高中模块(乒乓球2)教案 27页

晋江平山中学体育选修课教案(水平五)教师:班级:周次：1时间:年月日任务1、乒乓球运动简介2、握拍方法3、熟悉球性4、身体素质练习5、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分5分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务，讲本学期课程安排5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分8分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后←xx向↓左向侧右↑侧xx→向前2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4×8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组\n部分时间内容组织教法备注基本部分34分钟1、乒乓球运动简介2、学习乒乓球握拍方法1）直拍快攻型握拍拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。2）直拍削球握拍拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。3）横拍握拍中指、无名指和小指自然地握住拍柄拇指在拍的正面轻贴在中指旁边；食指自然伸直斜放于球拍的背面。1、讲解、示范队形：xxxxxxxxxxxxxx▲2、介绍球拍性能3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法4、指导学生持拍动作5、持拍练习1）练习队形：xxxxxxxxxxxxxx▲2）持拍向内、向外旋腕练习各10次×5组3）持拍抖腕练习10次×5组4）持拍前臂前推练习10次×5组\n部分时间内容组织教法备注基本部分34分钟3、熟悉球性1）托球练习2）持拍向上颠球3）对墙击球（距墙1.5米）4、身体素质练习6、球性练习1）托球走练习←xx↑↓xx→四人一组，沿球台走10圈2）持拍颠球500次3）对墙击球20次×5组7、向上托球接力赛xxx○xxx○每队用一个球，比赛2次8、腹卧撑（女生做高位腹卧撑）10次×2组结束部分3分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次3、作业：推球、抽球模仿动作各100次\n晋江平山中学体育选修课教案(水平五)教师:班级:周次：2时间:年月日任务1、基本步法2、发球技术：正手发平击球3、发球还击规则及裁判方法4、身体素质练习5、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分8分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后←xx向↓左向侧右↑侧xx→向前2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4×8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组\n部分时间内容组织教法备注基本部分36分钟1、学习基本站位和基本步法1）基本站位近台——50厘米中台——70厘米远台——100厘米以上2）单步移动3）换步移动4）跳步移动1、讲解、示范队形：xxxxxxx▲xxxxxxx2、讲解示范乒乓球基本站位和基本步法3、模仿动作练习（配合挥拍动作）1）单步移动——搓球、削球动作15次2）换步移动——抽球动作15次3）跳步移动——抽球动作15次4）侧身步移动——抽球动作15次5）指导练习、纠正动作4、讲解示范正手发平击球5、练习1）正手发平击球模仿动作练习30次×2组2）抛球练习20次xxxxxxxxxxxxxx▲\n部分时间内容组织教法备注基本部分36分钟5）侧身步移动6）步法移动要领脚跟稍提，两膝内收，两脚内侧着地。保持动作稳定性，重心不要高你起伏2、发球与还击规则要求1）手掌张开，保持静止，球在掌上。垂直抛球16厘米。2）击球点在台面以上，端线以外，不能被身体或衣服遮挡。3）对方发球后，本方运动员必须合法还击。3、学习正手发平击球动作要领左手抛球同时，右臂引拍，在球略低于网时，拍从身体右后向前挥动，拍形稍前倾击球中上部。4、身体素质练习3）发正手平击球练习xxxx要求：对方发球，本方用手接住再发球。发球10次后端线二人互换位置。练习10次×10组4）指导练习、纠正动作6、身体素质练习要求1）半蹲时，两脚开立与肩同宽，膝角100—110°静蹲60″×5组。2）腹卧撑（女生做高位腹卧撑）10次×2组结束部分3分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次3、作业：推球、抽球模仿动作各100次\n晋江平山中学体育选修课教案(水平五)教师:班级:周次：3时间:年月日任务1、介绍击球的三个时期2、推挡球技术3、身体素质练习4、提高学生身体灵敏性、培养学生机智品质部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。