高中体育与健康课程教案 20页

高中体育与健康课程教案模块名称：     田径（必修）               单元内容：   跨栏跑（1课时）           高一   年级学生                执教教师：     知识或技能目标（含重点、难点）1、使学生初步掌握跨栏跑的基本技术要领，提高跨越垂直障碍的基本技能。2、让95%的学生行进中连续跨越3个低栏。3、发展速度、协调、弹跳和柔韧等身体素质。 发展目标（含能力、情感、态度、价值观）1、情感目标：让所有学生体验克服障碍的成功与快乐，培养学生自信心、强化学练的兴趣、增进学练的主动性，进而形成乐学、勤练的良好心情。2、态度与价值观：通过学习培养学生克服困难的勇气与智慧，增进学生探究性学习的意识，同时，引导学生学会竟争与协作，学会欣赏与自我展示。教学环节时间操作过程与方法备注    身心准备阶段   2＇课的内容阶段目标教师活动学生活动组织形式1、集合整队、报告人数2、师生问好，宣布本课内容、任务3、检查着装，安排好见习生1、集合快、静、齐2、注意力集中，精神饱满3、着装整齐1、向学生问好2、宣布本课内容要求体育委员整队报告出勤2、向老师问好。3、明确学习内容、要求  四列横队   7＇1、一般身体练习A、行进间的慢跑、跑跳步、风车跑、踢腿练习等B、肌肉伸展性拉伸练习1、热身、提高兴奋性2、提高身体各部的活动伸展能力3、调动情绪，激发兴趣1、讲解、示范2、巡回、指导1、随老师指导语跟做练习2、仔细观察、认真体会、反复练习  绕圆圈行走        跨栏步基本要领：1、攻栏腿技术2、提拉腿技术1、初步学习领会跨栏步基本要领1、提问、导入、启发学生归纳2、示范与讲解1、认真看示范、仔细体会2、积极思考、踊跃发言、谈体会 \n第一学练阶段            第二学练阶段  10＇                 16＇3、上体与手臂协调配合4、视线的控制2、培养学生独立思考、自主探究的意识和思维习惯跨栏步模仿练习：1、栏中间慢走过栏3—4次2、栏中间快走过栏3—4次过栏3、栏中间慢跑过栏2—3次1、引导学生分组自练2、体会技术、改善自身能力3、营造平等和谐的师生关系   1、教师巡回指导、帮助、答嶷2、关注学练情况     1、组长负责组织，组员协同完成学习任务2、反复体会摆动腿和提拉腿及上体动作   分成四个小组进行练习起跑过第一栏练习：1、起跑距离与步数2、节奏的把握3、心理的准备1、培养自信心与勇气，体验成功的乐趣2、培养观察问题、分析问题、解决问题的能力3、能有节奏的加速跨过第一栏1、启发与点拨、示范与讲解2、鼓励、引导学生尝试、体验1、积极练习、反复尝试2、相互学习、共同进步   分成四个小组进行练习1、行进间跨越3个低栏的练习3—4次2、分层挑战练习3、接力游戏1、培养连续跨越低栏的速度、弹跳与灵敏性2、进一步巩固提高跨越高度障碍基本技能3、培养运动中的节奏感与速度感1、示范与讲解2、鼓励、提示3、信号刺激、强化动作节奏感1、仔细观察老师示范2、踊跃挑战障碍目标3、敢于展示或学会欣赏他人的精彩表现4、学会合作，正确面队成功与失败  身  1、放松练习：1、身心放松，心情愉快、舒畅教师领做学生模仿练习全身心的放松肢体圆圈上进行\n心调整5＇A、草地伸展拉伸练习B、意念放松2、教师总结，收拾器材，宣布下课   布置作业：查阅资料，了解跨栏跑的发展历史小单元（二）内容：1.三级跳远 2.团队拓展训练    时数：5节 单元学练目标1.认知：了解三级跳远项目的简单规则和基本知识，掌握跳跃基本原理，学会运动中的自我保护与急救，能够合理运用各种跳跃来发展力量、速度、灵敏、协调、弹跳等身体素质；2.技能：能较好地掌握三级跳远的技术。3.通过团队建设，体会学习过程的情感体验，形成团队无弱者的团队概念，提高调控情绪的能力、预防心理障碍，形成合作的精神和良好的人际关系。学时达成目标学时内容学练步骤评价检测设计第一课1.认知：了解三级跳远项目的主要特征与基本要点和心理素质。2.体能：通过各种跳跃锻炼下肢力量。3.技能：初步掌握立定三级跳远的技术。4.情感：在团队练习中，感受团结与合作的重要性。1.立定三级跳远2.各种跳跃练习3.团队游戏：“手足情”――每组队员成一路纵队，右（左）手抓住前面一位同学的右（左）脚背。共同向前跳跃前进。过程中，手脚断开为违例。1．介绍单元学习目标和本次课目标。2分钟2．组建团队，友伴型分组，每组6～8人。3分钟3．挂图展示三级跳远的技术，引发讨论三级跳远项目的主要特征与基本要点“单足跳、跨步跳、跳跃”3分钟4．各组进行创意准备活动。