高中组优质课教案1 3页

高中组优质课教案教学内容蹲踞式跳远的起跳教学目标1、认知目标：理解蹲踞式跳远的基本技术原理和技术要素。2、技能目标：通过学习学生初步学会蹲踞式跳远起跳的动作，学会蹲踞式跳远起跳的技术动作，能掌握起跳时摆动腿积极上抬，起跳腿充分蹬伸，上下肢协调用力。发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。3、情感目标：通过蹲踞式跳远的教学，使学生具有良好的组织纪律观念，培养学生勇敢、果断、勇于克服困难、积极进取等意志品质。教学重点摆动腿积极上抬，起跳腿充分蹬伸教学难点重点是助跑腾空难点，助跑与踏跳结合课的部分教学内容与练习手段组织教法、学法和要求运动负荷教学目的时间次数强度收心引趣4’准备一、体育委员整队，报告人数。二、师生问好，宣布课的内容和要求。三、整理着装，安排见习生。四、四面转法练习。一、慢跑逆时针行进组织：教法：听教师的口令集体练习。要求：注意力集中，步调一致。教法：教师讲解方法，学生听口令练习。要求：注意力集中，反应迅速。组织：圆圈队形1’30”30”2’2’5-6次300米小中加强组织纪律，明确课的内容和目的。集中注意力，振奋学生精神。检验队列练习效果，提高学生练习兴趣。激发创造性思维，活跃课堂气氛。\n部分7’二、游戏：数数抱团方法：在慢跑中，学生听教师喊数，按数目组合成人群。三、准备活动1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、全身运动5、弓步压腿6、侧压腿7、手腕脚踝绕环教法：教师讲解游戏方法，学生按教师要求进行练习。跑步变齐步，行进间进行教法：教师边口令边示范，学生跟着教师一起做。要求：动作到位、准确、协调。2’3’均为4x8拍中中为以下的教学活动做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生。基本部分30’一、介绍跳远的几种动作，讲解示范蹲踞式跳远的起跳动作要领。将学生分成4个人数接近的组。二、组织学生做一步起跳练习。重点：摆动腿积极上摆，蹬伸腿充分蹬伸。难点：蹬伸腿向摆动腿靠拢是否协调，上下肢协调用力。暂停练习，针对学生练习时出现的问题集中讲解。组织：同心圆教法：教师讲解示范。要求：认真看，仔细听，了解蹲踞式跳远起跳的动作要领。组织：教法：教师讲解示范，学生在组长的带领下练习。教师巡回指导，讲评问题。要求：边讨论边练习，思考练习中遇到的问题。组织：2’5’2’5-6中提高学生练习兴趣，发展学生思维能力，发展学生个性。体会摆动腿上摆，蹬伸腿用力蹬伸，上下肢协调用力。控制身体的方向，不要让身体在空中出现过度偏斜。达到一定高度后，双腿主动落地。\n基本部分30’三、组织学生做三步起跳练习。重点：三步助跑后，蹬伸腿积极主动向摆动腿靠拢。暂停练习，针对学生练习时出现的问题集中讲解。四、组织学生做五步起跳练习暂停练习，针对学生练习时出现的问题集中讲解。五、学生展示。每组挑选一到两名同学进行展示，评选出掌握最好的学习小组。教法：教师讲解示范，学生在组长的带领下练习。教师巡回指导，讲评问题。要求：边讨论边练习，思考练习中遇到的问题。组织：教法：教师讲解示范，学生在组长的带领下练习。教师巡回指导，讲评问题。要求：边讨论边练习，思考练习中遇到的问题。5’2’5’2’2’5-65-61-2中到大大小激发学生练习兴趣，培养学生集体荣誉感和良好的组织纪律观念。体会正确的动作要领，让学生建立正确的动作表象全面发展学生身体素质和控制身体能力，培养学生遵守规则、尊重对手的竞争意识和团结协作精神。结束部分4’一、放松活动：二、本课小结三、收集器材四、师生道别组织：圆圈队形教法：教师边讲解边示范，学生跟着教师做。要求：轻松、快乐。2’1’30”30”1次小放松学生身心，培养学生协调性和美感，使学生的生理、心理都得到放松。场地器材体育场体操垫（中）4块体操垫（小）4块起跳踏板4块预计练习密度：35%左右预计生理负荷曲线510152030354045