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2021 心理健康个人成长报告 3 篇 心理健康个人成长报告 一、自我分析 我是一个大二的学生，性格算是中向型的，自觉自己是一个很稳重的人。业 余爱好比较广泛吧，喜欢听歌，下象棋，打羽毛球，看*，看小说，上网，打游 戏，好奇心也比较强，总喜欢接触一些新奇的东西或事物，平时与人友好相处群 众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，对事件有自己的看法。 1、自身优势 我能够经常反思自己，哪些对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心 理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。 我的家庭收入状况还算可以，可以担负得起我的求学费用，我能更加专心于学业。 感情方面没有牵绊，可以将精力放在充实自己身上。 2、自身缺陷 兴趣虽广，但没有专长的一面;有点内向，有时有点粗心，自控能力有点弱， 不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于 被动状态;不大活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等。但缺乏毅力、 恒心，学习是“三天打鱼，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善 感，喜欢随遇而安，缺乏进取心。 3、人生观人生观属于思想意识的范畴，它以观点、信念、理想、需要、动 机、兴趣等具体形式，表现在人的个性的意识倾向中，而这种作为心理的稳定倾 向的人生观，在人的整个心理活动中，处于主导的地位，对人的心理功能起着调 节、支配的作用。 作为一名即将步入大三的学生，应该树立正确人生观，这样就能为大众的利 益识大体、顾大局、克己奉公，不会为个人得失而斤斤计较，不会陷入“自我中 心”而难以自拔;就能够为崇高的理想，以顽强的意志克服遇到的各种困难，不 被矛盾所困扰，不向挫折屈服，不为冲突而忧虑，热爱自己本职工作，积极努力 做出成绩，奉献自己存在的价值，与大众共享幸福之乐。 二、自我人格培养人格是一个人赖以立足人世、创造事业的根本.因此对于 人格魅力的讨论便尤为显得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是发展 积极的心态，表现真实的自我。人格魅力不是刻意表现的，人格魅力的气质存在 与骨子里，人格魅力应该是一种自然的发散。人格魅力这名词就是一种感觉，为 了表达这种感觉出来而创造的词。你真正能打动别人心的只有你的真诚和善良。 第一，在对待现实的态度或处理社会关系上，要培养自己对他人和对集体的 真诚热情、友善、富于同情心，乐于助人和交往，关心和积极参加集体活动;对 自己严格要求，有进取精神，自励而不自大，自谦而不自卑;对待学习、工作和 事业，勤奋认真。 第二，在理智上，有意识地培养自己感知敏锐、丰富的想像能力，较强的思 维逻辑性和创新意识及创造能力。 第三，在情绪上，学会控制和支配自己的情绪，总是保持乐观开朗，振奋豁 达的心境，使自己情绪稳定而平衡，与人相处时总是给人带来欢笑，令人精神舒 畅。第四，在意志上，训练自己做事目标明确，行为自觉，善于自制，勇敢果断， 坚韧不拔，积极主动等一系列积*质。 