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- 2021-11-23 发布
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17、
• 第2张
•吃得好,睡得足,长得胖,就算健
康吗?
• 第3张
•(健壮)的身体、(愉快)的心情才是健
康的表现。
(
第
4
张)
活
动
1:
怎
样
做
更
健
康
•讲究卫生、合理饮食、积极锻炼、
按时作息,你做得怎么样?下表
给出了与身体有关的有利于健康
的行为,仿照这一方式,分别从
水、空气、食物等方面,提出有
利于健康的行为标准。
有利于健康的行为 总能
★ ★
有时
能
★
不能
☆
身
体
饭前便后要洗手
★ ★
按时认真地刷牙
★ ★
按时洗澡、更换衣服
★ ★
使用自己的卫生用具
★
按时睡觉、按时起床
按时做眼保健操
有利于健康的行为 总
能
★
★
有
时
能
★
不
能
☆
水 不喝自来水
不用污染的水做饭
每天喝适量的水
空
气
经常开窗通风换气,远离空气污染严重的地
方
种花种草,绿化环境,净化空气
打扫卫生时,要想办法避免尘土飞扬
有利于健康的行为 总
能
★ ★
有
时
能
★
不
能
☆
食
物
定时定量吃饭,不吃不干净的
食物
不偏食,不挑食
饭后不要立即进行体育活
动
有利于健康的行为 总能
★ ★
有时
能
★
不
能
☆
其
他
心情愉快
不发脾气
总计
★ ★ 个,★
个,☆ 个
第9张:
为了有利于健康,我们应该怎样做?
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