运用折叠体操垫、橡皮筋等器材。自己设置场地，进行各种跑动跳跃练习。注重各关节的充分活动。5分钟5．分组牵拉韧带。2分钟6．各组在相应场地单足跳练习3组×20米。5分钟7．各组在相应场地跨步跳练习3组×20米。5分钟8.分组立定三级跳练习。10分钟9.团队游戏：“手足情”510.垫上两人一组放松，教师指导。5分钟1.学生可以维持原有的团队不变，亦可根据共同意愿组建新的团队。组长的推选，组员的职责应进一步明确。2.各组的准备活动是否充分活动开各关节，及时进行指导和评价。3.各组布置场地时，讨论了吗？是否有创意和实用价值作为评价优劣的依据。4.分组竞赛时，组员间的配合如何，对于获胜组给予加星鼓励，落后组帮助查找原因，给予指导。安全小贴士：跳跃练习一定要穿着舒适的平底运动鞋。身上不要带有尖锐物品。场地器材：体操折叠垫40块；运动负荷：中课的反思：通过各种跳跃练习和立定三级跳远的练习，为下面的助跑三级跳远创造条件，通过团队游戏――“手足情”的练习，让队员们体会步伐一致对团队是多么的重要！第二课1.宣布课的目标。\n1.认知：了解跨栏跑摆动腿、起跨腿及上下肢协调配合的要领。2.技能：60％左右学生在慢跑中做出起跨腿和摆动腿的动作。3.情感：互帮互学积极勇敢练习。1.短程助跑与单足跳结合技术2.团队游戏：龙头抓龙尾。  2.导入：团队热身游戏－－龙头抓龙尾。各团队前后成一路纵队，后一位同学抓住前一位同学肩部或腰部。每组排头为龙头，排尾为龙尾。龙头去捉另外团队的龙尾。各组混战。被抓的时候全体蹲下，可以避免被抓，但只允许10秒钟，蹲下的时候，全体队员可以移动。被抓着的同学出局。在规定的时间内，哪队幸存多者获胜。3.分组专项韧带拉伸。4.结合图片讲解并示范单足跳技术；5.原地模仿“刨地式”着地动作的练习；6.行进间单足跳动作。7.4---6步助跑，用有力腿踏跳做单足跳；8.10---12步助跑结合单足跳练习，要求在空中做交换步的动作；7.学生展示。观摩学习。1． 分组互评互学。2． 连续单足跳+跑步接力比赛；1.团队竞赛导致失败和成功。队员的情绪如何，有抱怨吗？及时引导队员间如何协作。2.技术学习过程中，队员的情绪如何？能持持以衡的练习吗？及时评价，给予指导鼓励。3.看到学生的展示，你的感想是什么？安全小贴士：跨越低栏时，指导如何低跨栏边保护。场地器材：体操垫20块；跨栏架10具。运动负荷：中课后反思：通过团队游戏－－龙头抓龙尾继续加强团队的凝聚力。第三课1、掌握单足跳与跨步跳的结合方法。2、懂得自我保护的方法和保护他人的方法。3、团队对抗游戏中体验合作的乐趣与重要性。 1.单足跳与跨步跳的结合2.团队游戏：简易曲棒球比赛。用体操棒，代替曲棍球棒，用排球代替曲棍球，要求击球的棒端不能高于膝关节，不能故意用脚击球，其它规则参照足球规则。1．导入：宣布课的目标。大小西瓜游戏。4分钟2．各组创意准备活动。以各种跳跃追逐跑的练习为主。6分钟3．指导各组在相应场地进行专项韧带拉伸。3分钟4．单足跳与跨步跳的结合要点：可采用单臂和双臂摆动，两臂和摆动腿注意前后摆动，起跳腿蹬地后屈膝折叠向前摆出。在单足跳与跨步跳的起跳过程中，两臂和摆动腿以及起跳腿的交换动作速度要快。练习一：2～4步助跑，单足跳连接步跳×101.准备活动是否具有创意和团体智慧，作为评价的尺度。2.专项韧带的拉伸是重要的，对于提高成绩和预防损伤大有好处，各组能否认识到和认真地拉韧带，要及时点评。3.团队比赛时，队员间的保护配合是否默契，有无进行合理的人员分工作为评价的依据，比较好的组，给予加星鼓励。\n练习二：2～4步助跑，单足跳连接跨步跳，连续做60米×45.团队游戏：简易曲棒球比赛。6.放松讲评。安全小贴士：场地器材：体操垫20块；跨栏架15具。课的反思：对曲棒球的简化后，运用到体育课中，起到良好的效果，让学生体验到了曲棍球的乐趣，培养了团队精神。脚踝扭伤急救：就近用冷水冲洗，固定，不要活动受伤脚。48小时内，不能热敷。运动负荷：跨低栏练习6～8组第四课 1.学生们能复述三级跳远的动作方法。知道较好掌握良好的节奏对三级跳远的意义，2.能较好掌握单足跳与跨步跳结合的方法。1.第一跳与第二跳节奏2.单足跳与跨步跳的结合3.整个动作。 1.挂图展示连贯的三级跳远动作。2.分组创意准备活动。3.教师用踏板辅助练习讲解、示范 4.复习助跑与起跳技术结合练习，每人10次左右5.单足跳与跨步跳的练习。6.标志物限制法7.让学生做完整动作练15次以上。学法要点：学生能够掌握第一步大、第二步适中这样的节奏。学生单足跳着地有力，并迅速向前上方跳起，摆臂有力。整个动作能基本完成。