高中生学习计划范文 3页

－ 1 － 高中生学习计划 1、每天有效学习时间最少保持在 56 小时 2、学习时间最好固定在： 上午 8：30-11 ：30，下午 14：30-17 ： 30; 晚上 19：30-21 ：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。 3、制定自己的学习计划，大家应该知道在黄冈网校上最下 面一个区域的“工具栏”里有个“学习计划”。 请大家根据自己 的实际情况制定一个适宜自己的学习计划。结合我们教你们的 “四步学习方法”——知识强化，名师面授， 智能测评，名师答 疑来进行寒假的学习。合理利用时间， 统筹规划。但主要是以保 证每科的学习时间为主。例如： 你数学定的是 2 个小时，但 2 小 时过后任务还没有完成， 建议你赶快根据计划更换到其他的复习 科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。 4、晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的 是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。 可以把 知识点没有吃牢做错的题目放在“智能测评”里“我的错题 本”里面，做一个归纳，方便你们以后的查阅和复习。 5、每天至少进行三科的复习， 文理分开，擅长 / 喜欢和厌恶 的科目交叉进行。避免偏科现象。 6、不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据 作业查缺补漏，复习一下薄弱环节才是根本。 － 2 － 7、有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，进 入我们“学习区”里面的“名师答疑”让我们黄冈网校为你解 答吧 ! 8、每天晚饭前后和父母散散步，既锻炼了身体，呼吸了新 鲜空气，又增进了沟通。 真心的希望你们每个高中生都能将复习状态调整到最佳， 高 效率、高质量地完成自己的复习和预习计划 ! 风雪再大，黄冈中 学网校与你一起进步 ! 首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效 率。一般而言，早上 6：00–7：00 头脑清醒，记忆效果比较好， 上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息 30–50 分钟 可以缓解疲劳， 以便下午有充沛的精力学习。 而每天如果不能保 证 7–8 小时睡眠，记忆效果也会降低。 尊重自己生物钟 由于生理条件和生活环境、 习惯的不同， 人们的生活节律和 最佳感觉也往往不尽相同。 有的人的学习最佳时间在上午， 有的 人在下午， 还有的同学感觉晚上学习效率最高。 在了解了自己的 最佳学习时段之后， 按照它来安排自己的学习和休息。 将最重要 的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。 学习要有时间限制 － 3 － 为了提高效率， 在制定计划时， 要适当给自己“压力”，对 每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、 限定准确率。这种目标明确， 有压力的学习， 可以使注意力高度 集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松 感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。 对照计划反省 计划一旦制定， 就要雷打不动地完成， 如有完不成的， 也应 立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有， 明天先干什么 ?再干什么 ?如果完成的好时可奖励自己一次 ; 如果 完成的不好时可惩罚自己一次。 这样做， 既有约束力又有可操作 性，每天都会感到在进步。 一段时间后，还应该根据自己的学习 情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。 公开学习计划 少数高中生缺乏自我约束能力， 这样的同学在制定学习计划 后，最好向家长、老师或者同学宣布。 这样做一方面会起到监督 作用，也会起到一个强迫约束效果， 当自己不能坚持时，马上就 会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息 了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的 计划”。