大学生职业生涯规划ppt讲义 40页

我的职业生涯规划书 徐州医学院麻醉学院 2010 级一班 吴悠 第一章 前言 2010 年 9 月，我来到了徐州医学院，成为一名麻醉学院的新生。其实之前我没有想过学医，但现在我必须去适应。通过大一上半学期的学习和对职业的不断了解，我已经喜欢上了麻醉。我想深入地了解并发展自己的能力、发现并培养自己的兴趣、洞察自己的性格、分析自己的职业价值观，并塑造最佳的学习状态，奠定全方位的生涯发展潜力，拥有美好未来 第二章 自我认识 一 . 我之大家见 （一） . 我之他人见 老师眼中的我：乖巧，安静 同学眼中的我：团结友爱，大方 父母眼中的我：任性，孝顺， 不会理财不恋家 （二） . 我之我见 客观指标 我眼中的情况 兴趣爱好 读书，音乐，电影 特长 一手好字 性格 偏内向，熟人面前话多 心理状况 想得开，乐观 身体状况 不运动，偏胖 二 . 我的职业规划测评告 （一）性格探索报告 现实验证： 基本描述中的前三点非常符合我，我和蔼友善敏感，平静 的享受生活，善于观察，了解周围的人，但是我没有艺术 天赋，我会欣赏艺术，但不会创作艺术，我喜欢个性化环 境，但没有那种为社会幸福做些贡献的理想。在可能的盲 点中，也是最后一点不符合，我经常怀疑别人动作后的动 机。整体还是比较符合我的 对比结果： 总体符合率： 80% 。盲点弥补：将目光放长远，学会 安排时间和精力。学会拒绝别人，更多注重自我 （二）职业价值观探索报告 支持满足描述： 赞誉赏识描述： 下面几个价值观相对而言不是我最大的工作动力来源，但了解他们 对我更好的认识自己和职业有很大帮助 现实验证： 探索报告结果和我本人的价值观很符合， 我不太注重个人成就，只求工作能给我 带来较好的社会地位，喜欢良好的工作 环境，有领导和工作伙伴们的支持，喜 欢有计划有序的工作 对比结果： 总体符合率： 95% 。缺点弥补：在学校积极参加社团 活动增强自我的工作能力，学会与工作伙伴们交流， 搞好关系。同时，提升自身素养，开拓眼界，不该以提升 自己的社会地位为目标而工作，要着眼于造福于社会， 为病人们减轻痛苦，这才是一个医生应有的素养 （三）职业兴趣探索报告 职业兴趣描述： 现实验证： 我喜欢与数字打交道，喜欢读书，喜欢文字，但只限 于欣赏文字，我的作文创作能力较差，喜欢安排规 划事物，但我并不自我约束，不会过于死板，但我 忍耐力很强，在这种死板环境下，我还是能够较好 工作的，测试的所适宜工作环境与我理想中的符合 对比结果： 总体符合率： 85% 。缺点弥补：克服死板，学会 创新，多与人打交道，变活泼些，加强文字表达 能力 （四）职业技能探索报告 以下是我最擅长的 5 项技能： 现实验证： 积极倾听：我是个良好的倾听者 数学：数学能力较强，逻辑思维 时间管理：我喜欢管理别人时间，但不能管理自己 资金管理：这个较擅长 物资管理：同资金管理，我不会乱用的 对比结果： 总体符合率： 90% 。缺点弥补：自制力要加强， 要在管理别人时候能控制好自我 （五）学习风格探索报告 我得出四个分数，分别指行动型、反省型、理论型、实际型、详细如下表 ： 结果放置在坐标图上如下： 学习情况： ◇ 行动型学习者在下列活动中学习效果最佳 ◇ 反省型学习者在下列活动中学习效果最差，也许会反对这些活动 现实验证： 我并不觉得自己是行动者，我喜欢参加活动，我 喜欢做一个观众，一个安静的观众，我没有勇 气上台做一个主持人，我其实并不喜欢应对刺激， 比较偏向于懦弱型，但是测试结果中说我思维跳跃 ，并作为团队的一份子解决问题，这和我比较符合。 在反对的活动中，多数都符合。不喜欢被要求独立从 事工作和思考。