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- 2021-04-22 发布
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体育计划总结之篮球兴趣班计划
一、培训目标: 1.在活动中让学生了解篮球的知识。 2.学习基本的篮球技术,了解篮球竞赛规则与方法。 3.发展学生灵敏反应素质和控球能力,培养学生团结协作的意识,让学生对篮球项目产生浓厚的学习兴趣。 二、活动形式: 1.训练与比赛相结合。 2.比赛提高学习兴趣。 3.队员当助手。 三、授课内容: 第一单元:(提高个人基本技术) 1、移动、滑步 2、传接球、断球 3、如何运球 4、投篮、跳投 5、个人防守、集体防守 6、抢蓝板球、夹击 7、三步上篮、变向 8、如何提高弹跳力 第二单元: 1、滑步防守 2、如何抢断 3、跨下变向运球 4、突破运球、接后转身投篮 5、行进间运球时的投篮 6、挤过、绕过配合 7、交换防守、掩护配合 训练原则: 1、训练工作中突出练思想,练作风,并强调基本功练习。 2、战术训练要循序渐进从实战出发,强调队员的技术配合。 3、“练”,“战”结合,每天练习,找弱点。 4、全队在训练的过程中,要重视个人基本功训练,要区别对待,作到扬长避短。