舞蹈工作计划(Word版） 20页

舞蹈工作计划(Word版）‎ 舞蹈工作计划(Word版）‎ 舞蹈工作计划(Word版）‎ 舞蹈工作计划(Word版）‎ 舞蹈工作计划(Word版）‎ 舞蹈工作计划(Word版）‎ 舞蹈工作计划(Word版）‎ 舞蹈工作计划(Word版）‎ 舞蹈工作计划(Word版）‎ 舞蹈工作计划(Word版）‎ 舞蹈工作计划(Word版）‎ 舞蹈工作计划(Word版）‎ 舞蹈工作计划(Word版）‎ 舞蹈工作计划(Word版）‎ 舞蹈工作计划(Word版）‎ 舞蹈工作计划(Word版）‎ 舞蹈工作计划(Word版）‎ ‎ 舞蹈工作计划 篇1 　　一． 情况分析 　　由于本次开办的是我园的转盘特色课程，所以每次上课的人数大概在十五人左右，本学期的所有“小演员”都是小班的孩子，而且他们从来没有受过舞蹈训练，甚至没有欣赏音乐基础。所以，基训、节奏感、音乐表现能力基本上是一片未被开垦的土壤。不过，小班的孩子由于模仿性强，而且年龄小，可塑性比较强，另外，大部分孩子性格活泼、开朗，乐观好学，有很强的表现欲。只要 “因材施教”相信在期末节日演出时，会达到预期效果！ 　　二，培养目标 　　舞蹈教学是促进幼儿德、智、体、美全面发展的重要手段之一。舞蹈教育形 　　象、生动活泼、感染力强，是幼儿十分喜爱、易于接受的一种艺术形式。舞蹈教 　　育不仅促进幼儿的发育成长、塑造优美形体，而且它还是一种创造性的肢体语言，使幼儿在音乐的引导下有表情的表达自己丰富的内心世界。本学期的具体培养目标如下： 　　1、通过对身体各个部位，如：头、颈、背、腰、腿、脚的训练，发展幼儿身体的柔软性与灵活性。 　　2、喜欢跟着音乐做动作，培养节奏感。 　　3、通过学习培养幼儿对舞蹈的兴趣，同时发挥幼儿的想象力与创造力。 　　三、指导措施 　　音乐舞蹈本身是生动形象的，它能起到吸引幼儿注意力，但是小班幼儿的特点是注意力容易转移，不稳定。要提高幼儿学舞蹈的兴趣，注意力很重要。所以，在教学活动中，首先让幼儿听懂音乐，听着音乐做一些简单的舞蹈动作，如：拍手、摆动身体、勾绷脚等；然后培养幼儿音乐素质，引导启发孩子们学会用肢体动作去模仿大自然的各种动物、人物，如：小兔子、小花猫等，让她们自信的、快乐的、在音乐里跳属于自己的开心舞蹈；最后，可以让幼儿跳一些简单的集体舞动作，以备后来节日演出。在教学中多采用“融合式教学”，把趣味性、规范化、专业化融合在一起。初学舞蹈时，孩子们可能因为首次接触并且耐力不够，往往学了一会就会到累或者厌烦。针对这一问题，所以此时多以“兴趣式教学”为主，在形式多样、内容丰富的教学前提下，让孩子们易于吸收，不会感到枯燥乏味。另外，舞蹈老师在教学中不光是传授知识，训练技艺、强健体魄，同时还应该注意培养孩子的思想道德品质和健全、完美的品格。 　　四、具体安排 　　（一）本学期主要教学内容 　　舞蹈基本功训练包括：（1）地面（2）中间（3）勾绷脚练习 　　地面训练： 　　头、背、地面压腿、地面旁腰、地面压胯、勾绷脚等。 　　中间训练： 　　屈膝跳、拍手行进步、蹦跳步、等。 　　基训小组合： 　　《开火车》、《小钟说话》、《下雨啦》等。 　　舞蹈组合 　　《快乐宝贝》 　　（二）具体时间安排 　　内容 　　课时 　　具体内容 　　第一课时 　　1、头的练习。 2《、我是一个大苹果》 　　第二课时 　　1、盘腿坐。 2、《下雨啦》 　　第三课时 　　1、腰的训练。 2、《小钟说话》 　　第四课时 　　1、勾绷脚练习。 2、《敲小鼓》 　　第五课时 　　1、前压腿练习。 2、《小鸟飞》 　　第六课时 　　1、蹦跳步。 2、《小兔跳》 　　第七课时 　　1、地面压胯。 