少先队工作范文之个人健康行为 2页

少先队工作范文之个人健康行为 ‎ ‎　　一、影响健康的十大恶习是什么？‎ ‎　　（1）紧张。情绪紧张易使人患高血压病，头痛、失眠；‎ ‎　　（2）滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒；‎ ‎　　（3）暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因；‎ ‎　　（4）过度运动或缺少运动；‎ ‎　　（5）不注重身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查；‎ ‎　　（6）任意中断治疗。这样会使疾病复发；‎ ‎　　（7）过度节食或素食。使身体缺少必要的营养；‎ ‎　　（8）吸烟。称为慢性杀手，也危害他人健康；‎ ‎　　（9）酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有损害作用；‎ ‎　　（10）进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物、烟薰的食物等。‎ ‎　　二、个人健康行为有哪些？‎ ‎　　主要包括：饭前便后洗手，防止“病菌入口”‎ ‎；早晚刷牙，饭后漱口，一人一牙刷；早晚洗脸，一人一巾；睡前洗脚，一人一脚布、一脚一盆；勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被裖、保持服装整洁；不随地吐痰，不乱倒杂物、垃圾；不吸烟、不酗酒；坚持锻炼身体；按时给孩子接种；学习卫生科学知识，增强自我保健能力；有病早治，定期检查；尊重科学，破除迷信。‎ ‎　　三、心理健康的基本标准是什么？‎ ‎　　答：①智力正常：②情绪稳定、心境良好： ③具有较强的意志：④人际关系好：⑤行为和谐： ⑥反应适度。‎