不善于评价，解释原因或背景，因为我 本来就不善于文字表达和语言表达，有时候较叛逆，不 喜欢不断练习，想直接去操作。但是我比较擅长观 察细节，我把这点归结于是我的情商较高。 对比结果： 总体符合率： 60% 。缺点弥补：多参加活动 多主动该发言，克服体内的懦弱因子 第三章 环境认识 实际情况： 一、家庭环境分析 家庭情况 我家住在苏中小镇上。独生子女，爸爸从商，妈妈在幼儿园工作。爷爷奶奶和我们住一起。 经济情况 普通偏上经济水平。 家庭文化 父母都是中学毕业。三叔和三姨大学毕业，经常来往。 家人期望 家人希望我能够有一份稳定的工作，让我学医也是考虑的这方面原因，求稳定。 我的分析： 家人对我的期待还是蛮高的，在我身上所花的钱 已经很多了，我要努力，成为一名优秀麻醉师 二、学校环境分析 （一）学校情况： 徐州医学院坐落在有“五省通衢”之称的 —— 江苏省徐州市，隶属 于江苏省教育厅。学校筹建于 1958 年，迄今已有 50 年办学历程 ，已发展成为苏北地区乃至整个淮海经济区医学教育、医疗 服务和医学科研的中心，是该地区办学历史悠久、办学特色鲜 明的一所高等医学院校 . 学校现有 4 个校区，占地面积 1250 余亩 ，校舍面积约 30 万平方米。设有 14 个院（系）、部，有附属 医院 7 家，教学、实习基地 80 余家，可用于教学的床位近 10000 张。现有国家级重点学科建设培育点 1 个，省级重点学科 5 个， 省级优秀学科梯队 1 个，省级科技创新团队 1 个，省级重点实验 室 2 个，各类研究所 ( 中心 )8 个。 学校今年有 14 个本科专业（方 向），面向江苏、上海、浙江、安徽、福建、江西、山东、 河 南、湖北、湖南、陕西、四川、青海、新疆 14 个省（市、自治 区）招生。学校 1985 年开始招收硕士研究生，现有 33 个硕士 学位授予点，临床医学为一级学科硕士学位授予点；学校具有 在职申请硕士学位授予权。 2008 年面向全国招收硕士研究生 360 人。 1993 年起麻醉学、生物化学与分子生物学学科分别 与中国科技大学、华中科技大学、中国医科大学、中科院上 海药物所等单位联合培养博士研究生。 目前，各类在校生有 14000 余人，其中本专科学生 9000 余人，研究生 800 余人，留学生 51 人，成人教育本、专科学生 4000 余人。有博士、硕士生 导师 264 人，教授、主任医师 130 余人，副教授、副主任医师近 300 人，具 有副高以上职称的兼职教师 300 余人，聘请国外兼职教授、客座教授 20 余名。麻醉学和生物化学与分子生物学两个省级重点学科是我院的特 色和优势。 1986 年经国家教委批准，我院率先创建麻醉学本科专业。 多年努力，在教学计划、教学大纲、教材建设、教学方法等方面积累 了一套成功经验，“有中国特色的多层次麻醉学专业教育的研究与实践 ”课题获国家级教学成果一等奖。麻醉学科先后被命名为省级重点学科、 省级重点实验室、省级临床重点专科和省医学重点学科，同时也是江苏 省“ 135 工程”重点学科。全国高等教育学会麻醉学教育分会、江苏省麻 醉研究所和中国医科大学麻醉学博士学位研究生工作站均设在我院；经 卫生部专业技术职称专家委员会批准，学校被指定为全国“卫生专业 技术职称考试麻醉学专业命题基地”。生物化学与分子生物学学科是省 重点学科，是国内开展脑缺血机制研究和细胞信号传导研究的重要基 地，先后承担了 7 项国家自然科学基金项目和数十项省级科研课题，得 多项国家及省部级科技成果奖，科研水平在国内外均有较大影响。 内科学、外科学、儿科学也是江苏省重点学科，有 9 个省级重点临床 专科，血液内科在骨髓移植和移植免疫研究方面处于国际先进水平。 