2、《开火车》 　　第八课时 　　1、拍手行进步 。 2、《快乐宝贝》 　　第九课时 　　1、屈膝跳。 2、快乐宝贝》 　　第十课时 　　1、综合练习。 2、《快乐宝贝》 　　第十一课时 　　1、综合练习。 2、《快乐宝贝》 　　第十二课时 　　1、综合练习。 2、总复习。 舞蹈工作计划 篇2 　　时间飞逝，转眼新的学年已经开始。本学期我将承担13中技幼教的英语课程教学工作，通过一年多的职校教育工作经验，我深刻认识到中职英语教学不同于普通高中的英语教学，它有其自身的特殊性，主要体现在教育性质和学生素质上。中职教育主要突出在“职业”和“实用”两个特性上，同时大多数中职学生的文化课基础普遍不好，重技能轻文化理论，认为到职业学校就是为了学一门“手艺”，文化课特别是英语学不学无所谓，因而形成了学生不肯学、教师不愿教、学生综合素质普遍较低的局面。在积极熟悉教材后，针对这一情况，我对本学期的教学工作计划如下： 　　一、以“趣味英语”导入，上好第一节课。 　　多年学生，让我深刻体会到再有趣的课程，如果老师只是一味照本宣科，再大的积极性都会被打击，逐渐提不起上课的精神。特别是职校学生，本身基础薄弱，会选择读职校，多数是不愿意学习的学生。因此，上好第一课很重要。英语并不全枯燥乏味，需要死记硬背，通过深入研究教材，平淡的单词句子可以趣味化，以此吸引学生的注意力，多以趣味英语单词、趣味英语游戏的形式，让学生在愉快的学习氛围中吸收消化知识点。 　　二、结合学生实际情况，合理利用教材组织课堂教学。 　　根据中职英语教学大纲规定，结合学生实际情况，合理增删教授知识。这一学期的教材内容主要包含八个方面：学校生活、梦想、爱好、友谊、运动、幸福、爱以及教育，教学开展将紧扣这八个方面，同时突出“幼教”专业特色，重点培养并巩固学生的英语专业基础知识，为学生的幼师英语打好基础。 　　三、采取灵活的教学模式，努力提高课堂教学质量。 　　针对中职学生好奇心强、精力充沛、动手能力强的特点，创设符合他们心理认知水平的模拟生活实际的教学情境，采用灵活多样的教学手段和方法，开展丰富多彩的教学活动，激发学生的学习兴趣和动力。改变死板的“教师教学生听”的教学模式，让学生积极参与到教学当中来，从而提高课堂教学质量。 　　四、以指导为主，对学生的表现给予及时肯定。 　　不管是爱读书，还是不爱读书的学生，他们都希望得到别人的肯定。在接下来的教学过程当中，我会努力去发现学生的长处，及时表扬鼓励他们，调动他们的积极性。同时，不一味解答学生的疑问，多指引他们方向，让他们自己去找出答案，更深刻地掌握知识。 　　在努力提高课堂教学质量的同时，我将积极拓展自己与学生的视野，注重学生的全面发展，把微笑带进课堂，耐心对待每一个学生。在今后的工作中，我会不断努力提高自己的综合素质及业务水平，争取成为一名优秀教师。 舞蹈工作计划 篇3 　　教学目的和任务： 　　舞蹈教学是促进幼儿体、智、德、美全面发展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生动活泼、感染力强，是幼儿十分喜爱、易于接受的一种艺术形式。舞蹈教育适合幼儿的发育成长，使之更好地掌握身体，便于有表情地、创造性地使用动作语言，以表达丰富的内心世界。 　　1、把身体训练成有表现力的工具，动作协调，对动作、音乐、节奏等的感知更敏锐。 　　2、培养丰富的感情、想象力、观察力。 　　3、培养个人与个人、个人与集体共同合作的能力。 　　4、培养创造力、即兴表演能力以及艺术欣赏力和鉴别力。 　　