三、环境分析 1、内部环境因素优势因素:性格开朗乐观，不怕挫折;具有较 好的领导才能，能与他人团结合作;具有很强的自信心与自强心;生活学习能够独 立，自理能力强;做事认真积极负责，能很好地完成工作，能吃苦耐劳。。。 弱势因素:不够塌实严谨，比较急躁;惰性思想容易作怪，自我控制能力稍弱， 有事粗心大意，对于专业知识了解过少。。。 2、外部环境因素 当今社会是科技经济飞速发展的社会，我国近几年土木工程发展得相当迅速， 特别是改革开放以来，随着经济的发展，出现了建设的*。各种工业、民用建设 迅速发展，出现了一大批大中城市。就我国目前状况来看，我国正处在工程建设 的*中，处在有史以来规模的基本建设中。最近几年我国又推出了西部大开发政 策，西部经济建设的发展要依靠基本工程的建设，这就需要大量的土木工程人才。 不仅西部需要大量的土木工程人才，东部城市也同样需土木工程专业人员。随着 经济的发展、城市的不断扩大以及城市人口日益集中，这就要求解决交通和住房 问题。从市场的需求来说，目前中国的基础建设正在兴起，大跨结构、超高层的 项目纷纷立项建设，在未来几十年内这种局面不会有太大变化。这就需要大量高 素质的建设人才参与其中。同时我国目前的建设管理水平非常落伍，当前急需一 批能够提高建设管理水平的人才。 四、能力提升 1、现阶段自我要求 最主要的就是从现在做起一步一个脚印，首先积极努力的学习，上课认真听 讲，作好课堂笔记，特别是对专业知识的学习，平时多读和自己专业有关的书籍， 进一步提高自己的专业知识，积极参加学校组织的社会实践活动，提高自己的实 践能力，做到理论与实践向结合，同时积极参加学校社团活动，增加社会实践培 养自己的社会适应能力，社会实践和实验是闭不可少的。这些都是在自己现阶段 必须作好的，也是实现自己规划的第一步!注意自己的身体，多参加体育锻炼， 每天早上去操场跑步锻炼身体，身体是革命的本钱，平时多去阅览室和图书馆， 完善自己的知识结构。 2、职业目标 学习各方面土木知识，锻炼自己的管理能力，将来主要往工程技术方向发展， 主要意向是房建与桥梁。在以后的学习生活中尽量争取实习机会，再假期尽量前 往工地进行见识学习，为自己积累经验。 具体实施:在大三多学习了解土木知识，尽限度完善自己，争取下工地实习 努力累经验(具体如果要考证等具体更了解后再作打算)。3、评估调整 自己现阶段随制定了自己的目标，但受到自己现阶段思想不太趋向成熟的限 制，以后在自己的职业的选择，生涯路线，人生目标都可能存在一定的改动，自 己在以后的工作学习中要不断的总结经验教训，使自己变的更成熟使自己以后的 规划设计更接近实际打下基础。 结束语自我分析，使我自己对自己有进一步的了解，对自己的目标也有了进 一步的明确，自己的学习动力有了进一步的提高，树立了自己的人生目标和职业 目标，使自己的学习有了目标和针对性，对自己以后充满了信心，相信自己以后 一定能取的成功，也使自己敢于面对自己人生路上的挫折和困难，尽量发挥出自 己的潜能，这让我知道了自己的局限和弱点，接受现实，并勇敢的去面对，这也 开始让我建立一种积极的心态，学会如何调整自己的心态。自己能以后更好的适 应社会，面对竞争。 时间是不等人的，提前作好准备，对自己以后的人生将有很大的影响，凡事 预则立不预则废，自己对自己职业做提前的规划，为自己以后走向成功打下基础 学习固然重要，一个人能力的培养也不容忽视。四年的大学生活给了我很多 挑战自我的机会，如系学生会的竞选，院里组织的演讲比赛，文化艺术节的文艺 汇演、英语演讲比赛等。在参与这些活动的过程中，我结交了一些很好的朋友， 学到了为人处事的方法，锻炼了自己的能力。这些经历使我明白有些事情如果尝 试了，成功的机会就有一半，如果不去尝试，成功的几率只能为零。