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- 2021-11-19 发布
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我的头和我的肩
我的头
我的肩
歌曲学习
主要动作与要求:
1
、前平位扩指立掌:双手叉腰,右手经过肩前团手,扩指推于前平位,掌心向外立掌,指尖与肩齐平,注意扩指时手指最大限度的扩开,左手同前。
2
、低头:下颚收回,视线下垂,颈椎最大限度拉伸。
3
、耸肩:双肩同时最大限度向上耸起,肩膀找耳朵,还原时沉肩,颈部伸长。
4
、展胸:肩胛骨向后背,前胸展开同时上身前倾,肩胸最大限度向外延展。
5
、转腰:胯部保持正对一点,腰部带动身体向左或向右水平转动,在转动时脊椎最大限度地伸长。
6
、抬腿:右腿膝盖主动抬起,小腿与脚自然放松,左腿主力腿直膝站稳。
7
、屈膝:双膝松弛,同时向下半蹲,之后自然还原。
舞蹈
音乐是非洲社会生活习俗的一部分,非洲音乐是指撒哈拉沙漠以南源于非洲本土各种黑人的传统音乐。由于众多繁杂的部族和各种外来音乐的影响,非洲音乐既存在着千差万别,又具有某些共同特点,它与亚洲音乐文化的多元性是迥然不同的。
非洲音乐
非洲概况
非洲的全称是“阿非利加洲”,意思是“阳光灼热的地方”。
希腊文“阿非利加”是阳光灼热的意思。赤道横贯非洲的中部,非洲
3
/
4
的土地受到太阳的垂直照射,年平均气温在摄氏
20
度以上的热带占全洲的
95%
,其中有一半以上地区终年炎热,故称为“阿非利加”。
非洲风景
非洲风景
非洲风景
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