指导要点：学生单足跳着地有力，并迅速向前上方跳起，摆臂有力1.关注各组的准备活动情况，是否有创意，是否充分活动开各关节。及时讲评指导。2.每组是否能按要求复习动作，及时给予评价！3.每组能否按指导要求进行练习？对自己的技术和成绩的提高感到欣慰。学生乐意多次重复练习，能互相观察学习。 安全小贴士：检查服装鞋子，预防练习中发生伤害 场地器材：沙坑2个，踏板一个。运动负荷：较大课的反思：准备活动平台的提供和分组后的练习，都是为了团队建设和技能学习服务，同学们能合理的安排，并能为了本组的荣誉完成各项练习是关键。第五课 1.学生能分析三级跳远的技术要领，学生们能复述三级跳远的动作方法，学生知道良好的节奏对三级跳远的意义，学生们知道单足跳与跨步跳结合的方法。2.学生们知道考核的意义与方法3.能顽强拼搏，勇于挑战。1第一跳与第二跳节奏2单足跳与跨步跳的结合3整个动作。4考核 1.宣布课的目标，技评考核标准。2分钟2.分组创意准备活动。5分钟3.用击掌声提醒大家，正确的三级跳远节奏4.复习助跑与起跳技术结合练习，每人5次左右5.单足跳与跨步跳的练习。5次左右6.考核7.讲评，收拾器材。1.技评考核前，紧张吗？如何调节？好成绩与那些因素相关？2.学生们能以认真积极的态度对待考核安全小贴士：场地器材：体操垫20块；跨栏架30具。课的反思：\n队员支撑走时，组长应合理安排人力资源，进行必要的栏边保护。运动负荷：跨低栏练习6～8组通过团队建设，学生之间的配合明显默契了，创新思维得到了提升，学生能自觉按教师的要求去做，对自己的技术和成绩的提高感到欣慰。学生乐意多次重复练习，能互相观察学习。 高中体育与健康课程必修模块教学方案跑、跳、投是整体模块教学内容的各个部分，因此在教学中必须为达成整体的模块教学目标服务，我们的教学思路是根据动作结构和学生已有的学习经验，着重让学生在练习体验中掌握动作方法和科学的安全的学练的方法，同时提高运动技能，并在体验中学会合作，学会评价，学会欣赏他人，欣赏比赛。 模块学练目标运动参与方面：学生能积极参与田径运动，养成自觉锻炼的习惯，同学间有良好的合作意识。运动技能方面：能掌握跑、跳、投等田径项目的有关动作技术，培养运动兴趣，学会锻炼方法，提高运动技能，并能运用所学相关技术自觉用于锻炼活动。身体健康方面：促进体能发展和身体各器官、系统功能的提高，逐步形成健美的体形和健康的体魄。心理健康方面：学生乐于进取，勇于克服困难，相互合作意识和自我调控情绪的能力得以提高。社会适应方面：激励学生勇往直前、奋勇拼搏，学生的团队合作精神，安全意识得以提高。模块学练内容运动知识运动技能相关方法1、田径运动的起源以及对人体健身的价值。2、田径运动中各种运动项目对身体素质的不同要求。3、如何欣赏田径比赛。4、田径竞赛规则。跑、跳、投等田径项目的有关动作技术及相关专项辅助练习技能的掌握，并能运用所学相关技术科学、自觉地用于锻炼活动。1、发展各项田径项目所需专项身体素质的训练方法。2、田径运动中相互合作，相互帮助与保护的方法。3、相关的安全知识、规则和预防伤害事故的方法指导。学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测第一课  快速跑1、学生基本掌握快速跑的一些专项辅助运动技术和技能。2、了解快速跑的柔韧性、灵活性、协调性及肌肉力量等对快速跑的作用，并在针对性的练习中有所提高。 1、柔韧性、快速反应能力的练习2、多种快速跑的专项辅助练习（原地摆臂、高抬腿、后蹬跑等）。3、快速跑的练习。 1、挂图展示快速跑的身体姿态。2、集体模仿教师的示范内容，并交流探讨。3、分组练习。 1、观察并模仿各种辅助练习动作。2、通过老师的指导，掌握各种练习的动作技术。3、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。1、指导学生掌握动作要领，鼓励学生勇于尝试练习。2、启发学生讨论。3、引导学生思考锻炼的方法。1、能根据观察进行模仿性练习。2、能说出其他同学的不规范动作。3、能积极思考锻炼方法。\n辅助内容：上下肢的力量练习 安全知识技能教育：田径教学中自我保护教育场地器材：田径场 运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：40%左右课后反思： 进度调整：学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测第二课  快速跑1、学生能掌握快速跑的一些专项辅助运动技术和技能，改进途中跑技术。2、了解步频与步幅的关系及短跑的四个阶段并在针对性的练习中动作有所改进。