机会来临时， 我们就要好好地把握住。 大学校园就是一个大家庭。在这个大家庭中，我们扮演着被培养对象的角色。 老师是我们的长辈，所以我对他们尊敬有加。同学们就像兄弟姐妹，我们一起学 习，一起娱乐，互帮互助，和睦的相处。集体生活使我懂得了要主动去体谅别人 和关心别人，也使我变得更加坚强和独立。我觉得自己的事情就应该由自己负责， 别人最多只能给你一些建议。遇到事情要冷静地思考，不要急躁。不轻易的承诺， 承诺了就要努力去兑现。生活需要自己来勾画，不一样的方式就有不一样的人生。 大学生活是我人生中美好的回忆，我迈步向前的时候不会忘记回首凝望曾经 的岁月。 心理健康个人成长报告 时光就像顽皮的孩子，在我们不经意间悄悄地从我们的指尖溜走。这是踏入 我人生的第 19 个年头了，现在的我是乐观的生活着，回想我以前生活的点点滴 滴，还是颇有一些感触。或许每个人人生的道路经历的不一样，但是我想每个人 的人生路总都会充满着喜悦，挫折，欢乐，困难，感动……他们就像跳动的音符 编制着我美丽的梦想和绚丽的生活，这世界是美好的，道路是光明的，感谢我的 父母和所有关心爱护我的人，在我迄今为止的人生路途中是他们给了我的力量和 支持。 幼年，童年时期的经历和生活在我记忆是断断续续的，而且几乎很多都记不 得了，但是有那么几件事是记得非常清晰的，从未忘过。在我的记忆中，我的童 年非常的短暂，不过是快乐的。我出生在一个普通的农村家庭，爸爸妈妈都是以 打工为生。记忆中爸爸妈妈的工作非常辛苦，晚上上班，白天休息，每天都很疲 劳。虽然我家日子并不富裕，可是爸爸妈妈却努力地让我过好，什么好吃的，好 看的穿的第一个想到的总是我。还记第一次进幼儿园的时候，那时我也算让老师 头疼的孩子之一了，第一天妈妈把我带到幼儿园那去，刚开始还很新奇的，可是 当妈妈要走的时候，我就开始不乐意了，在地上撒泼打滚，哭着不让妈妈走，还 记得我是当中闹得最厉害的那个孩子，可以说那天其他孩子都很乖就我一个人这 样闹着，我脑袋中知道自己做法不对，可是控制不住自己，用尽一切方式把妈妈 挽留住，让她带我走，但最后的结局是我仍留在了幼儿园，妈妈离开了，从那一 刻开始我就渐渐明白原来我不是都可以像幼儿园以前那样随心所欲，这世界还是 有它的规则存在的，换一个新的环境也是常有的事，而要学会的是适应，也让我 明白的是依赖不会让我成长的，学会自己独立才能好好生活。 童年的时候，爸爸把我当宝，他在家时会带我到处玩，抱着我在村子里转， 记忆最深的一次是，我想吃冰淇淋和面包，可是又怕我吃多对身体不好，但是最 后还是给我买了，捏捏我的小脸并嘱咐我少吃，爸爸也在旁边看着以防我吃多， 然后还悄悄和我约定这件事不要告诉妈妈。由于爸爸妈妈都要上夜班，上幼儿园 基本都是奶奶接送，运气好的话还可以在早上上学的时候遇到下班回家的爸爸妈 妈，他们每次回来都会从城里带点我没吃过的新鲜玩意。因为他们上班很忙，平 时不能完全照顾到我，还记得有一次晚上我发烧了，还好亲戚及时把我送到诊所 看病，那时妈妈听到这件事我看到了眼中的泪花的，还有她的自责以及心疼。当 时我其实对于妈妈没有在我身边照顾我一点也伤心，因为爸爸妈妈要上班挣钱， 很忙，没有时间。现在想想也是，毕竟熊和鱼掌不能兼得，他们辛苦挣钱，让我 过上好的生活，就本来就很辛苦了，很理解他们，知道他们很爱我，我也非常爱 他们。 初中阶段是我的一个转折点，初一的第一个学期我还是一如往常地生活着， 成绩平平，生活平平淡淡，也不乏有父母以及家人的关心，初一我是住校，但是 每周五放假都要回去，爸爸上夜班，但他会在白天抽出时间即使不睡觉也要来学 校接我回家。