\n准备部分8分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后←xx向↓左向侧右↑侧xx→向前2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4×8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组部分时间内容组织教法备注\n基本部分36分钟1、介绍击球的三个时期2、击球点上中上中中下下3、拍开4、学习快推球技术动作要领1）引拍肘关节内收，前臂略外旋，将球拍引到身体前方。2）迎球，前臂手腕向前挥动。3）击球，拍面稍前倾击球中上部。1、讲解、示范队形：xxxxxxx▲xxxxxxx2、步法练习xxxxxxxxxxxxxx▲单步、换步、跳步、侧身步各10次3、讲解、示范击球的三个时期，击球点和拍形。4、讲解、示范快推球技术。5、模仿动作练习1）连续推拍练习10次×5组2）教师指导，纠正动作6、快推球练习1）复习正手发平击球10次2）发平推挡球——快推球练习xx发球队推球xx要求：每10个球后，发球、推球互换，轮换6次。3）连续推球练习3—5次×5组部分时间内容组织教法备注\n基本部分36分钟5、身体素质练习1）连续高位蛙跳2）腹卧撑7、高位蛙跳练习xxx○xxx○连续10次×3组8、腹卧撑要求男生做10次×2组，女生做高位腹卧撑15次×2组。结束部分3分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次3、作业：推球、抽球模仿动作各100次\n晋江平山中学体育选修课教案(水平五)教师:班级:周次：4时间:年月日任务1、发球技术；反手发平击球2、复习推挡球技术3、教学比赛4、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分8分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后←xx向↓左向侧右↑侧xx→向前2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4×8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组\n部分时间内容组织教法备注基本部分36分钟1、学习反手发平击球动作要领：左手抛球后，持拍手由身体左侧向前摆动，拍形稍前倾，击球的中上部。2、复习快推球技术纠正动作1）前臂：手腕前挥不够。2）前挥拍时，翻拍动作。3）向下挥拍。3、教学比赛检验发球和推挡球的学习效果。1、讲解、示范队形：xxxxxxx▲xxxxxxx2、步法练习xxxxxxxxxxxxxx▲1）连续引拍挥拍练习20次×5组。2）单步、换步、跳步、侧身步各10次。3、讲解、示范反手发平击球。1）反手发平击球模仿动作2）抛球练习2次队形：xxxxxxxxxxxxxx▲3）反手发平击球练习xx发球队推球xx要求：每10个球后，发球、推球互换，轮换6次。4、改进快推球动作xxx▲1）距台面10厘米，沿台面推拍练习10次×5组2）发球——推球练习，要求把球推到中线位置20次。\n部分时间内容组织教法备注基本部分36分钟5、教学比赛四人一组，分半决赛——决赛。采用11分制5局3胜。6、身体素质练习1）三级蛙跳×5次2）推小车练习10米×5次结束部分3分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次3、作业：推球、抽球模仿动作各100次\n晋江平山中学体育选修课教案(水平五)教师:班级:周次：5时间:年月日任务1、击球前的准备姿势和连续击球间的身体姿态2、连续推挡球技术3、教学比赛4、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分8分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后←xx向↓左向侧右↑侧xx→向前2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4×8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组\n部分时间内容组织教法备注基本部分36分钟1、准备姿势和连续击球的身体姿态。动作要领：身体重心前移，屈膝、收腹，保持前脚着地的起跑状态。使肌肉处在“一触即发”的“应激”状态。2、学习连续推挡球技术。动作要领：1）提前选位2）保持放松3）引拍推拍动作简捷3、教学比赛1、讲解、示范队形：xxxxxxx▲xxxxxxx2、讲解、示范准备姿势和连续击球的身体姿势3、连续换步一推球挥拍练习123x→→←←往返5次×5组4、讲解、示范连续推球动作5、连续推球练习xxx▲1）推2个球2）推3—5个球3）纠正动作6、教学比赛四人一组，半决赛—决赛，3局2胜11分制。