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- 2021-11-19 发布
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你今天吃了什么早餐?
你最喜欢吃哪些早餐?
说一说
早餐的重要性
早餐是人一天中最
重要
的一餐,营养的早餐能给我们提供足够能量,让我们的身体吸收营养,头脑清晰,健康成长。
——
一般是指稻米、小麦、玉米、土豆、薯
类等碳水化合物。是人类能量的主要来源。
主食
液体食物
——
补充水分,
牛奶、豆浆等饮品补充蛋白质,果
汁添加维生素。
鱼、肉、蛋类
坚果类
——
富含蛋白质,蛋白质是构成人体皮肤、肌肉、内脏、头发、血液和指甲的主要成分,让小朋友长得更高。
——
营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,补脑益智,促进大脑发育。
——
富含维生素
蔬果
画法提示:
小朋友们一定要仔细观察哦,通过物体
的
外形
和
内部细节、内部结构
来抓住物体特
征。
游戏二:画一画
你可以根据这个形状来添画,让它变成好吃的早餐
吗?想一想,画一画
,
看谁变得多!
这是一个什么形状?
小朋友们,你们看看“我”的身体是什么形状的?
你们在生活中还见过不同形状的
“
我
”
吗?可以
用手画一画
“
我
”
的形状哦!
画法提示:
1.
根据
一个外形添加想象成不同
的食物。
2.
根据
一种食物回忆、想象它不同的样
子和状态。
掌握了这两个方法,你想出来的食物一
定会和别人的
与众不同
哦!
游戏三:辨一辨
找一找,这两碗“面条”哪里不同?你更喜欢哪一碗?为什么?
说一说,哪一盘白菜的特征更明显?
说一说,哪一个面包的颜色让你更有食欲,更接近
实物呢?
画法提示:
1.
大胆地画出流畅连续的线条吧。
2.
画出
完整
的外形,更
有利于图形的识别
哦,要找到
最能表现出物体的特征
的样子。
3.
涂上
合适
的颜色,让你的食物既好吃又好看。
多吃:全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜。
少吃:油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等。
少 吃
多 吃
健康饮食金字塔
作
业
欣
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