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最新大学生心理健康心得体会精选 范文 5 篇 精品文档，仅供参考 最新大学生心理健康心得体会精选范文 5 篇 心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了 良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的 发展。下面给大家分享一些关于大学生心理健康心得体会， 方便大家学习。 大学生心理健康心得体会 1 心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是 大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗 位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发 展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是 以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影 响和制约着全面发展的实现。 健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说， 心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。同时 大学生心理将康也具有十分重要的意义： 首先，大学生心理健康是大学生综合素质得到提高的前 提。心理素质是在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人 的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形 成和发展的基础。我们大学生求知和成长，实质上是一种持 续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化 知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格 特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理 素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程 度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心 理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力 的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境 中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实 现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合 素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于个人 的心理的将康与否，学校心理健康教育的成功与否。 其次，心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个 人的心理健康与否直接影响的他的人格发展，心理健康使人 格发展不仅能正确引导一个人的发展，而且可以使人格上升 到一个新的高度，进而使我有一个健全的人格。 最后，心理健康能够更多的发掘学生的潜能。教育的目 的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能 开发是相互促进、互为前提的，心理健康则为二者的协调发 展创造必要条件。帮助主体在更高的层次上认识自我，从而 实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充 分发展。当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展， 而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培 养，大学生的心理健康是将来能报效祖国的前提，也是祖国 发展的重要因素。所以大学生的心理健康极其重要。 大学生心理健康心得体会 2 21 世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于 竞争，善于合作，富于创造是 21 世纪对人才规格的基本要 求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育 就是要求学生在德、智、体诸方面的素质全面发展，学生素 质发展有多方面的资料，心理素质不仅仅是其中的重要组成 部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是 素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。柳斌同志在《关 于素质教育的再思考》一文谈到素质教育的三要义中，他指 出：素质教育的第二要义，就是要德、智、体、美全面发展…… 再一个是心理素质，承受挫折的潜力。带着什么样的心态来 看社会的问题十分重要。一个学生的心理状态是否正常、健 康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理 方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度，是关系到 学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好 的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人 的心理健康水平也会提高。 一、心理健康教育是实施素质教育的目标和核心 首先，心理健康教育与德育工作有着密切的联系。 心理健康教育是教育者运用心理学知识协助学生正确 认识自己、认识世界，适应社会、发挥潜能。德育是教育者 按照必须社会的要求，有目的，有计划地对学生施加影响， 培养学生思想意识和道德品质的活动。二者都是育人，在统 一育人活动中各自都能发挥独特的作用，相互借鉴，相互促 进。心育对德育有必须影响。心育适当扩充和完善了德育的 目标和资料;心育为提高德的有效性带给了新方法、新技术; 最重要的还是，心理健康教育有利于更新教育者的教育观和 学生观，对整个教育都带来了用心的影响。 其次，心理健康教育能促进学生文化科学素质的提高。 在一项对 475 名高中毕业班学生的研究证明：学习成绩 并不完全取决于智力因素，高成就者(成就较智商预期为高)、 普通成就者(成绩与智商预期相当)、低成就者(成就低于智 商预期)差别的产生，与性格特征有关。高成就者工作习惯 较佳，对学业兴趣较浓，按时完成作业，关心学习成绩，做 事认真负责且有计划。低成就者难自律，难自我规范，较冲 动放肆，喜好玩乐，贪图近利，与同伴关系欠佳，较不合作， 较自私，较不尊重权威与传统，较不合群，在校在家较不快 乐，常为己辩护，愤恨他人，对挫折和压力不知所措，较悲 观。普通组介上下之间，尚属正常。由此可见，培养用心的 情感品质和良好的意志品质和性格特征能促进科学文化素 质的提高。 再次，心理健康教育能够促进身体健康和身体素质的发 展 心理健康和良好的心理素质寓于健康的身体;身体健康 和身体素质的发展也依靠于良好的心理教育。心理学的研究 证明，青少年尤其重视自我观念或自我意识，包括对自身形 象方面的观察、概念、看法，关注自己外貌美丑、体能强弱、 运动机能优劣等，常将自己的形象与理想中的标准进行比较， 或与同辈人进行比较。比较结果，或满意或自卑，倘不能正 确对待，也对身体的发展带来不良影响。以上所述证明，健 康的心理是身体健康的心理条件。透过心理教育，维护心理 健康，提高心理素质，是带给这种心理条件的重要措施。 不仅仅如此，良好心理素质对身体素质的发展、体能的 充分发挥也具有重要好处。无论是造型美、生气美等身体美 的各要素还是力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。这些素 质的发展无不需要相应的心理条件，如性格外向的人适于力 量大、速度快的活动，内向性的人完成目标的动机强，适宜 进行精细、准确的任务。同时，身体潜能能透过运动技能的 提高得到发挥。运动技能是习得的潜力，表现于迅速、精确、 流畅和娴熟的身体运动之中。运动技能中包含任知成分，与 智慧技能有联系。运动技能是心因性技能。它既不是不随意 的、反射性动作，也不是如同摇头那样简单的肌肉反应，他 受到内部心理过程的控制。因此，提高动作技能，发挥人的 的身体潜能，务必依靠于良好的心理素质的发展。 最后，透过心理健康教育提高心理素质是构成审美素质 的基础和条件。 如苏霍姆林斯基所说的，没有心理上的修养，审美的修 养不可想象。此外，许多优良的心理素质既是内在美的表现， 也是美感素质构成和发展的条件。例如一个人能正确地认识 现实，客观、全面、公允地看待问题，能正确地正视现实， 热爱学习和工作，聪明才智得到正常发挥，有自知之明，对 自己能正确评价，行为举止得体等，都是理智美的表现。又 如对人富有同情心，诚恳，正直，正义，不畏强暴，乐群， 对学习与工作勤奋、细心认真、有首创性，不卑不亢，严于 律己，自信、谦虚，自尊等，都是性格美的表现。透过心理 健康教育培养的这些优良的心理素质，既是精神美的成分， 又是审美素质构成和发展的条件。 总之，心理健康教育是一项艰巨而伟大的工程，是充满 活力的新课题，是实施素质教育的核心。 大学生心理健康心得体会 3 健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础， 优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的 作用，它必将对 21 世纪人才的质量产生积极而深远的影响， 作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定 感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说， 遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予 以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学 生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求， 也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事 社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智 体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的， 一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学 生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了 大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转 向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般， 浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律， 生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理 健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生 活，度过充实而有意义的大学生活。 心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前 我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实 行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然 会使大学生心理上产生困惑和不安定感。 心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个 性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现 出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气 质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外， 还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为 思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神 状态等等，这些有利于大学生的健康成长。 我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正 确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥 善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习， 更好的适应新环境。 