2001 年以来，连续 8 次名列全国高等医学院校综合实力 50 强。学校 坚持“立足苏北，服务全省，辐射全国”的发展战略，坚持以本科教育 为主体，积极发展研究生教育，按照办学质量、结构、规模、效益 协调发展的原则，确保学校在淮海经济区医、教、研各方面的核心地 位，在此基础上努力把我院建成在国内外有一定影响的医学名校。 我的分析： 徐州医学院虽然地处苏北，但作为江苏唯一的独立医学 院校，有着举足轻重的地位，特别是麻醉专业，扬名全国，优良的 校风为我们提供了良好的学习氛围 （二）专业情况： 业务培养目标：本专业培养具有基础医学、临床医学和麻醉学等方面的 基本理论知识和基本技能，能在医疗卫生单位的麻醉科、急诊科、急救中心、 重症监测治疗病房 (ICU) 、药物依赖戒断及疼痛诊疗等领域从事临床麻醉、 急救和复苏、术后监测、生理机能调控等方面工作的医学高级专门人才。 　 业务培养要求：本专业学生主要学习基础医学、临床医学、麻醉学的 基本理论知识及临床医学、麻醉学的基本技术，接受麻醉、急救与生命复 苏的基本训练，具有常见手术的麻醉处理、手术期并发症防治以及危重病 症的监测、判断与治疗的基本能力。 毕业生应获得以下几方面的知识和能力 　　 1 ．掌握基础医学、临床医学和麻醉学的基本理论、基本知识； 　　 2 ．掌握临床诊疗工作的辩证思维和分析判断方法； 　　 3 ．具有对常见病、多发病以及疼痛诊治的初步能力，具有对常见手术 麻醉处理、围麻醉期并发症防治和危重病症监测、判断和治疗的基 本能力； 　　 4 ．具有急救和生命复苏的基本能力； 　　 5 ．熟悉国家卫生工作方针、政策和法规； 　　 6 ．掌握文献检索、资料查询、计算机应用及统计分析的基本方法， 具有一定的科学研究和实际工作能力。 主干学科：基础医学、临床医学、麻醉学。 　　 主要课程：人体解剖学、生理学、药理学、内科学、外科学、临床麻醉 学、急救医学、疼痛诊疗学、麻醉药理学、麻醉设备学、麻醉生理学、 麻醉解剖学。 　　 主要实践性教学环节：临床见习、毕业实习一般应安排 52 周。 　　 修业年限：五年 　　 授予学位：医学学士 　　 相近专业：临床医学 麻醉学 医学影像学 医学检验 放射医学 视光学 康复治疗学 精神医学 医学技术 听力学 医学实验学 临床医学 医疗 美容技术 医学影像技术 康复治疗技术 医学检验技术 我的分析： 我校是全国第一所开办麻醉专业的高校，麻醉专业具有较高驰名度。我身为麻醉学院的一员，深感荣幸！ 三、社会环境分析 （一）政治法律环境 我国政局稳定，市场广阔，国家法律法规不断完善，特别是各种公共卫生法律的制定与完善 （二）社会文化环境 目前人民的教育程度和文化水平越来越高，价值观念等相对提高。 （三）经济环境 全球经济一体化趋势日趋显著，企业网络化信息化进程急剧加速。 （四）大学生整体就业情况 当今社会，高校毕业生就业困难已成为一个严峻的社会问题。 毕业生市场主要呈现两个趋势： 1 ） 基数大； 2 ） 毕业生市场存在结构性矛盾，造成该矛盾的原因既来自客观外界，同时也存在毕业生主观因素的影响 我的分析 ：随着高校扩招，大学生数量越来越多，大学生就业压力越来越大。但是我相信，只要我努力，找到工作没有问题 四、职业环境分析 （三）职业地位： 麻醉师的职责在于保证病人在无痛、安全的前提下和手术医 师共同完成手术。俗话说：开刀去病，麻醉保命”。麻醉师是 手术病人麻醉手术过程中的“生命保护神”。 （二）职业要求： 麻醉专业本科以上学历，具有外科麻醉医师资格证书； 全面掌握 毒麻药物、抢救药物作用机理以及急救技能，如心肺复苏、气管 插管，熟练应用心电监护、呼吸机等设备，能独立胜任各类手术 麻醉，指导术后镇痛。