1、有关柔韧性专门性练习。2、多种快速跑的专项辅助练习（侧身跑、小步跑、后蹬跑等）。3、学习蹬踞式起跑。4、途中跑的练习及全程练习。 1、挂图展示蹬踞式起跑、途中跑、冲刺跑的身体姿势。2、集体模仿教师的示范内容，并交流探讨。3、分组练习。1、观察并模仿各种辅助练习动作。2、通过老师的指导，掌握各种练习的动作技术。3、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。1、指导学生掌握动作要领，鼓励学生勇于尝试练习。2、启发学生讨论。3、引导学生思考锻炼的方法。1、能根据观察进行模仿性练习。2、能说出其他同学的不规范动作。3、能积极思考锻炼方法。辅助内容：腰腹肌的力量练习 安全知识技能教育：田径教学中自我保护教育场地器材：田径场、体操垫 运动负荷预计：平均心率：130次/分左右练习密度：45%左右课后反思： 进度调整：第三课  跨栏跑1、学生能基本掌握跨栏跑的一些专项辅助运动技术和技能。2、能了解跨栏跑的运动特点及锻炼价值。1、有关髋关节的灵活性和柔韧性专门练习。2、多种跨栏跑的专项辅助练习（跨栏步、摆动腿的攻栏、起跨腿的起跨等）。3、加速跑过一栏练习。 1、挂图展示跨栏跑的身体姿势。2、集体模仿教师的示范内容，并交流探讨。3、分组练习。1、观察并模仿各种辅助练习动作。2、自我检查各项练习的掌握程度。3、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。1、指导学生掌握动作要领，鼓励学生勇于尝试练习。2、组织学生检查动作完成情况，帮助学生分析完成动作的质量。3、引导学生思考锻炼的方法。1、能根据观察进行模仿性练习。2、能说出其他同学的不规范动作。3、能积极思考锻炼方法。\n辅助内容：腿部力量练习 安全知识技能教育：保护与帮助的方法指导以及自我保护的方法指导场地器材：田径场、栏架 运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：45%左右课后反思： 进度调整：学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测第四课  跨栏跑1、学生能基本掌握跨栏跑的一些专项辅助运动技术和技能。2、能根据自我和他人检查评议。3、能了解跨栏跑的相关知识。1、有关髋关节的灵活性和柔韧性专门性练习。2、加速跑过一栏练习。3、过3—5次低栏的练习及起跑过3—5次低栏的练习。1、挂图展示跨栏跑的身体姿势。2、集体模仿教师的示范内容，并交流探讨。3、分组练习。 1、观察模仿动作示例，掌握动作练习的方法。2、根据自我动作的完成情况选择栏高。3、小组中对各人动作质量和完成情况进行交流评议和分析。1、进行示例动作示范，指导完成动作注意事项。2、指导学生对栏高的选择。3、组织学生检查动作完成情况，帮助学生分析完成动作的质量。1、能根据观察进行模仿性练习。2、能说出其他同学的不规范动作及跨栏的相关知识。3、能积极锻炼，学会分析、评价。辅助内容：跳跃栏将架练习 安全知识技能教育：保护与帮助的方法指导以及自我保护的方法指导场地器材：田径场、栏架 运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：45%左右课后反思： 进度调整：\n第五课  接力跑1、学生能基本掌握接力跑的传接棒的技术要领，并在练习过程中提高配合意识。2、知道接力跑的比赛规则要点。 1、学习接力跑的两种传接棒的技术2、师生共同讨论，理解接力跑规则的精神和内容。3、不同距离的接力赛跑。 1、挂图展示接力跑的两种不同手型2、集体模仿教师的示范内容，并交流探讨。3、多媒体演示接力跑比赛的传接棒技术并欣赏、交流。4、分组练习和比赛。1、观察并模仿接力跑的传接手型2、自我选择适合自己传接棒动作。3、相互讨论分析交流传接棒的手型和方法。4、相互帮助，团结协作。1、指导学生掌握动作要领。2、指导学生选择适合自己的传接棒手型与方法。3、参与学生的讨论分析评议，多给予学生以鼓励。1、能较好地完成交接棒。2、能指出其他同学的不规范动作并能指正。3、能做好保护与帮助，体现出团结合作的精神。4、学会欣赏接力跑比赛，并能判断是否犯规。辅助内容：搬运接力 安全知识技能教育：自我保护与帮助的方法指导场地器材：田径场、接力棒 运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：40%左右课后反思： 进度调整：学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测第六课  跳远与三级跳远1、通过多种形式的连续跳跃练习发展腿部力量和身体的协调性。