江苏体育高考专项评分标准 32页

江苏省2010年普通高校招生体育专业统考 考试方案 我省2010年普通高校招生体育专业考试设身体素质和专项考试两个部分，共150分，其中身体素质考试占100分，专项考试占50分。身体素质设‎１００米跑、立定三级跳远、‎８００米跑、原地双手头后向前掷实心球等四项必测考试内容；专项设田径、篮球、排球、足球、乒乓球、体操、武术、健美操、羽毛球（新增）等九个项目，由考生根据自身特长在上述九个项目中自主确定选考一项。‎ 一、身体素质考试内容 ‎（一）考试项目 ‎100米跑、立定三级跳远、‎800米跑和原地双手头后向前掷实心球，共四项，每项分值均为25分。‎ ‎（二）考试办法与要求 ‎100米跑、立定三级跳远和‎800米跑三个项目执行《田径竞赛规则2008》的全能项目比赛规定和裁判方法；原地双手头后向前掷实心球的考试办法与要求按照《国家学生体质健康标准》的规定执行。‎ 二、专项考试内容 专项按百分制的形式计分，所得分数×0.5折算成专项最后成绩。‎ ‎（一）田径 ‎1．考试项目 序号 考试内容 分值（百分制）‎ ‎1‎ ‎200米跑（男、女）‎ ‎100分 ‎2‎ ‎400米跑（男、女）‎ ‎3‎ ‎1500米跑（男、女）‎ ‎4‎ ‎5000米跑（男）、‎3000米跑（女）‎ ‎5‎ ‎110米栏（男，栏高‎1.00米，栏间距‎9.14米）‎ ‎100米栏（女，栏高‎0.84米，栏间距‎8.50米）‎ ‎6‎ 跳高（男、女）‎ ‎7‎ 跳远（男、女）‎ ‎8‎ 三级跳远（男、女）‎ ‎9‎ 铅球（男‎6千克，女‎4千克）‎ ‎10‎ 铁饼（男‎1.5千克，女‎1千克）‎ ‎11‎ 标枪（男‎700克，女‎600克）‎ ‎2．考试办法与要求 ‎（1）考生根据个人特长任选一个单项进行考试。‎ ‎（2）按照《田径竞赛规则2008》的全能项目比赛规定和裁判方法执行。‎ ‎（3）考试应在标准塑胶田径场内进行，径赛项目均以电动计时成绩为准。‎ ‎（二）篮球 ‎1．考试项目 考试项目 考试内容 说明 分值（百分制）‎ 专项素质 助跑摸高 二选一 ‎20分 ‎“V”脚步移动 专项技术 全场综合技术A 二选一 ‎50分 全场综合技术B 投篮A 二选一 ‎30分 投篮B ‎2．考试办法与要求 ‎（1）专项素质考试办法与要求 ‎① 助跑摸高 测定身高：预先将测量尺固定在墙上（在墙上预先画出），考生以两脚并拢、身体保持正直（头的后部、臀部、小腿突出部和脚跟必须同时接触墙壁）的姿势站在标有测量尺的位置，监考教师借助三角尺（数学课教具）测定考生的身高（H）。‎ 助跑摸高：经过助跑，用单脚或双脚跳起单手向上触摸“摸高板”，助跑距离和助跑考试方法不限。每名考生摸高2次，取其中最高的1次成绩（h）。‎ 成绩评定：助跑摸高的成绩（M）用下列公式计算：‎ ‎② “V”脚步移动 见图1。考生右脚踩在①圈上，听信号启动,前滑步到②，用右脚踏②后撤步到③，并用右脚踏③，再上步移动用左脚依次踏②和①为一次往返，共往返三次。每人测试2次，计其中1次最佳成绩。‎ 场地要求：①、②、③是直径‎0.25米的实心圆圈，①、②、③‎ 之间为等边三角形，间距‎5米（起止点从圆心丈量，内角60°）‎ 图1‎ ‎（2）专项技术考试办法与要求 ‎① 全场综合技术A（变向运球与传接球投篮）‎ 见图2。以右手为例：考生站于端线中点处（篮板下）面向场内。持球听口令（或哨音）按图示路线用右手运球至①处，在任一脚踏上①圆圈时做背后运球换左手运球至②处，当脚踏及②圆圈时做体前换手变向运球，右手运球绕过障碍物③传球给站在接球区的陪考员并接回传球右手上篮。球中篮后抢篮板接右手运球至④，在脚踏上④圆圈时做背后运球换左手运球至⑤，当脚踏及⑤圆圈时做体前换手变向运球，右手运球绕过障碍物⑥传球给站在接球区的陪考员并接回传球右手上篮，投篮不中必须补中（补篮方法不限），最后一次投篮中篮停表。每人2次，计其中1次最佳成绩（X）。（左手考生考试则相反）‎ 场地要求：篮球场地上的标志①、②、④、⑤为直径‎0.5米的实心圆圈，③、⑥为障碍物（障碍物高‎1.60米）。‎ 图2‎ ‎② 全场综合技术B（传接球与变向运球投篮）‎ 见图3。以右手为例：考生站于端线中点处（篮板下），面向场内。持球听口令（或哨音）传球给位于罚球区的陪考员，侧身跑接其回传球，右手运球到中线与边线的交界处（中线与边线的交叉点为中心，‎1米为半径画半圆弧），左脚踏上圆圈弧时做运球后转身，换左手运球至①处，当右脚踏及①圆圈时做体前换手变向运球行进间投篮，球中篮后（抢篮板）将球迅速传球给位于边线外（罚球线延长线）的陪考员，侧身跑接其回传球，右手运球到中线与边线的交界处（中线与边线的交叉点为中心，‎1米为半径画半圆弧），左脚踏区做右手后转身运球，换左手运球至②（三分线弧顶）处，当右脚踏及②圆圈时做体前换手变向运球行进间投篮，不中须补中，球中篮停表。每人2次，计其中1次最佳成绩（X）。（左手考生考试则相反）‎ 图3 ‎ 场地要求：篮球场地上的标志①、②为直径‎0.5米的实心圆圈。‎ 全场综合技术技评要求：技评分为优、良、中、差、较差5个档次。‎ 全场综合技术最终成绩（Z）：Z=X+Y 。（Y为考生技评分数）‎ ‎ ③ 投篮A（自投自抢）‎ 见图4。考生站在弧线外听信号开始投篮，60秒内自投自抢（男生单手肩上投篮，女生单双手投篮不限），按投中次数计分。每人2次，计其中1次最佳成绩。‎ 场地要求：以篮圈中心投影点为圆心，以‎5米为半径画弧线并接‎1.575米的直线。‎ 图4 图5‎ ‎④ 投篮B（五点定位）‎ 见图5。考生站在弧线外听信号开始投篮，按①、②、③、④、⑤再⑤、④、③、②、①的点位顺序投篮，每点位投篮1次后迅速移动到下一个点位投篮（男生单手肩上投篮，女生单手肩上、双手投篮不限），每次投篮共计10次，时间不得超过60秒，按投中次数计分。