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- 2021-05-10 发布
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无烟校园
--主题班会
吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点
燃时所释放的化学物质有所不同,但主要数焦油和一
氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物
质大致分为六大类:
(1)醛类、氮化物、烯烃类,这些物质对呼吸道有
刺激作用。(2)尼古丁类,可刺激交感神经,引起
血管内膜损害。(3)胺类、氰化物和重金属,这些
均属毒性物质。(4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨
基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用(5)
酚类化合物和甲醛等,这些物质具有加速癌变的作用。
(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
奖赏通路与奖赏作用
电刺激奖赏作用
电 流
前额叶皮质
自然奖赏作用
•食物
•水
•性
•养育
伏隔核
腹侧被盖区
5月31日是第二十五个世界无烟日。2012
年的主题是——创建无烟环境,享受健康
生活,旨在提高公众对被动吸烟和环境烟
草烟雾危害的认识。中国目前有3.2亿烟民,
被动吸烟者不计其数,且苦不堪言。目前
控烟工作在我国仍非常困难,青少年和女
性吸烟人数均有上升趋势。
吸烟不仅危害吸烟者
本人,而且还殃及其周
围的人。研究表明,吸
入他人吐出的香烟烟雾
,可导致婴儿急性死亡
,婴幼儿呼吸道疾病及
中耳疾病,成人肺癌及
心脏病。儿童的父母吸
烟把儿童置于更危险的
境地。
有害身体健康
一个每天吸15到20支香烟的人,其易患肺癌、
口腔癌或喉癌致死的几率,要比不吸烟的人大14
倍;其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4
倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的
机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和
肺气肿的主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增
加了得肺炎及心脏病的危险,并且吸烟也增加了
高血压的危险。
香烟,雪茄及烟斗的烟雾中,含有许多不
同的物质,最有害的物质有三种,它们是焦
油,尼古丁及一氧化碳,这三种东西是使得
许多吸烟者早死的祸首。
吸二手烟,即被动吸烟,也会增加不吸烟
者得肺癌的机率。所以,我们所有人都要抵
制身边的吸烟现象。吸烟危害他人,坚决禁
止身边的人吸烟!
危害下一代
孕妇吸烟或处于吸烟环境,烟碱
可以通过胎盘危害胎儿,使胎儿的
肝脏在母体内就受到烟碱的危害。
胎儿因得不到足够的氧气,造成发
育缓慢、体质虚弱;孕妇易发生早
产、小产甚至死胎。
据国内近年来对全国50万人口吸烟情况
的抽样调查结果表明,我国15岁以上人群平
均吸烟率为33.9%,其中男性为61%(20岁以
上男性吸烟率高达68.9%),女性为7%,全国
吸烟人口近3亿。尤为令人担忧的是,在大、
个学生中吸烟率随年龄、学龄的增长而显著
上升,开始吸烟的年龄越来越小,有的仅从
10—14岁即开始吸烟。
£ 1、好奇模仿心理:刚刚步入青春期少年,往
往在心理上产生成人感,觉得自己已经不再是小
孩子了,同时对各种事物充满好奇,凡事都想试
一试。
£ 2、交往心理:在当前社会风气影响下,有时
为了办事顺利,联络感情,以烟引路,烟酒不分
家。
£ 3、虚荣心理:一些青少年崇拜影视剧中明星
的吸烟镜头,认为吸烟时髦、潇洒,盲目追求、
模仿。
4、夸耀攀比心理:在当今商品社会影响下,
大款们摆阔气、讲排场,致一些有经济背
景的青少年在人际交往中通过烟的档次来
抬高自己的身价。
5、对烟的错误认识:错误地认为抽烟能
提神、消除疲劳,有功于脑力劳动。
据说全世界因吸烟死亡的人每年都接近
500万,香烟已远超癌症、乙肝、艾滋病成为
人类的头号杀手,联合国还因此设定了世界
无烟日,提醒人们远离烟草,珍惜健康。
是的,吸烟有害 健康,这个常识被印在每
一盒香烟的身体上,和尼古丁的骷髅形象一
样成为家喻户晓的常识。
