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- 2021-11-12 发布
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俗话说,早餐吃得要像皇帝一样。对于课业负担较重的学生来说,早餐是一天中最重要的一顿饭,它的质量不但影响全天能量和营养素的摄入,还关系到学生的认知能力、学习成绩和身体的正常生长发育。据调查,凡能坚持每天吃好、吃饱早餐的学生,其体形和功能发育都比较好,身体健壮,上课精力充沛,学习效率也高。反之,早餐吃不饱或不吃早餐的学生,经过紧张的脑力或体力活动,很可能出现四肢无力、思维迟钝、面色苍白、心慌、多汗等“低血糖”症状。所以早餐一定要吃得好,还要吃得饱。
早餐的重要性:
你今天吃了吗?
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这些知识你了解吗?
猜一猜:以下哪些食物要多吃?哪些食物要少吃?
营养
早餐