每人2次，计其中1次最好成绩。‎ 场地要求：以篮圈中心投影点为圆心，以‎5米为半径画弧线并接‎1.575米的直线。‎ ‎（三）排球 ‎1．考试项目 考试项目 考试内容 说明 分值（百分制）‎ 专项素质 助跑摸高 二选一 ‎20分 ‎36米移动 专项技术 传垫球A 二选一 ‎30分 传垫球B 发球A 二选一 ‎20分 发球B 扣球 必考 ‎30分 ‎2．考试办法与要求 ‎（1）专项素质考试办法与要求 ‎① 助跑摸高 测定身高：预先将测量尺固定在墙上（在墙上预先画出），考生以两脚并拢、身体保持正直（头的后部、臀部、小腿突出部和脚跟必须同时接触墙壁）的姿势站在标有测量尺的位置，监考教师借助三角尺（数学课教具）测定考生的身高（H）。‎ 助跑摸高：经过助跑，用单脚或双脚跳起单手向上触摸“摸高板”，助跑距离和助跑考试方法不限。每名考生摸高2次，取其中最高的1次成绩（h）。‎ 成绩评定：助跑摸高的成绩（M）用下列公式计算：‎ ‎② ‎36米移动 考生站在进攻线后听哨音起动，先在进攻线和中线之间前进后退两个来回，前进时必须用双手推倒放在中线上的标志物（两个），后退时必须双脚退过进攻线（无须同时退过进攻线，手不能触及进攻区地面），接着变侧身在进攻线和中线之间移动两个来回，用单手推到放在进攻线和中线上的标志物，不能转身，然后做钻网跑动，用单手推到放在对区进攻线上的标志物，返回超过出发线（图1）。‎ 成绩评定：要求推倒标志物的位置必须推倒标志物，否则视为未完成动作。计时监考根据发令哨音开启计时器，当考生任何一个身体部位抵达出发线上方即停表。‎ 前进后退 侧面移动 跑步移动 图1‎ ‎（2）专项技术考试办法与要求 图2‎ ‎① 传垫球A 在表面平整的墙上划目标区，线宽‎0.05m,线宽计在标出的尺寸之内。目标区下沿离地面‎2m。在地面上离墙(男子‎1.8m，女子‎1.5m)处划一条长‎2m的限制线，两端再各划一条长‎0.2m的短线（见图2），线宽均为‎0.05m。‎ 考生在地面的限制线后，用双手先传后垫向墙上的目标区域各击球一次为1组,连续进行。每次测试进行50组传垫，每位考生最多可以测试2次。‎ 成绩评定：每完成1组合格的传垫球得1分。如果出现了犯规（球落点完全在目标区外，脚踩地面限制线或越过短线及其延长线、持球、连击（球未触墙）、单手击球）则该组传垫不计分。从传球开始至球落地、或将球接住、或得到了满分即算作完成了1次测试。如果进行第2次测试，则最终成绩以第2次测试成绩为准。‎ ‎② 传垫球B 在平整的墙面上画一个目标区，线宽‎0.05m,线宽计在标出的尺寸之内。目标区下沿距地面为男：‎3.5m,女：‎3.2m。在地面距墙(男子‎3m，女子‎2.8m)处划一条长‎4m的限制线，两端再各划一条长‎0.2m的短线（见图3），线宽均为‎0.05m。‎ 考生在地面的限制线后将球向上抛起，然后用双手将球向墙上的指定区域传出，接着将反弹回来的球向上垫击（此时不受地面限制线限制），然后再向墙上的指定区域传出（需在地面标志线后完成），如此反复，连续进行。先传球后垫球各1次为一组，每次测试进行50组，每位考生最多可以测试2次。‎ ‎1m ‎2m 男：‎3.5m 女：‎‎3.2m 男：‎3m 女：‎‎2.8m ‎4m ‎0.2m 图3‎ 墙脚地面 成绩评定：每完成1组合格的传垫球得1分。如果出现了犯规（球落点完全在目标区外、传球时脚踩地面限制线或越过短线及其延长线、持球、连击、单手击球）则该组传垫不计分。从传球开始至球落地、或将球接住、或得到了满分即算作完成了1次测试。如果进行第2次测试，则最终成绩以第2次测试成绩为准。‎ ‎③ 发球A 按图4所示画出得分区A区和B区域。男子网高‎2.35m,女子网高‎2.15m。‎ 考生用正面上手发球技术，在发球区内先向A区发5次，再向B区发5次。‎ 成绩评定：未进入指定区域（压线算击中指定区域）和犯规（按最新排球竞赛规则）均算失败，记成功的次数（Ｘ）。本项考试得分按下列公式计算：‎ ‎④ 发球B 按图5所示画出得分区A区和B区域。男子网高‎2.35m,女子网高‎2.15m。‎ 考生用正面上手发球技术，在指定的发球区内先向A区发5次，再向B区发5次。‎ 成绩评定：未进入指定区域（压线算击中指定区域）和犯规（按最新排球竞赛规则）均算失败，记成功的次数（Ｘ）。本项考试得分按下列公式计算：‎ 图5‎ B区 ‎6m A区 ‎4.5m ‎3m 指定发球区 图4‎ A区 B区 ‎3.5m ‎3.5m ‎⑤ 扣球 ‎2m 图6 标志线的设置 标志线 高度 男：‎1.5m；女：‎‎1.2m 男子网高为‎2.35m；女子网高为‎2.15m。在排球场扣球落点一侧的端线外按图6设置一个标志线。‎ 考生在网前自选位置完成5次自抛自扣。要求在进攻线（女子在距离中线‎2.5m的标志线）后将球向前上方抛出，然后助跑二、三步双脚起跳扣球。考生三人为一组，按序号依次轮流扣球。‎ 成绩评定：该项考试的得分由达标分（占70%）和技评分(占30%)构成。扣出的球着地反弹起来后从设在端线外的标志线上越过为成功，犯规（边助跑边抛球、单脚起跳、轻打、用非扣球技术击球以及其他最新排球竞赛规则规定为犯规的现象）判失败。记成功的次数（Ｘ）。本项考试得分按下列公式计算：‎ 技评考试办法：技评标准以《球类运动——‎ 排球（第三版）》（黄汉生主编，高等教育出版社）中对扣球技术动作的方法和技术要领为准。取3位监考评分的均值为技评成绩（Y）。‎ ‎（四）足球 ‎1．考试项目 考试项目 考试内容 说明 分值（百分制）‎ 专项素质 ‎30米跑 二选一 ‎20分 ‎25米折返跑 专项技术 ‎1分钟颠球 二选一 ‎25分 定点射门 脚背长传球踢准 二选一 ‎25分 头球顶远 运球绕杆射门 必考 ‎30分 ‎2．考试办法与要求 ‎（1）专项素质考试办法与要求 ‎① ‎30米跑 ‎ 考生进行‎30米加速跑。