大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍 需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任 务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命 地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时 也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又 锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社 会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素 养之一，这样看来口语更显得尤为重要。 大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未 来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰 富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自 我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动， 发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生 活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。 大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余 活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然 而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表 达和控制情绪。 作为 21 世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、 承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心 理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作 思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的 心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观 念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔 自如，走向成熟! 大学生心理健康心得体会 4 在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进 入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对 社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大 学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题， 如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习 的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学 习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。 种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的 障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、 生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一 件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及 时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。 那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是 周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心 理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋 于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可 能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心 理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是 因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问 题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随 情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后 不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现 在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、 体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识 模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、 冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。 以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学 生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一 下几个方面入手： 1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的 主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋 里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自 身素质，更好地适应社会发展的需要。 2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极 乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当 遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制 情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增 进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质 教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越 多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设 置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲 突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识 自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感 到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。 优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举 足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一 世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟， 迎接挑战。 大学生心理健康心得体会 5 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解 自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和 优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻 的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得 切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的 潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心 理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由 于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而 总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自 己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去; 结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感 到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人 对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式 去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调， 能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理 健康的状态。 衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的， 没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原 则： 其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容 和形式上与客观环境具有一致性。 其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行 为是一个完整、统一和协调一致的过程。 其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程 中形成的独特个性心理特征的具体体现。 而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在 当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾 冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现， 时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则 时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。 心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和 行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异 常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、 紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、 固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理 素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精 神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和 发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心 理活动和心理发展过程。 最新大学生心理健康心得体会精选范文 5 篇