这样一日既往的生活直到初一下学期的时候瞬间被打破，那天也是 周五，本来这天是爸爸来学校接我的日子，可是我等到的是叔叔来提前接我回的 家，得到的消息是我连想都没有想过的，爸爸去世了。因为想努力赚钱，让我们 过上好的生活，没日没夜的工作，晚上上班，白天休息不了，身体一直处于疲劳 状态，是心肌梗塞夺取了爸爸的生命。那时我是感觉我的整个世界都崩溃了，曾 经那个会带我到处玩的父亲不在了;曾经那个会悄悄给我买冰淇淋的父亲离开了; 曾经那个会把我当宝的父亲不会再有了。妈妈和爸爸的感情是很好的，父亲的去 世，妈妈当时也是不能接受的，我是第一次见妈妈哭得那么伤心欲绝。但是生活 是要继续的，在我心中我的妈妈是个十分坚强的好母亲，爸爸去世后，妈妈就担 起了家庭的重担，妈妈的辛苦我看在眼里，心疼她。为了让妈妈少操点心，减轻 妈妈的负担，从那时起我开始学会了真正的懂事，学习上我也有了很大的动力， 原来的我在班上成绩平平，到最后的努力，在中考的时候我是班上的第一名，以 较好的成绩考入了比较好的高中。除了感谢母亲，我心里还想感谢的是我身边的 朋友同学，那时的我本来就是很文静的一个人，加上父亲的去世更加令我封闭了 自己，是我身边的朋友和同学们陪我聊天，给我最真诚的的关心和照顾，陪我度 过了那最难熬的时光，因为有了他们的陪伴，我的性格不再孤僻，渐渐开始活泼， 乐观去面对生活。我学会了坚强，学会了乐观，学会了懂事，我知道生活是要继 续的，认真地过好每一天，生活会给你希望的。 高中，我来到了一个新的环境学习，陌生的环境让我慢慢去适应它，因为家 庭经济缘故的关系，高中的时候妈妈给我找了个继父。可是事情总是没有想象的 那么美好，叔叔对我还好，可还是有些疏离，他是个心高的人，不乐意给人打工， 去打工，干什么都会干厌，后来才知道他喜欢赌博，一赌博家里就开始争吵，相 对于我以前一直处于爸爸在的温馨和睦的家庭环境，相比是天差地别，我一时之 间接受不了这样的吵闹的家庭环境。周末回家晚上写作业很怕听到他们吵架，有 时候我就坐在楼梯口，咬着嘴唇流眼泪一动不动，我也不知道怕什么。那时正值 高三，我开始怕回到那个家，大部分时间我都在学校生活，平时和妈妈联系也是 通过电话联系去了解家里的情况，有时会听妈妈说最近她和叔叔又吵架了，家里 经济又怎样了„„在学校上课时时都担心妈妈和家里的情况，在高三临近高考的时 候自己压力很大，感觉每天都是崩着一根弦，也许是过于紧张，压力大，也许是 家庭原因，高考的结果并不是很理想，没有考上自己很满意的大学，只是超了一 本线不多分而已。高考对我还是有些打击的，但是没有选择复读，既来之则安之， 我选择的是去面对。 大学第一学期是我的一个低谷，或许是我还没从高考的打击中完全走出来完， 大一上的时候我对什么都提不起兴趣，学习没做好，交友做的不好，家庭不顺， 感觉做什么事都是乱糟糟的，一切都做不好的感觉。这段时间做的不好，自然得 到的结果是不好的，在学习上我就挂了一科，对于这样的结果心里是很难受的， 在大一下学期开始，我就下定决心自己好好好规划下我的大学生活，不能这样浑 浑噩噩地过下去，不要退缩，我自己要努力调节自己的心态和生活方式。学习上 认认真真地听讲，生活中积极去参加有意义的一些活动，多交朋友，不斤斤计较， 对于别人的批评也能欣然接受，我相信真诚去对待别人，总会收获真诚的友谊。 在网上看到这样一段话:实现一个人的价值需要不断鞭策自己，完善和提高自己 的思想道德和修养，从而成为一名优秀的人，这就需要加强许多方面，第一，坚 持读书，读好书，多读书，与伟大的灵魂对话，从而使个人修养得到提高，确定 自己终身学习的目标。