‎ 考试要求：考生考试时可以穿着足球专用钉鞋，不允许穿田径钉鞋。‎ ‎② ‎25米折返跑 考生双脚位于起跑线后，听哨音由静止状态出发，考务人员同时开表计时。考生从起跑线跑至第一个标志物（标志物不低于‎0.5米）后返回起点，再跑至第二个标志物处返回起点，然后以此方法跑到第三个标志物处返回起跑线，当考生身体躯干部任何一部分越过终点时考务人员停表记录时间。每名考生有一次考试机会。（说明：从起跑线到第一个标志物为‎5米，从起跑线到第二个标志物为‎15米，从起跑线到第三个标志物为‎25米）见图1所示。‎ ‎5米 ‎10米 图1‎ ‎10米 考试要求：①考生在跑到标志物处（标志物不低于‎0.5米），必须用手依次击倒标志物，返回方为有效，否则视为失败；②考生如未按要求按顺序跑完全程，或漏标志物均视为失败；③考生考试时可以穿着足球专用钉鞋，不允许穿田径钉鞋。‎ ‎（2）专项技术考试办法与要求 ‎① 1分钟颠球 监考人员鸣哨发令并开表计时，考生即可开始将放在地面上的球用脚挑起开始颠球，到1分钟时，监考人员鸣哨停止考试。在考试过程中如球落地，应尽快调整并继续颠球。记录1分钟有效颠球次数，每人考试一次。‎ 考试要求：①开始时必须使用拖挑球技术，用脚将静止于地上的球挑起开始颠球，不得用手帮助；②在考试过程中如因为球落地，手臂触球而需要调整，必需将球放定在地上，仍以脚拖挑球开始继续颠球，否则不计次数；③考试要求使用双脚交替颠球技术。单脚连续颠球只算做调整，不计算次数；④颠球部位仅限于脚部的三个部位：脚背正面、脚内侧（脚弓）、脚外侧。其它部位只算做调整，不计算次数。‎ ‎② 定点射门 考生按图2示意在罚球区顶所画的‎5米长线上射门5次，5个足球每球间隔‎1米，要求选用脚背内侧、脚背正面、外脚背3种脚法中任意脚法射门，左右脚不限，射门的球空中进门为有效。‎ 考试要求：①在脚背内侧、脚背正面、外脚背3种脚法中任意选择射门脚法，使用别的脚法为失败;②左右脚不限;③球必须在空中进门。‎ ‎③ 脚背长传球踢准 考生将球放定在踢球线上，向目标圈连续踢球5次，准确记录球的第一落点在不同区域内的分值。男生踢球线距目标圈圆心距离为‎25米，女生踢球线距目标圈圆心距离为‎22米，目标圈是半径分别为‎2米、‎3.5米、‎5米的同心圆，见图3。‎ 考试要求：踢球时要求使用脚背长传球技术，使用脚尖踢球不算成绩。‎ ‎2米 ‎3.5米 ‎5米 男生‎25米、女生‎22米 图3‎ ‎④ 头球顶远 考生位于‎8米宽的标志线后，自己向空中抛球、助跑，用头部正额或侧额头顶球技术向宽‎8米，长‎15米的长方形场地做头顶球，准确记录球第一落点到标志线的垂直距离，每人3次机会，记最远的1次有效成绩，场地见图4。‎ ‎8米 ‎15米 图4‎ 考试要求：①考生自己抛球头顶，抛球要求向前上方抛球，高度超过自己身高；②考生顶球前可以有助跑，起跳头顶球或不起跳头顶球均可；③考生头顶球时，击球点必须在标志线的垂直面后，否则为失败；④考生顶完球后可以随惯性越过标志线；⑤头顶球的第一落点在‎8米宽的长方形区域内为有效，出界为无效，长方线的边线包涵在有效区内。‎ ‎⑤ 运球绕标射门 考生按图5示意的方式将球放定在起点上，考生自主由静止状态起动运球，当球被踢并移动时考务人员开表计时，考生运球逐个绕过间距为‎2.5米的7个标志物（标志物不低于‎0.5米）后射门，当球整体越过球门线后停表，记录完成整个绕标射门过程的秒数，计时精确至1/10秒。每人2次机会，取最好的1次成绩。‎ 考试要求：①运球和射门技术不限；②凡未按要求而漏绕标志物、碰倒标志物、从标志物上跨越或者未射进球门为失败；③球击中门柱弹回场内，可以补测一次。故意行为不予补测。‎ ‎3米 ‎2.5米 ‎2.5米 ‎2.5米 图5‎ 技评要求：‎ 技评分为优、良、中、差、较差5个档次。‎ 等级 优 良 中 较差 差 要求 ‎1．绕标技术动作熟练快速，动作协调连贯，对球控制能力很强。‎ ‎2．射门技术规范熟练，动作协调连贯，准确有力。‎ ‎1．绕标技术动作较熟练快速，动作较连贯，协调性稍差，对球的控制能力较强。‎ ‎2．射门技术较规范熟练，动作协调，连贯性稍差，准确有力。‎ ‎1．绕标技术动作基本熟练，速度稍慢，动作连贯性不强，协调性稍差。对球的控制能力一般。‎ ‎2．射门技术较熟练，动作规范性稍差，动作协调性，连贯性稍差，射门准确，但力量小。‎ ‎1．绕标技术不熟练，不连贯，动作协调性差，速度慢，对球的控制能力差。‎ ‎2．射门技术不熟练，不规范，动作协调性差，射门力量小，准确性差。‎ ‎1．绕标技术很不熟练，动作僵硬，很不协调，速度很慢，无法正常控制球。‎ ‎2．射门技术动作很不熟练，协调性很差，射门无力，准确性很差。‎ ‎（五）乒乓球 ‎1．考试项目 考试项目 考试内容 说明 分值（百分制）‎ 专项素质 ‎3.5米移动 二选一 ‎20分 羽毛球掷远 专项技术 发球 四选二 ‎40分 ‎1分钟反手推档 自抛攻球 正手拉或突击下旋球 左推右攻 必考 ‎40分 ‎2．考试办法与要求 ‎（1）专项素质考试办法与要求 ‎① ‎3.5米移动 考生用侧滑步或并步在‎3.5米的距离内左右移动，计数30秒时间的往返移动次数；当移动到某一侧时，用手指触及限制线(限制线宽‎5厘米)才被认为是一次成功移动。每个考生仅有1次测试机会。‎ ‎② 羽毛球掷远 考生站在限定线以外，原地掷羽毛球，球需从肩上经过，测量球的远度（见图1）。每个考生有2次测试机会，取最好的1次成绩。如踩线或脚步移动均被看作是一次失误。‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 图1‎ 图2‎ ‎（2）专项技术考试办法与要求 ‎① 发球 考生发球到对方台面的着台点必须在限定的区域内，限定区域是指在对方台面距离端线‎30厘米处划一条与端线平行的线，与中线形成的两个底线区。