时间管理技巧主题班会 35页

时间管理技巧 Time Management 我们要做时间的主人 许多作业要做 许多知识已忘 许多书本与笔记 开了又合合了又开,如此的慌张 我来来往往，我匆匆忙忙 从宿舍到课室又从课室到饭堂 忙忙忙 盲盲盲 盲得已经没有主张 盲得已经失去方向 忙得分不清欢喜和忧伤 忙得没有时间痛哭一场 成绩却还是老样 我们来如何改进? 设定目标 No wind favors him who has no destined port. 风不会偏爱没有目的港的人 你的目标应是具体的、可检验的 有哪些科目是自己觉得发挥正常的或不正常的？ 有哪些科目是自己感到发展的空间已很有限的？ 有哪些科目是我现在必需且可以开始努力并进一步提高的？ 设定目标 拟定计划 那么实际上你正计划着失败 如果你没有认真做计划 行动1 行动2 行动 M 目标计划书 所需条件 开始时间 完成时间 如何操作 达到目的 时间分配不合理 时间已具体确定的事件 时间没有具体确定的待做事项 作业、练习等信息 提前一天 每日计划表 每天都应不同的 有了计划，为什么还是不能按时完成任务 ？ 设定目标 拟定计划 实施执行 你属于哪种行为模式？ 狮子型 考拉型 紧迫感 喜竞争 走路、动作较快 进餐迅速 讨厌耽搁 不耐心 放松 作决定需要一定时间 走路、动作较缓 若有所思 乐于倾听 耐心 考拉型的解决办法 当机立断，现在就做 平衡表法 给自己设定最后时限 有了计划还不够，还需要…… 落实与坚持 设定目标 拟定计划 实施执行 反馈总结 总结什么内容？ 3. 该天还有什么做得不足（哪些地方可以做得更快更好） 1. 每天的计划实施了多少 2. 实施过程中收获了多少 看看我们班的同学 听听我们同学的声音。。。 其实我们都在为大家营造一个良好的环境 . 其实我们已经在进步 , 可能一时见 不到收获 , 但只要我们坚持 , 一点一滴 地进步 , 最好的微笑一定属于我们 . 时间管理 Time Management 锦囊妙计 在时间管理上，有一则很有名的帕金森法则。 例如，你的上司给了你一星期的时间性去完成一项工作，你常会倾向于花上一星期来完成这项工作。 如果上司给的是两星期的时间性限制，那么，这项工作便常得花上两星期的时间。 帕金森法则认为，工作在最终期限到来前是不可能被完成的。 这一法则实际上是依赖人与生俱来的惰性和对最后期限的潜意识发挥作用。人们会下意识地根据完成时限的远近把工作分为三六九等，完成时限越近，人们对某项工作的关注度越高、投入的精力越大。迫近最后期限的工作，会促使人们挖掘自身的潜能，调动一切资源保证任务按期完成；而那些完成时限较远或可以被无限期推迟的工作往往被束之高阁。 帕金森法则对我们的启示是，为避免拖拉、克服惰性，应该为工作设置 尽可能短 的完成时限，通过时间的压力保持工作的动力，使每一项工作都能在第一时间完成，以便争取主动；对于那些对未来起重要作用的长远目标和长远规划，则应进行合理分解，细化为在每一阶段可完成的小目标，并设定严格的时限，以避免这些重要而不紧急的任务在日常工作中被忽视，出现平时不烧香、临时抱佛脚的被动局面。 我们要拒绝 无效时间 建立有效的学习环境 尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情 学习中经常要用到的用品应容易取得 每一件物品应摆放在固定的位置 把各科的资料分好类 把不再需要的东西坚决扔掉 善用零星时间 闲谈时间 走路时间 睡前时间 等候时间 看病 排队打饭 等电话 等上课 不要随便打发你的零星时间 发掘学习惯性 晨间型 晚间型 随时型 高效率期 复习、消化旧知识 记东西 章节的系统复习 中效率期 做课外作业 预习 做详细学习计划 低效率期 基本的资料分类 例性事务 文体活动等 逆势操作 当别人不去做的时候我就去做 昨天是一张作废的支票，明天是一张未兑现的期票，而今天是你唯一拥有的现金——所以应当聪明把握。 而我们就要做这种东西的主人