体育计划总结之小学学生体质健康测试方案 11页

体育计划总结之小学学生体质健康测试方案 ‎ ‎ ‎ ‎　　一、指导思想：‎ ‎　　为贯彻教育部、国家体育总局关于在全国中小学校统一实施《国家学生体质健康标准》的通知精神，落实教育局下发的《阳光体育体育运动实施意见》，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平，特制定本方案。‎ ‎　　二、测试项目 ：（备注：实心球重量为1KG）‎ ‎　　（一）一、二年级必测项目为身高、体重、坐位体前屈、50米跑（25米*2）往返跑。‎ ‎　　（二）三、四年级必测项目为身高、体重、掷实心球、50米跑（25米*2）往返跑。‎ ‎　　（三）五、六年级必测项目为身高、体重、肺活量体重指数、掷实心球、台阶试验、50米跑（25米*2）往返跑。‎ ‎　　三、具体安排：‎ ‎　　（一）训练安排 ‎　　1.利用体育课进行训练 ‎　　体育教师利用体育课对学生所要测试的每一个项目进行动作指导，教给学生标准的动作要求，提高学生动作准确率。在体育课中对技术动作掌握不好的学生进行重点指导，同时做好所有学生的训练工作。‎ ‎　　2.利用体育大课间进行训练 ‎　　利用体育大课间活动开展有针对性地训练。‎ ‎　　（三）测试安排 ‎　　第一阶段：2010.10.——2010.11.20。‎ ‎　　体育老师利用体育课时间进行指导、训练，开展第一次测试。‎ ‎　　第二阶段：2010.11.20——2010.12.1‎ ‎　　由体育老师根据学生成绩进行补测，进行数据汇总。‎ ‎　　第三：学生档案须填好学生年级。班级。民族。姓名。性别。出生年月日。家庭住址。‎ ‎　　全镇各小学负责人须在12月1号统一把测评数据上交中心小学后由中心小学负责统一上传 ‎　　四、测评的其他项目、指标及运用参照表 ‎　　测评项目评分标准 ‎　　年级 ‎　　25x2米往返跑（单位S）‎ ‎　　坐位体前屈 （单位CM）‎ ‎　　男生 ‎　　等级 ‎　　女生 ‎　　男生 ‎　　等级 ‎　　女生 ‎　　一二年级 ‎　　9.8-11.4‎ ‎　　优秀 ‎　　10.1-11.9‎ ‎　　10.0-12.4‎ ‎　　优秀 ‎　　13.0-15.1‎ ‎　　11.5-12.5‎ ‎　　良好 ‎　　12.0-13.0‎ ‎　　5.3-9,4‎ ‎　　良好 ‎　　7.5-12.3‎ ‎　　12.8-14.6‎ ‎　　及格 ‎　　13.3-15.1‎ ‎　　-0.3-4.6‎ ‎　　及格 ‎　　1.2-6.7‎ ‎　　15.0-18.2‎ ‎　　不及格 ‎　　15.3-17.0‎ ‎　　-4.8—-0.9‎ ‎　　不及格 ‎　　-2.3-0.8‎ ‎　　三四年级 ‎　　9.4-10.3‎ ‎　　优秀 ‎　　7.8-10.3‎ ‎　　掷实心球（1公斤球单位米）‎ ‎　　男生 ‎　　等级 ‎　　女生 ‎　　10.5-12.2‎ ‎　　良好 ‎　　10.5-12.2‎ ‎　　7.0-9.5‎ ‎　　优秀 ‎　　5.2-8.2‎ ‎　　6.0-6.9‎ ‎　　良好 ‎　　3.9-5.0‎ ‎　　12.3-13.0‎ ‎　　及格 ‎　　12.3-13.0‎ ‎　　5.0-5.9‎ ‎　　及格 ‎　　2.5-3.8‎ ‎　　13.2-14.5‎ ‎　　不及格 ‎　　13.1-14.5‎ ‎　　2.0-4.6‎ ‎　　不及格 ‎　　1.5-2.4‎ ‎　　五六年级 ‎　　8.8-9.8‎ ‎　　优秀 ‎　　8.4-10.2‎ ‎　　9.0-12.0‎ ‎　　优秀 ‎　　6.9-12.4‎ ‎　　肺活量体重指数（整数）‎ ‎　　台阶试验（整数）‎ ‎　　男生 ‎　　等级 ‎　　女生 ‎　　男生 ‎　　