习a、热身：绕田径场慢跑两圈。b、体操（每一节均为4×8拍）肩部运动扩胸运动踢腿运动体转运动腰部运动跳跃运动整理运动c、武术基本刀术练习。砍、撩、劈、缠头裹脑教法：①自练习②教师领做③学生教师口令自己做（教师示范1×8拍）④纠正错误动作⑤提高动作的规范性二、基本部分（55′）〈一〉初级刀术第一段动作复习（15′）教法：学生自练习教师领做纠正错误动作，再分解练习。④完整练习⑤纠正错误动作，再完整练习先跟口令做，熟练后跟口令做；教师示范。26\n2、初级刀术第二段动作提膝缠头、弓步横劈、叉步架刀、歇步下劈、转身左抡劈、右抡劈、歇步按刀、马步挂刀〈二〉素质练习（25′）耐力跑练习①抡臂练习二组，每组20个②行进间踢腿二组，每组50米练习：跑道上站六列纵队，六人一组。教法：讲解示范练习纠正错误动作再练习三、结束部分（10′—15′）1、放松。2、小结，课堂常规。3、安排还器材，下课。场地、器材1、武术教学场地。2、刀。26\n体育课教案课次5上课时间天气教学内容1、武术刀术的基本训练。2、初级刀术：第二段5-8；第二段1-4。3、专项有氧练习。教学目的及任务1、初步掌握初级刀术第二段5-8个动作；巩固提高第二段1-4个动作。2、提高专项有氧练习水平。教学重点及难点重点：初级刀术第二段5-8个动作。难点：动作的准确、规范性的提高。教学过程的整体设计与实施（组织、教法、步骤、方法、手段、运动量）一、准备活动（15′—20′）1、课堂常规2、介绍本次课内容3、准备练习a、热身：绕田径场慢跑两圈。b、体操（每一节均为4×8拍）肩部运动扩胸运动踢腿运动体转运动腰部运动跳跃运动整理运动c、武术基本刀术练习。砍、撩、劈、缠头裹脑教法：①自练习②教师领做③学生教师口令自己做（教师示范1×8拍）④纠正错误动作⑤提高动作的规范性（要求缠关裹脑时刀贴身走，手肘提高）二、基本部分（55′）〈一〉初级刀术第一段动作、第二段已学动作复习（15′）教法：学生自练习教师领做纠正错误动作，再分解练习。④完整练习⑤纠正错误动作，再完整练习先跟口令做，熟练后跟口令做；教师示范。26\n2、初级刀术第二段动作提膝缠头、弓步横劈、叉步架刀、歇步下劈、转身左抡劈、右抡劈、歇步按刀、马步挂刀〈二〉素质练习（25′）①抡臂练习二组，每组20个②行进间踢腿二组，每组50米③蹲马步练习30’钟一组，共三组练习：跑道上站六列纵队，六人一组。教法：讲解示范练习纠正错误动作再练习三、结束部分（10′—15′）1、放松。2、小结，课堂常规。3、安排还器材，下课。场地、器材1、武术教学场地。2、刀。26\n体育课教案课次6上课时间天气教学内容1、武术刀术的基本训练。2、初级刀术：第三段1-4；第二段动作。3、专项无氧练习。教学目的及任务1、初步掌握初级刀术第三段1-4个动作；巩固提高已学动作。2、提高专项无氧练习水平。教学重点及难点重点：初级刀术第三段1-4个动作。难点：已学动作的准确、规范性的提高。教学过程的整体设计与实施（组织、教法、步骤、方法、手段、运动量）一、准备活动（15′—20′）1、课堂常规2、介绍本次课内容3、准备练习a、热身：绕田径场慢跑两圈。b、体操（每一节均为4×8拍）肩部运动扩胸运动踢腿运动体转运动腰部运动跳跃运动整理运动c、武术基本刀术练习。砍、劈、撩、刺、缠头裹脑教法：①自练习②教师领做③学生教师口令自己做（教师示范1×8拍）④纠正错误动作⑤提高动作的规范性（要求缠关裹脑时刀贴身走，手肘提高）二、基本部分（55′）〈一〉初级刀术已学动作复习（15′）教法：学生自练习教师领做纠正错误动作，再分解练习。④完整练习⑤纠正错误动作，再完整练习先跟口令做，熟练后跟口令做；教师示范。26\n2、初级刀术第三段动作弓步撩刀、插步反撩、转身挂劈、仆步下砍、架刀前刺、左斜劈、右斜劈、虚步藏刀重点动作：弓步撩刀与插步反撩的衔接。要点：步法及上步方向的准确性。〈二〉素质练习（25′）①腾跃练习二组，每组腾跃20次②原地跳跃练习二组，收腹跳每组30个③抡臂练习二组，每组20个练习：跑道上站四排模队。教法：讲解示范练习纠正错误动作再练习三、结束部分（10′—15′）1、放松。2、小结，课堂常规。3、安排还器材，下课。场地、器材1、武术教学场地。2、刀。26\n体育课教案课次7上课时间天气教学内容1、武术刀术的基本训练。