2、较好地掌握（女生）跳远与（男生）三级跳远的技术动作。3、相互之间探讨与交流学习。1、各种跳跃（单足跳、换腿跳、跨步跳、跨障碍物、原地三级跳远等）。2、助跑起跳（接腾空步或单足跳）。1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。2、按学练小组进行练习。1、观察并摩仿老师的示范内容。2、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。 1、指导学生掌握动作要领。2、启发学生讨论。3、引导学生思考锻炼的方法。1、能根据观察进行模仿性练习。2帮助其他同学改进动作技术。 \n辅助内容：利用台阶进行的锻炼方法安全知识技能教育：自我保护的正确方法场地器材：田径场、助跳板 运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：45%左右课后反思： 进度调整：第七课  跳远与三级跳远1、男生较协调、正确地完成三跳技术动作；女生能准确踏上起跳板，做出较协调正确的空中动作。2、通过实践和学习，进一步加深对田径健身性跳跃练习价值和作用的理解，培养主动参与体育学习的兴趣。1、各种跳跃（腾空步、单足跳接跨步跳、原地三级跳远等）。2、距离和速度不同的完整技术练习。 1、多媒体演示跳远或三级跳远技术动作并欣赏、交流。2、按照老师的示范动作进行模仿性练习。3各学练小组进行交流。1、观察、模仿练习并根据自身实际有选择的练习。2、相互讨论分析交流，帮助其他同学改进动作。1、指导学生掌握动作要领。2、启发学生讨论、分析评议。3、指导学生选择适合自己锻炼内容的确定。 1、能根据观察进行模仿性练习。2帮助其他同学改进动作技术。3、能说出其他同学的不规范动作。 辅助内容：腰腹肌的力量练习 安全知识技能教育：自我保护方法指导场地器材：田径场、体操垫 运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：45%左右课后反思： 进度调整：学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测\n第八课  跳远与三级跳远1、学生能在改进技术的基础上提高动作质量。2、能根据自我和他人情况检查评议。3、学习了解三级跳远和跳远比赛的基本规则和比赛方法。1、各种跳跃（腾空步、连续单足跳接跨步跳、原地三级跳远等）。2、全程练习。3、模拟比赛。1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。2、按技能分组进行练习。 1、观察模仿全程完整动作示例。2、根据自我动作的完成情况对动作能进行交流评议。3、在实践中学习比赛方法和竞赛规则。1、指导学生掌握动作要领。2、启发学生讨论、分析评议。3、参与学生的模拟比赛，并指导学生掌握比赛方法和竞赛规则。1、动作技术的完成情况。2、能进行交流评议。3、能积极组织、参与模拟比赛。辅助内容：三级跳远和跳远比赛的竞赛规则安全知识技能教育：保护与自我保护的方法场地器材：田径场、皮尺、小旗 运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：40%左右 课后反思： 进度调整：第九课  跳高1、通过多种形式的连续跳跃练习发展腿部力量和身体的协调性。2、较好地掌握跳高的起跳技术。3、掌握跳高运动的有关知识。1、各种跳跃（单足跳、起跳摸高等）。2、助跑及起跳（跨越式和背越式）练习。 1、挂图展示不同的助跑及起跳技术。2、按照老师的示范动作进行模仿性练习。3、按学练小组进行练习。1、观察并摩仿老师的示范内容。2、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。 1、指导学生掌握动作要领。2、启发学生讨论。3、引导学生思考锻炼的方法。1、能根据观察进行模仿性练习。2帮助其他同学改进动作技术。 \n辅助内容：沙坑纵跳 安全知识技能教育：帮助与自我保护的方法指导场地器材：田径场、跳高架海绵包运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：45%左右课后反思： 进度调整：学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测第十课  跳高1、通过多种跳高过竿练习，培养空中动作控制能力，发展身体的协调性。