高中政治选修教案第十七节克服干扰教案 5页

《第十七课克服干扰》教案缙云中学姜国莉上课时间6刀9日（星期一）教学目标教学目标：一、让学生发现自己在平常的学习中存在着一些影响自己学习注意力的不良习惯；二、通过教学与探讨交流，让同学们发现找到更多更好更科学的提高学习注意力的方法，从而根据自己的实际情况找出更适合己的方法，来提高自己的学习效率。教学提高自信心的方法重难点教学方法教法：自主学习法、分享交流法教具：多媒体、黑板教学多媒体手段\n教学过程导入新课：在上节课中，我们介绍了许多注意力集中的例子，明确了学习任务，第二个很重要的就是要学会克服内外干扰。同学们可能会崇拜一些明星，他言简意赅地说，那就是要学会克服内外干扰，这样就能够提高自己的注意力。专注地做好事情。确实，就所说的那样，要提高注意力一个很重要的就要学会克服内外干扰。（补充）三、学会了克服内外干扰，接下来的就是要变换学习内容。心理学的研究表明，单调的刺激最使人的注意分散，或降低注意效率，使人感疲劳，甚至昏昏欲睡；反之，多样化的学习活动最能保持注意的稳定性，或是提高注意效率，使人精力充沛，不感到疲倦。如果我们清楚了这个道理，在学习中为了能使注意保持长期的稳定与高度的集中，就应当善于安排学习活动，使其丰富多彩。例如，如果大学习时，单纯地看，或单纯地读，或单纯地写，都有碍于注意的保持。只有把看、读、写结合起来。交替进行，才能在大脑皮层上形成一个较强的兴奋中心，从而才能有效地维持自己的注意。第四、就是要养成注意习惯。前苏联心理学家西索洛维契克说过：“要想在课堂上集中注意力。我们还是从一年级就学会简单的事情开始吧：身体坐正、振作起来。做好听课准备等，这样我们就会很容易地把注意力集中在老师的讲解上。确实，如果我们头倚在桌子上听课躺在床上读书，怎么能使注意力高度集中呢？所以，为了能使思想不开小差，必须养成良好的注意习惯——从培养自己的坐姿开始。虽然，开始可会觉得不舒服，甚至还有痛苦。但坚持下去，就会看到它的好处。当然，除了坐姿外，注意的问题是多方面的。比如，学习一开始，就要学全身习地投入，把一切与学习无关的事情统统抛置脑后。这正如孟子所说的那样：“学问之道无他，求其放心而已矣。”学习进程中还要养成自我提问的习惯，即经常提出一些与任务有关的问题，为\n了找到这些问题的答案，我们必须积极地去思考、理解。这样就可能把分散的注意汇集起来。与此同时，还要养成“自我提醒的习惯，即要根据任务的要求，经常提醒自己。俗话说：习惯成自然。如果一个人养成了有利于学习的种种注意力习惯，那他就自然而然地、毫不费力地集中注意力，从而使自己的学习和工作富有成效。第五、就是要培养间接兴趣注意与兴趣是李生姐妹。没有浓厚的兴趣，对事情漠然置之，就很难集中注意,相反，有了浓厚的兴趣，就会在大脑皮层上形成优势兴奋中心，使注意力高度集中。例如，有的同学对篮球很感兴趣，那么在上篮球课时，他就会很认真地听老师讲解,包括每个细节在內都会很注意听(具体)第六、注意方法技巧为了提高注意力，还可以进行一些专门的训练。训练的方法有很多，在这里，我们来介绍两种比较简单易行的方法：(1)干扰性训练法我们说一个人的注意力不佳往往是主体抗干扰的能力较差的结果，为此我们可以通过在外界干扰环境下学习的方法来进行训练。我们可以到菜场、商场、操场，到有嘈杂声的地方进行训练，如，阅读课文，进行定量作业练习。干扰学习刺激的音量、持续的时间、训练次数的安排以及学习材料的内容应遵循从小到大、从短到长、从少到多、从易到难的原则。这就是第一种方法，即干扰性训练法。(2)接下来我们来说第二种方法，那就是许特尔图表法。所谓许特尔图表就是在一张20cm*20cm的正方形卡片上画有25个小方格，在每\n了找到这些问题的答案，我们必须积极地去思考、理解。这样就可能把分散的注意汇集起来。与此同时，还要养成“自我提醒的习惯，即要根据任务的要求，经常提醒自己。俗话说：习惯成自然。如果一个人养成了有利于学习的种种注意力习惯，那他就自然而然地、毫不费力地集中注意力，从而使自己的学习和工作富有成效。第五、就是要培养间接兴趣注意与兴趣是李生姐妹。没有浓厚的兴趣，对事情漠然置之，就很难集中注意,相反，有了浓厚的兴趣，就会在大脑皮层上形成优势兴奋中心，使注意力高度集中。例如，有的同学对篮球很感兴趣，那么在上篮球课时，他就会很认真地听老师讲解,包括每个细节在內都会很注意听(具体)第六、注意方法技巧为了提高注意力，还可以进行一些专门的训练。训练的方法有很多，在这里，我们来介绍两种比较简单易行的方法：(1)干扰性训练法我们说一个人的注意力不佳往往是主体抗干扰的能力较差的结果，为此我们可以通过在外界干扰环境下学习的方法来进行训练。我们可以到菜场、商场、操场，到有嘈杂声的地方进行训练，如，阅读课文，进行定量作业练习。干扰学习刺激的音量、持续的时间、训练次数的安排以及学习材料的内容应遵循从小到大、从短到长、从少到多、从易到难的原则。这就是第一种方法，即干扰性训练法。(2)接下来我们来说第二种方法，那就是许特尔图表法。所谓许特尔图表就是在一张20cm*20cm的正方形卡片上画有25个小方格，在每\n一个小方格内无顺序地填写上阿拉伯数字1—25,要求按顺序找出1—25的数字，而且必须边读边指出。下面是列举的一组许特尔图表：51412232162572413113204188101922121159176该图表可用来测量一个人的注意的稳定性水平。正常的7—8岁的儿童寻找一张图表上的数字时间是30—50秒，平均40—50秒。正常成年人看一张图表的时间大约是25—30秒，有些人可以缩短到11—12秒，极个别的人只需要7—8秒的时间。如果每天坚持练习一遍，那么他的注意力，包括速度、范围、辨别力，以及视觉定向搜索运动速度就会得到大大提高。