第二，学会取舍，宽容待人。第三，完善人格，保持积极 乐观的心态。我觉得说得还是挺好的，自己会努力想那个方向走。 现在相对于大一的状态，我已经步入正轨了，在以后的日子，我会积极地去 学习，开阔自己的眼界，同时用相对客观的去评价自己和他人，用自己的眼睛去 悉心地观察世界上的人和事。积极进取，按照计划定期行动，一点一点去实现。 成功，来源于前进道路上的每一小步，不要幻想凭借好运一步登天，所以要把精 力放在短期目标上，相信最后一定能实现那个伟大的目标。坚持不懈，每天都为 实现目标而努力，不管取得的成就多么微小，也许就是成长吧!今天，当自己明 白了一些人生道理，回过头来重新审视自己的成长经历，发现过去所遭受的哪些 挫折、痛苦并非完全没有价值，相反却隐含深远意义。现在的我，对周围的人和 事，有了更多的包容，更多的理解，而不再执迷于个人的得失，所以有人说“挫 折、痛苦的背后才是成长的空间。” 说起我的性格，我的感情比较敏感细腻，也因此对于其他同学较情绪化一些， 有可能是一句小小的话就会让我有触动，但是一般我又不会表现出来，只是会在 心里面小小琢磨下。初次见面的人都会认为我是个文静腼腆的*，不爱说话，然 而事实却不是如此，我只是明白一句话:言多必失。当然这也不是刻意这样的。 也许是经历了一些事自己的性格就成这样的。但是如果长时间交往，熟悉了之后， 大家都认为我是一个热情，开朗，乐观爱笑，有点幽默感的女孩子。对待身边的 朋友，我一直都是用真心去对待的我认为值得一交的朋友，经历了一些事，以及 爸爸的去世，我知道珍惜这个词有多么重要，我珍惜我身边过往的每一个人，珍 惜在一起的时间，珍惜这来之不易的缘分和情感，也感恩出现在我生命中的每一 个人。 成长的一路上，我一直在为自己加油鼓气，我自己比我想象中更加坚强，在 一些还未发生在自己身上的挫折苦难，一想到要是发生在自己身上，就一定会说， 要是这种事发生在我身上我肯定会受不了的，而当真的悲剧发生在自己身上的时 候，发现其实并不是天塌下来了，咬咬牙我还是过去。看一眼来路，看清了成长 中深浅的脚印，成长需要我们自己去体会，自己去感受，在这一过程中我们会不 断地摔跟头，但需要我们不断爬起来，每一次爬起来，就证明又长大了一些。悲 欢离合、生老病死，成功与失败，时刻鱼人相伴。这个世界上，没有哪一个人总 是一帆风顺的，也没有哪一个人从不经历痛苦与悲伤，挫折与打击从来不会与人 预约，它会降临，让人措手不及，甚至会徘徊很久，与人形影不离，所以我没有 必要不切实际的幻想它与我无缘，正视它，它就会迎刃而解，而我又成长一些。 去学会微笑，学会成长，学会珍惜才是我要做的。 无论什么时候，我一直会坚持着换位思考和自我反省，提升自己的品行。通 过这次的报告我再次重新又认识了自己，有时候我们是真的需要自己好好静下来， 去再次认识自己，因为不断重新地认识自己会认识到自己的哪些不足，哪些优势， 对自己才会有一个全面的认知，以后就会努力修正自己的品德与言行，让自己懂 得成长的滋味与真我的快乐。 心理健康个人成长报告 自从学了点心理学后，我发现我成长的每个脚印基本上能在心理学中找到挂 钩的理论，并且能让我更清楚的了解自己。 我出生于农村，但在城市长大，所以我一直处于一种交叉的状态。 在还没有上学前，我跟奶奶在农村里生活，所以我常常会帮我奶奶干一些简 单的农活。在这个年龄段，我对什么都很好奇，所以这些活我干的不亦乐乎。尤 其是得到奶奶的夸奖，我就干的更起劲了。由于我是多血质的人，所以不像其他 女生那么乖巧听话。因此在农村我经常跟哥哥或附近的小孩一起去爬树、爬山， 在水中玩耍，或偷摘别人的东西等各种刺激又好玩的事。