具有高度责任心、良好的职业道德，严谨 的工作态度，手脚麻利 （一）行业分析： 我国麻醉行业起步时间不长， 麻醉专业人员的质和量都尚距客观要求相差甚远。 （四）目标职业 —— 麻醉科医师 我的分析 ：麻醉科医师在手术中责任重大，不可或缺，我国 麻醉行业人才缺少，前景广阔，工资合理 五、目标工作单位环境分析 江苏省苏北人民医院 又名扬州大学医学院附属医院、扬州大学临床医学院 、扬州市红十字中心医院，成立于 1900 年，位于历史文化名城扬州市中心 位置。与扬州大学城和著名的蜀岗瘦西湖风景区相邻，是江苏省扬州地区历 史最久、规模最大、功能最全的一所综合性医院，也是该地区的医、教、研 中心。 1994 年被卫生部首批授予“三级甲等”医院，是卫生部国际紧急救援 中心网络医院。近年来连续被评为江苏省“十佳医院”，江苏省“文明单位” ，江苏省“文明单位标兵”。医院占地 8 万平方米，建筑面积 12 万多平方米。 医院固定资产近 5 亿元，苏北人民医院门诊大楼正面设备总值近 2.8 亿元，其 中有多层螺旋 CT 、 1.5T 双梯度核磁共振、高能直线加速器、模拟机、 DSA 、 SPECT 、全自动生化分析仪、多维彩超及超声心动图机、超声聚焦刀、准分子 激光机、数字化 X 线摄片系统（ DR ），全视野数字化乳腺钼铑双靶 DR 机，数 字胃肠机等百万元以上设备 20 多台（套），流式基因芯片、体外碎石机、主 动脉内球囊反搏仪、体外循环机、关节镜、椎间盘镜、腹腔镜、鼻腔镜系统、 多功能麻醉工作站、流式细胞分析系统、药物浓度检测仪等 10 万元以上设备 380 台（套）。院图书馆拥有中外文图书 5 万余册、期刊 500 余种，可进行微机 查询和光盘及网上数据库检索。医院在岗职工 1754 名。卫生专业技术人员 1526 名，其中高级职称 305 名，中级职称 465 名，有医学博士 52 名，医学硕士 190 名， 有 6 人享受政府特殊津贴有 19 人被评为省、市中青年专家，有 80 多位专家在 全国或省级各学术团体中任职。 医院设有管理处室 24 个，临床、医 技一级专业 学科 19 个，二级专业学科 29 个，临床教研室、研究室和专业实验室 17 个，全市 的眼科中心、放射免疫检测中心、血液学研究所附设于院内。绝大多数学科在 该地区处于领先地位，其中省、市级重点专科 20 个。 医院编制床位 900 张，实际开放 1300 多张，承担着该市及周边地区 苏北 人民医院千万人的医疗和保健任务。 2007 年门、急诊近 103 万人次，收治住院 病人近 4 万人次，手术病人近 1.4 万多人次。承担着扬州大学医学院 7000 多学时 和扬州环境资源学院 1000 多学时的理论教学任务，接受南京医科大学、扬州大 学医学院、第二军医大学南京医学院、徐州医学院、安徽蚌埠医学院等各类院 校实习生 250 余名，进修生 180 余名。 2006 年，开展新技术、新项目近百项，获 市级以上科技奖 36 项。江苏省苏北人民医院胸心外科创建于 1956 年。在 60 年代 即开展二尖瓣闭式交界分离术，缩窄性心包炎的心包剥脱术等手术， 80 年代始 开展体外循环下心脏直视手术，普胸手术则更是在省内独树一帜，具有相当大 的影响力。胸心外科一贯注重临床科研工作，目前已形成器官移植、胸部肿瘤、 心脏疾病三大研究方向。