2、较好地掌握跳高的技术动作。3、相互之间探讨与交流学习。1、起跳练习（跨越式和背越式）。2、过竿空中动作的学习。3、落地动作的学习。1、多媒体演示跳高技术动作并欣赏、交流。2、按照老师的示范动作进行模仿性练习。3、按学练小组进行练习。1、观察、模仿练习并根据自身实际有选择的练习。2、相互讨论分析交流，帮助其他同学改进动作。 1、进行示例动作示范，指导动作的注意事项。2、启发学生讨论、分析评议。 1、能根据观察进行模仿性练习。2帮助其他同学改进动作技术。3、能说出其他同学的不规范动作。 辅助内容：手臂力量练习 安全知识技能教育：跳高中的保护与帮助方法指导场地器材：田径场、跳高架、海绵包运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：40%左右课后反思： 进度调整：  \n第十一课  跳高1、学生能在改进技术的基础上提高动作质量。2、能根据自我和他人检查评议。3、学习了解跳高比赛的基本规则和比赛方法。1、两种不同的助跑及起跳练习。2、根据自身的能力及掌握情况完整地练习。3、模拟比赛。1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。2、按技能分组进行练习。 1、观察模仿全程完整动作示例。2、根据自我动作的完成情况对动作能进行交流评议。3、在实践中学习比赛方法和竞赛规则。1、指导学生掌握动作要领。2、启发学生讨论、分析评议。3、参与学生的模拟比赛，并指导学生掌握比赛方法和竞赛规则。1、动作技术的完成情况。2、能进行交流评议。3、能积极组织、参与模拟比赛。辅助内容：跳高比赛的竞赛规则 安全知识技能教育：跳高中的安全防范知识的指导场地器材：田径场、跳高架、海绵包、小旗运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：45%左右课后反思： 进度调整：学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测第十二课  投掷1、通过多种形式的投掷练习发展各种类型的投掷技巧和能力。2、进一步理解投掷练习的健身价值和作用。3、相互之间探讨与交流学习。1、肩关节、髋关节的灵活性与柔韧性等练习。2、各种投掷技巧和能力的练习（实心球的前后抛、垒球的投掷等）。1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。2、按学练小组进行练习。1、观察并摩仿老师的示范内容。2、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。 1、指导学生掌握动作要领。2、启发学生讨论。3、引导学生思考锻炼的方法。1、能根据观察进行模仿性练习。2帮助其他同学改进动作技术。 辅助内容：相互帮助完成“超越器械”安全知识技能教育：自我保护方法指导场地器材：田径场、实心球、垒球运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：45%左右课后反思： 进度调整：\n第十三课  投掷1、学生掌握正确的原地侧向推铅球的技术。2、基本掌握侧向滑步推铅球的技术要领。3、相互之间探讨与交流学习。1、肩关节、髋关节的灵活性与柔韧性等练习）。2、复习原地侧向推铅球的技术。3、学习侧向滑步推铅球的技术。1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。2、挂图展示侧向滑步推铅球的分解技术。3、徒手和持实心球进行练习。1、观察并模仿推铅球的技术。2、相互讨论分析交流投掷的技巧和方法。3、相互帮助，解决投掷过程中出现的问题。1、指导学生掌握动作要领。2、启发学生讨论。3、参与学生的讨论分析评议，多给予学生以鼓励。1、能根据观察进行模仿性练习。2帮助其他同学改进动作技术。3、能说出其他同学的不规范动作。 辅助内容：相关力量练习 安全知识技能教育：自我保护的方法及投掷时注意事项的指导场地器材：田径场、实心球运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：45%左右课后反思： 进度调整：学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测第十四课  投掷1、学生正确掌握原地侧向滑步推铅球的技术。2、了解投掷项目的相关知识和竞赛规则，知道铁饼、标枪的投掷方法。3、相互之间探讨与交流学习。