世界卫生组织的研究人员周五称,全球每100例
死亡中就有1例是死于被动吸烟,每年全球约有60
万人死于二手烟。为了进行这一研究,世界卫生组
织的研究人员查看了来自192个国家的资料。他们
还查看了2004年的资料,以得到192个国家的全面
信息,并用数学模式来估算死亡人数。经过估算,
这种二手烟环境已导致37.9万人死于心脏病,16.5
万人死于下呼吸道感染,3.69万人死于哮喘病,
2.14万人死于肺癌。
£ 直接效应
¤ 戒烟1年后,冠心病(CHD)死亡的危险性大约可以降低一半,
且随戒烟时间的延长而继续降低
¤ 可减少很多疾病的发病率及病死率,包括中风、外周血管性
疾病、慢性阻塞性肺疾病(COPD)、肺炎以及胃和十二指肠
溃疡
¤ 改善健康状况和生活质量
¤ 明显的经济效益
£ 间接效应
¤ 减少周围的人尤其是家庭成员和同事的被动吸烟危害
¤ 吸烟者戒烟的行为还会给其家庭、朋友、同事带来示范作用,
特别是影响青少年对吸烟的态度
早戒比晚戒好,戒比不戒好
各个年龄段戒烟均有益处:
– 30岁以前戒烟能使肺癌的风险减少90%;
– 戒烟5年后,由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险的增加将减少一半;
– 戒烟后心脏病风险的降低更为迅速,1年内吸烟所致的死亡就将减半,15
年内绝对风险与从未吸烟者类似;
– 吸烟使肺功能随年龄降低的速度加快,戒烟能轻度升高肺功能,逆转肺功
能降低的速度。
无论何时戒烟,戒烟者的寿命都将长于持续吸烟者
– 一项对英国男医生进行的为期50年前瞻随访队列研究发现,吸烟者与不吸
烟者相比平均早死亡约10年,60、50、40或30岁时戒烟分别可赢得约3、
6、9或10年的预期寿命。 (Doll R, Peto R,et al. BMJ 2004)
早戒者比晚戒者可增加更多的寿命年数,而戒烟增加的寿命年数都是“健康的
生命年数”
戒烟者与继续吸烟者相比,生命中更少地伴有疾病和残疾
1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,
即使最严重者通常3~4个月也可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动,拒绝礼烟。
4.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令
戒烟的计划前功尽弃。
5.想想自己的父母!想想严厉的纪律处分,不存侥幸心理!
£治疗生理依赖(躯体依赖)
—减轻戒断症状 方法:戒烟药物
£治疗心理依赖 方法:心理支持
£其它: 行为疗法等
烟草依赖最佳方案:药物、行为、心理治疗结合
n 2008美国指南推荐七种一线治疗药物
n 5种尼古丁替代疗法的相应制剂
n 盐酸安非他酮
n 伐尼克兰
鼓励使用戒烟辅助药
Ø劝阻吸烟就是要根据规定,在一定场合对
吸烟这种行为以理相劝并且阻止。在医院
创建无烟单位中,劝阻的主体是医生、护
士,劝阻的对象吸烟的是病人、家属和同
事等,目的是达到让吸烟者不要吸烟区吸
烟。
£ 1、掌握了解吸烟有害健康的知识和二手烟危害的知识
好多人以为医生和护士对这方面的知识应该是非常了解的,其实
不然,好多的医护工作者只是对所涉及的领域,了解得并不全面,
甚至是一知半解。劝阻是以理相劝,这也就是我们在医院也要开
展控烟相关知识培训的目的。相关的一些知识我们在前面的培训
内容已经学习过,不再重复。
2、不接受别人的敬烟,自己不吸烟
这方面应该很好理解,如果你接了别人敬的烟吸在口中,同时劝
阻敬烟的人和其它人不要吸烟,那肯定是没有任务效果的。
3、要有勇气,要理直气壮
对于劝阻要有勇气,敬烟、吸烟是一种社会习俗,要劝阻吸烟一
定要有勇气,要克服怕人笑话,怕被人认为不合群等,要理直气
壮,怯怯诺诺的劝阻效果一定不佳。
£ 方法一:标识提醒
在禁烟区设置一定的标识,通过标识提醒吸烟者不要
禁烟区吸烟,医院工作者发现无烟区吸烟的首先就是要
提醒这禁止吸烟,让他停止吸烟,并到吸烟区去吸。
£ 方法二:耐心说明,恭维对方。
耐心向吸烟者说明这是单位的制度和相关法规的规定,
请吸烟者理解。某先生,一看便知道您是个讲义气的人,
为了朋友,您可以如此两肋插刀,你朋友现在生病了,
吸烟有可能使你朋友的健康造成不良影响,请不要吸烟。
£ 方法三:引导对禁烟区吸烟的正确认识
主要是通过讲解吸烟有害健康的知识和二手烟的危害,
让吸烟者认识到他行为对别人造成不良的影响,认识吸
烟对自己的危害。
劝阻方法探讨
禁止吸烟标志图
£ 为了你和别人的健康,请勿吸烟!