(见图2)‎ 考试要求：考生向两个底线区各发5个球，共发10个球，累计有效命中次数。考生自由选择发球站位、发球方式和发球的旋转性质等。每个考生仅有1次测试机会。违反竞赛规则要求的发球判罚无效且累计考试次数。‎ ‎② 1分钟反手推挡 以右手直拍为例，考生连续反手推左方斜线球，球的着台点必须在对方台面的左半区；反手推挡包括用球拍的另一面击球（直拍横打）。‎ 考试要求：由专项考试小组指派陪测人，陪测人应具备一级以上等级运动水平，对供球的力量、速度和落点有较强的调控能力；陪测人用中等速度和中等力量连续供左方斜线球。测试时间为1分钟，累计受测人有效推挡板数；陪测人失误立即停表，重新开始后开表 。每个考生有2次测试机会。‎ ‎③ 自抛攻球 考生自己抛球后正手攻球，球在对方台面着台弹起后的落地点必须在限定线以外，即距比赛台面的垂直投影线划一条与端线平行的线，男子的距离为‎3.50米，女子的距离为‎3.20米。 (见图3)‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 图3 ‎ 图4‎ 考试要求：考生用非执拍手向本方台面抛球，抛球的着台点必须在右半区距离端线‎30厘米的区域内(见图4)，球着台后弹起高度不限。考生自抛攻球10次，累计有效攻球板数；抛球失误或抛球后未执行攻球动作看作是一次抛球。每个考生仅有1次测试机会。‎ ‎④ 正手拉或突击下旋球 考生在本方台面的右半区用正手提拉或正手突击，或正手拉弧圈球回击下旋球。‎ 考试要求：由专项考试小组指派陪测人，陪测人应具备一级以上等级运动水平，对供球的旋转、速度和落点有较强的调控能力。陪测人用多球供下旋球，供球的着台点固定在受测人台面的右半区；供球有一定的时间间隔和旋转强度；陪测人连续供球10只，如出现擦网或擦边球情况不累计供球只数。累计受测人有效命中板数，回击球的线路和落点不限。每个考生仅有1次测试机会。‎ ‎⑤ 左推右攻 以右手直拍为例，考生左推右攻（推左方斜线攻右方直线）为一组；反手推挡包括用球拍的另一面击球（直拍横打）。‎ 考试要求：由专项考试小组指派陪测人，陪测人应具备一级以上等级运动水平，对供球的力量、速度和落点有较强的调控能力。陪测人用反手推挡技术动作，有规律的供左方斜线球和左方直线球(见图5)，如出现擦网或擦边球情况按比赛规则执行。测试从反手推挡开始，考生反手和正手均合法还击为一组，累计连续命中组数。陪测人失误原命中组数有效，继续测试；考生失误重新开始。每个考生有3次测试机会，取最高1次成绩。‎ ‎ ‎ ‎ 图5‎ ‎（六）武术 ‎1．考试项目 考试项目 考试内容 说明 分值（百分制）‎ 专项素质 腿法类：正踢腿（左、右）、外摆腿（左、右）‎ 四类中各选一项 ‎40分 跳跃类：大跃步前穿、腾空飞脚 柔韧类：竖劈叉（左、右）、正压腿（左、右）‎ 协调类：仆步抡拍 专项技术 初级长拳（第三路）‎ 二选一 ‎60分 器械（初级刀、初级棍、初级剑、初级枪由考生任选一套）‎ ‎2．考试办法与要求 ‎（1）专项素质考试办法与要求 ‎① 正踢腿（左、右）‎ 两腿伸直，一脚脚尖勾起向额前处踢出，脚跟过肩；落地并步后，上步换踢另一腿；挺胸塌腰顶头，支撑腿膝关节伸直，脚跟不得离地。记录10秒钟内左、右行进间踢腿的次数。未按上述动作规格要求完成的动作视为“无效动作”，不予计数。‎ ‎② 外摆腿（左、右）‎ 脚尖勾起，从侧上方踢起，经面前向另侧上方摆动，展髋，腿成扇形外摆。挺胸塌腰顶头，支撑腿膝关节伸直，脚全掌着地，脚跟过肩。落地并步后，上步换踢另一腿。记录10秒钟内行进间左、右摆腿的次数。未按上述动作规格要求完成的动作视为“无效动作”，不予计数。‎ ‎③ 大跃步前穿 由提膝按掌开始，左脚落地腾空跃起；空中抬头挺胸，上肢舒展，落地平稳，呈仆步式，前跳距离大于弓步。‎ ‎ 考试要求：符合上述要求得满分，前跃距离小于弓步扣1分，在空中身体未展开扣2分，身体未腾空扣3分。如出现多种错误，则累积扣分。‎ ‎④ 腾空飞脚 摆动腿高提（大腿不低于髋）、起跳脚上摆伸直，脚面绷平。击手和拍脚要连续、快速、准确响亮。起跳脚先落地。观察并记录击响时起跳脚的高度和动作规格。‎ 考试要求：符合上述动作要求，击响时起跳脚高度过肩为满分。击响腿的膝关节弯曲扣1分，击拍不响亮扣1分，击拍落空扣2分，摆动腿屈膝不够扣2分。如出现多种错误，则累积扣分。‎ ‎⑤ 竖劈叉（左、右）‎ 上体直立，两手扶地，两腿前后分开伸直，臀部与两脚保持在一条直线上，测量裆部与地面的垂直高度。‎ 考试要求：下档距地‎5CM为满分，‎30CM以上不得分。每增加‎3CM扣0.5分。‎ ‎⑥ 正压腿（左、右）‎ 面对肋木或一定高度的物体，并步站立，一腿架起，脚尖勾紧，两腿伸直，立腹收髋。左、右各做一次要求赤脚完成。测量前额与脚尖的垂直距离。‎ 考试要求： 按动作规格要求完成，左、右正压腿满分均为5分。前额与脚尖相距1～5CM得满分、每增加‎3CM扣0.5分， ‎30CM以上为不得分。‎ ‎⑦ 仆步抡拍 预备式（左仆步拍地），以腰带臂，向上抡臂贴近耳朵；向下抡臂要贴近腿；两臂在行进中成立圆，仆步双脚脚跟不得离地，膝关节伸直。每击拍地面为一次。记录10秒钟内击拍地面的次数。未按上述动作规格要求完成的动作视为“无效动作”‎ ‎；不予计数。‎ ‎（2）专项技术考试办法与要求 ‎① 初级长拳（第三路）‎ 姿势正确，方法清楚，动作协调，劲力顺达，精神贯注，节奏分明等。本项目考试为技评，由监考人员根据武术比赛规则进行独立评分。套路中每漏做或增加一个完整动作，扣1分；如出现多种错误，则累计扣分。评分时必须先确定评分等级，然后在相应等级内给出具体得分。‎ 考试要求：本项考试为技评，技评共分优、良、中、及格、不及格五个等级。