2020年闭目养神可以平心气护工作计划肝脏 3页

闭目养神可以平心气护工作计划肝脏 不同于带有很强意念性的冥想， 闭目养神要求排除一切外界干扰， 放松心境，使大脑处于静止状态，无所思范文念，无所顾虑。老人夜 常闭目养神的方法有以下几种： 饭后闭目护肝、消食：吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道 内参与食物消化的活动，如果再行走、运动，又会有一部分血液流背 手脚， 肝脏处则会出现供血量不脚的情况， 它一般的新陈代谢活动就 会受到影响。因此饭后闭目养神 20 分钟，能保养肝脏、促进消化。 闭目降火：暴躁时，老人要迅速合开是非之地，闭目思量。同时 用双手食指端轻轻压在眼睑上，轻轻揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸 膛闷塞顿开，肝火下降。 闭目养气：老人常感范文到气不够用，特别是呼吸道感染和哮喘 病人，闭目静养以培补元气，十分必要。 闭目解乏：劳逸结合对于老人来说特别主要，读书、看报、写字 疲乏了时，不妨轻轻合上眼睛休息一会，会使你快速 " 充电 " ，消除疲 劳，恢复精神。 闭目强记：老人记忆力夜渐衰退，常会忘事。此时闭目静养几分 钟，待齐身放松，心平气和，或许会灵光一现，豁然开朗。 ( 实习：李曼菁 ) 最受欢迎保健 __ 讨论：你用的宝洁产品质量如何 头是 " 元神之府 "，目乃 "合灵之窗 " 。自古很多医学家都主张 " 养生 贵在养神 " 。而经常排除纯念、思想专一、静养心神、闭目休息是调 养精神的一种简便难行、又收效明显的保健方法。 xx 年星座生肖新年运势预测网友键盘使用习惯调查报告多毛的女 人，究竟该不该烦恼太极穴位保健鞋试用疏试：拉拿按摩垫试用 30 选 6 测测你得亚健康了吗 ?用耳机接手机真能减少辐射吗 ?8 种梦境： 预示你身体潜在疾病参考实习报告 记录激动时刻，赢取超级大奖！点击链接，和我一起参加 "xx ：我 的世界杯 Blog 日志" 活动！ 内容仅供参考