四年级上册科学课件-4怎样搭配食物 11页

怎样搭配食物 他们的身体健康吗 认识食物金字塔 绘制自己的食物金字塔 模拟配餐和设计食谱 他们的身体健康吗 他们的身体健康吗？你认为他们有哪些饮食方面的问题？ 没胃口！ 营养过剩 饮食缺陷造成营养不足 他们的身体健康吗 观察讨论： 1.他们的吃法好吗？为什么？ 2.我们应该怎样合理搭配食物？ 火腿肠真香， 吃它5根没问题！ 我最讨 厌吃青菜了！ 我最喜 欢吃冰淇淋 了！ 认识食物金字塔 为了健康成长，要注意食物的合理搭配和食物的摄入 量。食物金字塔告诉我们健康饮食的方法。 每天还 要多喝水！ 认识食物金字塔 营养学家告诉我们，合理的饮食应该是这样的：我们每 天吃的食物如果分为10份，其中米、面食应该占4份左右，蔬 菜、水果应该占4份左右，奶、肉、蛋、油应该占2份左右。 绘制自己的食物金字塔 根据你的食物日记，做出自己的食物金字塔。 绘制自己的食物金字塔 你的食物金字塔有什么优点？什么地方不合理？应该 怎样改进？ 用食物卡片模拟配餐，或者重新设计一份一天的食谱。 比一比谁的设计最合理，既好吃，又省钱。 模拟配餐和设计食谱 模拟配餐和设计食谱 设计一周的食谱，并把它写在活动记录上。 日期 早餐 午餐 晚餐 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天 谢 谢