如果说那个阶段是最深 刻的，我觉得这段生活是活的最逍遥自在的了。在这个阶段是最单纯、最无忧的 了，就算天塌下来，我都不用去理会。 要结束农村生活，是要付出代价的。在农村，我家养了一条很温顺听话的老 狗。由于我们没办法带它去城市，也没有人愿意领养它，于是他们就要把它给杀 了。在杀它的时候，它到处乱跑，想躲避一劫，但他们并不怜惜它，最后它只能 无奈的跑来我身边，向我求救。我当时还轻轻的抚摸着它，谁知大人们一把抓住 它，它挣扎着，从我身边消失了。我至今还深深的记得它那失望的眼神，有时做 梦都还梦到那种场景。所以到现今为止，我都不敢再靠近狗的原因之一。 来到城市，一切都很陌生，也失去了许多的自由，但也懂得很多。 刚上小学时，由于语言的障碍，我很少讲话，所以结识的朋友少的可怜。我 常常一个人坐在那里观察着他们，看他们嬉闹，看他们吃零食，并且会不知不觉 的去模仿他们的一些动作。但活泼型的人一般适应能力都比较强，所以我很快就 融入了这个集体。并且还养成了许多坏习惯，喜欢乱花钱，而且基本上每个周末 都会去溜冰。我变得越来越爱出去玩，花的钱也越来越多，成绩一直往下掉。所 以我妈就骂了我一顿，但我依旧。我妈见骂我不见效，便跟我讲道理，并且缩减 了我的零花钱。当时我好像懂事了很多，开始认真学习了，也很少出去玩了，也 没主动向他们要过零花钱了。所以我的性格应该也是从这个时期开始发生转变的 吧。成了一个内向兼外向的人，但外向占的多一点。因为环境因素也能影响人格 的变化的，况且性格是后天所得的，所以我有此种变化也不足为奇。 在中学时期，我的叛逆心理比较突出，但也能自我控制。由于家里人都希望 自己家的小孩学会更多的东西，但也要学习好。由于我参加的社团多，在学习上 的精力也就少了。不过学校常爱月考、排名次和开家长会，还弄了个学校与家长 的互动平台，常常学校有什么与我相关的事都会第一时间发送到我妈手机上。所 以我倍感压力大，也常听家人唠唠叨叨的。由于无法忍受，我常顶嘴，说一些不 该说的话，令他们伤透了心。但每次我说完这些话，我也很难受，因为这并不是 我想说的话。沟通真的是最好的桥梁，我妈常爱跟我讲道理，每每讲完，我都受 益匪浅。所以我慢慢地学会了自我控制，不再乱讲话，尽量不惹他们生气。也慢 慢地在他们眼里我成了乖乖女。 如今踏入大学门槛将一学年了，经历过各种面试，有失败，有成功，各种情 绪交错在一起，犹如五味瓶。参加各种活动，收获甚多，但也十分的苦恼，不知 如何平衡学习与娱乐。尤其在一次助教中，我深深的感觉到我的知识是多么的浅 薄。当时我教一个三年级学生的语文，一开始她的问题就把我给难倒了。对于英 语专业的我，已经很久没接触过四字成语了，还有什么相关的词组填空，以及诗 歌等。自此之后，我开始真正地认识到了自己的知识水平。但我不气妥，我要改 变这种状态，所以就得实践。只有实践才能得真知。品尝过，摸索过，才得知自 己的不足，也会发现心态是很重要的。无论你面对的是什么，只要你的心态是好 的，是自信的，你都会尽力去做好每件事。不断的完善自己，挑战自己。 在大学里，我还深深地体会到合作、自主的重要性。在这个小社会，活动以 及我们的学习都离不开合作，所以要处理好人际关系也是至关重要的。但最好能 达到“我好，你也好”的双赢的状态，这是一种快乐又良性互动的人际交往的关 系。 每个人都有属于自己的秘密小天地，我也不例外。我也恋爱过，现在的我认 为那只是亲密与激情的浪漫的爱，并不是完美的爱。那时的我，算是随着潮流吧。 所以现在想来当时那种失恋的情绪，还真有点悲观呢。现在总算清楚了什么叫理 论上的“爱情”了。但理论归理论的认识，谁知道以后呢。