【教案】高中体育教案快速跑排球1—6课表格式教案 12页

广东番禺中学体育课表格式教案第7周第14课教1、快速跑教1、使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、学2、排球学顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。任内2、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。务容部次时教学内容、教学方法、教学组织分数间开一、开始部分：始1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。三部2、师生问好！分3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。分钟4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动准６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动七教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。备教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）分YYYYYYYYYY部YYYYYYYYYYYYYYYYYYYY分XXXXXXXXXX钟XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲基三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。２、跑（第1次课13分钟）（一）动作名称：快速跑本（二）教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；加速跑。（三）教学要求：途中跑轻松、协调、富有弹性。十（四）教学重点：提高蹬、摆的速度。（五）教学难点：发展爆发力。（爆发力是由力量和速度组成的一种素质）部（六）教学手段：三★起跑技术：起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个阶段。分分钟★起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：：两腿蹬起跑器无力（十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。精品学习资料可选择pdf第1页，共12页-----------------------\n广东番禺中学体育课表格式教案第7周第14课3、（第1次课12分钟）（一）动作名称：排球扣球（二）教学任务：正面屈体扣球技术的起跳。基（三）教学要求：学会起跳及落地方法。（四）教学重点：起跳落地。十（五）教学难点：助跑与起跳连贯，落地控制。本（六）教学手段：★先教原地挥臂击球动作和击球手法二★教准备姿势、助跑步法和起跳方法部★助跑起跳结合的教学分分钟（七）教学组织：分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。结四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：束①手臂放松五②腿部放松分（二）小结本课：部钟（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。分场地器材：排球12个。练习密度预计：26%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：精品学习资料可选择pdf第2页，共12页-----------------------\n广东番禺中学体育课表格式教案第8周第15课教3、快速跑教1、使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽学4、排球学强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。任内2、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。务容部次时教学内容、教学方法、教学组织分数间开一、开始部分：始1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。三部2、师生问好！分3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。分钟4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动准６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动七教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。备教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）分YYYYYYYYYY部YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX分XXXXXXXXXX钟▲基四、基本部分：２、组织形式：分组不轮换。２、跑（第2次课13分钟）（三）动作名称：快速跑本（四）教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；重复跑。（三）教学要求：途中跑轻松、协调、富有弹性。十（四）教学重点：提高蹬、摆的速度。（五）教学难点：发展爆发力。（爆发力是由力量和速度组成的一种素质）部（六）教学手段：三★学习起跑和起跑后加速跑技术。★模仿蹬离起跑器技术练习。练习时两腿前后站立，屈膝，上体前倾，两臂自龙套然下垂，按“跑”的口令，迅速完成前后摆臂和蹬地与摆腿的协调配合。分分★用胶带牵引或两人配合完成蹬离起跑器练习。练习是在同伴的帮助下，根据“鸣枪”时蹬离起跑器的技术要求完成（如图）钟★起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：：两腿蹬起跑器无力（十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。精品学习资料可选择pdf第3页，共12页-----------------------\n广东番禺中学体育课表格式教案第8周第15课3、球类（第2次课12分钟）（一）动作名称：排球扣球（二）教学任务：学习正面屈体扣球技术。基（三）教学要求：初步体会扣球技术。（四）教学重点：在最高点击球。十（五）教学难点：挥臂迅速。本（六）教学手段：★集体做徒手挥臂动作。要强调小臂后振和挥臂时的以肩发力，以大臂带动小臂的快速二鞭打动作。部★利吊球做原地手臂挥摆击球动作。要强调手包住球和打准球。★利用低网做原地自抛自扣练习。要求将球垂直向上抛起，强调快速挥臂和保持在正确分的击球点击球。分钟（七）教学组织：分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。结四、结束部分：（5分钟）（二）放松运动：束②手臂放松五②腿部放松分（二）小结本课：部钟（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。分场地器材：排球12个。