高中体育课教案 跳远 水平五 4页

《挺身式跳远》课时计划年级：高二人数：40课次：第一课时执教：王礼锋（亳州一中）教学内容1.学习挺身式跳远，起跳以及跑跳衔接技术；2.“腾空步”技术；教学目标1、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性；2、通过学习，使大部分学生初步掌握起跳以及跑跳衔接，“腾空步”技术的动作方法；3、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力；4、培养学生勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。重难点1、重点：起跳在空中做出的腾空步2、难点：蹬直三关节，拔腰提肩，上下肢协调用力配合好。程序时间教学内容教师活动学生活动组织方法与要求导入与热身阶段8分钟1、课堂常规要求：整队迅速精神饱满注意力集中1、节奏慢跑模仿动作热身练习2、拉伸韧带及专项准备活动练习1、教师提前到场，准备好运动场地。2、向学生问好。3、宣布本课教学内容、教学目标及要求。4、检查服装，安排见习生。5、强调运动中的安全问题。跟随体育教师成一路纵队听哨声完成动作1.牵拉韧带2.弓箭步交替跳摆臂运动3.蹲跳起接弓箭步运动1、体育委员整队，检查汇报人数。2、向老师问好。3、认真听讲，明确本课教学内容、目标。4、见习生随堂听课。5、增强运动安全意识学生边慢跑边跟随教师模仿练习学生听口令练习要求：动作幅度大节奏明确组织：四列横队要求：动作快静齐一路纵队慢跑队形如图所示：图1要求：1.注意力集中，听教师口令，积极热身\n学习本领自主合作探究24分钟81、情境导入2、原地练习a、原地摆臂练习b、原地摆臂+摆腿练习C.踏一步成腾空步练习3、上1,3步起跳成腾空步练习4、跑三步起跳成腾空步练习5、利用起跳板上1,3步起跳成腾空步练习，6.挑战自我短距离（5—7步）助跑起跳，跨越一定障碍做腾空步练习1．以小组为单位进行练习，并相互进行观摩，讨论练习效果1、由慢跑中的模仿动作练习引入腾空步动作2、结合图示讲解挺身式跳远动作组成3、分析起跳，腾空步动作的几个动作要领，让学生初步建立动作概念。1、教师示范动作2、组织学生练习3、观察、巡回指导4、分组练习、个别纠错1、教师示范动作2、组织学生练习3、观察练习中存在的问题4、提问：如何让自己在空中停留的时间长些5、根据问题再次练习6、及时纠正错误动作7.优生展示1、调整高度，讲解示范，引导学生积极踏跳蹬伸三关节，摆动腿积极前摆，体会腾空高度2、提出要求，组织学生练习1、学生回忆模仿动作2、仔细观看图示，并听教师讲解挺身式跳远动作组成以及腾空步的重要性。3、初步建立腾空时在空中成弓步的动作概念。1、学生听口令模仿练习2、听口令完成动作3、学生分组练习4、乐于接受教师指导，纠正错误动作1、学生认真观看教师示范动作2、学生积极练习3、学生讨论：踏跳有力，摆动腿积极前摆，起跳腿留在身后久些4、学生带着结论再次体会腾空步动作5、个别学生改进动作1、看图示弄清动作技术要求2、听清教师要求，积极联系3、图组织队形：四列横队广播体操队形要求：1.认真听讲领会要领2.练习积极主动3.起跳前倒数一步要缩短步长，起跳腿蹬伸三关节。4.摆动腿积极前摆，两臂自然摆动要有制动。\n2．组与组之间进行比赛与交流3、巡回观察，指导纠正错误动作4、优生展示同伴相互指导，相互观摩，讨论练习及时改进错误动作4、学生乐于展示，并能根据所学知识评价他人动作游戏竞争阶段8分钟障碍接力跑游戏方法：将学生分成四组（如右图）每组从第一位同学开始起跑遇到障碍物用腾空步动作跨过去，跑到终点标志物后从一侧返回到起点与第2位同学击掌后，第2位同学出发，以此类推，看哪一组先完成。1．强调自觉安全游戏比赛。2、确立体育骨干负责人。3．组织竞赛游戏，提示规则。4.给予学生鼓励5.积极进行评价1．指定的负责人要有组织、有次序的安排同学们游戏比赛2．根据游戏方法，规则，认真完成。3．相互评价、相互学习。4．组间竞赛，组内互相鼓励共商良策。5．学生积极参与敢于竞争。6．集体讨论交流，敢于发表自己的观点。组织队形：：：：：：：：○○○○--------↓↓↓↓▄▄▄▄пппп＊＊＊＊要求：1．小组合作练习交流充分2．明确比赛规则3.运用所学的腾空步动作跨过障碍物恢复身心阶段5分钟1、整队集合2、放松练习3、总结上课情况4、下课1、带领学生做放松练习。2、教师讲评。3.布置作业（每天做30次仰卧起坐）4、师生再见1、集体模仿练习2、动作放松3、学生自我评价4、回收器材四列横队○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△\n练习密度45%中等强度预计运动生理负荷12511510595857545510152025303540场地器材小体操垫12个踏跳板4个跳高架一副绳子一条标志物4个课后反思