‎ 优：姿势很正确，方法很清楚，动作很协调，劲力很顺达，精神很贯注，节奏很分明，内容很充实，特点很突出，套路很流畅、熟练。‎ 良：姿势正确，方法清楚，动作协调，劲力顺达，精神贯注，节奏分明，内容充实，特点突出，套路流畅、熟练。‎ 中：姿势较正确，方法较清楚，动作较协调，劲力较顺达，精神较贯注，节奏较分明，内容较充实，特点较突出，套路流畅。‎ 及格：姿势基本正确，方法基本清楚，动作基本协调，劲力基本顺达，精神基本贯注，节奏基本分明，内容基本充实，特点基本突出，套路基本熟练。 ‎ 不及格：断断续续完成套路 ‎② 器械（初级刀、初级棍、初级剑、初级枪由考生任选一套）‎ 姿势正确，方法清楚，身械协调、力点准确，精神贯注，节奏分明，风格突出。器械套路中每漏做或增加一个完整动作，扣1分；如出现多种错误，则累计扣分。评分时必须先确定评分等级，然后在相应等级内给出具体得分。‎ ‎ 考试要求：同“初级长拳（第三路）”。‎ ‎（七）体操 ‎1．考试项目 组别 考试项目 考试内容 说明 分值（百分制）‎ 男生 专项素质 引体向上 五选四 ‎40分 双臂屈伸 靠墙手倒立 纵叉 肋木悬垂举腿 专项技术 技巧：直腿后滚翻成大开立——分腿慢起头手倒立——前滚起立——经手倒立前滚翻——侧手翻 必考 ‎35分 双杠：挂臂撑屈伸上成分腿坐——滚杠——弹腿进杠支撑摆动一次——后摆挺身下 三选一 ‎25分 低单杠：双足蹬地翻上——单腿摆越成骑撑——转体180O成支撑——支撑后摆下 山羊（高‎1.25米）：水平分腿腾越 女生 专项素质 仰卧举腿 五选四 ‎40分 俯卧撑 靠墙手倒立 纵叉 立卧撑 专项技术 技巧：坐撑经体前屈后滚成肩肘倒立——经单肩落下成单膝跪撑平衡——跪跳起——经手倒立滚翻——侧手翻 必考 ‎35分 双杠：跳上成分腿坐——前进成外侧坐——转体180O成分腿坐——弹腿进杠支撑摆动前摆下 三选一 ‎25分 低单杠：跳上成支撑——单腿摆越成骑撑——转体180O成支撑——支撑后摆下 山羊（高‎1.15米）：后摆分腿腾越 ‎2．考试办法与要求 ‎（1）男生专项素质考试办法与要求 ‎① 引体向上 两手同肩宽，正握悬垂开始，屈臂拉引，下颌超过杠面，不允许摆动，连续完成动作，中间不准有明显的停顿。记录完整动作的次数。‎ 考试要求：按规格要求30秒内完成，凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。‎ ‎② 双臂屈伸 双手握杠成直臂支撑开始，要求屈臂超过90度后臂撑起，不允许摆动，连续完成动作，中间不准有明显的停顿。记录完整动作的次数。‎ 考试要求：按规格要求30秒内完成，前两次每做1次为1分,从第3次开始每做1次为0.5分。凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。‎ ‎③ 靠墙手倒立 双手撑地与肩同宽，蹬摆腿成靠墙手倒立，要求直臂身体伸直，只允许脚靠墙身体其它部位不得接触墙面。独立完成动作。记录完整动作时间。‎ ‎④ 纵叉 上体直立，两手扶地，两腿前后分开并伸直，臀部与两脚保持在一条直线上。测量裆部与地面的垂直高度。‎ ‎⑤ 肋木悬垂举腿 悬垂于肋木，并腿、直腿举腿平或超过头部，还原成悬垂。连续完成动作，不准有明显停顿或撞击。记录完整动作次数。‎ 考试要求：按规格要求30秒内完成，凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。‎ ‎（2）男生专项技术考试办法与要求 考试要求：每个项目动作组合要连续完成。 ‎ 项目 动作名称 办 法 与 要 求 技巧 直腿后滚翻成大开立 滚动圆滑，成大开立时上体与地面平行，两臂侧举（静止2秒）‎ 分腿慢起头手倒立 起倒立时，保持匀速，成倒立时身体要直（静止3秒）稳定性好 前滚起立 动作圆滑 经手倒立前滚翻 经倒立过程、身体直，滚动圆滑，动作协调 侧手翻 手脚在一条线上、经倒立分腿大，身体直、经过垂直面 双杠 挂臂撑屈伸上成分腿坐 伸髋充分，制动及时，回落时再成分腿坐，手臂伸直 滚杠 动作连贯，协调、美观 弹腿进杠支撑摆动一次 动作协调，后摆平肩，前摆拉开肩角 支撑后摆挺身下 身体挺开，后摆高度超过肩水平 低单杠 双足蹬地翻上 动作连贯协调，支撑时挺身 单腿摆越成骑撑 先推杠、后摆腿，骑撑时前后开度大 骑撑转体180O成支撑 转体时身体挺直，动作连贯协调，稳定性好 后摆下 身体挺开，后摆腿超过肩水平，空中展体挺身充分 山羊 水平分腿腾越 两腿后摆达肘关节以上，推手后有明显腾空，身体伸展 注：山羊可连续跳2次，取得分高的1次。‎ ‎（3）女生专项素质考试办法与要求 ‎① 俯卧撑 俯卧身体伸直、屈臂肘向后、向外均可。肩低于肘、推起直臂成俯撑。连续完成动作，中间不准有明显的停顿。记录完整动作的次数。‎ 考试要求：按规格要求30秒内完成，凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。‎ ‎② 仰卧举腿 仰卧于地板上，两臂置于体侧，双腿举至90度再回落至脚跟触地，连续完成动作，不准有明显撞击地面。记录完整动作次数。‎ 考试要求：按规格要求25秒内完成，凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。‎ ‎③ 靠墙手倒立 与“男子靠墙手倒立”相同。‎ ‎④ 纵叉 与“男子纵叉”相同。‎ ‎⑤ 立卧撑 站立开始，下蹲两手撑地，腿向后伸成俯撑，身体挺直，迅速收腿成蹲撑起立成身体直立。记录完整动作次数。‎ 考试要求：按规格要求30秒内完成，凡未按要求完成的动作，则不计次数。‎ ‎（4）女生专项技术考试办法与要求 考试要求：每个项目动作组合要连续完成。 ‎ 项目 动作名称 办 法 与 要 求 技巧 坐撑经体前屈后滚成肩肘倒立 动作舒展，倒立时重心高，身体直（静止3秒）‎ 经单肩落下成单膝跪撑平衡 动作协调，平衡时抬头挺胸，后腿膝高于头，臂、腿撑地均为90O（静止3秒）‎ 跪跳起 动作协调，有一定腾空 手倒立前滚翻 经倒立过程、身体直，滚动圆滑，动作协调 侧手翻 手脚在一条线上、经倒立分腿大，身体直、经过垂直面 双杠 跳上成分腿坐 动作协调，姿势美观 前进一次成外侧坐 后腿进杠伸直，外侧坐时抬头挺胸、挺髋 转体180O成分腿坐 动作美观、幅度大、转体正 弹腿进杠支撑摆动前摆下 动作协调，前摆时臀部平于肘，挺身落地 低单杠 跳上成支撑 支撑时直臂，充分展体挺身 单腿摆越成骑撑 先推杠，后摆腿，骑撑时腿前、后开度大 骑撑转体180O成支撑 转体时身体挺直，动作连贯协调，稳定性好 支撑后摆下 身体挺开，后摆腿平于肩 山羊 后摆分腿腾越 两腿后摆，推手后有明显腾空，身体伸展 注：山羊可连续跳2次，取得分高的1次。‎ ‎（八）健美操 ‎1．考试项目 考试项目 考试内容 说明 分值（百分制）‎ 专项素质 纵劈叉（左、右）‎ 六选四 ‎40分 俯卧撑 跳绳 单足跳 靠倒立 仰卧两头起 专项技术 规定动作A 二选一 ‎60分 规定动作B 注： 规定动作A考试内容：后倒俯卧撑、分腿支撑、屈体分腿跳、单足转体360°、规定操化组合（竞技健美操组合1）、综合表现力。‎ ‎ 规定动作B考试内容：单腿俯卧撑、直角支撑、团身跳、侧搬腿平衡、规定操化组合（竞技健美操组合2）、综合表现力。‎ ‎2．考试办法与要求 本专项考试要求考生应穿紧身的运动服，脚着软底健身鞋。‎ ‎（1）专项素质考试办法与要求 ‎① 纵劈叉(左、右腿)‎ 两臂侧平举，两腿伸直，腿及臀部、髋部基本着地；在地板或地毯上进行。考生必须穿紧身运动裤完成左、右腿分别在前的各一次劈叉。测量裆部与地面的距离。‎ ‎② 俯卧撑 在地板或地毯上做标准俯卧撑(开肘、夹肘均可)。标准俯卧撑的开始和结束姿势是整个身体由双手和双脚支撑地面，肘关节伸直，肩部平直，头部处于背部的延长线；俯卧撑的起落必须要有控制，下降到最低点时，胸离地面的高度不得高于‎10厘米。考务人员观察并记录30秒内有效动作的完成次数。‎ 考试要求：不符合上述动作规格要求完成的次数不予评分。‎ ‎③ 跳绳 ‎1分钟计时连续前摇跳(双摇跳记数2次)。考务人员观察并记录完成动作的次数。‎ ‎④ 单足往返跳 地板上，左（右）腿单足跳‎12米，右（左）腿单足跳返回。考务人员观察并记时。‎ ‎⑤ 靠倒立 两手支撑于地面，头朝下，脚在上(脚跟靠墙)与地面垂直的静止动作。考务人员观察并记录时间。‎ ‎⑥ 仰卧两头起 两臂于上举仰卧于地板上。收腹举腿（双手触脚背），回落至手臂及脚跟触地（轻触地面），考务人员观察并记录30秒内有效动作的完成次数。考务人员观察并记录时间。‎ ‎（2）专项技术考试办法与要求 ‎① 后倒俯卧撑 俯撑，肘关节对准脚尖方向后倒，同时与踝关节形成互动，然后身体向前并回到起始位置。‎ ‎② 一手前一手后的分腿支撑 一手于体前一手于体后支撑地面（只允许手触地），屈髋分腿（至少分腿90°）并与地面平行；保持5秒。‎ ‎③ 团身跳 双脚原地起跳，双腿弯曲（膝至胸前的）；双腿并拢落地。‎ ‎④ 单足转体360°‎ 单腿转体360°；自由腿吸起。‎ ‎⑤ 单腿俯卧撑 举一腿俯撑，身体呈一直线完成一次俯卧撑。‎ ‎⑥ 直角支撑 双手身体两侧（只允许手触地），屈髋，双腿收紧平行于地面；保持5秒。‎ ‎⑦ 向前屈体分腿跳 双腿原地起跳至屈体分腿位置(双腿夹脚90°)；躯干与双腿的夹角不大于60°；双腿平行或高于水平；双脚并拢落地。‎ ‎⑧ 侧搬腿平衡 一腿举至头侧，一手抱住成平衡；两腿伸直；保持5秒。‎ 考试要求：本项目考试实行扣分制评分办法，考生得分为满分值减去扣分值。按上述要求完成动作可得满分，未能按要求完成动作，视考生完成动作出现的错误程度予以扣分。专项技术错误程度扣分标准如下：‎ 小错：即微小的错误，与完美完成之间的轻微偏离。每次减至1分。‎ 中错：即与完美完成之间的清晰可辨的错误。每次减3—4分。‎ 大错，即与完美完成之间出现几处偏离。每次减5分以上。‎ 失败：即无法清晰辨认身体位置。减去该动作的分值。‎ ‎⑨ 操化组合 按规定的步伐要求，在音乐的伴奏下连续完成操化动作。每人测1次。(音乐由考务组统一滚动播放)‎ 考试要求：本项目考试实行扣分制评分办法，考生得分为满分值减去扣分值。视考生完成动作出现的错误类型予以扣分。操化组合错误类型扣分标准如下：‎ 成套身体姿势不正确 扣至2分 不正确的脚与膝的位置 每次扣至0．3分 吸腿跳时髋关节伸展角度过小 每次扣至0．3分 无控制的落地技术 每次扣至0．3分 无控制的膝关节屈伸 每次扣至0．2分 膝关节僵直 每次扣至0．2分 弓步时大腿动作没有水平 每次扣至0．1分 手臂动作控制不精确 每次扣 0．1分 完成成套操化动作与音乐节奏不符 扣至2分 ‎⑩ 综合表现力 综合表现力包含考生的身材比例以及在进、退场和成套动作完成过程中的姿态、气质形象、自信心及表现力等四个方面。‎ 考试要求：本项目考试实行扣分制评分办法，考生得分为满分值减去扣分值。