7、身体素质练习1）三级蛙跳×5次2）推小车练习10米×5次结束部分3分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次3、作业：推球、抽球模仿动作各100次\n晋江平山中学体育选修课教案(水平五)教师:班级:周次：6时间:年月日任务1、发球技术：正手发左侧上、下旋球2、搓球技术3、教学比赛4、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分8分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后←xx向↓左向侧右↑侧xx→向前2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4×8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组\n部分时间内容组织教法备注基本部分36分钟1、学习正手发左侧上、下旋球动作要领：1）抛球，向右上方引拍2）球回落，向左下方挥拍3）上旋球，向左侧上磨擦球的正中部4）下旋球，向左侧下磨擦球的中下部2、学习搓球技术正手搓球要领：1）击球前，向右上方引拍2）击球时，向左前下方挥拍3）球下降期，击球中下部反手搓球要领1）击球时，拍形稍后仰2）前臂配合手腕向前下方送出3）球下降期，磨擦中下部3、教学比赛1、讲解、示范队形：xxxxxxx▲xxxxxxx2、换步——推拍练习xxxxxxxxxxxxxx▲12次×3组3、讲解、示范正手发左侧上、下旋球1）模仿练习20次2）正手发左侧上旋球15次3）正手发左侧下旋球15次4、讲解、示范搓球技术1）发下旋球——正手搓球练习20次3）两人对搓练习100次4）练习队形xxxxxx1）推2个球2）推3—5个球3）纠正动作5、教学比赛，重新分组，四人一组，半决赛一决赛，11分3局2胜制6、身体素质练习1）半蹲走10×5次2）腹卧撑（女生做高位腹卧撑）15次×2组结束部分3分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次3、作业：推球、抽球模仿动作各100次\n晋江平山中学体育选修课教案(水平五)教师:班级:周次：7时间:年月日任务1、正手抽球技术2、复习搓球技术3、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分8分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后←xx向↓左向侧右↑侧xx→向前2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4×8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组\n部分时间内容组织教法备注基本部分36分钟1、学习正手抽球技术1）直拍正手抽球2）横拍正手抽球3）正手抽球动作要领引拍：拍面稍前倾并作内旋，手臂自然弯屈迎球：手臂向左前方迎球。击球：在球上升期，拍面稍前倾击球中上部。2、复习搓球技术1）纠正动作伸臂、旋腕配合不协调，切不住球。1）改进方法模仿练习从慢至快，对墙搓球练习。1、讲解、示范队形xxxxxxx▲xxxxxxx2、换步——推拍练习xxxxxxxxxxxxxx▲3、讲解、示范正手抽球技术1）正手抽球练习队形抽球发球xxx▲2）抽球模仿动作练习15次×5组3）发球——抽球练习50次4、改进搓球技术1）搓球模仿动作练习，改进臂腕配合从慢到快20次×5组2）发下旋球——搓球练习20次3）两人对搓练习100次5、身体素质练习1、半蹲走10米×5次2、推小车10米×5次结束部分3分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次3、作业：推球、抽球模仿动作各100次\n晋江平山中学体育选修课教案(水平五)教师:班级:周次：8时间:年月日任务1、介绍单打比赛方法及规则裁判法2、单打比赛方法3、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分8分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后←xx向↓左向侧右↑侧xx→向前2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4×8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组\n部分时间内容组织教法备注基本部分36分钟1、介绍单打比赛方法及规则裁判法1）一般比赛规则（1）合法发球（2）合法还击（3）比赛次序（4）重发球（5）得分（6）一局比赛、一场比赛2、单打比赛方法1）左推右攻打法2）削攻结合打法3）快攻结合弧圈球打法3、单打比赛1、讲解、示范队形：xxxxxxxxxxxxxx▲2、讲解、示范单打比赛方法及规则裁判法1)练习队形xxx▲3、左推右攻打法练习1）发球抢攻练习5次2）推挡变线结合侧身抽球练习5次3、削、攻结合打法练习1）搓中突击练习5次2）削、挡结合，伺机反攻练习5次4、组织比赛1、比赛采用3局2胜，淘汰赛。2、四人一组，各组第一名参加第二轮比赛。