最新高中立定跳远教案讲课教案培训资料 4页

立定跳远教案   执教者： 班级： 人数： 授课时间： 教学内容 1、模仿动物跳   2、立定跳远   3、跳越比赛教学目标 1、认知目标：通过本节课的教学，使学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生的学习主动性与积极性；知道用力蹬地能够跳的更远，了解立定跳远的用力技术。2、技能目标：通过“立定跳远”练习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，大部分学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作。3、健康目标：通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。4、情感目标：通过练习培养学生吃苦耐劳的精神，勇敢挑战，积极进取，团结协作的良好品质。重难点1、教学重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。2、教学难点：动作连贯协调，蹬，摆配合。教学步骤教学内容教师引导学生活动 教学组织S时间准备部分  1、课堂常规①.整队集合②.师生问好③.导入本课2、游戏环节跑的快 1、开课导言；2、宣布本课内容及注意事项；3、教师领做，口令洪亮并有节奏感。1、快速集合；2、注意力集中，做到快、静、齐；3、认真听讲，仔细思考；4、学生精神饱满模仿老师的动作.  1、组织:四列横队 ●●●●●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○○○▲  8\n规则：比赛跑相向而行，对遇石头剪子布，赢者继续到达转折处时做15个俯卧撑回跑向下一个交棒，输者原地俯卧撑10个，完后继续同前。 目的：师、生一起热身。让学生在愉悦的氛围中，达到热身的目的。要求：1、认真听讲2、注意力集中，精神饱满 基本部分1、自主模仿蛙跳练习 2、立定跳远学习动作要领：两脚左右分开，跟肩同宽，起跳时，脚跟稍提，屈膝半蹲，上体稍前倾，头稍抬，两臂向前摆，同时两脚用力蹬地迅速向前跳出，双脚同时脚前掌着地，并两腿自然轻巧落地。练习口诀： 两腿自然开，上体稍前倾，屈腿臂摆动（快），用力向前跳（高），落地要轻巧（轻），身体要站牢。1、指导学生散点进行蛙跳练习；2、请优秀学生进行示范；3、进行点评。4、教师简要讲解立定跳远的动作要领，并做示范。5、引导学生进行练习；6、请优秀学生进行示范并做点评；7、引导学生跳越橡皮筋练习；8、教师巡回观察，个别纠正指导。1、在教师的点拨下，进行尝试练习，要求动作逼真，想象丰富；2、认真仔细观看同伴的蛙跳动作。3、认真听教师的点评与讲解示范，并加以领悟；4、在教师的引导下进行有效的练习；5、认真观看同伴的示范动作，并结合教师的点评，对照自己的错误动作进行改正；6、进行跳越橡皮筋的练习。  1、组织：散点●   ● ●  ●○ ○ ▲  ○   ○○  ○   ●  ●2、组织：      3、组织:   要求：1、认真练习想像丰富；2、动作到位逼真。    \n巩固发展 1、跳越接力游戏规则：学生分成人数相等的四组，教师的口令一响，每排排头同学迅速向前跳，十五米的距离，采用青蛙跳的姿势，到了之后下一名同学继续，以此类推，那组先完成者为胜。1、讲解游戏的规则；2、准确示范；3、引导学生进行比赛。 1、认真听讲，并仔细观看教师的示范动作；2、进行比赛3、遵守规则，注意安全。  1、组织： 要求：1、态度认真，动作到位；2、安全有序。 总结 1、身心放松； 2、学练评价、总结； 3、收回器材。  1、引导学生做放松活动；2、评价学、练效果；3、鼓励、表彰；4、收回器材。 1、练习放松；2、谈感受与学习心得；3、收拾器材，师生道别；  1、组织： ●●●●●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○○○▲要求：身心放松，注重反思。 5  场地器材 运动负荷 练习密度：40%～45%最高心率：155次/分平均心率：130次/分 心率示意图无问西东观后感600字\n如果你提前了解了你说要面对的人生，你是否还有勇气前来？当我从电影院里走出来的时候，整个街道非常安静，让我只能听见风的声音，闭上双眼，又细细品味着这部具有历史厚重感的影片，我想我的答案是：是的。四代人，四个故事，穿越了一个世纪，交相呼应，从清华学堂，到西南联合大学，再到清华大学，这些高等学府孕育了一代又一代的时代之光、希望之光，那些伟大的名字交织在一起，便是一部浓缩了的中国近代史。这个世界缺的不是完美的人，而是从心底给出的真心、正义、无畏与同情。电影里包含着吴岭澜的青春年华，沈光耀的无私奉献，王敏佳、陈鹏的真诚善良，还有现代社会张果果的不忘初心。这四代人都反映出了自己内心的、具有时代性的矛盾，但是在曲折坎坷后他们都做到了坚守本心，无问西东，这使我深有感触。我们正值一个不忘初心的青春。在世俗的漩涡里，我们向往着诗和远方，却无法挣脱现实的枷锁，在现实面前，很多人都被折断了理想的翅膀，但是我们的目光不能逐渐变得短浅，我们不能被世俗的眼光左右，我们更不能随波逐流，我们要对自己真诚，要坚守原则，内心不要有杂念与疑问，我们只问自由，只问盛放，只问深情，只问初心，只问敢勇，无问西东，勇往直前。愿我在被打击的时，记起我的珍贵，抵抗恶意，愿我在迷茫时，坚信我的珍贵，爱我所爱，行我所行，听从我心，无问西东。世界很美好，世道很艰难，愿我们永远保持一颗赤子之心，被世界温柔以待。青春是一本太仓促的书。我们不过就是在这一页页的纸张上填满沧桑罢了。我们在扉页上写下序言序言里爬满一条条的荒凉，然后我们写下尾语纪念我们失去的青春最后找一副与青春无关的图画做了封面草草了事一段时光然后留着给自己怀念那段无所事事的年华。后来我也不知道，我是在怀念那段无所事事的荒唐年华，还是在怀念那段荒唐年华的无所事事。努在说后是为了更好的遇见，遇见另一个自己我不争将立并为。而他人，年和子哭，明还子向并觉军别没说的作继续。如果不努在说后上的点什么，只要我能见到明日朝阳，我还是会微笑的。能在们必为昨过是的泪，走多认并自湿今过是的阳光。如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光，非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找