本学期学习内容： 　　小班： 　　1、基本功训练 　　（1）地面压腿； 　　（2）双吸腿； 　　（3）勾绷脚练习； 　　2、训练组合《我是小班的小朋友》 　　3、小碎步练习 　　4、我有一双小小手 　　5、办家家 　　6、洗手绢 　　7、小鸭子 　　8、玩具进行曲 　　9、舞蹈组合《小蜜蜂》 　　中班： 　　1、基本功柔韧练习 　　2、勾绷脚训练组合 　　3、压胯练习 　　4、手腕练习 　　5、小碎步组合《找朋友》 　　6、腰部训练组合 　　7、舞蹈组合《桔子丰收》 　　8、舞蹈组合《娃娃乐》 　　大班： 　　1、基本功柔韧练习 　　2、训练组合《波浪柔手》 　　3、腰部训练组合 　　4、基本功训练组合《吹泡泡》 　　5、舞蹈组合《手绢花》 　　6、舞蹈组合《蓝鸟》 　　7、舞蹈组合《数星星》 　　8、蒙古舞组合《筷子舞》 舞蹈工作计划 篇4 　　活动目的： 　　一、使学生正确的掌握舞蹈的基本要领，简单的把上、把下的练习，知道基本的手位，脚位。 　　二、对队员们要求基功达到下叉，下腰。软度不好的同学可延长时间。 　　三、对个别素质好的队员在技巧方面可加深一些，同时学一些简单的儿童舞蹈。 　　活动内容： 　　1、第一月教会学生正确地掌握舞蹈的基本要领，简单的把上，把下的练习，知道基本的手位，脚位。 　　2、第二个月要求全体队员都能在辅导员的训练下基功达到下叉，对个别软度不好的队员可加深练习，把上的训练有基本手位，脚位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的训练、腿部的训练的撩腿、弹腿、踢腿。 　　3、第三个月要求队员在能够下叉的基础上再加深一步下腰。同时学一些儿童舞蹈中常见的舞步的组合。 　　4、第四个月训练内容，对个别好的队员进行个人素质的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后桥、抢脸，同时要学一些简单的儿童舞蹈。 舞蹈工作计划 篇5 　　为了培养孩子具有优美的体态，并逐渐形成高雅的气质，加强少儿自身素质培养和艺术潜力的挖掘，我市青少年活动中心开设了少儿舞蹈学习班。为了更好的教学，特制定本学年教学计划 　　一、按时完成教学内容 　　本学期计划完成一定的教学内容，使学生达到一定的舞蹈表演水平，学年教学内容安排：舞蹈组合及成品舞教学课堂内容安排： 　　1、活动训练： 　　头、上肢、躯干、下肢各关节柔韧性的练习，并配上轻快活泼的舞蹈动作，中间可以加入芭蕾手位组合1~8位，练习站、立、重心练习。 　　时间安排：在10分钟。 　　2、软开度训练 　　（1）、把上髋关节软开度训练：A、压腿+滑叉（前、旁）B、扳腿训练（前、旁）C、踢腿（前、旁、后） 　　（2）、肩腰部软开度训练（拉肩、掰肩、耗腰、下腰、） 　　时间安排：30分钟 　　3、身韵的训练： 　　在不同音乐节奏中，使学生用呼吸带动脊椎学习古典舞中身体的韵律训练（提、沉、冲、靠、含、仰、移）学会身手相随、头眼相跟。松弛、自然、协调的进行舞姿柔美的训练。 　　时间安排：30分钟 　　4、舞蹈组合与剧目： 　　（1）、民族舞的基本律动组合。 　　（2）、成品舞蹈学习时间安排40分钟 　　二、在按时完成固定的教学内容的前提下，组织学生开展丰富多彩的展示活动，让学生在舞台中展示自己，更好的提高孩子的自信心和舞蹈表现力！ 舞蹈工作计划 篇6 　　九月份： 　　目标：吸引幼儿兴趣，激发幼儿对舞蹈的兴趣，幼儿园小班舞蹈教学计划。 　　内容： 　　a.律动练习、走步练习。 　　根据走步的方法和节奏、速度、力度来表现不同的人物及情绪，不同形象的走，可以慢慢的走，雄壮的走，欢快的走。 　　b.碎步练习、蹦跳步练习。 　　