八年级下生物课件第二节　选择健康的生活方式 35页

第三章　了解自己，增进健康 第二节　选择健康的生活方式 一、生活方式对健康的影响 1．生活方式：是指人们在日常生活中所遵循的_______________，如 饮食习惯、___________、娱乐活动、_______________的习惯等。 2．生活方式病：目前影响人们健康的主要疾病已经不再是 ___________，而是_____________、心脑血管疾病、___________等 一 些 慢 性 、 非 传 染 性 疾 病 ， 被 称 为 “ 生 活 方 式 病 ” 或 “_______________”。 各种行为习惯 起居习惯 参与社会活动 传染病 恶性肿瘤 糖尿病 现代文明病 3．酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响： 高浓度的酒精对水蚤的心率有__________作用，浓度越高抑制作用 ___________，当浓度达到20%时，水蚤直接___________；烟草浸出 液对水蚤的心率有____________作用。 抑制 越强 死亡 促进 二、健康的生活方式 1．健康的生活方式不仅有利于预防____________，而且有利于提高 人们的______________，提高______________。 2．许多慢性疾病是在_____________发生的，但是许多与之有关的不 良____________，却是在____________________时期形成的。 3．健康的生活方式：合理营养，____________；坚持___________； 按时作息；不吸烟、不喝酒，拒绝___________；合理安排上网、 _____________时间；积极参加______________。 各种疾病 健康水平 生活质量 成年期 生活方式 儿童和青少年 平衡膳食 体育锻炼 毒品 看电视 集体活动 知识点1　生活方式对健康的影响 1．据统计，我国每天约有7000人死于心脏病，健康的生活方式能够 有效预防心血管疾病。下列相关说法错误的是( ) A．通过戒烟可以有效降低冠心病死亡风险 B．长期精神紧张是诱发心血管疾病的因素之一 C．均衡合理的膳食是预防心血管疾病最直接有效的方法 D．青少年经常参加体育锻炼会加重心脏负担，增大心脏病的发病率 D 2．(2017·苏州期末)下列各项中，哪一组疾病较可能是由不良生活习 惯造成的( ) A．脑溢血、心脏病 B．梅毒、沙眼 C．疟疾、鼠疫 D．血友病、色盲 3．生活方式指的是( ) A．人们在日常生活中所遵循的各种规章制度 B．人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯 C．人们在日常生活中所遵循的各种道德规范 D．人们在日常生活中所遵循的各种风俗习惯 A B 4．(2016·广东茂名)关于探究“烟草浸出液对水蚤心率的影响”的实 验，下列说法错误的是( ) A．实验中需要用到显微镜 B．实验中要用清水设置对照实验 C．实验中需要配制不同浓度的烟草浸出液 D．同一组水蚤应在不同浓度烟草浸出液中做重复实验 D 5．(2017·衢州期末)与“现代文明病”有关的叙述中，不正确的是 ( ) A．现代文明病指心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性、非传 染性疾病 B．不健康的生活方式加速现代文明病的发生和发展 C．艾滋病是现代文明病 D．经常参加体育活动可减少现代文明病的发生 C 知识点2　健康的生活方式 6．(2016·四川绵阳)选择健康的生活方式，应从学生时期开始。下列 哪项属于健康生活的观点( ) A．每天百步走，活到九十九 B．男儿不抽烟，枉活在人间 C．男人不喝酒，枉在世上走 D．常坐网吧间，快活似神仙 A 7．酒后驾车而发生重大车祸，造成伤亡事件，其主要原因是 ( ) A．发生慢性的酒精中毒 B．增加了肝脏的负担 C．心脏血管受损 D．酒精影响大脑的控制能力，行为失控 D 8．下列不属于健康的生活方式的是( ) A．青少年宜早睡早起，保证充足睡眠 B．少量吸食海洛因，能提高人体免疫力 C．青少年不得吸烟，吸烟有害健康 D．少量饮酒能解除疲劳，对人体基本无害 B 9．(2016·广东)下列行为习惯不利于健康的是( ) A．合理膳食 B．经常玩手机、熬夜上网 C．积极参加体育锻炼 D．拒绝吸烟、酗酒、毒品 B 10．预防“现代文明病”的有效措施是( ) A．避免接触患者，以防感染 B．锻炼身体，养成良好的生活习惯 C．随身携带急救药品 D．常吃保健药 B 11．(2017·烟台模拟)生命和健康是我们的宝贵财富，关爱生命从生 活做起。下列生活习惯中需要调整的是( ) A．购买食品时，要注意查看保质期 B．用餐时，尽管喜欢吃牛肉，但也要吃青菜 C．遇到好玩的网络游戏时，要废寝忘食去攻关 D．在公共场所发现有人吸烟时，要善意提醒“禁止吸烟” C 12．下列属于健康生活方式的是( ) ①星期日整天睡觉　②少吃饭，多吃零食　③积极参加集体活动　④ 坚持体育锻炼　⑤因烦恼事而抽烟、酗酒　⑥不挑食，合理营养 A．①③⑤ B．②④⑥ C．④⑤⑥ D．③④⑥ D 13．拥有健康，就要选择健康的生活方式。下列做法不属于健康生活 方式的是( ) A．加强体育锻炼，养成运动的习惯 B．少吃或不吃早餐，避免身体发胖 C．保持愉快心情，养成健康心理 D．遵守作息时间，生活有规律 B 14．(2016·山东青岛)下列关于生物学实验的叙述，正确的是( ) A．“测定某种食物中的能量”实验中，若几次测得的实验结果均超过标准 值很多，原因可能是材料燃烧不充分 B．“检测不同环境中的细菌和真菌”实验中，在接种前要对配制的培养基 高温灭菌，然后直接接种 C．“探究花生果实大小的变异”实验中，测得大花生和小花生平均长轴长 度有明显差异，导致这一结果的根本原因是基因不同 D．“探究烟草浸出液对水蚤心率的影响”实验时，一只水蚤只能做两次实 验，应先在烟草浸出液中观察，再放入清水中观察，其先后顺序不能颠倒 C 15．