高中体育教案－快速跑技术，原创_710 3页

 体育教案－快速跑技术，原创   班  级课      程体 育任课教师杨  莹教材内容学习快速跑技术课的任务学习快速跑技术，提高学生快速跑能力、发展速度素质。培养学生勇猛顽强、不怕困难的精神。课的结构教学过程  练       习        次数、时间                                      教学内容组织教法开         始         部         分          8`一、课堂常规组织：1`xxxxxxxx 1、体委整队报告人数xxxxxxxx 2、师生问好xxxxxxxx 3、宣布本节课的内容xxxxxxxx 4、检查服装、安排见习生要求：快、静、齐二、准备活动1、小游戏：听数报团教法：听教师的口令做2`组织：围成一个圆要求：与教师喊的数不一样的组做下蹲起5个2、集体舞教法：跟音乐教师领做2`组织：同上要求：动作舒展、表情自然心情欢快3、徒手操3`①、扩胸运动②、振臂运动③、体转运动④、全身运动\n⑤、弓步压腿⑥、跳跃运动⑦、膝关节运动⑧、活动踝腕关节要求：动作协调、幅度大4x8基          本         部         分        27`一、跑的辅助练习教法：教师先讲解、然后组7`1、原地小步跑织学生练习2组2、原地高抬腿组织：四列横队2组要求：膝关节放松          大腿高抬3、原地摆臂练习要求：摆臂时肩要放松4、前脚掌着地富有弹性的跑基         本         部         分        27`二、学习快速跑技术20`1、讲解动作要领教法：边讲解边示范快：频率快组织：x  x           x    x大：步幅大、摆臂幅度大x  x           x    x直：头部正直x  x           x    xx  x           x    xx  x           x    x2、以匀加速的动作跑30－50米，体会动作组织：四路纵队，跑完后从两边慢跑回来1组教法：在教师的指挥下练习要求：跑的动作要放松3、分组练习    跑30米组织：一排为一组2组要求：注意力集中、动作 质量高\n4、集体练习  以最快的速度跑完50米教法：同上2组5、追逐跑    30米组织：2组o       x o       x o       x o       x 要求：听到信号后快速跑出被追上者单脚跳回结         束         部         分          5`一、放松练习3`1、拍打上下肢教法：跟音乐教师领做2、放松舞要求：全身放松二、集合整队2`1、讲评2、师生再见教  具录音机一部练习密度：38－40％器  材百米跑道 标明30米 50米终点课         后         小         结运动生理负荷心率曲线图次/分时