教科版《思想品德》七年级（上册）第十二课 考试的心情（第1课时） 课时练习（及答案） 4页

第五单元 在分数的背后 第十二课 考试的心情（第1课时）‎ 基础达标 一、填空：‎ ‎1、_______________有利于提高生命的活力和活动的效率。‎ ‎2、考试前保持______________状态有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。‎ ‎3、紧张心理调节的方法有：____________________、_______________、________________。‎ ‎4、要从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是_____________________。‎ 二、单项选择 升入七年级后，面对第一次大型的考试—期中考试，小放没有发挥出自己应有的水平，导致成绩不太理想。为此小放总结经脸教训，满怀信心地准备迎接期末考试。据此回答1一3题。‎ ‎1、你认为小放对待考试的正确态度是（ ）‎ A、考试是对平时学习效果的检验，没有必要焦虑不安 B、一旦考试考砸了，同学老师肯定笑话我 C、无所谓，大不了被父母骂一顿 D、我一定要考出好成绩，否则就没脸见人了 ‎2、小方认为他这次考试失利，原因是考前太紧张了，总是怕考不好。这说明（ ）‎ A、面对考试，大多数同学都感到有些紧张 B、不同程度的紧张会产生不同的影响 C、适度的紧张有利于提高生命的活力和活动的效率 D、过度的紧张会使记忆力和思维能力下降，导致遗忘 ‎3、面对考试时，可以对自己说：放松一定能考出水平，这属于紧张心理调节法中的（ ）‎ A、认知调节法 B、积极暗示法 C、深呼吸调节法 D、自我倾诉法 ‎4、面临考试，属于积极心情的表述是（ ）‎ ‎①考试可以检查学习效果，没问题 ②考试实际上是一次特别的练习，不用紧张 ③没完没了的考试，烦死了 ④来不及复习了，急得都睡不着觉 A、①② B、③④ C、②③ D、①④‎ ‎5、在考试中遇到自己从没有遇到的难题时，最恰当的做法是（ ）‎ A、凡是难题主动放弃 B、把它作为练习，尝试去做 C、我不会，别人肯定不会 D、这么难，完了，肯定做不出来 能力提升 一、多项选择 ‎1、你认为下列属于正确对待考试的态度是（ ）‎ A、考试是一次特殊的作业和练习 B、考试是对学习的一次检验 C、考试的成绩不能决定一切 D、成败在此一举，必须高度重视 ‎2、在答题过程中，学会一些答题技巧是非常必要的。你认为正确的答题技巧是（ ）‎ A、答题前认真审题 B、做题时先易后难 C、“参考”别人的答案 D、答完后仔细检查 二、材料分析题 下面是小刚期中考试到期末考试期间的片断描写：‎ 离期末考试还有两个月，神情悠然，无所事事、经常打球、上网。‎ 离期末考试还有一个月，看看这本书，翻翻那套试卷，一会又摊开笔记本。‎ 考试前三天，桌上堆满了书，神击紧张而焦急，双眉紧皱，头冒冷汗。考试中，不妙，不妙，怎么都不会呢于完唯，完了，考不好了。‎ ‎(1）你想对小刚说些什么？‎ ‎(2)调节紧张心理的方法有哪些？‎ (3） 从容应考，小刚应怎么做？‎ 参考答案 基础达标 一、填空：‎ ‎1、适度的紧张 ‎2、适度的紧张 ‎3、认知调节法 积极暗示法 深呼吸调整法 ‎4、在考试前做好充分的准备 二、单项选择 ‎1、 A 2、D 3 、B 4、A ‎ 能力提升 一、多项选择 ‎1、ABC ‎2、ABD 二、材料分析 ‎（1）紧张是正常的，但是不同程度的紧张会产生不同的影响。考前保持适度的紧张状态有利于提高学习效率，有利于正常水平的发挥。但是，小刚没有好好地复习，在考试中过度的紧张，从而使小刚大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、思维能力和创造力全面下降，本来的记忆在考试中突然失去。所以调节、避免和克服过度紧张的心理，保持适度的紧张，对于从容应考、发挥真实的水平，具有重要意义。‎ ‎（2）如认知调节法；积极暗示法；深呼吸法；注意力转移法等 ‎（3）做好考前准备，合理地安排学习和休息娱乐的时间；使当地加强营养和锻炼；与家长沟通，减轻来自家庭的压力；平时认真学习，及时复习；学会一些必要的答题技巧等。‎