高中体育优秀教案--十一年级田径“跨栏跑”教案 3页

十一年级田径“跨栏跑”教案授课教师：指导教师：2017年5月20日教学内容学习掌握跨栏跑摆动腿攻栏技术（8一一3）教学目标1、进一步学习跨栏跑摆动腿攻栏技术，使30%的学生初步掌握摆动腿攻栏技术动作，使50%的同学基本掌握摆动腿攻栏技术动作，使20%的学生熟练掌握摆动腿攻栏技术动作。2、发展学生速度、力量、协调等身体素质。3、通过本课学习，激发学生学习兴趣，鼓励学生克服畏难心理，培养勇敢、果断的意志品质，体验成功感。结构教学内容教师（指导）活动学生活动组织与要求时间强度准备部分12一、课堂常规1、体委整队2、师生问好3、宣布课的内容及目标4、安排见习生5、安全教育二、准备活动1、蛇形跑2、并步跑3、徒手体操1）上肢运动2）体转运动3）体侧运动4）腹背运动5）踢腿运动6）活动各关节4专门性准备活动1）跨栏坐2）上一步攻栏模仿3）行进间连续攻栏模仿4）高抬腿跑做攻栏模仿1教师检查场地、布置器材2、检查服装、宣布上课3、宣布本课内容及目标1、教师示范、提示2、教师讲解示范、口令指挥、巡回指导纠正错误1、体委整队，报告出、缺席人数2、注意力集中，认真听讲1、跟随教师绕场地慢跑2、学生观察模仿教师动作，进行热身。3、学生练习及模仿一、组织：©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©★要求：集合队伍快、静、齐，精神饱满二、组织：1、一路纵队:JJA3ZI3△0J0A01：A要求：充分热身，脚步轻盈、有弹性2、四列横队，体操队形，动作舒展大方要求：模仿攻栏抬、伸、压，动作协调413242#8X221344小中中下\n三、学习跨栏跑摆动腿过栏技术1、提问上课所学技术动作2、讲解摆动腿1、边看图片边思考，体会动作要领。三、组织：1、四列横队©©©©©©©233屮动作要领及2、栏侧摆动©©©©©©重、难点腿攻栏模©仿，★尊/』・.I跨过栏板侧要求：认真思考，基3、讲解要领及面的塑料标积极发言23本要求志物2、组织：部3、栏侧摆动四路纵队，指定分动作方法：起跨腿在4、观察及巡腿攻栏练习小组长带领大家充分蹬伸的同吋，摆回、指导练习。2动腿大腿屈膝高抬，要求：认真观察、9上体尽量前倾；当起思考动作，利用跨腿蹬离地而时，小栏侧的辅助塑料腿积极快速前伸，异棒提高上体与摆侧臂也尽力前伸，当5、组织分组，动腿动作的协调55中摆动腿脚掌移过栏指导练习，及配合。-7下板，大腿积极下压，时进行评价4、随机分3、随机分组练习着地时骯关节稍缓组，自主练（教师观察并适冲，膝、踝关节保持6、示范栏上摆习，相互观当指导纠正）5伸直，保持高重心。动腿与起跨腿察模仿、指©©结合动作的要导纠正。©」1©J1求5、模仿教师©©7、选优示范，动作，进行26重点：组织学生进行栏上攻栏模◎©J'犬摆动腿的抬、伸、压。相互评价仿练习©©难点：6、慢跑屮摆要求：脚掌落地1-1、上体与摆动腿的动腿与起跨后踩到标志线2协调配合。腿协调配合上。122、克服恐惧心理。慢跑屮过一4、四路纵队8^示范完整过个栏练习按能力分组选择栏技术7、慢跑中皮筋或低栏进行23连续跨过三练习个栏练习9、选优示范并8、看教师示要求：尝试在合进行点评范后，尝试理速度下充分体快速跑动屮现摆动腿抬、伸、1-4过三个栏练压的技术动作和2习摆动腿与上体前中9、每组选出倾的协调配合上一名同学进行评比\n结朿部分4四、放松整理1、随音乐放松2、课后小结，3、布置课后练习内容4、宣布下课，师生再见1、教师在音乐配合下带领学生放松2、语音提示学生放松3、对本次学习情况进行总结4、宣布下课1、学生观察模仿动作进行放松。2、收器材场地器材课后小结跨栏架12个皮带6条隔离墩4个录音机一台要求：放松充分自然协调运动负荷预计最高心率练习密度13L0