2、初级刀术：第三段5-8；第二段及第三段已学动作。3、专项无氧练习。教学目的及任务1、初步掌握初级刀术第三段5-8个动作；巩固提高已学动作。2、提高专项无氧练习水平。教学重点及难点重点：初级刀术第三段5-8个动作。难点：已学动作的准确、规范性的提高。教学过程的整体设计与实施（组织、教法、步骤、方法、手段、运动量）一、准备活动（15′—20′）1、课堂常规2、介绍本次课内容3、准备练习a、热身：绕田径场慢跑两圈。b、体操（每一节均为4×8拍）肩部运动扩胸运动踢腿运动体转运动腰部运动跳跃运动整理运动c、武术基本刀术练习。缠头裹脑（重点）教法：①自练习②教师领做③学生教师口令自己做（教师示范1×8拍）④纠正错误动作⑤提高动作的规范性（要求缠关裹脑时刀贴身走，手肘提高）二、基本部分（55′）〈一〉初级刀术已学动作复习（15′）教法：学生自练习教师领做纠正错误动作，再分解练习。④完整练习⑤纠正错误动作，再完整练习先跟口令做，熟练后跟口令做；教师示范。26\n2、初级刀术第三段动作弓步撩刀、插步反撩、转身挂劈、仆步下砍、架刀前刺、左斜劈、右斜劈、虚步藏刀重点动作：架刀前刺刀的走向。要点：刀的运动线路，手臂抡臂的配合〈二〉素质练习（25′）①腾跃练习二组，每组腾跃20次②原地跳跃练习二组，收腹跳每组30个③抡臂练习二组，每组20个练习：跑道上站四排模队。教法：讲解示范练习纠正错误动作再练习三、结束部分（10′—15′）1、放松。2、小结，课堂常规。3、安排还器材，下课。场地、器材1、武术教学场地。2、刀。26\n体育课教案课次8上课时间天气教学内容1、武术刀术的基本训练。2、初级刀术：第四段1-4；第三段。3、有氧、无氧混合专项练习。教学目的及任务1、初步掌握初级刀术第四段1-4个动作；巩固提高第三段个动作。2、提高专项有氧、无氧练习水平。教学重点及难点重点：初级刀术第四段1-4个动作。难点：动作的准确、规范性的提高。教学过程的整体设计与实施（组织、教法、步骤、方法、手段、运动量）一、准备活动（15′—20′）1、课堂常规2、介绍本次课内容3、准备练习a、热身：绕田径场慢跑两圈。b、体操（每一节均为4×8拍）肩部运动扩胸运动踢腿运动体转运动腰部运动跳跃运动整理运动c、武术前段动作复习（集中在第一、二段）。教法：①自练习②教师领做③学生教师口令自己做（教师示范1×8拍）④纠正错误动作⑤提高动作的规范性（要求缠关裹脑时刀贴身走，手肘提高，动作有力量）二、基本部分（55′）〈一〉初级刀术第一、二、三段已学动作复习（着重练习第三段）（15′）教法：学生自练习教师领做纠正错误动作，再分解练习。④完整练习⑤纠正错误动作，再完整练习先跟口令做，熟练后跟口令做；教师示范。26\n2、初级刀术第四段动作上步缠头翻身劈挂仆步下砍缠头箭踢仆步按刀上步侧踹转身横劈虚步藏刀重点：翻身劈挂难点：跳跃动作中，手与脚步动作的配合。〈二〉素质练习（25′）①抡臂练习二组，每组20个②行进间踢腿二组，每组50米③蹲马步练习30’钟一组，共三组练习：跑道上站六列纵队，六人一组。教法：讲解示范练习纠正错误动作再练习重点：提高马步动作的规范性，腿要求踢起来，抡臂时手臂贴耳走。三、结束部分（10′—15′）1、放松。2、小结，课堂常规。3、安排还器材，下课。场地、器材1、武术教学场地。2、刀。26\n体育课教案课次9上课时间天气教学内容1、武术刀术的基本训练。2、初级刀术：第四段5-8；第四段1-4。3、有氧、无氧混合专项练习。教学目的及任务1、初步掌握初级刀术第四段5-8个动作；巩固提高第四段1-4个动作。2、提高专项有氧、无氧练习水平。教学重点及难点重点：初级刀术第四段5-8个动作。难点：动作的准确、规范性的提高。教学过程的整体设计与实施（组织、教法、步骤、方法、手段、运动量）一、准备活动（15′—20′）1、课堂常规2、介绍本次课内容3、准备练习a、热身：绕田径场慢跑两圈。b、体操（每一节均为4×8拍）肩部运动扩胸运动踢腿运动体转运动腰部运动跳跃运动整理运动c、弓步压腿、仆步压腿目的：提高学生对基本步伐的认识及柔韧素质d、武术前段动作复习（重点在第三段）。教法：①自练习②教师领做③学生教师口令自己做（教师示范1×8拍）④纠正错误动作⑤提高动作的规范性（要求缠头裹脑时刀贴身走，手肘提高，动作有力量）要点动作：转身左右劈刀，回身右劈刀接虚步藏刀。