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- 2021-10-26 发布
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第五课 品出情感的韵味
第1课时 我们的情感世界
一、丰富的情感
1.情感的丰富性
我们需要与人交往,渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活;同时,情感让我们的内心世界更加丰富。
情感的体验:正义感——对公正的体验
胜任感——对能力的体验
责任感——对职责的体验(P43)
2. 情感和情绪之间的关系
(1)联系:情感与情绪紧密相关,伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪,随着时间的推移形成比较稳定的倾向,就可能产生某种情感。
(2)区别:情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化;情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的,相对稳定。
3.情感的类型
我们的情感是复杂的。有基础性情感,如安全感;有高级情感,如道德感。有正面的体验,如爱的情感;有负面的体验,如恐惧感;也有两方面混杂的体验,如敬畏感。
二、情感的作用
(1)在社会生活中,情感是人最基本的精神需求。
例如:我们需要基本的安全感、信任感;我们都渴望得到爱与关怀;我们参与社会事务离不开责任感、胜任感;等等。
(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,驱使我们作出行动。
(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。
(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展,这正是我们生命成长的体现。狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中,我们的情感才可能更加丰富、深刻,我们的情怀才可能更加宽广、博大。
第2课时 在品味情感中成长
一、体味美好情感
1.体味美好情感的意义
生活中美好的人和事物,让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。
2.获得美好情感的方式
情由心生,美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的,不能强迫。我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
3.正确对待生活中的负面情感
(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好,但对于我们的成长也有意义。例如,羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是,体验负面感受未必是件坏事,它可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。
(2)学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,也可以让我们从中获得美好的情感体验,不断成长。
4.创造正面的情感体验的方法
(1)完成一项自己喜欢的活动 (2)帮助他人
(3)走进博物馆或大自然(4)欣赏艺术作品
二、传递情感正能量
1.传递情感正能量的途径
(1)在情感体验中,我们并不总是被动地接受外部环境的影响,也可以用自己的热情和行动来影响环境。要学会关心他人。
(2)我们的情感需要表达、回应,需要共鸣。在与他人的情感交流中,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量。
2.传递情感正能量的意义
我们在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感的过程中不断获得新的感受,使我们的生命有力量,周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
3.学会关心的方法
(1)没有偏见,以接纳的姿态认真倾听或观察。
(2)适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。
(3)关注对方的态度和反应。
(4)确认对方是否接受自己的关心。
(5)如果没有被接受,则调整方式,以对方能够接纳的方式来表达。
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