体育与健康人教1～2年级全一册水平一(一二年级体育50米快速跑)教案 3页

授课年级： 一二年级 人数： 42 任课教师： 教学 内容 1．50 米快速跑 2．游戏：换物接力跑 教 学 目 标 1、学习 50 米快速跑，提高奔跑能力，培养跑的正确姿势。 2、学生通过游戏，激发对体育课的兴趣，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。 3、学生能愉快的接受教师的指导，在学练中培养勇敢顽强、团结协作的精神。 重难 点 教学重点：后蹬有力，摆臂自然，上下肢，蹬与摆协调配合 教学难点：跑的各环节衔接紧密；途中跑动作协调、自然、有力 课的 结构 课的内容 指导与练习法 运动负荷 次 数 时 间 开 始 部 分 一、课堂常规 1. 体委整队，报告人数 2. 师生问好 3. 教师介绍本节课教学内 容，提出要求 4. 检查服装，安排见习生 一、 组织：四列横队 二、教法与学法： 教师介绍本节课学习内容和学习目标， 提出教学要求，激发学生学习兴趣。提 示学生口袋、胸前不能有坚硬物品，女 生取下头上配饰，确保练习安全。 要求：集合站队快静齐，认真听讲，争 取达成教学目标。 1 次 1-2 分 钟 准 备 部 分 一、队列练习 1、向后转走 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、专项准备活动 1. 腕踝关节绕环 2. 头部运动 3. 扩胸运动 4. 体侧运动 5. 腹背运动 一、组织：做操队形 二、教法与学法： 教师喊口令，提示动作要领、体委领做， 3-4 次 4x8 1-2 分 钟 3-4 分 钟 6. 正压腿 7. 侧压腿 要求：动作准确到位，充分活动关节， 身体姿态优美。 基 本 部 分 一、50 米快速跑 动作方法：采用站立式起跑， 起跑后加速进入中途跑；中途 跑时，上体正直或稍上前倾， 摆动腿前摆积极，后蹬腿后蹬 充分、有力、大、小腿自然折 叠，用前脚掌着地，两臂屈肘 前后自然、协调摆动，用最快 速度冲过终点。 动作要点：起跑快，后蹬有力； 起跑后，上体保持适当前倾， 后腿前摆不宜过高；途中跑动 作协调，自然，前摆积极，后 蹬有力，摆臂自然，上下肢， 蹬与摆协调配合 教学难点：跑的各环节衔接紧 密；途中跑动作协调、自然、 有力 二、游戏：换物接力跑。 一、组织队形 四列横队 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ★ 1、听教师信号由慢到快的击掌，做摆 臂、原地高抬腿跑练习 2、教师讲述站立式起跑的方法及重点 要领，并做示范后，组织学生集体练习 起跑动作。 3、在教师引导下，通过以下手段让学 生体会逐步加速的节奏变化 30 米加速跑 30 米放松跑 50 米加速跑 50 米快速跑 要求：反应灵敏启动快。 X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O 二、教师组织游戏<换物接力跑> 1、讲解游戏的方法和规则。 2.请同学布置场地和控制赛跑的距离。 3.分组开展游戏。 4 进行小结指出存在的错误后继续进 行游戏。 学生活动： 1.认真的听教师对游戏的方法和规则 的讲解。 2.布置好场地让自己在能力范围内愉 快的游戏。 3.进行游戏时尽自己最大的能力与同 3-4 次 2-3 次 1-2 次 17- 19 分 钟 6-8 分钟 伴完成游戏。 4.在游戏中要及时的纠正存在的错误。 结 束 部 分 一、瑜伽放松 二、集合、总结 三、宣布下课。 四、师生再见。 一、组织：四列横队。 二、教法与学法： 1. 师生听音乐由老师带领做瑜伽放松 练习。 2. 师生共同回顾本节课内容。 1 次 3-4 分 钟 器 材 本课所需器材要求: 接力棒 预 计 运 动 负 荷 预 计 密 度 练习密度 全课密度 30％ 全课平均心 率 124-132 次/ 分