£ 从现在起,从我们这一代起.
将戒烟进行到底!
中学生,吸烟可耻!
w 希望通过这次班会,各位不要吸烟。
w 每天锻炼一小时,健康生活一辈子 。
每天吸烟一小时,后悔生活一辈子。
主题班会
世
界
无
烟
日
世界无烟日的由来
• 烟草是生长在南美洲的一种野生植物,
最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟吸
吮。烟草在全球盛行了200多年,直到
20世纪,人类才开始认识到烟草对人类
的危害。1977年,美国癌肿协会首先提
出了控制吸烟的一种宣传教育方式——
无烟日。
世界无烟日的由来
• 1987年11月,联合国世界卫生组织
建议将每年的4月7日定为“世界无烟
日”,并于1988年开始执行。但因4月
7日是世界卫生组织成立的纪念日,每年
的这一天,世界卫生组织都要提出一项
保健要求的主题。为了不干扰其卫生主
题的提出,世界卫生组织决定从1989年
起将每年的5月31日定为世界无烟日,
中国也将该日作为中国的无烟日。
世
界
无
烟
日
生
命
与
烟
草
对
抗
口
号
请
比
一
比
尼 古 丁 一 氧 化 碳
刺激物质 其他致癌物质
二、一支烟所含的有害成分
尼古丁会使吸烟者的末梢血管收缩,心跳变快,血糖上
升。是诱发癌症的祸首。一支香烟里含的尼古丁可毒死一只
老鼠,20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果
每天吸20~25支香烟,就吸入了50~70毫克尼古丁。这些尼
古丁本可以致人于死地,只是由于它们是被人体间歇式吸入,
加上人体有一定的解毒能力,吸烟人才免于死亡。但如果将
一支雪茄或三支香烟中的尼古丁注入人的静脉,则3—5分钟即
可导致死亡。
一种有毒气体,会造成慢性氧气利用不够,
进而影响中枢神经系统功能。一氧化碳吸入肺
中,实际上就是轻微的煤气中毒。
会直接刺激支气管粘膜,破坏其功
能及渗透性,造成慢性肺疾病等。
除尼古丁,烟中包括40多种致癌物,这些物质会引
起肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、肾癌、
膀胱癌、皮肤癌、宫颈癌和胰腺癌等疾病。
烟
雾
与
被
动
吸
烟
被动吸烟者所吸入的二手烟雾中
有害物质更多。丈夫吸烟的妻子的肺
癌患病率高1.6~3.4倍。孕妇被动吸烟
可致胎儿畸形。有学者分析了5000多
名孕妇后发现,当丈夫每天吸烟10支
以上时,其胎儿产前死亡率增加65%。
我想对吸烟的人说……
当生命葱葱郁郁的时候
u 在患伤风感冒,没有吸烟欲望时戒烟。
u 想像自己在吸烟,同时想像令人作呕的事情(比
手中的烟盒或香烟上有痰渍等)。
u 将戒烟的原因写在纸上,经常阅读。如有可能,
尽量补充新内容。
u 不整条买烟。
u 不随身带烟、火柴或打火机。
u 经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成
的危害。
u 观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。
u 考虑你的行为对家庭其他成员造成的危害,他们
正在呼吸被污染了的空气。
2、烟中的焦油有很强的成瘾性,
是吸烟者难以戒烟的主要原因
( ) 。
3、每天只吸两三支烟不会对身
体造成很大危害。( )
对
错
错
错
错
对
对
对
错
错