根据幼儿步伐来选择相应的歌曲来表达游戏或律动，来激发幼儿对舞蹈的兴趣，幼教文案《幼儿园小班舞蹈教学计划》。 　　十月份： 　　内容：小跑步、后踢步、点步 　　目标：根据舞蹈和幼儿发展水平的变化，让幼儿能够在歌表演以及游戏中进一步体会各种舞蹈步伐的特点。 　　十一月份： 　　踮步、踏点步、小跑步 　　目标：通过幼儿在对这三种步伐的学习，培养幼儿的形体，增强幼儿足尖、足踝的力度及准备部位的协调性。 　　九月份: 　　内容：模仿动作：打鼓，吹喇叭、小鸟飞、小兔跳、开火车、摘果子 　　目标：初步培养幼儿对音乐、舞蹈的兴趣和节奏感，发展幼儿对音乐的感受力、记忆力、想象力、表现能力，陶冶幼儿的兴趣和品格。 　　一月份： 　　基本功练习-勾绷脚、地面压腿、一位练习、一位。 　　手位练习：兰花指、提碗、压碗、双晃手、单晃手、虎口掌、芭叶掌。 　　目标： 　　1、训练幼儿手位的同时，锻炼幼儿身体的协调能力及动作韵味的培养。 　　2、加强幼儿地面形态动作的练习，要求幼儿学习正确的吸气、呼气。 舞蹈工作计划 篇7 　　一、教学目的 　　启蒙舞蹈班授课内容针对才接触舞蹈幼儿不能长时间集中注意力、好奇心强、缺乏身体协调性的特征，以激发孩子对舞蹈及音乐的兴趣，培养孩子的身体协调性及乐感，增强孩子的自信心为教学目的。在内容设定上，保持儿童的天真、活泼的天性，为进一步的舞蹈教学打好基础。 　　二、教学任务 　　1、培养幼儿喜欢舞蹈和做音乐游戏 　　2、认识身体的基本部位及空间上、下、左、右、前、后等，并对身体各部位进行松弛、伸展和灵活运动的初步协调性训练3、学会正确的站姿和双跪坐、交叉盘坐、伸腿坐等几种基本姿态 　　4、能按照音乐节拍做动作，培养节奏感 　　5、学会几个简单的`舞蹈，能在众人面前自如地表演，培养自信心 　　三、教学内容安排 　　1、活动部分 　　第一部分：排队带着孩子们绕教室四周活动，放欢快的音乐，通过快慢不同的走步，拉手绕圈小跑，变换不同的造型、步伐，吸引孩子们的注意力，导入上课的气氛。 　　第二部分：师生共同热身，将孩子插空排成两排，老师面对孩子，带领他们做动作，活动头、颈、肩、腰、臂、膝等部位。 　　2、软开度初步训练 　　简单的压前、旁腿，弯腰等。 　　3、舞蹈组合 　　A、认识身体的基本部位，唱、跳结合。首先认识双手和双脚的左与右，练习手脚的协调配合和反应能力 　　B、碎步练习、蹦跳步练习。根据孩子的步伐选择相应的歌曲进行游戏和律动，培养孩子的平衡感和节奏感 　　C、基本舞蹈坐姿的培养，在舞蹈中加入双跪坐、交叉盘坐等坐姿，提醒孩子要挺胸拔背；伸腿坐时指导孩子们注意绷脚、双腿加紧，通过示范和纠正动作，培养孩子的听从指令、自省意识 　　D、模仿及观察能力练习。让孩子模仿平时见到的小动物，跟着音乐进行练习，培养孩子的想象力。 　　E、让孩子学习按照音乐节奏一拍做一次动作，训练孩子的节奏感。 舞蹈工作计划 篇8 　　民族舞班主要针对的教授对象都是8岁左右的学生，以培养学习舞蹈兴趣为目的。主要学习 中国各民族、地区的明间舞蹈风格，锻炼学生的动作协调能力和反应能力，并根据少儿不同年龄的生理、心理特征及感知能力组合教学，寓教于乐，培养学生良好的气质，提高艺术修养，增加学生对舞蹈的了解。 　　二、教学内容 　　对班级的特点，孩子们的需求，重点学习姿态培养、软开度、素质训练和舞蹈表演各方面学习。 　　1、主要通过压胯、压腿、耗腿的训练解决软开度。 　　2、采用《中国民族民间舞考级教材》让孩子们学习中国各民族、地区的民间舞蹈风格、主体动律及音乐等元素，增强舞蹈表演能力。 　　三、教学目的 　　基本功方面：上肢训练：头部、肩部、腰部，下肢训练：脚踝部、腿膝部、够部。