在胸部肿瘤基础与临床研究方面，承担省科技厅项目 4 项，包括“联合应用 cDNA 微阵列和组织微阵列技术构建原发性支气管肺癌基因 表达谱”、“肺叶切除术后右心功能的评价和无创监测”、“食管贲门癌细胞免疫反应 与生物学特性和预后相关性研究”和“人肺癌裸鼠移植瘤模型建立及端粒酶核酶基因 治疗”；在心脏疾病研究方面，“人工瓣膜表明改性的研究获铁道部科技基金资助。 先后获江苏省卫生厅新技术引进奖、扬州市政府科技进步奖 30 余项，在国内外发 表学术论文近 300 篇。核心期刊 《 创伤外科杂志 》 编委 1 人， 《 实用医学杂志 》 编 委 1 人，参编 《 袖珍临床急诊手册 》1 人。 1 人获“扬州大学课堂教学质量评比”一等 奖。近年来，我科先后与美国华盛顿大学、加拿大多伦多大学、德国 GIESSEN 大学和印度 MadrasMedicalMission 等国家的肺移植和心脏中心建立了广泛的学术交 流与合作，聘请亚洲胸心外科协会副理事长、印度心脏外科协会主席 K.M.Cherzan 教授和德国 GIESSEN 大学 Paul.Vogt 教授为客座教授。 我的分析 ：苏北医院是我家乡扬州最好医院，三级甲等，能被苏北医院录取不是一件容易的事。所以，我要为这个目标奋斗 六、地域分析 扬州，地处江苏省中部，长江下游北岸，江淮平原南端，是上 海经济圈和南京都市圈的节点城市。向南接纳苏南、上海等地 区经济辐射，向北作为开发苏北的前沿阵地和传导区域，素有 “苏北门户”之称。扬州有 2490 年文字可考的历史，是联合国人 居奖城市、中国人居环境奖城市、国家环境保护模范城市、中 国和谐管理城市。“扬州的发展真是太快了！”在参观了我市部分 工业园区后，全国人大环资委主任毛如柏不由发出感慨，他说， 扬州在引进高新技术产业发展上迈出了新步伐，以 LED 为主导的 电子信息产业发展已日趋成熟。他提出，扬州在引进技术的同时 ，还要注重在消化、吸收的基础上再创新。 “扬州的城市规划布局 非常好基础设施也很完备，在保留古城风貌的同时还可以感受到 现代城市的张扬。”首次来扬的国台办常务副主任郑立中认为，现 在的扬州非常适合现代服务业和金融业的发展，他衷心祝愿扬州 未来发展又好又快。 季建业说，从 2005 年制定 LED 产业规划以来， 政府加大招商引资力度，在川奇光电、华夏电子等重点骨干企业的 带动下，扬州开发区已初步形成 LED 产业链。随着 LED 产业的发展 ，今后要注重以技术引进带动高新技术开发。在城市建设方面，将 着力彰显“人文、生态、宜居”的城市特色。 我的分析 ：扬州近年来发展还是很好的，家乡总是最美丽的。 相当适宜生活的一座城市，我爱扬州！ 第四章 确定目标 我的职业生涯规划表 职业路线：住院医师 → 主治医师 → 副主任医师 → 主任医师 开始时间 终止时间 总目标 短期目标 2011 年 2 月 2015 年 7 月 优秀毕业生、住院医师 中期目标 2015 年 7 月 2025 年 7 月 主治医师、副主任医师 长期目标 2025 年 7 月 2035 年 7 月 主任医师 人生目标 献身于麻醉事业 第五章 职业定位 一、 SWOT 分析 内部环境因素 优势因素（ S ） 弱势因素（ W ） 1. 细心，观察仔细 2. 成绩优秀 3. 有责任心 4. 做事有计划，稳重 1. 交际能力相对弱 2. 不会创新 3. 虚荣心强 4. 没有领导经验 外部环境因素 机会因素（ O ） 威胁因素（ T ） 1. 专业需求大 2. 徐医的麻醉名气大 3. 家庭地址与工作地址接近 1. 各种突发因素 2. 就职单位要求提高 3. 医患问题紧张 二、职业机会评估 三、职业定位结论 职业目标： 麻醉主任医师 职业发展路线 ： 麻醉住院医师→主治医师→副主任医 师→主任医师 职业发展性质 ： 走技术路线 职业可能： 80% 第六章 实施策略 我将我的职业生涯划分为三个阶段：学业有成期、职场奋斗期、 职业成熟期。