高中足球脚背外侧运球教案 3页

脚背外侧运球课的内容脚背外侧运球教学重点运球脚的前摆触球教学难点全身协调配合教学目标（一）知识和技能目标：了解脚背外侧运球的动作技能要领和方法。（二）体能目标：使90%的同学都能掌握该动作要领体能都能全面锻炼。（三）情感目标：通过学习培养同学们积极进取团结协助的精神。课的结构教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分10’1集合整队2师生问好3宣布本次课的任务（一）全班排成两路纵队绕足球场慢跑2（二）球类游戏活动：利用膝关节内侧夹球进行行走比赛。（如图1）（三）进行准备活动1、扩胸运动2、体侧运动3、体转运动4、踢腿运动5、膝关节绕环6、手踝关节活动分两组进行比赛○○○○○○○○△△△△△△△△（图2）要求：球不许落地，球落地后原地把球夹稳方能行走。动作幅度大，活动开18小学习侧运球技术进行讲解。二、脚背外侧运球技术动作要领：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节微曲，髋关节前送，提踵，脚尖绕矢状轴向内旋转，使脚背外侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部。（一）要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（二）组织形式：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲教师做正面、侧面、和背面示范110小3\n提高部分26’三、技术动作的特点：脚背外侧运球时，身体姿势与正常跑动时相同，因而可以发挥出较快的速度，故与脚背正面运球有相同的用途。另外利用脚腕的动作可以很快改变脚背外侧面所正对的方向，故在运球脚一侧改变方向时也多采用这种运球方法。这种方法能用身体将对手与球隔开，故掩护时也常使用。四、练习时的注意事项：1、眼睛不要只盯住球。2、推球的力度要控制，使球始终在自己的控制范围内。1、先讲解动作要领，后进行动作示范2、边示范边讲解3、学生进行练习A、在慢跑中用脚背外侧运球技术沿直线运球。B、在慢跑中交替使用左右脚进行绕圈运行C、纠正低头运球的练习，要求学生随时注视老师，不得低头看球▲→→→→→→→→→→○▲→→→→→→→→→→○▲→→→→→→→→→→○▲→→→→→→→→→→○▲→→→→→→→→→→○相距15m接力运球，听老师的哨音，进行急停或者加速前进，看谁先到达目的地。1022强恢复整理部分4’（一）集合整队做放松运动（二）指出本次课的优缺点（三）宣布下次课的内容（四）收好器材，解散队伍○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲15小场地器材足球场地标志杆足球运动负荷预计练习密度：50%平均心率：120%最高心率：1203\n课后反思家庭作业1、复习前滚翻动作3——5次2、立卧撑20次3