1、投掷项目的专门性练习。2、原地侧向滑步推铅球的练习。3、体验铁饼、标枪的投掷方法（一般了解）。1、集体徒手练习并纠正。2、按常规学练小组体验练习推铅球、铁饼、标枪投掷的技术。1、观察并体验推铅球、铁饼、标枪投掷的技术，知道不同的用力方法。2、相互讨论分析交流投掷的技巧和方法。3、相互帮助，解决投掷过程中出现的问题。1、指导学生掌握动作要领。2、启发学生讨论。3、参与学生的讨论分析，多给予学生以鼓励。1、能根据观察进行模仿性练习。2帮助其他同学改进动作技术（主要是铅球）。3、了解投掷项目的相关知识和竞赛规则。 \n辅助内容：相关力量练习 安全知识技能教育：关注他人的同时加强自我保护方法指导场地器材：田径场、铅球 运动负荷预计：平均心率：110次/分左右练习密度：40%左右课后反思： 进度调整：第十五课  投掷1、进一步提高学生的投掷技巧与能力。2、能根据自我和他人检查评议。3、学生能自觉养成主动参与练习的健身意识和认真努力锻炼的良好习惯。1、投掷项目的专门性练习。2、原地侧向滑步推铅球的练习。3、模拟比赛。1、集体徒手练习并纠正。2、按常规学练小组持铅球进行练习。1、观察并模仿推铅球的技术。2、相互讨论分析交流投掷的技巧和方法。3、相互帮助，解决投掷过程中出现的问题。1、指导学生掌握动作要领。2、启发学生讨论。3、参与学生的讨论分析评议。1、动作技术的完成情况。2、能进行交流评议。3、能积极组织、参与模拟比赛。辅助内容：相关力量练习 场地器材：田径场、铅球 运动负荷预计：平均心率：100次/分左右练习密度：40%左右课后反思： 进度调整：学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测第十六课  耐久跑1、学生能初步理解耐久跑的锻炼价值和相关知识；知道途中跑的动作要点及跑的节奏。2、能掌握耐久跑的呼吸节奏。3、积极参与练习，培养勇敢顽强和克服困难的精神。1、利用短距离慢跑体验和掌握呼吸节奏和呼吸方法。2、匀速跑。3、变速跑。1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。2、分学练小组练习。1、模仿教师所教的呼吸方法和跑的节奏动作，能说出呼吸要领。2、练中相互观摩交流分析，了解自身存在问题。3、相互讨论问题解决状况。1、教师讲解、示范。2、引导学生掌握呼吸方法。3、指导学生掌握相关知识。 1、学生正确完成练习的情况。2、学生掌握呼吸方法和节奏的情况。\n辅助内容：耐久跑的锻炼方法的指导 安全知识技能教育：场地器材：田径场 运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：45%左右课后反思： 进度调整：第十七课  耐久跑1、学生能理解耐久跑的技术特点和节奏。2、练习过程中能合理分配体力按一定跑速完成规定距离或时间。3、培养学生坚韧不拔的毅力和顽强拼搏的精神。1、自然地形跑，图形跑。 2、追逐跑。3、重复跑。1、讲解跑的技术要领和合理分配体力的方法。2、按小组进行练习。1、能按照老师的要求进行练习。2、练中相互观摩交流分析。3、相互讨论怎样制定适合自己的锻炼计划。1、教师讲解跑的技术要领和方法。2、指导学生在跑的过程中合理分配体力。3、辅导学生制定锻炼计划。1、学生的练习任务的完成情况。2、学生合理分配体力的能力。3、能分析出耐久跑的特点。辅助内容：耐久跑的制定锻炼计划的指导安全知识技能教育：跑的练习中的自我监督。场地器材：田径场 运动负荷预计：平均心率：130次/分左右练习密度：40%左右课后反思： 进度调整：学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测\n第十八课  耐久跑1、学生能掌握耐久跑的技术特点和节奏。2、通过越野跑的练习进一步提高学生耐久跑的能力，培养学生勇于克服困难的精神。3、掌握耐久跑的锻炼方法。1、球类运动（篮球、足球）。2、越野跑的练习。 1、讲解球类运动和越野跑的相关要求。2、球类比赛。3、越野跑。1、学生按照老师讲解要求练习。2、练习中相互帮助、评价。1、指导、参与学生球类比赛。2、指导、鼓励学生完成越野跑。1、学生完成欣越野跑的情况。2、学生耐久跑锻炼计划的制定情况。辅助内容：耐久跑比赛的相关规则安全知识技能教育：耐久跑练习中的自我监督。场地器材：篮球、足球 运动负荷预计：平均心率：130次/分左右练习密度：45%左右课后反思： 进度调整：   田径模块学习测试体能、运动技能自我表现能力合作学习能力体能：1、    能按照老师布置的任务较好地完成练习。