由于目前我还是一名在校大学生，我将重点介绍 我在大学阶段的实施策略 。 一、学业有成期 （一）年龄区间 19 岁 ~23 岁 （二）总目标 思想方面 有高尚的道德情操；努力成为一名党员 技能方面 有英语六级证书；计算机二级证书 能力方面 提高语言表达能力，交际能力 学校方面 扎实麻醉专业知识，熟练实际操作 （三）实施策略 大一下半学期 阶段目标 ：掌握这学期所有课程。英语四级考试顺利 通过。 阶段任务 ： 1 、每天准备英语，背单词，听力，阅读不能放松。 2 、这学期还有一门与化学相关的课程：生理化学。 我要多花时间在这门课上。 3 、重点掌握系统解剖这门课。 4 、积极参加社团、班级、学校活动 大二 阶段目标 ：掌握大二所有课程；争取奖学金 阶段任务 ： 1 、同大一，好好学习英语，四级没过继续考，过了就 考六级 2 、在大一所学计算机知识基础上，考计算机二级证 3 、专业学习不能忽视，争取奖学金，哪怕是三等。 4 、同大一 5 、我想尝试兼职，不为钱，为经验。 大三 阶段目标 ：掌握大三所学课程，同样争取奖学金 阶段任务 ： 1 、虽然没有英语课了，但是英语不能丢一边，英语 很重要 2 、专业学习很重要，不能松懈，而且课程加重了 3 、没有过的国家级考试如：四六级‘计算机之类的， 要再接再厉 4 、同大一 5 、同样争取奖学金 大四 阶段目标： 掌握大四所学课程，争取奖学金，见习期间 多学多问，熟悉医院环境 阶段目标： 1 、同大三 2 、巩固自己所学的专业知识 3 、奖学金问题，不解释 4 、同大三 5 、做好进入临床实习前的知识及技能准备 大五 阶段目标 ：通过实习，加强对麻醉的认识，成为优秀的毕 业生。 阶段任务 ： 1 、争取去苏北人民医院实习。把理论应用到实践中去， 同时在实践中加强理论知识的掌握。把专业书看透。 勤学好问，机智灵活，踏踏实实，勤勤恳恳。不怕苦， 不怕累。观察入微 。同时加强医学相关学科的学习，做到 “知其然，更知其所以然；利用空闲时间看心理相关书籍， 注重对病人的心理护理给医院领导和老师留下一个好印象， 从而留在附院工作。 2 、积极应考，参加面试。积累经验 3 、珍惜与同学们在一起的每一天 （四）生涯危机 体内懒惰因子作祟，看到别人整天玩乐，自己也想松懈下来 （五）危机应对 一有这种该死的念头，就看一遍这个职业生涯规划书！！！！！ （六）备选方案 找不到满意的工作，选择考研 二、职场奋斗期 （一）年龄区间 23 岁 ~33 岁 （二）总目标 积累丰富临床经验 （三）实施策略 23 岁 ~26 岁 阶段目标 ：成为一名麻醉住院医师 阶段任务 ： 1 、熟悉职业，熟悉工作环境 2 、进一步巩固专业基本知识，积累丰富的临床经验， 留心论文的撰写 3 、仍不放松对英语和计算机的学习以适应社会的 多元化，国际化发展 4 、开阔视野，扩充社会，科学，自然，科技等多方 面知识 26 岁 ~33 岁 阶段目标 ：成为麻醉主治医师，深入临床工作 阶段任务 ： 1 、做一个有心人，继续积累临床经验。发现临床中的 问题，和其他麻醉师交流合作 2 、广泛阅读丰富自己专业技能和思维方式 3 、提高英语水平，其他相关领域、交叉领域 4 、认真工作，要得到领导们和患者们的认可，成为 主治医师 （四）生涯危机 初入职场，不能很好完成角色转换，不了解职场规则 （五）危机应对 一定要谦虚，有礼貌， 通过阅读文学等书籍，增加个人素养，认识到自己的渺小与不成熟 （六）备选方案 如果职位提升有困难，选择边工作边考研 三、职业成熟期 （一）年龄区间 33 岁 ~50 岁 （二）总目标 先后成为副主任医师、主任医师。