练习密度预计：26%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：屈体不好，击球点不是在最高点。精品学习资料可选择pdf第4页，共12页-----------------------\n广东番禺中学体育课表格式教案第8周第16课教5、快速跑教3、使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、学6、排球学顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。任内4、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。务容部次时教学内容、教学方法、教学组织分数间开一、开始部分：始1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。三部2、师生问好！分3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。分钟4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动准６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动七教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。4备教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）X分YYYYYYYYYY8部YYYYYYYYYY拍YYYYYYYYYY分XXXXXXXXXX钟XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲基五、基本部分：３、组织形式：分组不轮换。２、跑（第3次课13分钟）（五）动作名称：快速跑本（六）教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；重复跑，蹲踞式起跑。（三）教学要求：起跑技术合理，起跑后加速跑，尽快地提高速度。懂得短跑比赛规则。十（四）教学重点：改进蹲踞式起跑。（五）教学难点：起跑后的加速跑和途中跑技术的衔接比较自然连贯。部（六）教学手段：三★由站立式或半蹲式（一手撑地）起跑开始，迅速转入起跑后的加速跑。分分钟★蹲踞式起跑比赛（30米4次）★重复跑（120米X2次）中速进行。★发展爆发力练习：（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：：两腿蹬起跑器无力（十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。精品学习资料可选择pdf第5页，共12页-----------------------\n广东番禺中学体育课表格式教案第8周第16课3、球类（第3次课12分钟）（一）动作名称：排球扣球（二）教学任务：复习正面屈体扣球技术。基（三）教学要求：1、助跑起跳技术；2、初步掌握扣球技术。（四）教学重点：臂伸直在最高点击球。十（五）教学难点：判断准确，起跳及时，挥臂迅速。本（六）教学手段：★两人一组连续扣反弹球（距离9米）。二★网前扣固定球（4、2号位）。部★助跑起跳扣固定球（4、2号位）★网前一人固定抛球，学生连续作扣球练习。分★教学比赛。分钟（七）教学组织：分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。结四、结束部分：（5分钟）束（三）放松运动：五部（二）小结本课：分（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。分钟（四）收拾器材：布置学生收拾器材。场地器材：排球12个。练习密度预计：26%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：动作不协调、不连贯、没有力。精品学习资料可选择pdf第6页，共12页-----------------------\n广东番禺中学体育课表格式教案第9周第17课教7、快速跑教5、使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、学8、排球学顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。任内6、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。务容部次数时教学内容、教学方法、教学组织分间开一、开始部分：始1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。三部2、师生问好！分3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。分钟4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动准６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动七教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。备教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）分YYYYYYYYYY部YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX分XXXXXXXXXX钟▲基六、基本部分：４、组织形式：分组不轮换。２、跑（第4次课13分钟）（七）动作名称：快速跑本（八）教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；100米全程跑。（三）教学要求：跑的技术基本合理，100米的成绩有所提高。十（四）教学重点：提高100米全程跑的能力。（五）教学难点：完整技术的掌握和发展高速度时能保持正确的技术。部（六）教学手段：三★跑的各种专门练习。★高抬腿跑（图）★小步跑（如图）分分★后蹬跑（如图）★起跑和起跑后的加速跑30X3次。★加速跑（60—80米）X2次。钟★终点冲刺练习。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：：两腿蹬起跑器无力.（十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习..精品学习资料可选择pdf第7页，共12页-----------------------\n广东番禺中学体育课表格式教案第9周第17课3、排球（第4次课12分钟）（一）动作名称：排球扣球（二）教学任务：复习正面屈体扣球技术。基（三）教学要求：进一步掌握助跑、起跳；掌握4号位扣球。（四）教学重点：4号位扣球。十（五）教学难点：助跑起跳连贯，在最高点击球，手腕控球能力。本（六）教学手段：★在4号看教师手势起动作模仿练习。二★用传球方法作4号位扣球练习。部★教学比赛。分分钟（七）教学组织：分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。结四、结束部分：（5分钟）（四）放松运动：束③手臂放松五②腿部放松分（二）小结本课：部钟（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。分场地器材：排球12个。