高三寒假训练计划 5页

高三寒假训练计划 健康的身体是紧张复习的基础，良好的精神状态是高效复习的 保证。考生经过一个学期的紧张复习，深感身心疲惫。好不容易熬到 了一个假期，确实该好好地休息一下，使心灵得到放松，精神得到调 整。尽管高三学生大多都感到时间总是不够用， 还有很多东西需要学， 但人毕竟不是机器，即是机器也要定期进行保养，只有这样，才能开 足马力高速运转。文武之道，有张有弛，劳逸结合，相得益彰。寒假 是漫漫复习路上的驿站。在假期好好过把瞌睡瘾，睡它个天昏地暗； 好好与亲朋好友团聚，尽享家庭亲情的温暖；抽空陪家人到公园、田 野漫步⋯⋯从而使紧张的心情放松、使疲惫的大脑得到缓冲。 当然，凡事都要有个度。对高三学生来说，虽是假期，也不可 给自己 ___ “放假”。不能天天躺在床上睡大觉，不能无休止地玩， 更不可迷恋网络游戏、 言情武打小说。 因为你还有很多知识需要学习， 别忘了高考这个大目标。 生命之中最快乐的是拼搏， 最痛苦的是懒散。 学习要耐得住寂寞、抵御住诱惑，“业精于勤，荒于嬉”，我们应该 用理性战胜惰性。 如果你白白浪费了一个假期的时间， 即使到了下学 期开学也很难把浮躁的心很快收回。 寒假虽只有半个月左右的时间，但对于分秒必争的高三复习来 说，也算是一个不小的整块时间了。如果能把假期有效地利用好，从 某种程度来说， 可能会比在校正常复习效果还好。 因为在校有统一的 时间，课堂上有老师有计划的讲解。学生几乎没有自主学习的时间， 很难根据自身的实际弥补学习的不足。 假期就不一样了， 时间完全由 你支配， 你可以根据自身的学习情况来安排复习。 如果物理是拉后腿 的学科， 你就可以利用这个时间来系统弥补物理的不足； 如果你的基 本概念不牢， 知识体系不完整， 你就可以系统地对各科进行查漏补缺。 假期在家复习还有一大好处： “静”。你听不到了那教室的喧闹，离 开了同学之间的相互干扰，抛开了各种纪律约束，也没了考试、排名 的烦恼。 “凡事预则立，不预则废。”要想提高复习效率，首先要制订 一个符合自身实际的“假期复习计划”。不能跟着感觉走：想啥时候 学啥时候学、学到哪儿算到哪儿。制订计划应分两部分：一部分是复 习内容的计划。 复习内容要有针对性， 找准薄弱环节， 分清轻重缓急； 另一部分是时间的安排。 时间的计划应分两方面： 一是假期整体时间 的安排，比如，大年初一休息和家人团聚，初二串亲访友，初三下午 约同学去踢球，其他时间用来学习等；二是每天的 . 时间也要有具体 安排， 比如，早晨几点起床， 晚上几点休息， 上下午时间怎样利用等。 在这里我顺便提醒一点：早上晚起会儿，晚上多学会儿是可以的，毕 竟是假期嘛。但常见的现象是：相当一部分学生早晨不吃饭，睡到 10 点还不想起床，晚上到两三点还不休息。这样不好，人的生物钟 是有规律的。一旦打乱，开学后很难适应正常的作息时间，这会直接 影响下学期的复习。 计划好制订， 落实是关键。 请不要当计划的巨人， 行动的矮子。 为了使你假期的复习任务落实到每天的学习之中， 我建议同学们把你 的学习计划及时间安排贴在书桌前。 醒目的计划会时刻提醒你， 当你 有松懈的想法时， 看看它就会驱逐你的惰性， 唤醒你的激情。 长计划， 短安排，把握今天最重要。 为了避免随意性，真正把学习任务落到实 处，应把每天的学习任务、学习时间具体化。 下面是一个参考：早晨 6：30 起床，锻炼 20 分钟身体，随后背 英语单词 30 分钟；吃完早饭， 8：00~10：00，趁思维活跃，精力充 沛，先完成假期的重点任务：补“瘸腿科”； 10：00~10：30 看 30 分钟体育节目，调节一下大脑；语文重在平时积累，更要多写多练， 10：30~11：30 完成一篇作文； 11：30~12：00 看一些英语的课外读 物，以扩大知识面。午休 40 分钟。下午 2：30~4：30 完成由老师布 置的数学模拟试卷，为开学后的模拟考试做准备； 4：30~5：00 听 30 分钟音乐， 放松一下心情； 5：00~6：00 复习英语。 晚饭后 7：00~9： 00 对物理、 化学、 生物学科的基础知识、 基本概念查漏补缺； 9：00~9： 30，看一些自己喜欢的课外书，比如《青年文摘》什么的，其实这既 是消遣也是学习； 9：30~11：00 归类模拟试卷的错题档案； 11：30 休息。在学习时还要注意适时转换学习内容，大脑会有一个新鲜感， 从而提高学习效率。想想看，当你按计划完成一天的学习任务时，伸 伸懒腰，离开书桌时，会有一种成就感。 等假期结束，回头想来，虽然有些机械，但感觉会很充实。天 道酬勤，你付出的辛勤与汗水收获的必定是喜悦与成功。 【高三寒假训练计划】相关文章： 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 模板 , 内容仅供参考