扩大自己影响力 （三）实施策略 33 岁 ~40 岁 阶段目标 ：成为副主任医师，继续积累临床经 验，提高科研能力 阶段任务 ： 1 、大胆工作，小心求证，积极向老教师、老 前辈学习知识经验 2 、积极参加学术交流，丰富自己的专业技能 和素质 3 、认真工作，要得到领导们和患者们的认可， 成为副主任医师 40 岁 ~50 岁 阶段目标 ：成为主任医师 阶段任务 ： 1 、承担一定的科研项目，撰写科研论文 2 、关注临床麻醉的发展，为其改革提供意见 和建议 3 、继续在自己的岗位上奋斗 （四）生涯危机 人到中年，受家庭的影响较大，生活中的琐事，也许会消磨了意志 ；人接近老年时， 心理、生理上都存在一定的疲惫感，可能会缺乏对工作的热情，可能出现事业的高原期。 （五）危机应对 通过与青年时期朋友叙旧，重燃心中斗志 。 锻炼身体，增强体质，重新焕发活力 （六）备选方案 如果无法完成成为副主任护师和主任医师的梦想，就结合社会发展和自身情况，在自己的本职工作继续努力，争取做出一番成绩。 第七章 评估调整 一、评估内容 （一）职业目标评估 A 、 if 就业环境与目标不同，我选择适应环境。 B 、 if 自身能力无法达到目标，我选择放弃，重新制定适合自己的目标。 C 、 if 自身能力可以达到，受外部环境的暂时束缚，我选择坚持，坚持，再坚持！ （二）职业路线评估 A 、大学阶段 ： if 我发现我并不适合从事工作 Then 选择护理教育 B 、工作阶段 ： If 我发现我并不适合从事护理工作 Then 通过请教前辈，学习等方法适应职业的需求 （三）实施策略评估 A 、 If 我的职业生涯规划路线不适合或者不凑效 Then 根据职业调整路线，踏上另一番事业之旅。 B 、 If 短期内工作过于劳累或者压力偏大且感觉无法承受 Then 请假，到外地散心修养 C 、 If 长时间过度劳累或者压力过大且感觉无法承受 Then 尝试接受；实在不行，改变路线 （四）其他因素评估 A 、 If 身体出现重大疾病 Then 辞职，待调理好身体之后，再度就业。 B 、 If 家庭发生重大变故 Then 酌情选择工资较高的工资就职或者是抵押贷款 C 、 If 经济状况不足以维持整个家庭的开支 Then 尽量缩减开支，同时寻找第二份职业填补家用 二、评估时间 一般情况下 ，我会半年做一次评估规划，并在年头制定该年具体计划，将具体计划按照年月周细分，并做好总结工作。积极反馈修正，保证目标有效实施。 特殊情况下 ，例如职位变更或者职业变更时期，我会随时评估并进行相应调整，我会酌情缩短规划周期，做到事事有计划。 三、调整原则 针对性原则 针对学习、家庭、职业发展状况 实事求是原则 如实评价自己各方面状况 特殊性原则 特殊情况特殊对待 阶段性原则 根据自身状况对每个阶段计划做及时调整 完整性原则 计划的调整须照顾整个计划的完整性 俗话说： “ 计划赶不上变化 ” ，人这一生哪有 一帆风顺的，大大小小都会遇到很多挫折， 困难。我可以随机应变，审时度势；也可以 坚持，坚持，再坚持 …… 第八章 结束语 水无点滴量的积累，难成大江大河。 人无点滴量的积累，难成大气候。 没有兢兢业业的辛苦付出， 哪里来甘甜欢畅的成功喜悦？ 没有勤勤恳恳的刻苦钻研， 哪里来震撼人心的累累硕果？ 只有付出，才能有收获。 未来掌握在自己手中。 让我们大家为了自己的目标一往无前，不抛弃、不放弃！ 人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进 。