扣分标准如下：‎ 气质形象 扣至2.5分 身材比例欠佳 扣至2.5分 进、退场姿态、精神面貌 扣至2.5分 完成动作的自信心及表现力 扣至2.5分 操化组合具体内容：‎ 规定操化组合（竞技健美操组合1）‎ 第一个八拍 ‎1—2：右脚上步吸左腿同时两臂经前上屈（拳）至上举（掌心相对）； ‎ ‎3—：左脚向前弓步跳，两臂侧平举； ‎ ‎4--：跳还原成直立；‎ ‎5—：向右侧摆腿跳，同时右臂胸前平屈，左臂侧平举；‎ ‎6--：跳还原成直立；‎ ‎7—：向左弓步跳，同时左臂上举（花掌，掌心向内），右臂侧举（花掌，掌心向上）；‎ ‎8—：跳还原成直立 第二个八拍 ‎1—2：右脚开始向前弹踢腿跳，同时两后举（拳心向后）——两臂前举（拳心向下）；‎ ‎3—：向右剪刀跳，同时右臂肩侧上屈（拳心向内），左臂侧平举（拳心向下）；‎ ‎4--：跳还原成直立，同时两臂屈肘胸前交叉（拳心向内）；‎ ‎5—6：开合跳，同时两臂侧上举（掌心向内）；‎ ‎7—：左脚在前弓步跳，同时两臂侧下举（掌心向内）；‎ ‎8—：跳还原成直立，同时两臂屈肘手胸前互握；‎ 第三个八拍 ‎1—：右侧摆腿跳，同时左臂侧上举（花掌，掌心向内），右臂侧平举（花掌，掌心向上）；‎ ‎2--：右脚于左腿前交叉上步，同时右臂上举（掌心向内），左臂下举；‎ ‎3--：左弓步跳，同时左臂上举（花掌，掌心向内），右臂前举（花掌，掌心向上）；‎ ‎4--：跳还原成直立，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，掌心向下）；‎ ‎5—：吸腿跳（左腿正吸），同时两臂前举（拳心向下）；‎ ‎6—：同4；‎ ‎7—：右腿向侧大踢，同时左臂上举（花掌，掌心向内），左臂前举（花掌，掌心向上）；‎ ‎8--:还原成直立；‎ 第四个八拍 ‎1—2：右腿开始后踢腿跳两次，同时右、左臂依次摆动至侧上举（花掌，掌心向外）；‎ ‎3--4：后踢腿跳，同时两臂向内环至上举击掌；‎ ‎5—：跳成开步，同时两臂侧平举；‎ ‎6--：跳还原成直立；‎ ‎7—：跳成左腿在前的弓步，同时两臂前侧平举（花掌，掌心向上）；‎ ‎8--：跳还原成直立。‎ 第五个八拍 ‎1—2：右脚开始后踢腿跳两次；同时两臂前上屈（拳心向内）—— 两臂侧举（花掌，掌心向上）‎ ‎3—：左剪刀跳，同时两臂胸前屈肘，两手互握； ‎ ‎4--：跳还原成直立；‎ ‎5—：弓步跳（左腿在前），同时右臂前举，左臂侧举（花掌，掌心向上）；‎ ‎6--：左腿正吸向左跳转180°，同时两臂胸前屈肘交叉（拳心向内）；‎ ‎7—：向左跳转90°成开步，同时右臂上举（花掌，掌心向内），左手叉腰；‎ ‎8—：向左跳转90°还原成直立 第六个八拍 ‎1—：跳成开步，同时两臂侧举（掌心向下）；‎ ‎2—：跳成右腿后屈，同时右臂握拳上举（拳心向内），左臂下举；‎ ‎3—：跳成左腿后屈，同时左臂前举（掌心向下），右臂肩侧上屈（拳心向内）；‎ ‎4—：左转90°‎ 跳成左腿在前的弓步，同时左臂屈肘（手指触后脑），右臂前下举（掌心向下）；‎ ‎5—：右腿正吸，同时右臂侧举（花掌，掌心向上），左手于右腹前（五指分开，掌心向内）；‎ ‎6—7：右脚上步（右转90°）跳成弓步（左腿在前），同时两臂向内绕至侧上举（花掌，掌心向内）；‎ ‎8—：跳还原成直立；‎ 第七个八拍 ‎1—：右腿侧摆腿跳，同时右臂上举（拳心向外）；‎ ‎2—：右腿前交叉，同时两臂下举；‎ ‎3—4：左脚前并步跳，同时两臂于胸前平位屈伸两次；‎ ‎5—6：右腿上步，左腿正吸向左转180°，同时左臂侧举，右臂胸前平屈（掌心向下）；‎ ‎7—：右侧摆腿跳同时同时向左转90°，左臂上举（花掌，掌心向内），右臂前举（花掌，掌心向上）；‎ ‎8—：跳同时左转90°还原成直立；‎ 第八个八拍 ‎1—2：开-合-开跳，同时两臂侧举—胸前交叉（拳心向内）—左臂上举（花掌，掌心向内），右臂前举（花掌，掌心向上）；‎ ‎3—4：左弓步跳—并步—右腿正吸，同时两臂侧下举—两臂屈肘于头后—左臂上举（花掌，掌心向后），右臂胸前上屈（花掌，掌心向内）；‎ ‎5—：右脚侧出一步，左腿侧摆，同时右臂侧上举（花掌，掌心向外），左臂侧举（花掌，掌心向下）；‎ ‎6—7：左脚上步同时向左跳转360°，两臂上举手互握；‎ ‎8—：左弓步，同时左臂侧上举（花掌，掌心向内），右臂侧举（花掌，掌心向上）。‎ 规定操化组合（竞技健美操组合2）‎ 第一个八拍 ‎1—2：开合跳同时两臂经前上屈（拳）至上举（掌心相对）； ‎ ‎3—：左脚向前弓步跳，两臂侧平举； ‎ ‎4--：跳还原成直立；‎ ‎5—：向左腿向前一步，同时右臂胸前平屈，左臂侧平举；‎ ‎6--：右腿正吸同时两臂上举（掌心相对）；‎ ‎7—：向右转90°‎ 成右弓步跳，同时左臂前举（花掌，掌心向内），右臂上举（花掌，掌心向上）；‎ ‎8—：跳还原成直立 第二个八拍 ‎1—：右腿侧摆腿跳，同时右臂上举（拳心向前）；‎ ‎2--：还原成直立；‎ ‎3—4：开合跳成左腿在前弓步，同时两臂侧平举—两臂于胸前屈肘（拳心向内）--两臂侧上举（花掌、掌心相对）；‎ ‎5—6：右腿开始后踢跳两次，同时两臂向内绕至上举（掌心向内）；‎ ‎7—：左脚在前弓步跳，同时两臂侧下举（掌心向内）；‎ ‎8—：跳还原成直立，同时两臂屈肘手胸前互握；‎ 第三个八拍 ‎1--2：右腿开始弹踢跳，同时两臂经后振至左臂上举（花掌，掌心向内），右臂侧平举（花掌，掌心向上）；‎ ‎3--：右脚于左腿前交叉上步，同时右臂上举（掌心向内），左臂下举；‎ ‎4--：左剪刀跳，同时左臂上举（花掌，掌心向内），右臂胸前上屈（花掌，掌心向内）；‎ ‎5--6：右腿开始后踢腿跳两次，同时侧上举（掌心向外）--两臂胸前平屈（掌心向下；‎ ‎7—：左侧摆腿跳，同时左臂前举（花掌，掌心向上），右臂上举（花掌，掌心向内）；‎ ‎8--:还原成直立；‎ 第四个八拍 ‎1—2：左腿向前并步跳，同时右臂胸前平屈、左臂侧举（掌心向下）--两臂上举（掌，掌心相对）；‎ ‎3--：右腿上步，同时左臂前举、右侧臂举（掌心向下）；‎ ‎4—：左腿正吸同时向左转体180°，两臂屈肘胸前交叉（拳心向内）；‎ ‎5—：右侧摆跳，同时两臂侧平举（掌心向上）；‎ ‎6--：右腿交叉于左腿前同时向左转体90°，左臂上举（拳心向内）；‎ ‎7--：左吸腿跳，同时左臂屈肘于腰间（花掌，掌心向上）；右臂上举（花掌，掌心向内）；‎ ‎8--：跳（左转90°）还原成直立。