等级 ‎　　女生 ‎　　9.9-10.9‎ ‎　　良好 ‎　　10.3-11.2‎ ‎　　8.0-8.9‎ ‎　　良好 ‎　　5.4-6.7‎ ‎　　73-80‎ ‎　　优秀 ‎　　67-73‎ ‎　　62-67‎ ‎　　优秀 ‎　　59-64‎ ‎　　11.1-12.4‎ ‎　　及格 ‎　　11.4-13.0‎ ‎　　6.0-7.8‎ ‎　　及格 ‎　　3.8-5.2‎ ‎　　60-71‎ ‎　　良好 ‎　　55-65‎ ‎　　53-60‎ ‎　　良好 ‎　　49-58‎ ‎　　45-58‎ ‎　　及格 ‎　　40-53‎ ‎　　45-52‎ ‎　　及格 ‎　　41-48‎ ‎　　12.6-14.0‎ ‎　　不及格 ‎　　13.5-17.5‎ ‎　　3.4-5.7‎ ‎　　不及格 ‎　　2.6-3.7‎ ‎　　35-44‎ ‎　　不及 ‎　　32-39‎ ‎　　40-44‎ ‎　　不及 ‎　　35-40‎ ‎　　五：个别项目测评方法 ‎　　1坐位体前屈；坐位体前屈如果由于器材原因可以改成立位体前屈，测试方法如下：‎ ‎　　（一）使用仪器：坐位体前屈测量计。‎ ‎　　（二）测定方法：受测者坐在乎坦垫物上，两腿伸直，脚跟并拢，脚尖分开约10—‎ ‎15cm，踩在测量计平板上，然后两手并拢，两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手指尖轻轻推动标尺上的游标前滑，直到不能继续前伸。测两次，取最好成绩，记录以cm为单位，精确到小数点后1位。‎ ‎　　（三）注意事项：‎ ‎　　1、两臂前伸时，两腿不得弯曲。‎ ‎　　2、推动游标时，手臂不能有突然前振的动作。‎ ‎　　3、游标未达零点为负值，记为“一”，超过零点为正值，记为“十。”‎ ‎　　2台阶试验 ‎　　1.测试目的 ‎　　测试学生的心血管机能。‎ ‎　　2.场地器材 ‎　　台阶或凳子、节拍器（或录音机及磁带）、秒表、‎ ‎　　3.测试方法 ‎　　女生及小学四年级以上男女生用高35厘米的台阶（或凳子）；小学l～3年级男、女生用25厘米台阶（或凳子）做踏台上、下运动。测验前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶（或凳子）的频率是30次／分，因而节拍器的节律为120次／分（每上、下一次是四动）。试者按节拍器的节律完成试验。‎ ‎　　被测试者从预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台阶上；（2）踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的脚下先下地；（4）还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的l位进行四舍五入取整进行评分。‎ ‎　　评定指数＝[踏台上、下运动的持续时间（秒）×100]/2×（3次测定脉搏的和）‎ ‎　　4.注意事项 ‎　　（l）心脏有病的不能测试。‎ ‎　　（2）按2秒上、下一次的节奏进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。‎ ‎　　（3）上、下台阶时，膝、能关节都应伸直。‎ ‎　　（4）被测试者不能自己测量脉搏，有其他学生帮摸脉搏或者由老师完成 ‎　　（5）如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上、下台阶的持续时间进行计算，计算公式和方法同上。‎ ‎　　三： 肺活量体重指数 ‎　　其计算公式为：肺活量／体重。计量单位：肺活量用毫升（ml），体重用公斤（kg）‎