主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质，同时为把上和中间的训练做好最重要的准备。 　　表演方面：通过学习民间舞增强表现力，全面提高综合素质。 要树立中国民间舞特有的学风：“情动于中，身心交融，自娱应变，表现灵活。” 　　四、教学方法 　　通过循序渐进的舞蹈学习，示范、讲动作要领、分解动作、组合，掌握一定的舞蹈素材和正确规范的教学方法，提高舞蹈的鉴赏能力，认识和理解舞蹈的运动特性，科学、安全地指导幼儿的舞蹈活动，更有效的使幼儿喜欢舞蹈，愉悦儿童心灵的趣味性。 　　五、教学计划 　　规训练：压胯、压腿、耗腿、撑腰、下腰、甩腰等综合素质训练。 　　由单一教授动作的练习变成小的舞蹈队型的组合，通过单一的反复示范，讲解和练习完成，同时，接续加强基本功的练习。 舞蹈工作计划 篇9 　　为了有利于舞蹈专业的健全和发展，提高教学质量和加强师资队伍的建设，舞蹈教研室严格按照学校相关教研室工作条例，结合其他教研室的建制经验和帮助，制订了本学期的工作计划和安排，具体如下： 　　一、 指导思想 　　舞蹈教研室的主要任务是搞好学院和系部下达的各项教学教研任务,培养出一个优秀的教研团队。为了不断提高自身素质，努力提高科学文化水平，积极参与学校教学改革，促进学院快速发展，大力推动现代化人才的培养，并积极支持学院的各项工作。教研室进一步完善专业建设材料及教师相关教学工作的提高。 　　二、 教研室团队建设 　　教研室是学院的教学工作中的一个小团体，是对学院人才培养服务的重要组成的一个小单元，要加强教研室教师队伍建设的力度，对本教研室各教师进行职业素质和业务技能等综合技能的培训，同时结合人事招聘和引进，建设一支专业教学骨干、和谐相处的教师队伍。教研室成员必须严格考勤，认真执行学院统一的政治与业务学习计划；还要组织互相学习教育理论、岗位职责和年度考核细则，以次来提高教师的教育、教学素养。提高对舞蹈专业任课教师的专业技能和教学水平的培养要求，促使本教研室所有教师加大力度研究教学内容和教学方法，提高自身的业务水平，成为名符其实的专业教师。积极开展示范课程教与评活动，组织本教研室的教师进行公开示范课的教学能力评比。 　　三、 舞蹈专业建设 　　坚持以专业建设为目标，深化教学改革，大力推动现代化人才的培养，把舞蹈专业建设成为最实用的专业。采用一些有建设意义的新教学模式和方法来提高教学质量，并总结经验。教研室积极配合并推动艺术实践活动的开展，提高教师的编排水平和锻炼学生的专业能力，为今后参加各项比赛或展演作好准备。 　　四、 加强管理，提高教学质量 　　加强教学常规管理，做好教学工作的检查，完成院系下达的任务和工作。全面推进教研教改工作，提高教学质量。做到教师课前教学秩序的准备与检查，教学效果的抽查与通报，重点是研讨教学中所面临的具体问题，并制定解决方案；对“新的教学大纲”的研讨和编写工作；组织教研室成员参加教研室的每周二下午教研活动；组织学生评教活动，并针对学生评教的具体问题进行针对性解决；组织教研室所管理的每班学习委员召开工作会议；教研室争取建立一个校外实训基地，以提高学生的实际动手能力和就业渠道的拓宽。 　　五、 工作的具体实施和安排 　　1、认真完成学院安排的迎新晚会节目排练工作。 　　2、严格检查上课情况，不定时对教师的教学文档进行检查。 　　3、组织研讨本科课程新的课程教学大纲，并编写完成新学期本科课程教学大纲。 　　4、做好教师间互相听课的记录。 　　5、做好上学期考试不及格学生补缓考工作安排。 　　6、组织教研室会议，传达学院教学工作例会的重要精神。 　　