二、基本部分（55′）〈一〉初级刀术第1—4段已学动作复习（着重练习第四段）（15′）教法：学生自练习教师领做纠正错误动作，再分解练习。26\n④完整练习⑤纠正错误动作，再完整练习先跟口令做，熟练后跟口令做；教师示范。重点复习翻身劈挂接仆步下砍动作。2、初级刀术第四段动作上步缠头翻身劈挂仆步下砍缠头箭踢仆步按刀上步侧踹转身横劈虚步藏刀重点：踹的动作难点：箭踢到仆步按刀的衔接。〈二〉素质练习（25′）①抡臂练习二组，每组20个②行进间踢腿二组，每组50米③蹲马步练习30’钟一组，共三组练习：跑道上站六列纵队，六人一组。教法：讲解示范练习纠正错误动作再练习重点：提高马步动作的规范性，腿要求踢起来，抡臂时手臂贴耳走。三、结束部分（10′—15′）1、放松。2、小结，课堂常规。3、安排还器材，下课。场地、器材1、武术教学场地。2、刀。26\n体育课教案课次10上课时间天气教学内容1、初级刀术：收式及全套动作复习。教学目的及任务1、学习初级刀术的收式。2、逐步熟悉初级刀术全套动作。教学重点及难点重点：初级刀术收式动作。难点：全套动作的熟练贯穿。教学过程的整体设计与实施（组织、教法、步骤、方法、手段、运动量）一、准备活动（15′—20′）1、课堂常规2、介绍本次课内容3、准备练习a、热身：绕田径场慢跑两圈。b、体操（每一节均为4×8拍）肩部运动扩胸运动踢腿运动体转运动腰部运动跳跃运动整理运动c、肌肉拉伸练习目的：提高学生柔韧素质、增强肌肉活性。臂部拉伸，两人对面拉伸腰腹拉伸，两人背对拉伸腿部拉伸，两人对坐拉伸二、基本部分（55′）〈一〉初级刀术1、收式（15′）教法：①教师示范，完整—分解—完整；②教师领做学生分解练习。④学生完整练习⑤纠正错误动作，再完整练习；⑥学生自练习。重点：提膝穿掌动作。26\n2、初级刀术全套动作教法：①学生跟口令自练习；②教师领做；③跟口令分段练习；④学生分解自练习；⑤学生完整自练习。目的：熟悉动作，掌握完整套路动作。三、结束部分（10′—15′）1、放松。2、小结，课堂常规。3、安排还器材，下课。场地、器材1、武术教学场地。2、刀。26\n体育课教案课次11上课时间天气教学内容1、初级刀术：全套动作复习。教学目的及任务1、巩固提高初级刀术全套动作技术水平。教学重点及难点重点：重点动作的规范性。难点：全套动作的熟练贯穿。教学过程的整体设计与实施（组织、教法、步骤、方法、手段、运动量）一、准备活动（15′—20′）1、课堂常规2、介绍本次课内容3、准备练习a、热身：绕田径场慢跑两圈。b、体操（每一节均为4×8拍）肩部运动扩胸运动踢腿运动体转运动腰部运动跳跃运动整理运动c、肌肉拉伸练习目的：提高学生柔韧素质、增强肌肉活性。臂部拉伸，两人对面拉伸腰腹拉伸，两人背对拉伸腿部拉伸，两人对坐拉伸二、基本部分（55′）〈一〉初级刀术初级刀术全套动作教法：①学生跟口令自练习；②教师领做；③跟口令分段练习；④学生分解自练习；⑤学生完整自练习。要求：步伐正确，刀的路线明确。目的：重点动作规范性的提高。26\n三、结束部分（10′—15′）1、放松。2、小结，课堂常规。3、安排还器材，下课。场地、器材1、武术教学场地。2、刀。26\n体育课教案课次12上课时间天气教学内容1、初级刀术：全套动作复习。教学目的及任务1、提高初级刀术全套动作技术水平。教学重点及难点重点：重点动作的规范性。难点：技术动作质量的提高。教学过程的整体设计与实施（组织、教法、步骤、方法、手段、运动量）一、准备活动（15′—20′）1、课堂常规2、介绍本次课内容3、准备练习a、热身：绕田径场慢跑两圈。b、体操（每一节均为4×8拍）肩部运动扩胸运动踢腿运动体转运动腰部运动跳跃运动整理运动c、武术基本功练习①徒手动作：穿掌、侧踹、跳跃、抡臂练习②器械练习：劈、砍、撩、刺、缠头裹脑练习二、基本部分（55′）初级刀术初级刀术全套动作教法：①学生跟口令自练习；②教师示范；③学生跟口令分段练习；④纠正错误动作再练习；⑤学生分解自练习、教师指导；⑥学生完整自练习。要求：步伐正确，刀的路线明确；动作规范；目的：动作力定型。三、结束部分（10′—15′）1、放松。26\n1、小结，课堂常规。2、安排还器材，下课。场地、器材1、武术教学场地。2、刀。26