2、    跑、跳、投的综合能力在原有的基础上有所提高。运动技能：1、  能较好地掌握各项运动技术，并在实践中较熟练地运用。2、  能够较好地运用相关比赛规则进行裁判。3、  体现出较高的安全意识。1、  能说出动作的技术要领，并在练习过程中分析、判断出其他同学出现的问题，给予纠正。2、  在练习过程中，做到积极主动，认真投入，敢于展示自我，并在观察、比较中能够主动找差距，及时调整心态和改进动作，确立新的追求目标。（敢于在全班同学面前展示自我2-3次）3、  在裁判实践或考核过程中，主动担任裁判工作或指导其他同学掌握规则精神。1、在合作性练习过程中能够主动与同学沟通、交流各种感受和体会，正确评价别人和自己。2、通过合作性练习，与同学间的关系显得更为和谐融洽，体现出较高的合作精神。3、能够在合作练习过程中，提出一些有创意性的动作技术及练习方法，并能与其他学练小组进行交流，相互观摩学习，共同提高。4、积极与其他同学共同探讨科学的锻炼方法，并能主动搜集相关资料。\n高中一年级篮球课教案 教学内容篮球：运球；双手胸前传、接球教学目标1．  认知目标：学生能知道其动作要领及练习方法，了解其动作的重点和难点。2．  技能目标：85%以上的男生能进行多种方式的运球、女生能做出正确连贯的运球动作；70%以上的学生能掌握原地双手胸前传接球的动作要领、60%以上的学生能够掌握各种不同形式的练习；提高动作配合、技术应用能力、发展创造性思维和自我评价能力、发展上下肢力量与协调能力。3.情感目标：学生情绪高涨，乐意接受教师指导，能充分发挥主体作用，并有创新收获；通过练习，激发学生学习的自主性、积极性和创造性，增强学生团结协作意识。重点和难点重点：让学生掌握和运用多种练习方法。难点：运球一一上下肢协调配合和手对球的控制掌握能力。双手胸前传接球一一传接球时机与配合意识。程序时间内容教师活动学生活动组织要求效果检测一3'课堂常规1.提前到场，准备与检查器材2.接受体委报告，向学生问好3.宣布本课内容与目标1.体委整队，检查报告人数2.向教师亲切问好3.认真听讲，明确目标组织：呈“U”字形如图要求：精神饱满，注意力集中精神饱满注意力集中二3'熟悉球性1.1.认真听讲仔细观看组织：散点协调性模仿能力\n教师先进行各种方法练习和讲解2.引导学生自由模仿3.创新练习2.模仿练习3.自主创新练习要求：大胆练习勇于创新球感培养三4'游戏：大网捕鱼1.组织学生分组2.引导学生进行游戏1.自由组合分组2.按规则尽情进行练习组织：男女生各分成两个小组分别在两片篮球场要求：集中注意力，精神振奋，注意安全激发兴趣培养情操四6'运球：各种方式运球练习1.教师讲解和示范高低运球方法、要领2.指导学生分组练习1.认真听讲仔细观看2.按要求进行运球3.自由发挥各种方式运球组织：两人一组一球于两片篮球场要求：1.在运球过程中保护好球，眼视前方把球控制好2.身体的姿势、手型、手法和球的运行要准确3.上下肢协调配合激发学习兴趣控制球和支配球的能力个性培养五7'原地双手胸前传接球1.问题：如何传球、接球?2.问题：如何在两人传接球练习时配合更好?3.教师出示图片4.点评1.学生尝试练习2.演示并回答问题3.相互评价组织：两人一组一球要求：积极练习及时总结自学能力观察能力从感性认识到理性概括能力六8'多种形式的原地双手胸前传接球1.问题：除了两人迎面双手胸前传接球练习外、还有什么形式可进行该项练习?2.点评1.分组讨论2.创造出各种形式练习3.相互评价改进练习方法演示组织：两人一组一球要求：细心体会合作探索探索精神合作意识技术应用能力七5'抢运球1.教师讲解练习的方法、要求2.巡回观察1.认真听讲2.按要求进行抢运球组织：1.先进行一对一的“抢运球”对抗练习2.然后进行分组“抢运球”对抗练习。要求：自学能力观察能力从感性认识到理性概括能力\n3.个别纠错3.乐意反复练习3.运球过程中保护好球4.发挥聪明才智八6'进行创新练习1.提出问题：在有人抢击球的情况下如何进行传球练习?2.点评1.分组讨论2.创造出各种动作进行传接球3.演示4.相互评价组织：两人一组一球要求：敢于想象勇于表现想象力评价能力表现能力九2'放松操1.讲解放松的要求2.口令、手势提示放松部位跟随教师的提示充分自主放松组织：散点要求：在欢快的氛围中放松身心自我保健消除疲劳十1'小结1.就本课练习情况加以小结2.布置作业送还器材1.听讲2.自我反馈评价组织：呈“U”字形要求：注意听讲，对照自评自我评价及时反馈场地器材篮球场：2片；篮球：30只预计练习密度约35～40%；预计平均心率约125±5次／分课后小结：