体育与健康人教5～6年级全一册立定跳远教案 4页

1 立定跳远跳教学方案（水平二·四年级） 学习目标 1、认知目标：学生形成正确的立定跳远技术概念。 2、技能目标：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作 技术。 3、情感目标： 培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合 作、共同进步的合作意识。 学习内容 立定跳远 教学重点 上、下肢协调用力。 教学难点 蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿 教学顺序 教学常规→游戏导入→立定跳远→放松→课后小结 课堂顺序 教学内容 学生活动 教师指导 组织形式 时 间 负 荷 准备部分 教 学 常 规 1、集合队伍，检查人 数。 2、师生问好。 3、宣布上课内容。 4、强调安全注意事 项。 1、体育委员集合队 伍。 2、学生报数。 3、学生认真听本节课 的上课内容及注意事 项。 1 、 集 合 队 伍，检查人 数。 2 、 师 生 问 好。 3、宣布本课 上课内容。 4、讲解安全 注意事项 练习队形： ********** ********** ********** ********** Δ 2 小 游 戏 导 入 1、热身跑； 2、徒手热身操： 4X4 个八拍. 头部运动、肩绕环、 扩胸运动、体转运动、 腹背运动、弓步压腿、 仆步压腿、膝绕环、 手腕踝关节。 3、游戏：小青蛙过河 学生面对体操垫“小 河”以体操队形站好, 教师用“魔法”将同 学们都变成了“小青 蛙”。 1、跟随教师热身跑。 2、跟随教师做徒手热 身操。 3、认真听教师讲解规 则，同学们变成了“小 青蛙”，要用青蛙的方 式过河 1、带领学生 绕标志物慢 跑。 2、带 领 学 生做徒手操 3、问 学 生 们青蛙是怎 么前进的？ 告诉学生要 以青蛙的方 式过河。 热身队形： 游戏队形： 8 中 2 基 本 部 分 1、立定跳远的动作要领： 两脚自然左右开立，与肩 同宽。上体稍前倾，两臂 自然放松前后预摆两次， 摆臂同时两腿配合做弹 性屈伸，两臂预摆后，用 力向前上方摆臂，同时两 脚用力蹬地，迅速向前上 方跳出，至最高点后屈 膝、收腹、小腿前伸，落 地时脚跟先着地，落地后 屈膝缓冲。 2、向上跳练习： ①动作分解“1.2.3”预摆 并向上跳练习； ②完整动作向上跳练习 3、集体跳“人浪”练习 “人浪”:每排从右至左用 所学动作依次向上方跳 起。 ①分组跳“人浪”展示 4、立定跳远练习； ①个人展示 5、上肢力量训练： 游戏：推小车 规则：将学生分为四组。 两两搭配，一名学生手撑 地，另一名学生抬起自己 搭档的双脚一起向前走， 到达标志桶处两人互换， 走回起点线，下一对学生 出发。依次进行接力，最 先完成比赛的组为胜。 1、认 真 听 老 师 讲 解 动作要领。 2、认真完成老师布置 的练习任务。 3、按照老师的要求进 行练习 4、展示练习成果 5、 ①认真遵守游戏规则。 ②注意安全 ③按老师的游戏规则 玩游戏。 1、组织学生 练习队形 2、讲解并示 范动作。 3、强调动作 要领，及练 习要求。巡 视并纠错。 4、 ①组织学生 游戏队形。 ②讲解游戏 规则 ③及时制止 不安全动 作。 ④辅助学生 完成游戏 练习队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ 游戏队形： 25 大 3 结束部分 一.放松环节： 1.静态拉伸. 拉伸手指 拉伸手臂 肩部拉伸 腰部拉伸 腿部拉伸 1、模仿老师的放松动 作 2、身心放松。 3、心情愉悦的进入放 松状态。 1、放松方法 及要求。 2、组织练习 队形。 3、示范放松 动作。 4、引导学生 身心放松。 放松队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ 3 小 一．课堂小结： 1、肯定学生上课的表现。 2、及时纠正错误 3、小结本课。 4、宣布下课 1、讲解较 难 掌 握 的 动作，并布 置 课 后 加 强练习。 2. 表 扬 鼓 励学生。 3. 师 生 道 别。 1、安静的 排队。 2、认真听 老师讲解。 3、记住老 师 布 置 的 课后练习。 1.布 置 课 后 练习任务 2.多 元 化 的 评价学生。 3.师生道别。 练习队形： ********** ********** ********** ********** Δ 2 小 教学评价 体育器 材 体操垫 10 张，标志桶 6 个 体育与健康课时计划 ——-------立定跳远 第一课时(水平二·四年级) 学校:古宋二校 教师: 梁 力