7、组织教研室成员与新生的专业见面会，并记录。 　　8、第四周召集学生开展教学意见反馈座谈会，掌握开学以来老师与学生的教与学的情况 　　9、做好学院迎新晚会工作。 　　10、 教师申报职称评定工作要完成上报。 　　11、 准备本科评估相关材料。 舞蹈工作计划 ‎ 篇10 　　舞蹈是美学的一个分支，这是用人体动作塑造艺术形象，抒发感情的一种视觉表演艺术。以经过提炼、组织、美化了的人体动作为主要艺术表现手段，是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。在构成舞蹈的诸要素中，动作是居于首位的，舞蹈即是以动作为重要表现手段的。而幼儿舞蹈需要幼儿掌握一定的技艺技能。那么本次中班舞蹈兴趣小组的幼儿，主要针对5——6岁幼儿，锻炼幼儿的基本功及舞蹈的表现能力及成品舞的训练。但是经过一个学期的学习，幼儿也存在这一定的差异： 　　一、教学 　　1、教学过程中，会出现接受能力的不同，导致学习速度的快慢。 　　2、节奏感和动作表现能力的差异。有些幼儿很快听懂了音乐，记住音乐节奏，而有些幼儿则遇速而不达。 　　3、有些幼儿的柔韧性相当好，能横叉、竖叉、跪下弯腰，而有些幼儿柔韧性不好，需要加强，帮助偷懒的幼儿，更好的掌握舞蹈。 　　以上三种会影响舞蹈学习的效果，根据对幼儿的分析及本学期我们中班舞蹈兴趣班的要求将确定相应的目标，促进幼儿的水平。 　　二、目标 　　1、通过教学让幼儿增强对舞蹈的兴趣。 　　2、要求幼儿掌握简单的舞蹈基本手位、脚位、舞步，动作基本准确。 　　3、发展幼儿的柔韧性和协调性，树立幼儿大胆自信的个性。 　　4、增进幼儿的灵活的形体，提高幼儿对音乐的节奏感。 　　5、增进幼儿群体的合作精神。 　　6、要求幼儿能有初步的舞台表现能力，增进他们的表现欲。 　　三、措施 　　围绕教学目标，根据中班幼儿的实际能力，在教学中我们将采取以下几个措施： 　　1、精心选材、以曲动人。 　　精心选择一些具有鲜明特色、易被幼儿接受的一些流行曲、进行曲、民歌、踢踏等不同类型，不同流派的音乐，随着音乐的节奏，用身体动作来表现自己的感受。 　　2、用心启迪，以情感人。 　　教师感情投入、语言感染是提高幼儿兴趣的关键。 　　3、潜心构思、以趣引人。 　　4、采取先练后讲并采取榜样示范，集体练习的方法，在教学中让能力强的幼儿带能力弱的幼儿，再集体练习，提高整体幼儿水平。 　　5、采取个别辅导。在舞蹈教学中，激发和维持幼儿注意的动机，引导注意的方向，提高注意集中的水平，是教师的重要工作。例：用前倾、低位置的、柔软的体态面对幼儿；用亲切、柔和的目光直视幼儿；用轻柔的小幅度的、近距离的方式去接触幼儿；用柔和、亲切、缓慢、情感重音清晰的语言向幼儿说话，是培养年龄较小的幼儿在放松的状态下把注意力集中到教师身上。老师用充满活力的、姿势多变的体态面对幼儿；用亲切、愉快、有幽默感和鼓励性的目光直视幼儿；用速度、力度变化丰富且强调语义和情感的语言向幼儿说话，这些方法特别有助于年龄较大的幼儿迅速集中注意力。观察模仿的学习方法是舞蹈教学中常用的方法之一，它的运用可以保持舞蹈动作的完整性，集中幼儿注意力，学习过程中可不断提高幼儿观察力、记忆力、思维力和舞蹈表演能力。 　　四、内容安排 　　序号内容序号内容 　　1碎步和行礼①②11跑跳步①② 　　2勾绷脚①②12踏点步①② 　　3吸伸腿①②13进退吸跳步①② 　　4压胯①②14小红花①②‎ ‎ 　　5腰的动作①②15基训组合① 　　6压后腿①②16基训组合② 　　7蹲和跳①②17基训组合③ 　　8朋友舞①②18基训组合④ 　　9波浪舞①②19本学期活动小结 　　10娃娃舞①② ‎