与“现代文明病”有关的叙述中，不正确的是( ) A．现代文明病指心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性、非传 染性疾病 B．不健康的生活方式加速了现代文明病的发生和发展 C．艾滋病是现代文明病 D．经常参加体育活动可减少现代文明病的发生 C 16．下列叙述中，哪一项所代表的观点是正确的( ) A．只要技术好，喝些酒后驾驶汽车没有关系 B．一辈子吸烟，照样活到八九十岁 C．油炸食品好吃，可以多吃 D．禁止吸烟，拒绝毒品 D 17．下表是1983年到1996年期间，某市几种主要疾病死亡人数统计表。 由表中数据可以得出的结论是( ) A．心脏病死亡人数逐年上升 B．脑血管病是男性的主要死因 C．每种疾病的死亡人数都是男性高于女性 D．呼吸系统疾病的死亡人数明显高于心脏病的死亡人数 D 18．下表所列是某同学的个人生活习惯的有关想法，依此回答下列有关问题： 生活习惯 想法 抽烟 帮助提神 偏爱油炸食品 口感好 经常不吃早餐 保持苗条身材 爱吃零食 有利于消化 走路看书 充分利用时间 积极参加体 育锻炼 强身健体 好争论问题 追求真理 坚持写日记 记录成长 欣赏诗歌、 音乐 陶冶情操 (1)该同学的个人生活习惯中的哪些想法是不利于其健康成长的： ________________________________________________________。 (2)该同学的哪个生活习惯不符合用眼卫生？_____________。长此以 往对眼睛会造成什么危害？__________________。如果已经比较严重 ，可以配带__________________进行矫正。 抽烟、偏爱油炸食品、经常不吃早餐、爱吃零食、走路看书等 走路看书 形成近视眼 凹透镜 (3)该同学的生活习惯中，哪些方面是你需要努力的，请写在下面 _______________________________________。 (4)除表中所列的生活习惯之外，你和你的同学中还存在其他哪些不健 康 的 生 活 习 惯 ？ ( 请 写 出 三 条 ) ________________________________________。 积极参加体育运动，坚持写日记等 熬夜、不按时作息、吸烟、酗酒等 19．(2017·湖南衡阳)不良的生活习惯和生活方式会给人带来一系列 危害。请联系生活实际回答下列问题： (1)不合理的饮食结构和生活方式可能导致人体内 ________________( 填激素名称)分泌不足，从而诱发糖尿病。 (2)某同学长期戴着耳机听音乐导致听力下降，原因可能是耳内 ____________中的感觉细胞对声波的敏感度下降。 胰岛素 耳蜗 (3)吸毒会损害人的神经系统，降低人的免疫功能，并使心肺受损，呼 吸麻痹，严重的会导致死亡。请为“国际禁毒日”(6月26日)写一句公 益广告词_____________________________________。 (4)“要想毁灭一个孩子，就给他一部手机”，下面请你列举沉湎手机 的危害 ( 至少写出两条 ) _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ； __________________________________________________________。 毒品猛于虎(或珍爱生命，拒绝毒品) 容易导致近视眼 容易患颈椎病、减少了体育锻炼的时间、影响人际关系、容易使性格孤僻等 20．某实验中学学生探究“烟草浸出液对水蚤心率的影响”，进行了 以下实验。 材料和用具：20 ℃室温条件下，20只大小一致，每10秒心率跳动30 ～36次之间的成年水蚤；向装有等量香烟烟丝的4个烧杯中分别加入 20 mL、30 mL、40 mL、50 mL的蒸馏水，浸泡1天，制成不同浓度的 烟草浸出液。 提出问题：你提出的问题是________________________________？ 作出假设：你作出的假设是________________________________。 烟草浸出液对水蚤心率有影响吗 烟草浸出液对水蚤心率有影响 实验步骤： ①将水蚤分成5等份，分别移入清水及20 mL、30 mL、40 mL、50 mL的烟草浸出液中，5分钟后，测量每只水蚤的心跳次数。 ②分别计算各组水蚤每10秒心跳次数，其数据记录如下表： 请根据实验回答下列问题： (1)本实验中设计的变量因素是_________________________，第一组 清水的作用是___________。 (2)步骤②每组在统计数据时，为了使数据科学有效，应该采取的数据 处理方法是________________。实验中要选用大小一致的水蚤，且室 温等条件都相同，这样做的目的是________________________。 烟草浸出液的浓度不同 对照 取平均值 控制实验变量唯一 (3)根据实验数据分析，烟草浸出液对水蚤的心率具有_____作用。 (4)烟草燃烧时，烟雾中含_______________等多种有害物质，进入人 体能诱发多种呼吸系统疾病，还有可能诱发肺癌。请你设计一条禁止 吸烟的广告宣传标语，如__________________________________。 促进 尼古丁、焦油 吸烟等于慢性自杀(合理即可) (5)谁都知道吸烟有害健康，而我们周围仍不乏吸烟者。如果你的爸爸 或其他亲人就是吸烟者，你该怎样劝他戒烟呢？ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ __________________________________________________________。 提示：可以在网上下载几幅有震撼力的戒烟图片，做成年历、挂历等 挂在家里面的醒目位置；也可以购买一些戒烟用的烟灰缸、打火机等 ；或者劝说亲人使用戒烟产品。挑合适的时机，可以买套高档点的电 子烟作为礼物送给亲人试试。你的亲人可能在不知不觉中就戒烟了 (合理即可)