练习密度预计：26%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：动作不规范，用力不上。精品学习资料可选择pdf第8页，共12页-----------------------\n广东番禺中学体育课表格式教案第9周第18课教9、快速跑教7、使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、学10、排球学顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。任内8、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。务容部次数时教学内容、教学方法、教学组织分间开一、开始部分：始1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。三部2、师生问好！分3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。分钟4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动准６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动七教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。备教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）分YYYYYYYYYY部YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX分XXXXXXXXXX钟▲基七、基本部分：５、组织形式：分组不轮换。２、跑（第5次课13分钟）（九）动作名称：快速跑本（十）教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；100米全程跑。（三）教学要求：跑的技术基本合理，100米的成绩有所提高。十（四）教学重点：提高100米全程跑的能力。（五）教学难点：完整技术的掌握和发展高速度时能保持正确的技术。部（六）教学手段：三★跑的各种专门练习。★高抬腿跑（图）★小步跑（如图）分分★后蹬跑（如图）★起跑和起跑后的加速跑30X3次。★加速跑（60—80米）X2次。钟★终点冲刺练习。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：：两腿蹬起跑器无力.（十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习..精品学习资料可选择pdf第9页，共12页-----------------------\n广东番禺中学体育课表格式教案第9周第18课3、排球（第5次课12分钟）（一）动作名称：排球扣球（二）教学任务：复习正面屈体扣球技术。基（三）教学要求：进一步掌握助跑、起跳；掌握4号位扣球。（四）教学重点：4号位扣球。十（五）教学难点：助跑起跳连贯，在最高点击球，手腕控球能力。本（六）教学手段：★在4号看教师手势起动作模仿练习。二★用传球方法作4号位扣球练习。部★教学比赛。分分钟（七）教学组织：分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。结四、结束部分：（5分钟）（五）放松运动：束④手臂放松五②腿部放松分（二）小结本课：部钟（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。分场地器材：排球12个。练习密度预计：26%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：动作不规范，用力不上。精品学习资料可选择pdf第10页，共12页-----------------------\n广东番禺中学体育课表格式教案第10周第19课教11、快速跑教9、使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、学12、排球学顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。任内10、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。务容部次时教学内容、教学方法、教学组织分数间开一、开始部分：始1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。三部2、师生问好！分3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。分钟4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动准６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动七教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。备教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）分YYYYYYYYYY部YYYYYYYYYYYYYYYYYYYY分XXXXXXXXXX钟XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲基八、基本部分：６、组织形式：分组不轮换。２、跑（第6次课13分钟）（十一）动作名称：快速跑本（十二）教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；100米测验。（三）教学要求：坚持快步频率的基础上，增大步幅，掌握裁判法，提高运动成绩。十（四）教学重点：100米全程测验。（五）教学难点：在测验过程中，能在高速度跑进中控制自已动作的能力。快速跑完全程。部（六）教学手段：三★跑的各种专门练习。★加速跑★蹲踞式起跑。分★100米测验。分钟（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：：两腿蹬起跑器无力（十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。精品学习资料可选择pdf第11页，共12页-----------------------\n广东番禺中学体育课表格式教案第10周第19课3、（第6次课12分钟）（一）动作名称：排球扣球（二）教学任务：正面屈体扣球技术的起跳。基（三）教学要求：学会起跳及落地方法。（四）教学重点：起跳落地。十（五）教学难点：助跑与起跳连贯，落地控制。本（六）教学手段：★先教原地挥臂击球动作和击球手法.二★教准备姿势、助跑步法和起跳方法.部★助跑起跳结合的教学.分分钟（七）教学组织：分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。结四、结束部分：（5分钟）（六）放松运动：束⑤手臂放松五②腿部放松分（二）小结本课：部钟（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。分场地器材：排球12个。练习密度预计：26%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：坚持快速跑完全程。精品学习资料可选择pdf第12页，共12页-----------------------