‎ 第五个八拍 ‎1—3：左侧并步跳；同时两臂向上绕环至侧举；‎ ‎4—：弓步跳（左腿在前），同时左臂前举（花掌，掌心向上），右臂屈肘（手指触脑后）； ‎ ‎5—：左吸腿跳，同时两臂胸前平屈（拳心向下）；‎ ‎6--：还原成直立；‎ ‎7—：右腿向前大踢，同时两臂侧举（拳心向下）；‎ ‎8—：还原成直立 第六个八拍 ‎1—：右吸腿跳，同时两臂侧上举（花掌，掌心向上）；‎ ‎2—：右脚于左脚前点地，同时两臂胸前平屈（掌心向下）；‎ ‎3—：右腿前踢，同时左臂前举（掌心向下），右臂侧举（掌心向内）；‎ ‎4—：还原成直立；‎ ‎5—6：开合跳，同时左臂胸前平屈（掌心向下），右臂侧下举（掌心向内）——两臂屈肘（手指触头后）；‎ ‎7—：右腿正吸，同时两臂侧上举（花掌，掌心向上）；‎ ‎8—：跳还原成直立；‎ 第七个八拍 ‎1—2：开合跳，同时两臂侧举——两臂胸前平屈（前臂重叠）；‎ ‎3—：右腿侧摆，同时左臂侧下举（掌心向下），右臂侧上举（掌心向下）；‎ ‎4--：跳还原成直立；‎ ‎5—：左腿开始向右交叉上步，同时左臂侧举（掌心向下）右臂胸前平屈（掌心向下）‎ ‎6—：右腿并左腿（稍屈膝），同时两手触膝；‎ ‎7—：分腿跳，同时两臂侧上举（掌心向外）；‎ ‎8—：还原成直立；‎ 第八个八拍 ‎1—2：右、左腿后踢腿跳，同时两臂胸前上屈（拳心向内）—左臂上举（花掌，掌心向内），右臂前举（花掌，掌心向上）；‎ ‎3—4：开合跳，同时两臂侧举—两臂于胸前屈肘（两手互握）；‎ ‎5—：左腿前踢，同时左臂侧上举（掌心向外），右臂胸前平屈（掌心向下）；‎ ‎6—：左脚上步（右腿后屈），同时左手触右肩，右臂屈于体后；‎ ‎7—：向右跳转90°成弓步（右腿在前），同时左臂侧举（花掌，掌心向上），右臂上举（花掌，掌心向内）；‎ ‎8—：跳还原成直立。‎ ‎（九）羽毛球 ‎1．考试项目 考试项目 考试内容 说明 分值（百分制）‎ 专项素质 左右移动 二选一 ‎20分 ‎1分钟一跳双摇跳绳（双飞）‎ 专项技术 正手发高远球 四选二 ‎40分 反手发网前球 网前放球 网前挑球 杀上网 必考 ‎40分 ‎2．考试办法与要求 ‎（1）专项素质考试办法与要求 ‎① 左右移动（以右手持拍为例）‎ 考生位于球场中心,左脚踩在中线上，考务人员发出动令后(同时开表),采用向右侧移动的步法，用持拍手触及放置在右侧单打边线上的羽毛球，然后用向左侧移动的步法，用持拍手触及放置在左侧单打边线上的羽毛球，如此为完成一次左右移动（如图1）。反复进行5次。当完成最后的手触及球并回动至球场中心（一只脚踩在中线上）时停表，计算成绩。每位考生有2次考试机会，取其中最好1次成绩。‎ 图1 左右移动示意图 考试要求:①考生从静态开始;②考试用球放置在单打左、右边线上（各五只球）;③考生必须用持拍手触动边线上的羽毛球，返回方为有效，否则视为失败;④考生必须面向球网转身;⑤考生如未能按考试要求完成全程移动（五个来回）、漏触动球或最后回动未能一只脚踩中线均视为失败。‎ ‎② 1分钟一跳双摇跳绳（双飞）‎ 考生听到考务人员发出动令后（同时开表），开始一跳双摇跳绳（每跳跃一次摇绳两周圈），记录1 分钟内完成的有效跳绳次数。每位考生有2次考试机会，取其中最好1次成绩。‎ 考试要求：①考生从静态开始;②双脚跳起身体腾空后，跳绳自双脚底后沿身体额状轴旋转720度为一个周期，成绩计算为一个，累计跳绳次数;③测试过程中，绳绊脚，该次不计数，继续进行;④一跳一摇不计数;⑤跳绳脱手等，应尽快调整并继续跳绳。‎ ‎（2）专项技术考试办法与要求 ‎① 正手发高远球 考生站在单打场地的（左或右）发球区内，按规则要求发高远球（见图2）。每位考生有1次考试机会。‎ 图2 发高远球示意图 考试要求：①发出的球以较高弧线飞行（质量好的飞行弧度是球至最高点垂直下落），并落在规定的区域内方能得分（见图2）;②左、右发球区各发10次;③球落在球场双打的后发球线和端线（单打后发球线）之间的区域内和线上为有效球。‎ ‎② 反手发网前球 ‎ 考生站在（左或右）发球区内，按规则要求发网前球（见图3）。每位考生有1次考试机会。 ‎ 图3 反手发网前球示意图 考试要求：①球过网的高度不得高于‎20厘米，并落在规定的区域内方能得分（见图3）。否则为失败;②左、右各发10次;③球落在前发球线和‎40厘米区域内和线上为有效球;④在球网上放置‎20厘米的标志尺。‎ ‎③ 网前放球 考生站在单打前发球线和中线交界后‎0.50米处上网，用网前放球技术，把由陪考员用手抛的网前球,击至规定的范围内方能得分（见图4）。每位考生有1次考试机会。‎ 图4 网前放球示意图 考试要求：①由专项考试小组指派陪考员。陪考员掌握好抛球的弧度、落点;②正、反手各做10次;③球落在‎60厘米区域内和线上为有效球，否则为失败。‎ ‎④ 网前挑球 考生站在前发球线和中线交界后‎0.50米处上网，用网前挑球技术，把由陪考员用手抛的网前球，击至规定的范围内方能得分（见图5），每位考生有1次考试机会。‎ 图5 网前挑球示意图 考试要求：①由专项考试小组指派陪考员。陪考员掌握好抛球的弧度、落点;②正、反手各做10次;③挑击出的球具有一定的高度;④球落在端线(单打后发球线)和‎90厘米区域内和线上为有效球。‎ ‎⑤ 杀上网 考生持拍站在单打球场中心处准备，陪考员先发后场高远球，考生采用正手杀球技术后，快速上网将陪考员发的网前球放网为一组。共做10组，累计有效组数。每位考生有2次考试机会，取其中最好1次成绩。 ‎ 考试要求：①由专项考试小组指派陪考员。陪考员应具备二级以上等级运动水平，对供球的力量、速度和落点有较强的调控能力；②陪考员用发后场球和发网前球技术动作，有规律的供球；③陪考员失误原组数有效，继续测试；④考生杀球或放网前球失误（球不过网和出界），均视为失败；⑤所有压线球为有效球；⑥杀球必须有力度；⑦网前球可采用放、搓、勾等技术；⑧步法协调、合理、快速。‎ 技评要求：技评分为优、良、中、差、较差5个档次。‎