5、身体素质练习1)半蹲走10米×5次2)腹卧撑（女生做高位腹卧撑1）15次×2组结束部分3分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次3、作业：推球、抽球模仿动作各100次\n晋江平山中学体育选修课教案(水平五)教师:班级:周次：9时间:年月日任务测验：身体素质、身体形态、身体机能部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、讲身体素质测验的内容、要求5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐，充分活动，按照要求，认真测验。准备部分8分钟1、慢跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿7）原地纵跳8）原地小步跑1、在田径场跑2圈xxxxxxx2、做操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、做操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4×8拍\n部分时间内容组织教法备注基本部分36分钟1、测验内容1）身高标准体重2）台阶试验3）立定跳4）（男）1000米5）（女）800米2、各项测验标准1）身高标准体重7分、9分、15分2）台阶试验男54—59优、40—45及格女52—56优、25—43及格3）立定跳男2.55米优—1.95米及格女1.96米优—1.39米及格4）1000米、800米男3ˊ39″优—5ˊ4″及格女3ˊ37″优—5ˊ3″及格3、按以上顺序测验1、讲解、示范队形：xxxxxxxxxxxxxx▲2、测身高标准体重3、测台阶试验1）安静脉搏（登记）2）做完后脉搏（登记）4、跑的专门练习1）高抬腿跑20米×5次2）加速跑30米×3次5、测立定跳沙坑xxx▲每人测2次，登记最好成绩。6、测1000米，800米记名次，登记成绩结束部分3分钟1、放松练习2、课后小结3、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、调整呼吸、放松肌肉\n晋江平山中学体育选修课教案(水平五)教师:班级:周次：10时间:年月日任务1、介绍双打比赛方法及配对组合2、复习考试内容3、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分8分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后←xx向↓左向侧右↑侧xx→向前2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4×8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组\n部分时间内容组织教法备注基本部分36分钟1、介绍双打比赛方法及配对组合1）比赛方法（1）发球的两个半区（2）第一发球员和第一接发球员（3）发球、接发球和方位的次序（4）发球、接发球次序和方位的错误（5）正式双打竞赛项目2、双打配对组合1）左手和右手握拍配对打斜线右持拍左持拍2）两面攻和推攻选手配对3）两个两面攻或两面拉选手配对3、复习考试内容1）正手发平击球2）反手发平击球3）连续推挡球1、讲解、示范队形：xxxxxxx▲xxxxxxx2、讲解、示范双打比赛方法及配对组合1、一帮二双打练习1）两面攻和推攻选手配对←推攻→两面攻2）攻、削选手配对←攻球手→↑削球手↓2、双打比赛3、复习考试内容1、正手发平击球20次2、反手发平击球20次3、连续推挡球3—10次×10组4、身体素质练习1）高位畦跳10米×5次2）推小车10米×4次结束部分3分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次3、作业：推球、抽球模仿动作各100次\n晋江平山中学体育选修课教案(水平五)教师:班级:周次：11时间:年月日任务考核：1、发球技术2、连续推挡球部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分8分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后←xx向↓左向侧右↑侧xx→向前2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4×8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组\n部分时间内容组织教法备注基本部分32分钟1、考核内容1）发球技术2）连续推挡球2、考核标准1）正手发平击球35分（站位、击球动作、落点）2）反手发平击球35分（站位、击球动作、落点）3、连续推挡球，每个回合5分，30分满分4、考核总平1）平时练习20%2）理论20%3）技术60%1、讲解、示范队形：xxxxxxx▲xxxxxxx2、讲解、示范考核内容和要求1、正手发平击球2、反手发平击球3、连续推挡球3、考前练习5分钟xxx▲4、考核要求1、自由结合，两人一组2、按发球、推挡球次序考核3、各项均考一次结束部分7分钟1、放松练习2、宣布考试成绩3、课程结束总结4、师生再见、下课1、结束队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、调整呼吸放松肌肉3、要求：迅速集合、服装整齐